¿Sabías que lo que comes puede mejorar tu memoria, concentración y toma de decisiones? En este episodio de Comunica Salud hablamos de los 10 mejores alimentos para nutrir tu cerebro, según el experto en aprendizaje Jim Kwik, autor del libro Limitless.
Como profesionales de la salud, educadores o cuidadores, le exigimos muchísimo a nuestra mente. Pero, ¿la estamos alimentando como se merece?
Descubre cómo alimentos como el aguacate, los arándanos, el brócoli, el salmón y el chocolate oscuro pueden ayudarte a pensar con claridad, tomar decisiones clínicas más acertadas y cuidar tu salud mental.
También exploramos:
- Qué es la plasticidad neuronal y cómo se activa
- Por qué la hidratación es esencial para tu enfoque
- Cómo comer con atención plena potencia tu desempeño
- Ideas prácticas para crear tu “bolsita de emergencia cerebral”
Porque nutrirte bien también es una herramienta de autocuidado profesional… y sí, también es comunicar salud.
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