¿Cómo Generar Un Nuevo Hábito Con Efectividad?

¿Quién no ha tenido problemas para generar un nuevo hábito o una rutina?   Ya sea hacer ejercicio con regularidad, meditar todas las mañanas o dejar de fumar. En este episodio, te cuento lo que hay detrás de la formación de hábitos. Hablamos de la importancia de incluir un hábito de manera gradual y hablamos de consejos prácticos y estrategias para cambiar tu mentalidad y lograr esos hábitos que tanto quieres incorporar a tu rutina diaria. Conducido por Moishe Sandler, sígueme en: Página web: Health Coach Sandler Facebook: Moishe Sandler Instagram: @hcsandler Producido por: @genuinamedia babbel.com/hcsandlerDistribuido por Genuina Media     Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices