Aprendizajes Compartidos (antes D•cada) | Podcast sobre decisiones de carrera y reinvención
¿Alguna vez sentiste que estás haciendo todo "bien" pero algo sigue sin encajar? Aprendizajes Compartidos es un podcast que sirve como espacio de reflexión sobre temas de los que nadie suele hablar: las dudas que te despiertan a las 3am, las creencias que te frenan sin que te des cuenta, y las conversaciones que necesitas tener contigo misma antes de dar el siguiente paso. Soy Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, y cada dos semanas traigo reflexiones honestas y herramientas prácticas sobre: → Autoconocimiento y mentalidad de crecimiento → Creencias limitantes y cómo superarlas → Inteligencia emocional y liderazgo auténtico → Crecimiento profesional y personal sin perderte a ti misma Este no es un podcast de respuestas perfectas. Es un espacio para pensar, reflexionar y avanzar, paso a paso y a tu ritmo. Si estás lista para dejar de reaccionar y empezar a elegir tu camino, estás en el lugar correcto. Suscríbete para no perderte ningún episodio. Sígueme como @coachwendybolivar en todas las redes. ¿Lista para desbloquear tu crecimiento? Crea un espacio para ti en https://www.coachwendybolivar.com/comienzagratis.
Episodes
En este episodio final de la sexta temporada tengo una conversación honesta con una invitada y admirada amiga sobre todo lo que nadie te dice sobre la vida como emprendedora.
Mi invitada, Titina González, es emprendedora y fundadora de su propia agencia digital llamada Diagonal Visión (https://www.instagram.com/diagonalvision_/). Con más de 18 años construyendo su negocio, la trayectoria de Titina es un testimonio vivo de resilienci...
Cómo prepararse para dar, recibir y pedir feedback efectivo | Aprendizajes Compartidos | Coach Wendy
"Tengo feedback para ti." Cuatro palabras que me ponían el corazón a mil 😬
Este episodio es para ti si el feedback te paraliza, te pone a la defensiva o simplemente no sabes cómo darlo sin sentir que generas conflicto. Yo te cuento cómo aprendí a recibir feedback sin derrumbarme, a darlo sin herir, y pedirlo u ofrecerlo sin miedo.
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En este nuevo episodio comparto cómo aprendí a navegar la incertidumbre en el ambiente laboral sin que el miedo tomara las decisiones por mí.
Si estás viviendo una reestructuración, un cambio inesperado o simplemente no sabes cuál es tu siguiente paso, dale play a este episodio porque puede ayudarte a encontrar claridad en medio del caos.
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En este episodio hablo de mis experiencias en modo de supervivencia en el trabajo y las herramientas concretas que me ayudaron a gestionar el estrés.
Este episodio es para ti si sientes que tu trabajo te consume, que no hay suficientes horas en el día para todo lo que tienes pendiente por hacer, o que terminas llevando el trabajo (y el estrés!) a casa sin poder desconectarte.
Aquí les dejo un test desarrollado por el IMSS de México p...
En este episodio hablo de mi experiencia en entornos profesionales altamente competitivos y cuánto me ayudó a crecer, cuándo me dañó, y qué aprendí de todo ello. Si sientes que compites constantemente con tus colegas, que el ambiente en tu trabajo es tenso o que la comparación te roba la energía, este episodio te va a dar una nuevo perspectiva.
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En este episodio comparto lo que viví bajo un estilo de liderazgo hipercontrolador, cómo afectó mi confianza y las herramientas que me ayudaron a mantener mi equilibrio emocional y autoestima. Si tu jefe/a revisa cada detalle de tu trabajo, no confía en tus decisiones o sientes que no te da autonomía, dale play porque este episodio es para ti.
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En este episodio hablo de por qué aparece el síndrome del impostor, qué lo alimenta y cómo empezar a superarlo sin fingir una confianza que no sientes. Si alguna vez sentiste que no mereces el lugar donde estás, que en cualquier momento "te van a descubrir" o que tus logros fueron suerte y no tu esfuerzo, dale play porque este episodio es para ti.
Usa este test para saber si estás viviendo este síndrome: https://www.psicoglobal.com/...
Arranca una nueva temporada de mi podcast, totalmente renovado y enfocada en reflexionar sobre situaciones y emociones que vivimos en el ambiente laboral, comenzando por el burnout o agotamiento laboral.
En este episodio comparto mi experiencia más reciente, mis aprendizajes y las herramientas que me ayudaron a salir del burnout. Si alguna vez sentiste que las cosas más insignificantes te molestan, que te cuesta levantarte a trabaja...
En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre aquellas cosas de las que nos hemos hecho más conscientes a través de los temas tratados en este podcast. Además, habla sobre las situaciones y herramientas que la han ayudado a hacerse cada vez más consciente de quién es para decidir lo que quiere que siga formando parte de su identidad y lo que quiere cambiar.
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte una experiencia muy personal para ayudar a comprender la diferencia entre pedir perdón y decir "lo siento". Además, habla de los obstáculos que nos impiden decir esa(s) palabra(s), los beneficios de pedir disculpas sinceramente, y las herramientas o pasos para avanzar hacia la reconciliación.
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¿Confías en tu intuición o sueles ignorarla e incluso acallarla? | Coaching de Vida | D•cada Podcast
En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que es la intuición, en qué ocasiones estamos ignorando a nuestra intuición, y en qué situaciones debemos complementarla con un análisis más profundo y consciente de los hechos y datos antes de tomar decisiones.
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, inspirada por un libro de la psicóloga y escritora Brene Brown, reflexiona sobre las cosas que nos generan vergüenza, las reacciones posibles, y cómo generar mayor flexibilidad y resiliencia para manejar esas situaciones.
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¿Cómo reaccionas cuando tus actos o esfuerzo son menospreciados? | Coaching de Vida | D•cada Podcast
En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que menospreciamos o subestimamos tanto de nosotrxs como de otrxs. Además, comparte algunos tips sobre qué hacer cuando eres tú quien está siendo subestimadx.
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¿Cuáles de tus prejuicios reconoces? ¿Cómo impactan tus acciones?| Coaching de Vida | D•cada Podcast
En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que son los prejuicios, cómo se originan, y cómo podemos evitar actuar sobre la base de estos..
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, se enfoca en la diferencia entre ser culpable, sentirse culpable y hacerse responsable. Además, reflexiona sobre cómo se siente la culpa, el impacto que tiene y cómo podemos librarnos de dicho sentimiento.
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¿Qué aprendemos al compararnos con otrxs? ¿Qué valor nos agrega? | Coaching de Vida | D•cada Podcast
En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, explora el impacto que tiene el compararnos con otras personas, cómo esa comparación suele hacernos sentir, y qué podemos hacer para romper con ese hábito o impulso.
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte cómo la ayudó el tener una coach y reflexiona sobre cómo puede servir de herramienta para hacer ajustes en la vida personal o profesional. La imagen mencionada en el episodio la puedes ver aquí.
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comienza a explorar un tema que puede cubrir una temporada completa: las emociones.
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre las creencias o pensamientos arraigados que tenemos, cómo nos pueden estar limitando, qué hacer para identificarlas y cómo desarrollar creencias alternativas que nos permitan crear nuevas realidades.
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En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre los beneficios que nos da tomarnos un respiro y algunas técnicas para lograrlo empezando por algo que podemos hacer totalmente gratis: ajustar nuestra respiración.
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The official podcast of comedian Joe Rogan.
The Herd with Colin Cowherd is a thought-provoking, opinionated, and topic-driven journey through the top sports stories of the day.