De tofu me como un plato

Este episodio explora cómo los Juegos Olímpicos de París 2024 han puesto el veganismo en el centro de atención en el mundo del deporte de alto rendimiento. Abordamos la nutrición deportiva, la creciente visibilidad del veganismo entre los atletas, y analizamos su impacto en las marcas y políticas alimentarias.

También compartimos consejos prácticos sobre cómo adoptar una dieta vegana que optimice el rendimiento deportivo, incluy...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio en De Tofu Me Como Un Plato! Hoy nos enfocamos en la definición corporal total, abordando cómo conseguir unos pectorales definidos, una espalda envidiable y mucho más. Exploraremos estrategias efectivas para fortalecer y tonificar cada parte de tu cuerpo, desde los hombros hasta los glúteos.

En este episodio:

Técnicas para lograr una definición perfecta en pectorales y dorsales.

Ejercicios y co...

¿Eres vegano y quieres ponerte en forma desde la comodidad de tu hogar? ¡Este episodio es para ti! Descubre los beneficios de entrenar en casa, el kit básico de equipo , rutinas para todos los niveles y consejos para optimizar tu espacio, tiempo y motivación.

¡Prepárate para transformar tu cuerpo y estado físico sin salir de casa!

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En este episodio, Nayeli Cruz explora cómo optimizar el rendimiento físico a través de estrategias de entrenamiento y nutrición adaptadas para atletas veggie.

Desde la importancia de la proteína en una dieta basada en plantas hasta mitos desmentidos sobre deportistas veggie, cada segmento está diseñado para ofrecer consejos prácticos y motivacionales que ayuden a alcanzar tus metas fitness de manera sostenible.

En este episodio, Nayeli Cruz te comparte estrategias efectivas para mantener la motivación en tu viaje fitness.

Descubre cómo establecer metas SMART, cultivar una mentalidad positiva y crear un ambiente que facilite el ejercicio. Además, te ponemos al día con las últimas novedades del mundo vegano, incluyendo el nuevo helado vegano de McDonald's y la oferta veggie en los Juegos Olímpicos de París 2024.

¡Acompáñanos y lleva...

¡Descubre los secretos para potenciar tu deporte con una dieta veggie!

Desde estrategias para una gestión del tiempo efectiva hasta adaptaciones en diferentes etapas de la vida, este episodio te mostrará cómo optimizar tu nutrición para alcanzar tu máximo rendimiento físico.

Prepárate para darlo todo en tu próxima sesión de entrenamiento.

#NutriciónVeggie #DeporteYBienestar #RendimientoFísico #VeggiePower

¡Bienvenidos al episodio final de esta temporada en “De Tofu Me Como Un Plato”!

Al final de esta temporada, nos encontramos inmersos en un mar de reflexiones sobre nuestro viaje compartido hacia el fitness veggie.

Juntos, exploraremos todo lo que hemos aprendido y experimentado, desde los aspectos más destacados hasta los desafíos que hemos enfrentado.

También tenemos desafíos especiales de fitness para mantenerte en ...

¡Atención Fitveggiesquat!

Este episodio es tu boleto dorado hacia una vida más activa y vibrante. Domina tu rutina: Ejercicios fáciles para tu ajetreada vida.

Descubra cómo puede incorporar fácilmente una rutina de ejercicios sencilla a su vida diaria con opciones que se adaptan perfectamente a un estilo de vida vegano o vegetariano. Desde HIIT hasta yoga revitalizante, este episodio le muestra diferentes formas de manteners...

Sumérgete en un viaje de descubrimiento fítness mientras exploramos actividades inusuales más allá de la báscula.

Desde las últimas métricas de progreso hasta consejos prácticos, lo guiaremos a través de los pasos que puede seguir para alcanzar sus objetivos de salud.

Únase a nosotros mientras descubrimos los secretos de la salud y el bienestar total.

¡No te lo pierdas! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

¡Hey, Fitveggiesquat! ¿Estás listo para desbloquear los secretos de la nutrición inteligente?

En el episodio 17 de "De tofu me como un plato", Nayeli Cruz te lleva de la mano por los pasillos del supermercado en un viaje épico hacia elecciones más saludables y sabrosas.

Desde elegir los alimentos adecuados hasta preparar recetas que harán que tus papilas gustativas bailen, este episodio es una oda a la deliciosa y nutritiva ...

En este episodio, exploramos el emocionante mundo del fitness en familia y cómo podemos incorporar hábitos saludables para todos.

Nayeli Cruz, tu guía y entrenadora en este viaje hacia un estilo de vida más saludable, te lleva a través de consejos prácticos y emocionantes actividades para mantener a toda la familia activa y saludable. Desde divertidos juegos al aire libre hasta deliciosas recetas de ensaladas, este episodio te i...

En este episodio en "De Tofu me Como un Plato", exploramos el poder transformador de la consistencia en nuestro viaje hacia un estilo de vida más saludable. Nayeli Cruz, tu anfitriona y coach en esta aventura, te guía a través de reflexiones profundas, estrategias prácticas y consejos útiles para mantenernos firmes en nuestros objetivos de fitness y bienestar.

Desde establecer metas alcanzables hasta enfrentar desafíos con dete...

En este episodio de "De tofu me como un plato", Nayeli Cruz te invita a explorar estrategias de nutrición inteligente para darle un impulso saludable al nuevo año. Desde consejos prácticos sobre alimentos de temporada hasta reflexiones sobre pequeños cambios sostenibles, este episodio te sumerge en un viaje hacia el bienestar integral.

Únete a la tribu Fitveggiesquad para aprender, reflexionar y disfrutar de un rato cargado...

¡Explora el emocionante episodio sobre Metas Veggie para el 2024!

Descubre desafíos, hábitos y transformaciones veggie que van más allá de la alimentación, influyendo en tu bienestar integral.

Desde consejos prácticos hasta una historia inspiradora, este episodio te guiará para convertir tus metas en hábitos sostenibles.

Únete a la comunidad veggie compartiendo tus objetivos con #MetasVeggie2024 y prepárate para un viaje...

🎄✨ ¡Descubre la magia navideña en el penúltimo episodio del año! 🌟 Sumérgete en las "Luces de Esperanza: Historias Navideñas de Nuestra Comunidad". 💚 Momentos llenos de generosidad, solidaridad y el verdadero espíritu veggie navideño.

🌱 Desde divertidos desafíos culinarios hasta victorias en el mundo vegano, cada experiencia nos enseña lecciones valiosas y nos hace reír.

🎁 Exploramos eventos solidarios, comidas especiales y ...

¡Explora la magia de la cocina veggie en este episodio especial de "Cocinando con Amor"!

Descubre recetas fáciles y deliciosas para tus celebraciones navideñas, desde entradas creativas hasta postres irresistibles. Con recomendaciones de series y libros veggie, te sumergirás en un festín auditivo lleno de inspiración.

¿La mejor parte? Cada receta es veggie y llena de amor.

Transforma tu mesa en un festín de sabores que del...

¡Prepárate para una Navidad activa y llena de energía!

Descubra en nuestro episodio cómo mantener la forma con consejos prácticos y rutinas efectivas.

Desde ejercicios express hasta secretos para niveles avanzados.

Además, te compartimos las mejores recomendaciones de libros y el revelador documental "Hungry for Change".

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Explora el desafío del equilibrio entre trabajo y vida en 'De tofu me como un plato'.

Descubre estrategias para integrar fitness y nutrición, manteniendo la productividad y el bienestar. En 'Descubrimientos Saludables', recomendamos lecturas y documentales, y en 'Consejo Fitness', una rutina matutina.

¡Únete a nosotros en este viaje hacia el bienestar integral

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