Episode Transcript
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Speaker 1 (00:00):
¿Hace cuánto no te
das el permiso de sentir placer
sin culpa?
¿Hace cuánto que no te sumergespor completo en lo que te hace
bien, sin explicaciones, sinapuros, sin esfuerzo?
El otro día estaba en el patiode mi casa, ¿no?
con mi esposo, y a ambos nosencanta jugar béisbol, así que
(00:22):
nos pusimos los guantes ycomenzamos a lanzar la pelota.
Pum, pum, de un lado al otro,del lado al otro.
Parecemos como dos niños que sehabían olvidado de trabajar la
agenda, el deber, ¿no?
Las cosas que nos dicen quetenemos que hacer los adultos.
Y tenemos dos gatitos, uno,jack, se llama Jack porque nació
(00:44):
sin un mojito Y cuando lo vemosnos recuerda a ese personaje de
Piratas del Caribe, a JackSparrow.
Y el otro, que se llama Javi,porque es amarillo, y siempre se
dice que los gatos amarillosson así bien malos.
Pero este es el gato más dulceque he conocido toda mi vida Y
(01:05):
se llama Javi.
Y ellos estaban ahí, tanfelices también con nosotros,
corriendo de un lado para elotro y otro y así sucesivamente,
intentando agarrar la pelota.
Y en ese momento, por uninstante, yo sentí algo muy
profundo.
Mi cuerpo se sentía vivo,relajado.
(01:25):
Se sentía algo muy profundo.
Mi cuerpo se sentía vivo,relajado, se sentía feliz Y
nadie lo vio, no quedó grabado,no era para mostrarlo en las
redes, era solo para mí.
Y yo me di cuenta que en esosmomentos, donde no necesito
justificar mi placer, es dondeverdaderamente soy libre.
(01:50):
Yo tengo una relación especialcon las redes, por decirlo de
alguna manera, porque solopublico cuando me da la gana y
lo que me da la gana.
Y gracias a Dios que cuento conun equipo desde el corazón, que
(02:16):
alguien que se ha convertido enmi amiga y pues cuida mis Y lo
que me da la gana días.
También me alejo Porque a veceslas redes sociales, cuando se
usan sin sabiduría, nos robanesa intimidad sagrada con
nosotros mismos.
Nos vuelven adictos a mostrar loque debería quedarse entre uno
y la vida, y eso hace queperdamos el placer.
(02:39):
Y el placer es medicinal, esapertura hacia la vida misma.
Ya sabes que se habla mucho demanifestación, ¿verdad?
Oh, esto está lleno demanifestación, este canal está
lleno de esa palabra.
Bueno, míralo así.
Si tu cuerpo no siente placer,un placer genuino y natural,
(03:02):
placer sin culpa, es muycomplejo el que te permitas que
te sucedan cosas buenas.
Como sociedad moderna nos hemosacostumbrado a un placer mucho
más efímero.
Se pierde ahí, entre likes,entre búsqueda de atención,
entre cómo me hace ver sicomparto esto Y entonces
(03:23):
perdemos el gozo de simplementevivir por el puro hecho de estar
vivos.
Hay placeres que no se puedenexhibir, son para ser sentidos
en silencio, en el santuariosecreto de nuestro cuerpo.
El placer no es solamente unconcepto, es una inteligencia
(03:51):
física Y creo que seguro que lohas escuchado antes.
Por ahí, tu cuerpo sabeproducir dopamina, oxitocina,
serotonina, endorfinas, y cadauna de ellas es una puerta
abierta al bienestar, a laexpansión, al disfrute de estar
en esta experiencia humana.
No son enemigas del espíritu,son aliadas.
(04:14):
son aliadas biológicas cuandose despiertan con sabiduría.
Pero mira, quiero que veas esto, mira lo siguiente Quizás este
no sea tu caso.
Si no lo es, qué bueno.
Pero quiero compartirte larealidad que más se repite en
(04:37):
nuestro planeta en cuanto alplacer.
Cuando usamos las redessociales y la utilizamos porque,
bueno, estamos buscando unacierta validación, likes,
comentarios compartidos, todoesto ¿no?
El cerebro libera dopamina.
Ya sabes que la dopamina es esahormona que es de recompensa
muy rápida.
Pero esa dopamina essuperficial, es de corta
(05:01):
duración, viene rápido y másrápido se va.
Y cuanto más buscamos desdeafuera, más nos volvemos
dependientes de esa fuenteexterna para poder sentirnos
bien.
Eso hace que creamos uncircuito de adicción en nuestro
cerebro Publico.
(05:22):
Espero aprobación, entoncessiento un alivio momentáneo.
Se desvanece y necesito otravez este sentimiento de
aprobación.
Con el tiempo ese mecanismoempieza a agotar la dopamina
natural y cuando se agota,entonces hay ansiedad, hay
(05:43):
dificultad para concentrarse,hay sensación de vacío y hay una
desconexión real del cuerpo ydel auténtico placer.
Además, ya sabes lo que sucede?
Inhibimos la oxitocina, que esesta hormona hermosa del vínculo
, de la ternura, que solo seactiva cuando hay una conexión
(06:05):
real entre seres humanos.
Ah no, pero ahora queremosestar completamente conectados a
nuestros celulares.
La oxitocina también se activacuando tenemos una conexión
honesta con nosotros mismos, conla vida.
Pero si todo el tiempo estamosentretenidos, ¿cómo vamos a
(06:28):
desprender oxitocina?
Y si el cuerpo no recibe placergenuino, presente, respirado,
sentido, entonces él entra enmodo protección y se cierran los
canales.
Se cierran esos canales deapertura, de creatividad, y tú
(06:49):
comienzas a preguntarte por qué?
por qué no me llega a esascosas que yo tanto necesito y
deseo?
Es que estás cerrado.
Estás químicamente cerrado.
Tu cuerpo se cerró Cuandobuscamos validación externa, ya
sea en las redes o en algunapersona, lo que estamos haciendo
(07:10):
es entregarle a los demás.
El poder de nuestro placer Seactiva.
La dopamina, sí, pero no lanatural, no la que surge de un
gozo auténtico contigo.
No, esta es una dopamina muchomás rápida, es pist, un chispazo
, publicas algo, llega un like.
(07:34):
Quizás es el de esa persona conla que tú quieres conversar y
sientes un alivio momentáneo.
O quizás es alguien que aprobótu propuesta, alguien en el
trabajo te dijo alguna cosa,pero al rato eso pasa y quieres
más.
Y si no llega la respuesta queesperabas, te frustras, te
(08:03):
preguntas si vales, si hicistealgo mal.
Ese no es el placer profundo denuestro corazón, ese no es el
placer del alma, eso es purahambre del ego.
Cuando tú estás presentecontigo, cuando gozas por ti,
por el simple milagro de existir, se activa lo demás, se activa
(08:24):
la oxitocina, la serotonina, laendorfina, y ahí tú no necesitas
que nadie lo vea.
Por qué?
Porque lo estás sintiendo tú.
Por eso yo quiero decirte algoque he tenido que recordarme a
mí misma también Laespiritualidad no es vivir
restringido, sin gozo, sin sabor.
(08:48):
La espiritualidad no es uncastigo, pero tampoco es que nos
vayamos al otro extremo, endonde queremos hacer uso de todo
lo que hay aquí, pero de unamanera desmedida, buscando un
placer rápido.
La espiritualidad es presencia,es sabiduría, es dar apertura,
(09:11):
con amor, con ecuanimidad, ledamos apertura a todo lo que la
vida tiene para ofrecernos, perocon sabiduría.
Vivir no es sacrificio y elplacer no es bueno para un día
al año.
No Es un derecho del alma, esun derecho de tu alma encarnada
(09:35):
en este cuerpo humano Y tú sabesque lo activa.
Cosas simples, Porque la vidamisma es así Un baño caliente
con una musiquita suave que teguste, quizás Una fruta dulce
que tú puedas degustar conatención, bailar sin técnica,
(09:59):
tocar tu cuerpo con gratitud,estar descalzo, hacer algo por
el gusto de hacerlo, sin quenadie lo vea.
El placer real vive en losdetalles, en aquellas cosas que
hacemos con presencia, en lo queno necesita quizás ser útil,
(10:22):
ser rentable, ser monetizable,no en aquello que es auténtico y
libre.
Y quiero que comprendas estoHasta que tu cuerpo no se sienta
seguro, hasta que no sepa quepuede habitarse sin culpa, sin
(10:42):
tensión, sin esfuerzo, las cosasque deseas profundamente no van
a fluir Por aquí.
Hemos hablado mucho sobremanifestación, sobre emociones,
sobre la mente, pero últimamenteestoy compartiendo mucho acerca
de permitir que el cuerposienta, se mueva, juegue, porque
(11:07):
hasta que tu cuerpo no sientaseguridad, placer que le das
respeto, olvidarte de manifestary en cambio vivir Es que si no
haces eso, puedes pensar todo eldía en lo que tú quieres y tu
cuerpo te va a decir algo comoiluso.
¿no ves cómo me siento?
(11:28):
No tiene nada que ver con loque tú deseas.
Nada florece sobre una tierraendurecida.
El alma necesita que el cuerpose abra para dar, para recibir,
para dar Te lo he dicho muchasveces, pero es que hay un solo
(11:50):
camino para que la vida semanifieste.
Ese camino eres tú.
Hasta que no te permitas vivir,realmente vivir, y no creer que
necesitas conseguir un montónde cosas para entonces sentirte
vivo, la vida no podrámanifestarse a través de ti en
la forma en la que tú deseas.
(12:11):
Esto es lo que hemos estadotrabajando en nuestra escuelita
de metafísica Cómo se expresa elcuerpo, cómo podemos expresar
energía en nuestra relación conel gozo, la sexualidad, la
creatividad, las emociones, cómovolvemos a ser seres magnéticos
(12:34):
?
Porque regresamos a lo natural,a la verdad del ser.
Así que hoy quiero invitarte aalgo muy simple, pero muy
revolucionario.
¿qué tal, si te permitesdisfrutar Sin culpa, disfrutar
sin necesidad de probarle anadie, que tú estás siendo feliz
(12:58):
?
Comparte solo si tu corazónrebosa, no si tú estás esperando
que alguien te devuelva algunacosa.
El placer verdadero no pideaplausos.
Solo pide presencia, así queahora quiero que repitas después
de mí.
Hoy me permito recibir lo buenosin culpa.
(13:22):
Hoy honro mi cuerpo como unaltar sagrado del gozo.
Hoy disfruto por el puro placerde estar aquí Una vez más, con
esa mano en tu corazón, con unaintención clara, sintiendo que
(13:46):
eres el ser.
Hoy me permito recibir lo buenosin culpa.
Hoy honro mi cuerpo como unaltar sagrado del gozo.
Hoy disfruto por el puro hechode estar aquí.
(14:10):
Que no se te olvide eres cuerpo, eres alma y mereces sentirte
pleno sin tener que sufrirprimero.
Hay un tipo de santidad que nose encuentra en ningún templo.
Se encuentra bajo la risa delsol, en el juego con aquellos
(14:30):
que amas, en el descanso que tedas sin tener que ganártelo.
El placer también es espiritualY tú ¿eres digno de sentirlo?