LA ANSIEDAD ES ENERGÍA SIN DIRECCIÓN

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EN ESTE EPISODIO: La ansiedad no siempre es un problema. A veces es un mensaje. Una energía viva que quiere expresarse y no encuentra cómo. En este episodio íntimo y directo, te comparto una nueva mirada sobre lo que llamamos “ansiedad” y cómo puedes dejar de pelear con lo que sientes, para comenzar a canalizarlo con amor.

Incluye un sistema de 5 pasos sencillos pero profundos que puedes aplicar en tu día a día para reconocer, sostener y redirigir esa energía. Si últimamente sientes que todo te sobrepasa, que algo en ti se acelera o que tu alma está tocando a la puerta con fuerza. Este episodio puede ser el respiro que estabas necesitando. Escúchalo con calma, con compasión, con la certeza de que no estás solo. Tu alma sabe cómo guiarte.

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Por cierto, una de las expresiones de mi ego en esta vida es la música. He creado música con principio metafísicos. Aquí te dejo una lista de ellas por si las quieres escuchar en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/4z2DfvXr85rmCziSpKPFII

NOTA PARA TI 
“Gracias por estar aquí, no olvides que eres una individualidad de Dios y que ese Dios que te creó te ha otorgado el derecho a la felicidad. Pero el único camino a esa felicidad eres tú mismo. ¿Cómo? a través de tu mente y corazón y al manejo de eso que no se puede ver, le llamamos METAFÍSICA". 
Nathaly

En este episodio encontrarás información sobre #metafisica #espiritualidad #manifestación

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:00):
Y si lo que llamamos ansiedad no es más que energía
poderosa que está buscandodirección.
Presta atención, porque hoy, deuna manera simple, te diré qué
puedes hacer si sientes ansiedad.
Esto será desde mi experienciapersonal.
Será un método de simplecositas que puedes hacer para
que te entiendas y te coloquespor encima de eso que tú sientes

(00:21):
.
Escucha el siguiente correo querecibí Hola Natalie, gracias
por todo lo que compartes.
Tengo que decirte que haymuchas cosas de las que
compartes, que me han ayudado amejorar mi vida.
Sin embargo, hay una cosa quese repite cada cierto tiempo, y
son los ataques de ansiedad.
He estado en terapia durantemuchos años porque

(00:42):
paulatinamente tengo episodiosdonde no puedo dormir, me duele
el pecho, la respiración se meagita y siento que algo terrible
va a sucederme a mí o a alguienque yo amo.
Por favor, si tú sabes cómoayudarme, graba un podcast sobre
esto.
¿qué puedo hacer paracomprender mejor lo que me pasa?
Muchas gracias, natalie.
Confío en que mi divinidadutilice la tuya para comunicarse

(01:04):
Qué bonito.
Gracias también a ti, mi amigahermosa.
Vamos a ver qué nos tiene lavida para el día de hoy con
respecto a esto.
Tengo toda la intención de quetanto tú como cualquier persona
que escuche este episodio puedadejar de luchar contra la
ansiedad y mirarlo desde otraperspectiva.
Y mirarlo desde otraperspectiva, hace como se

(01:49):
acelera y tú solo quieresdescansar, pero se siente como
si algo no encaja, como si unono pertenece, como si algo no
cuadra.
Pero escucha bien esto tal vezeso que tú sientes no es un
problema, tal vez es un llamadode una parte tuya mucho más
profunda, tal vez es energía queanda buscando cauce.
Y a eso, aquí, en nuestroplaneta, le llamamos ansiedad.

(02:10):
Mira, he descubierto que muchasveces eso que nosotros llamamos
ansiedad, esa energía acumulada, esa energía que hemos guardado
en nuestro cuerpo, que quieremoverse, esa energía que no está
enferma Según yo no hay energíani buena ni mala sino que hay
un humano que le está dando unadirección a esa energía.

(02:31):
Y esa energía que tú estáscargando, que no te deja dormir,
que hace que tu pecho, como quese apriete, está buscando ser
dirigida.
Escucha bien esto, tu ser, Tuser más profundo.
No vino a este mundo a quedarseaquí quieto.
No vino a la tierra a adaptarse, no vino a la tierra a aguantar

(02:54):
, no vino a la tierra areprimirse, vino a crear, vino a
manifestar, vino a transformar.
Y todo eso sucede de una maneramuy natural cuando nuestra
energía encuentra expresión.
Escucha bien esto.
Todo lo anterior sucede de unamanera natural cuando nos

(03:19):
permitimos expresarnos.
Sin embargo, cuando vamosacumulando cosas en nuestro
cuerpo, es porque estamosintentando adaptarnos a lo que
no queremos aguantar.
Lo que no queremos aguantar,reprimimos lo que no queremos
reprimir Y luego todo eso sequeda aquí en nuestro cuerpecito
Y eso hace que nuestro cuerpotiemble, que nuestro pecho se

(03:44):
apriete, que comencemos a sudar,que tengamos este deseo de
controlarlo todo Estamosadelantándonos a todo Míralo de
la siguiente forma Es como quehay una manguera, ¿no?
Y que el agua está asíexplotando porque esta manguera
no puede sostener tanta presión.
Si no tan solo abriera la llave, saldría todo el agua y la

(04:12):
presión se liberaría.
Es algo como eso.
A eso le llamamos ansiedad.
Y sí, muchas veces eso puedetener una causa física,
emocional, hormonal.
Pero todo lo que es físico,todo lo que es emocional, todo
lo que es hormonal tiene unacausa más profunda, y es nuestra

(04:35):
mente, es el manejo de nuestraenergía personal.
Así que hoy yo quiero ofrecerteotra mirada.
Es una mirada mucho más desdeel corazón.
¿qué hoy yo quiero ofrecerteotra mirada?
Es una mirada mucho más desdeel corazón.
La ansiedad Es energía creativaque está buscando un canal y ese
canal eres tú, es vamos a verlocomo inspiración que está

(04:55):
buscando estructura.
Es tu corazón diciendo hey,aquí hay algo dentro de mí que
quiere moverse porque tú no selo has permitido.
Ayúdame a moverme, dame unadirección.
Es tu corazón comunicándose ydiciéndose hey, ya, no tenemos

(05:22):
que aguantar más.
Es una señal, es un llamado deque te has estado reprimiendo en
alguna cosa, has estadoreprimiendo tu creatividad.
Probamos todavía un poquito másprofundo.
Tú sabes que los seres humanos,así, de una manera muy simple,
tenemos tres partes Espíritu,mente, cuerpo, o también lo
puedes ver como espíritu, alma yego.
Muy bien, ¿quién de esos tresTú crees que es el que tiene

(05:51):
ansiedad?
Tú y yo sabemos cuál es larespuesta Es el ego, es nuestra
entidad carnal.
Entonces, ¿qué es la ansiedad?
Es el exceso de creer que yosoy el ego?
Es el exceso de actuar desde miego.
Es el exceso de vivir bajo laperspectiva de lo más pequeñita
que yo soy.
Todas las creencias si quieresanota esto Todas las creencias,

(06:16):
todas las limitaciones soloviven en el ego y solamente a él
le sirven.
Entonces, cuando tu corazónestá buscando manifestarse de
una manera distinta a través detu ego, quiere criar algo nuevo.
Tu ser quiere experimentar algonuevo.
Si el ego no se rinde y si elego no está programado para eso

(06:40):
que se quiere crear, ¿sabes quéva a pasar?
Que se va a sentir ansiedad.
Esto es lo que nos sucede quemuchísimas veces nuestra parte
más profunda está lista parallevarnos a otro lugar, a otra
experiencia, otra cosa, peronuestro ego se resiste porque no

(07:01):
está programado para apoyar anuestro corazón, a nuestra
esencia más profunda, y entonces, entonces se crea un conflicto,
a la para allá y a la para acá,y a la para allá y a la para
acá, y eso hace que sintamosansiedad.
Porque se siente ansiedad?
porque no hemos dado un caminopara que esa energía se exprese

(07:26):
y se queda en nuestro cuerpo,exprese y se queda en nuestro
cuerpo.
Así que te lo voy a repetirotra vez En mi opinión, muchas y
muchísimas ocasiones, lo quellamamos ansiedad no es más que
un deseo profundo que yo tengode vivir distinto, de ir a una
nueva vida.

(07:47):
Pero porque tengo miedo, porquemi ego tiene miedo, lo estoy
impidiendo y esa energía seacumula en mi cuerpo y se
resienten los órganos, seresienten las hormonas, etc.
Es una comprensión nueva.
Lo que necesitamos Es llegar aentender que tú eres espíritu,
manifestándose a través de todotu ser y que tu ser Y que tu ser

(08:10):
está utilizando este cuerpo yesta mente.
Y deja que aproveche parainvitarte a mi evento en México.
Ya sabes que este espaciotambién es para invitarte.
Allí vamos a vivir juntos unaexperiencia exactamente para
esto, para que juntos lleguemosa la comprensión de que, aunque
tú tienes un ego y que no haynada de malo con ello, en

(08:39):
realidad tú eres un ser, eresuna individualización del
espíritu que está utilizandoeste cuerpo.
¿y sabes cómo se quitacualquier creencia limitante?
Ridiculizándola y luego dándoleal cuerpo la experiencia
contraria a esa creencia.
Eso sí, eso es lo que vamos avivir en México, eso que tú
tienes quizás años y añoscargando, ya sea en tu salud, en
el dinero, en el trabajo, en tuempresa, en las relaciones.

(09:01):
Que puedas comprender esto, quepuedas comprender por qué
actúas como actúas y ponerte porencima de eso, que dejes de
luchar.
Así que, si eso es algo queresuena contigo, anímate,
acompáñame, ponle pausa a esteaudio, vete a la descripción y
ahí vas a poder adquirir tuboleta.
Nos vemos en septiembre, peropara que vayas desde ahora,

(09:22):
calmando ese ladito tuyo que sesiente ansioso.
Y esto puedes hacer.
Paso 1.
Se trata primero de reconocerEl primer paso no es que vayas y
hagas nada.
No, simplemente reconoce,reconoce que en este exacto
momento de tu vida estássintiendo ansiedad.

(09:44):
No la niegues.
Si niegas la ansiedad, siluchas contra ella, se va a
poner peor.
Así que no la niegues, no ladisfraces como estoy teniendo
cansancio, estoy teniendo unamala racha.
No Solo con suavidad, di parati.
Estoy sintiendo algo en estemomento que necesita ser

(10:08):
escuchado y yo voy a escuchar.
No eres débil.
No eres débil por eso, no estásroto, rota, por eso.
Eres un ser humano que estáaprendiendo a lidiar con su
energía personal.
Estás vivo Y esta energía quetú estás sintiendo es una
perfecta señal de que tú estásvivo.
Paso número dos Identifica tudetonante.

(10:32):
Pregúntate así con honestidad¿Qué yo estaba pensando, ¿qué yo
estaba haciendo antes de quecomenzara esta sensación en mi
cuerpo?
A veces los detonantes son unaconversación, un recuerdo, un
exceso de información, un excesode trabajo, un exceso de querer
controlar todas las cosas, dequerer cargar con todas las

(10:55):
cosas, de querer cargar conmucha gente o quizás, una
expectativa no cumplida.
No busques culpables.
Tú solamente mira con amor quéactivo es energía.
Tú solamente mira con amor quéactivo es esa energía.
Lo observas sin juicio.
Y si tú no lo descubres y no tellega así el detonante.

(11:15):
No pasa nada, está bien.
Solo estar presente contigo,solo acompañarte en ese momento
ya es un acto de sanación.
Paso número tres Acompáñate conamor durante ese episodio.
Aquí es donde más nos perdemos.
Yo sufrí de ansiedad más omenos unos tres, cuatro años de

(11:38):
mi vida Y aquí, en este paso, esdonde la mayoría nos perdemos.
¿por qué?
Porque cada vez que viene laansiedad, me asusto Qu que se
vaya.
Quiero que pase y luchamos, asíque en vez de eso no luches.
Acompaña esa energía como sifuera un niño asustado, como si

(12:04):
hay alguien dentro de ti quenecesita que tú lo abraces, así
que tú simplemente entiendes.
Paso uno reconozco estoyteniendo ansiedad.
Me cuestiono ¿qué fue lo que metrajo hasta aquí?
Si no lo averiguo, me voy aacompañar, no pasa nada, no voy
a luchar, voy a permitir queesta energía me atraviese.

(12:27):
¿qué puedes hacer durante esetiempo?
Respirar, inhalo, exhalo, inhalo, exhalo.
Pongo así una manita a mí en elpecho, pongo otra manita en el
vientre y digo en voz baja estoyaquí, no me abandono mi cuerpo

(12:50):
es un lugar seguro.
No me abandono Mi cuerpo es unlugar seguro, estoy aquí, no me
abandono Mi cuerpo es un lugarseguro.
Sigo respirando, respirando yrespirando.
Y si tu cuerpo está temblando,déjalo temblar.
Tú simplemente sigue respirandoy soltando.

(13:13):
No estás en peligro, estás enmovimiento.
Esto es transformación.
Paso 4.
Vas a escuchar ahora qué es loque tu ser te está comunicando,
cuando haya pasado el episodio,porque siempre pasa.
Va a pasar.
Entiende que la ansiedad no esel enemigo, es un mensajero.
Cuando la energía se calme unpoco, te vas a hacer esta

(13:36):
pregunta ¿Qué parte de mínecesita ser vista que yo no
estoy viendo?
¿Qué parte de mí necesita serescuchada que yo no estoy
escuchando?
¿Qué parte de mí necesita queyo me exprese, que yo no estoy
expresando?
¿Qué yo me estoy conteniendo,que yo estoy aguantando, que yo

(13:57):
estoy sosteniendo, que parte demi vida quiere cambiar y yo no
se lo estoy permitiendo?
Es muy probable que haya algodentro de ti que quieres salir.
Es una emoción, una verdad, esun deseo.
Emoción, una verdad, es undeseo.

(14:19):
Es un no que quizás tú no hasdicho, o es un sí que quizás tú
no has dicho y no te hasatrevido a vivir.
Es tu corazón diciendo hey, hey, amorcito, hay algo más para ti

(14:43):
, hay algo mucho mejor.
Escúchame mejor, escúchame.
Escúchate.
La ansiedad es una mensajera detu corazón.
Paso número 5, vas a canalizaresta energía con intención.
Aquí viene un acto sagrado parati.
Tú vas a convertir la ansiedaden dirección, tú vas a hacer una
acción que te devuelve el cauce.
Quizás es tan simple comoescribir una carta, aunque tú no
la envíes, o si quieresenviarla, perfecto.
Pero quizás es escribir unacarta, salir a caminar sin una

(15:07):
meta, sin obligarte a hacer unacosa, solo respirar.
Quizás es cantar, quizás espintar, bailar, cocinar algo
bueno.
Dibuja tu ansiedad, encuentraasí un papel o un lápiz y
empieza a dibujar, sin quererque te salga bonito, perfecto.
Simplemente dibuja tu emoción.

(15:28):
Ordena un espacio pequeño de tucasa, dale dirección a esa
energía y vas a ver cómo elcuerpo la va a dejar ir.
Cada vez se va a ir yendo más,cada vez va a venir menos.
Canalizar no es arreglarnos, no, no hay nada de malo en

(15:50):
nosotros.
Es que tú honres esa energía yque tú digas ¿tú sabes qué Yo no
le tengo miedo.
Esto solamente quiereexpresarme algo y yo lo voy a
abrazar con amor.
Está buscando un canal.
Está buscando crear,transformar, manifestar, y tú
eres ese hogar, pero tienes queaprender a guiarla.

(16:21):
Tu ser quiere que te expreses,quiere que uses esta energía
como puente y no como prisión.
Esta energía ha estadoaprisionada dentro de ti, en tu
cuerpo.
Hay que dejarla ir para que setransforme Y si alguna vez tú
vuelves a sentir esa corriente,vuelve a este episodio, vuélvelo

(16:42):
a escuchar.
Tócalo como si fuera unaoración, porque lo es, no pasa
nada, yo estoy contigo.
Tu ser más profundo estácontigo.
Yo estoy contigo.
Tu ser más profundo estácontigo.
Sigue yendo a tus terapias,pero cambia la percepción que
tienes de la ansiedad Y vas aver cómo esas terapias cobran
sus frutos.

(17:02):
Así que permíteme cerrar conesta afirmación.
Puedes repetirla después de mí.
Mi energía tiene propósito.
La reconozco, la sostengo y lacanalizo.

(17:35):
Mi ser sabe cómo estar en paz.
Mi energía tiene propósito, lareconozco, la sostengo y la
canalizo.
Mi ser sabe cómo estar en paz.
No luches más.
Mientras más tú luchas, más sequedará la ansiedad contigo.
Esta energía está buscando tuexpansidad, alinearte con tu

(18:14):
alma y ponerlos al servicio delespíritu.
Todos nosotros tenemos derechoa una vida plena y la llave para
que esto suceda es quereconozcamos la verdad en
nuestro ser.
Solo así dejaremos de perseguirdinero, personas, cosas o
bienestar para darnos cuenta queya lo tenemos aquí.
Así que deja que te ayude averlo de una manera amorosa,

(18:36):
divertida y completamentegenuina.
Puedes adquirir tu boleta.
En la descripción de este audio, allá nos vemos.