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August 26, 2025 30 mins

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Always busy, never resting? Agustina and Natalia unpack the hype around hyperproductivity, share their own struggles, and reveal why doing nothing can be a superpower.

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Episode Transcript

Available transcripts are automatically generated. Complete accuracy is not guaranteed.
Agustina (00:08):
Hola a todos y bienvenidos a otro episodio del
podcast de Dreaming Spanish, unpodcast semanal para personas
que aprenden español.
En este podcast, muchosprofesores de diferentes países
de habla hispana conversamossobre temas muy variados y muy

(00:31):
interesantes y lo hacemos de unaforma un poco más lenta, lo
hacemos un poco más despaciopara que ustedes puedan
entendernos, comprendernos yseguir la conversación.
Pero si este nivel es demasiadoavanzado, si necesitas algo más

(00:56):
fácil, o si este nivel es muyfácil y necesitas algo más
difícil, todo lo podés encontraren nuestra web,
dreamingspanishcom, donde vas aencontrar miles de videos en
español, desde nivel súperprincipiante hasta avanzado.

(01:19):
Yo soy Agustina de Argentina.

Natalia (01:24):
Y yo soy Natalia de Colombia.
Hola, agus, ¿cómo estás?

Agustina (01:29):
Hola Nati estoy muy, pero muy bien.
Me encanta estar acá con vos.

Natalia (01:36):
Lo mismo y hoy vamos a hablar de un tema bastante
interesante, un tema muypresente en estos momentos de
nuestras vidas, en esta etapadel ser humano, y es la
hiperproductividad, Esanecesidad constante de estar

(01:56):
haciendo cosas, de estarejecutando, de estar produciendo
todo el tiempo para sentir quesomos valiosos.
¿te ha pasado, Agus?
qué piensas tú que es lahiperproductividad y cómo la ves
en estos momentos?
En tus amigos, en tus padres,en ti misma.

Agustina (02:46):
Bien, sí, creo que la hiperproductividad es un tema
que está muy presentesocialmente hoy en día.
Y es justamente esa sensaciónconstante de que tenés que estar
haciendo algo, de que tenés queejecutar, tenés que cumplir,
tenés que producir y que tuvalor, tu valor personal, te
asocia con la cantidad de cosasque haces o la cantidad de
tareas cumplidas.
Personalmente, sí, me pasa.

Natalia (03:02):
Sí lo sé, lo sé, sé que te pasa y sé que nos pasa, sí,
sí, lo sé, lo sé.

Agustina (03:09):
Sé que te pasa y sé que nos pasa.
Total, siento que hoy en díatal vez está bastante asociado
con las redes sociales.
Siento que es como un modeloque se ve mucho en las redes
sociales, incluso con los comoinfluencers que hacen los
típicos reels de me.
Despierto a las 4 am, 4 y mediavoy al gimnasio.

(03:33):
5 hago el desayuno, 5 y medialeo 3 libros.
A las 6 chequeo el mercado deacciones.
¿no, como que se glorifica?
sí, total, siento queúltimamente se está como súper
glorificando ese estilo de vidacomo muy disciplinado y como muy

(03:55):
estructurado, pero a otro nivel¿no, como ya un nivel que es
irreal, creo yo que es muydifícil de sostener en el día a
día y con el home office también.
Eso no sé cómo lo ves vos, perosiento que se intensificó.

Natalia (04:16):
Completamente porque, digamos bueno, nuestros padres
tenían estos trabajos de oficina, o las personas todavía tienen
estos trabajos de oficina, o laspersonas todavía tienen estos
trabajos de oficina de 8 a 5 ylos fines de semana libres para
hacer las cosas que ellosquieren hacer.
Pero ahora, con el tema de, yosoy mi propio jefe, yo manejo mi

(04:40):
tiempo, yo organizo mi tiempo,yo mando sobre mi tiempo.
Creo que hay unahiperproductividad en el sentido
de necesitar estar ocupado todoel tiempo, producir, hacer
muchas más cosas, inclusotrabajar horas extra, sin ni

(05:00):
siquiera darte cuenta.
De repente miras el reloj ydices uff, llevo trabajando
cinco horas más y necesitoseguir haciendo, ¿no?
Y siento que pasa algo, mucho, yes como esta culpa por
descansar, esta culpa que vienepor no estar haciendo nada, como

(05:21):
que por estar perdiendo eltiempo, y creo que eso es muy

(06:09):
dañino y es muy tóxico.
Y a mí me ha pasadopersonalmente.
Hay veces que estoy descansando, mirando al techo, no sé,
viendo una serie, una película,y me siento culpable como de
debería estar haciendo esto,debería estar trabajando,
debería estar todo es crear,crear, crear, hacer, hacer,
hacer.

Agustina (06:16):
Sí siento que, en gran parte, justo como dijiste, lo
que cambió es que antes lostrabajos, al menos el trabajo
típico de oficina, tenía comounos límites bien claros.
¿no Era como bueno, cuandoestoy en la oficina estoy
trabajando y estoy pensando enel trabajo, pero cuando me voy

(06:52):
me voy Y hoy en día, no, tipohoy en día, yo siento que muchas
veces esas barreras, esoslímites se empiezan a mezclar o
se empiezan a esf.
Bueno, nosotros que usamosNotion para trabajar, yo tengo
las notificaciones en el celularde Notion.
Entonces me pasa todo el tiempoque son las 10 de la noche me

(07:15):
llega una notificación detrabajo y digo uh, bueno, lo
hago.
¿no?
Como lo respondo?
Y claro, es como que esoslímites ¿no De como bueno, este
es el horario de trabajo, estees el horario para enfocarse en
las tareas y este es el horariopara descansar o para hacer
otras cosas.

(07:35):
Esa delimitación, esaseparación, como que ya no está.

Natalia (07:42):
Total es que no está y como es invisible, entonces
cruzamos ese límite muy fácilnosotros mismos, y viene después
la culpa y todo esto.
Pero creo que esto viene de lacultura de sin no pain, no gain,

(08:04):
¿no como sin dolor no hayganancia.
tienes que ganarte las cosas,tienes que esforzarte muchísimo
para poderte ganar algo.
y si no sufres y si no haydolor, entonces no hay
recompensa, como de esta culturade la recompensa, como si
descansar fuera algo que hay queganarse, y definitivamente no,

(08:28):
o sea.
el descanso es 100% necesariopara recuperar nuestro cuerpo,
recuperar nuestra mente yretomar actividades, y siento
que cada vez el descanso esmenos, es visto como algo que no
es importante.

Agustina (08:48):
Sí, o incluso que está mal.
Es como ¿qué haces que tequedaste en tu casa viendo una
serie, en vez de salir a correry empezar un nuevo
emprendimiento y visitar a todostus amigos?
Bueno, pará, hay días en losque necesitas simplemente
descansar y no hacer tanto, ycreo que también eso es una

(09:12):
parte muy importante del serhumano, porque es donde también
se fomenta la creatividad.
Como uno necesita aburrirse,necesita no tener nada que hacer
para poder idear cosas nuevas,para poder ser creativo, ¿no,
sino las ideas no vienen.

(09:32):
Si vos estás constantementepensando en lo que tenés que
hacer y ejecutando ¿no, como sifueras una máquina, como ahora
hago esto y después hago esto ydespués hago esto.
También creo, yo, que es unaforma de aislarse un poco de los
sentimientos, de la realidad,de la conexión con uno mismo.
Y sin esos momentos de estarcomo en blanco y no tener que

(09:57):
hacer algo o que pensar en algo,sin esos momentos es muy
difícil conectar con uno mismo,es muy difícil ser creativo, es
muy difícil tener nuevas ideas oexplorar nuevas cosas.
Siento que, en cierta forma, lahiperproductividad también te
bloquea.
¿no?

Natalia (10:17):
Completamente, incluso ese punto que mencionas de
conectar contigo mismo.
Creo que incluso eso se haconvertido en una lista de cosas
para hacer, ¿no?
Entonces?
de esta hora a esta hora, tengoyoga.
De esta hora a esta hora voy ameditar, pero todo se vuelve

(10:38):
como un checklist, como unalista para chequear incluso
temas de crecimiento personal,temas de uy.
Voy a cerrar mis ojos cincominutos y sentir mi cuerpo
escucharme.
Incluso eso se vuelve como ok,cinco minutos.
Cinco minutos de esto chequeado.

(10:59):
Cinco minutos de llamar a unapersona importante chequeado.
Todo se vuelve como con unlímite de tiempo, y creo que eso
es un comportamiento que esdañino a largo plazo, porque te
puede estar generando estaansiedad cuando sientes que no
tienes esa lista para llenar, almenos a mí.

Agustina (11:24):
me pasa que desde que estoy más ocupada porque bueno,
estoy ocupada con el trabajo,con la universidad, con un
montón de temas me pasa que aveces, cuando no tengo nada para
hacer, es como ¿y ahora quéhago?
Bueno, trabajo.

Natalia (11:43):
Es impresionante Es real.

Agustina (11:46):
Yo me acuerdo que cuando yo era más chica, cuando
era adolescente, cuando estaba,como decimos, acá al pedo, sin
nada para hacer, se me ocurrían20.000 cosas.
Voy a hacer una sesión de fotoscon mi amiga.
Así, voy a hacer un video, así,voy a intentar pintar esto.
No sé como que tenía muchasideas y muchos proyectos y hoy

(12:09):
en día me tengo que esforzarpara que eso me salga.
Si no es como bueno el default,el predeterminado, es como
bueno, no sé, trabajo más claroes que precisamente eso genera
muchísima ansiedad.

Natalia (12:26):
¿no, porque es como no?
y ahora, ¿qué Es que me pasóhace poco?
también?
Venía de un viaje donde estabahaciendo muchísimas cosas todo
el tiempo, no tenía casi tiempopara descansar.
Llegué y me sentía tan cansada.

(13:09):
Llegué de nuevo a casa, momentoen el que dije hey, natalia,
para un momento estás agotada osea necesito tomarme un día.
Un día, ¿qué es un día paradescansar?
y el hecho de tomarme un díafue como no.
Y entonces estuve todo el díaen la cama, te juro Agus, todo
el día en la cama, así como unzombie.

(13:29):
Y me sentía.
En el fondo, me sentía culpable.
Y yo ¿pero?
por qué, si es que mi cuerponecesita esto?

Agustina (13:41):
Y entonces lujo ni algo opcional.
Hay que ver al descanso comoalgo necesario y como algo que
potencia después lo que podéshacer.

(14:02):
Si no descansas, después estáshiperestresado, puedes tener
burnout o sea.
Puede afectarte muy gravementey al final, ese tema de no
tomarte un día para descansarcada no sé dos meses o tres
meses, termina siendo que nologres los objetivos que tenías

(14:25):
o que no rindas de la manera querealmente podrías rendir en tu
trabajo, en tus deportes, en tuspasatiempos, porque el descanso
es necesario y el cansancio esalgo que realmente afecta.
¿no?
Y a mí me sorprende muchísimoque cuando hablo con mis amigos

(14:48):
y con mucha gente de mi edad, lagente no duerme, como que se
super normalizó el dormir cincohoras por noche.
¿no, como?
ah, no dormí cinco horas, dormímuchísimo Y es como no no, ¡qué
impresión.
Normalizamos el.
ah bueno, yo no duermo TotalAquí.
en Colombia, de hecho, hay undicho no sé si existe en

(15:11):
Argentina- que es al que madruga, es decir al que despierta muy,

(15:37):
muy temprano.

Natalia (15:39):
Dios lo ayuda.
Entonces es como desde que, osea, abre tus ojos muy temprano
en la mañana y empieza a hacer,que así Dios te va a ayudar y
así vas a poder completar todaslas tareas que tienes que hacer
sacar a tus hijos adelante,trabajar.
bueno, claro que eso esnecesario, por supuesto, pero

(16:03):
creo, agus, que deberíamosnormalizar el hacer nada, el no
tener de verdad nada que hacer.
Como bueno, tengo este tiempolibre, voy a salir y tomar un
paseo, porque sí o no, o no o no, no voy a hacer nada.
Me voy a sentar aquí en estasilla y voy a mirar al techo un

(16:25):
rato y algo se me ocurrirá.
no, pero no necesariamentetengo que tener mi agenda
totalmente llena y saturada alpunto que estoy completamente
exhausta.

Agustina (16:40):
Sí, y pienso también que bueno, no sé si a vos te
pasa esto, pero a mí me pasa quees mucho peor cuando estoy sola
, Como si yo estoy sola,entonces hay muchas más chances
de que me obligue a hacer algo,¿no?
De que diga no, pero tengo quehacer algo productivo.

(17:02):
¿no?
Como algo que sume.
Tengo que ponerme a trabajar.
Pero me pasa que cuando estoycon otras personas, me relajo,
me distiendo un poco más Como siestoy con una amiga.
Tal vez, sí, me permito elsimplemente sentarme en el
sillón, en el sofá, ¿no?
Y decir a ver qué hay enNetflix.

(17:24):
Vamos a encontrar una serie,así cualquiera, y vamos a ver, a
ver qué pasa, ¿no?
O si estoy con mi novio.
Tal vez también es como que metomo más ese tiempo, como para
vamos a caminar a charlar unrato a ver qué pasa.
¿no, como que estando con otraspersonas, sí, me permito más

(17:45):
hacer cosas no productivas.
¿no, como que no tienen un finen sí mismo, pero cuando estoy
sola, no, cuando estoy sola escomo no.
Bueno, agustina, tenés quehacer.

Natalia (17:56):
Es impresionante, ¿no, y creo que es muy importante ese
tiempo de calidad con laspersonas, con la familia, con
los sé, como algo que nonecesariamente signifique tengo
que producir.
Y también creo que eso vienemucho de la escuela.

(18:29):
¿no, como nuestro valorpersonal está directamente
relacionado con que tambiénhicimos nuestras tareas, que
también hicimos los trabajos queteníamos, que también hicimos.
¿no, hacer hacer es muyimportante.
En la escuela no se normalizael hecho de ¿sabes qué En el

(18:50):
descanso pues no hay que hacernada?
¿no, porque incluso en eldescanso yo me acuerdo, en el
descanso del colegio estarestudiando para el examen.
¿no, ese tiempo no eradescansar realmente, era estar
estudiando y haciendo y haciendo, y haciendo.
Y entonces, buena niña, ¿no,todo está muy bien contigo,

(19:12):
hiciste muy bien.
Y no, no creo que sea tanrelacionado con nuestro valor
personal.

Agustina (19:21):
Sí, y creo que como tan relacionado con nuestro
valor personal.
Sí, y creo que, como todo en lavida es un balance O sea, está
bien tener esas tendencias,incluso en las redes sociales y
todo como que te impulsen aquerer hacer, no sé.
está bien tener aplicacionesque te ayuden a organizar tus
tareas?
¿no, No está mal tener uncalendario.
Entonces está bueno el haceralgo, porque tampoco está bien,

(19:47):
o al menos a mízo, a las cosas ytrabajar en pos de tus
objetivos?
¿no?
Para alcanzar tus objetivos,como?
hubo momentos en donde seglorificó el no hago nada.

(20:24):
Yo no hago nada, yo estoy todoel día al pedo.
Ahora estamos en un momentosocial en donde se glorifica
mucho el yo, hago, hago, hago.
Tengo esta rutina y esto y lootro.
Y bueno, siento que uno tieneque saber balancearlo,
armonizarlo y organizarlo de unaforma que funcione para uno

(20:48):
mismo.
Porque, también, con toda estatendencia de me levanto súper
temprano, me levanto a las 4 dela mañana y hago todo esto antes
de ir a trabajar.
¿hago todo esto antes de ir atrabajar?
Bueno, sí, puede haber genteque le sirva, que le sea útil
eso, pero por ejemplo, yopersonalmente, que no soy una

(21:10):
persona mañanera, yo soy súpernocturna.
Mi cerebro se despierta de nochecuando tengo que trabajar y
escribir guiones y hacerinvestigación, por ejemplo para
videos.
Lo tengo que hacer de noche,porque a la mañana no me sirve,
no me funciona bien.
Para mí, por ejemplo, esemodelo sería imposible, o sea,

(21:31):
yo sé que no.
Por más de que yo me despiertea las 4 de la mañana, no voy a
ser productiva, ¿no?
Entonces hay que entender quecada uno es diferente también y
cada uno tiene que armar supropia rutina y crear su propio
balance para lo que funcionepara vos.

Natalia (21:53):
Yo soy una persona súper mañanera.
No, o sea yo en la noche soy unzombie.
Nadie me hable, nadie me diganada, yo estoy ya durmiendo
mentalmente.
Entonces, sí, sí, creo quepodría funcionar para mí una

(22:18):
rutina de la mañana, pero lo quecreo que no está muy bien es el
exceso, definitivamente, ytambién el hecho de compararse.
¿no?
Porque entonces empiezas a verlas redes sociales y ves que
esta persona, a las 6 de lamañana, ya se leyó tres libros,
hizo ejercicio, alimentó a losperros, hizo su rutina de la
piel, trabajó dos horas.

(22:40):
Es como ¿y yo?
¿y yo no hice esto, peroentonces hay algo mal en mí.
¿qué estoy haciendo mal?
estoy durmiendo demasiado,estoy.
Y es como no cada persona.
Lo que tú dices es muyimportante.
Cada persona tiene su manera,cada persona tiene su horario,
cada persona tiene su ritmo, ycreo que es muy importante

(23:02):
respetar eso y no ejercerpresión también hacia los demás.
¿no?
Porque si alguien te dice ay,no, hoy no voy a hacer nada, voy
a estar en mi casa descansandotodo el día y no, no quiero
hacer nada por una semana porquepuedo, y tú piensas uy, pero

(23:25):
deberías hacer algo, ¿no?
Es como tampoco ejercer presiónsobre la gente y no ejercer
presión sobre uno mismo.

Agustina (23:35):
Sí, y creo que es muy importante no perder de vista
que en las redes sociales vemosmuchas cosas que no son un
reflejo de la realidad, cosasque no muestran la realidad.
Entonces, ese influencer queves, que supuestamente es un
millonario por su emprendimientoy que se levanta todos los días

(23:59):
a las 4 de las veces, es unaidealización y algo muy jurado,

(24:29):
¿no?
Como que se elige qué semuestra y qué no se muestra?

Natalia (24:34):
se pasa todo por un filtro, entonces tampoco es como
justo compararse con las cosasque ves en las redes sociales.

(24:55):
Muchas veces cubrimos todo loque estamos sintiendo por dentro
con trabajo, precisamente parano sentir.
Por eso creo que hay tantosproblemas de salud mental,

(25:29):
problemas emocional, por losexcesos, por todas estas nuevas
tendencias del internet.
Estamos completamentedistraídos y no hay ese espacio
para sentir, para ¿Cómo me estoysintiendo hoy, ¿qué me está
pasando en la vida.
Esto también es importante.
No solo es importante hacer,también es importante sentir.
Es importante pensar yreflexionar.
Entonces creo que es muyimportante bajarle un poquito a

(25:52):
la hiperproductividad y subirlea la escucha.
A la escucha propia y a laescucha del otro.

Agustina (26:00):
Así es, Y siento que también esto puede variar mucho
de persona a persona.
Puede variar mucho según elpaís y la cultura.
Así que sería interesante,chicos, si están viendo esto en
formato vídeo, si están enYouTube, que pongan en los
comentarios cuál es supercepción de la

(26:21):
hiperproductividad, si es algoque les afecta a ustedes, cómo.

Natalia (26:29):
Total y es que claro eso que tú mencionas es muy
importante la cultura, ¿no?
Hay culturas que están muchomás enfocadas hacia producir,
producir, producir, hacer, hacer, hacer, y otras culturas que no
sé tienen como más estapercepción del disfrute, del

(26:50):
tiempo de calidad, de los amigos, de la familia.
Que por eso me gusta tanto lacultura italiana, porque siento
que cuando voy a Italia y tengocontacto con las personas de esa
parte del mundo, como que latienen clarísima, como que no

(27:12):
todo en la vida es trabajo,después del trabajo, ir a
tomarme algo con mi amigo yluego voy a descansar, y las
vacaciones, y la familia.
Y es una cultura completamentediferente a la cultura que yo he
experimentado, por ejemplo, quees como muy del hacer, hacer,
hacer, hacer, hacer.

(27:33):
Obvio, el tiempo en familia esimportante?
sí, claro que sí.
Pero ¿qué tan exitoso eres,¿qué tienes, ¿qué has logrado,
¿Qué has hecho en la vida?

Agustina (27:44):
¿Y pensás que parte de eso viene por haber vivido
tantos años en Estados Unidos?

Natalia (27:51):
Yo creo que sí.
Creo que en Estados Unidos lahiperproductividad está
normalizada.
Creo que es como lo quehablábamos la otra vez, ¿no?
El sueño americano es trabajar,trabajar, trabajar, trabajar y
trabajar.
Y sí, claro, el hecho de habervivido tantos años en ese país

(28:15):
me dio una estructura muy clarade acción, de hago, esto logro,
esto emprendo, Y eso es muypositivo cuando no se lleva al
extremo.
Creo que lo que tú decías, Agus,el balance es muy importante.
Se trata de hacer y de que tuvalor personal no esté puesto

(28:39):
solo en el hacer.

Agustina (28:49):
Y de que tu valor personal no esté puesto solo en
el hacer, sino también tener unbalance de todas las otras cosas
que obviamente puede dejar enlos comentarios.
Cuál es su percepción de lahiperproductividad y, bueno, qué
experiencia tienen en su vidapersonal con todo este tema?

(29:11):
Y les recuerdo que en nuestraweb, dreamingspanishcom, pueden
encontrar miles de vídeos deinput comprensible en español, y
todos estos vídeos están endiferentes niveles, desde súper
principiante hasta avanzado, yla misma web de Dreaming Spanish

(29:35):
te recomienda vídeos que seajustan perfectamente a tu nivel
, así que es una forma muy, peromuy divertida y muy natural de
aprender el idioma.
Así que ya sabenDreamingSpanishcom Y si les
gustó este episodio, los invitoa dejar una reseña en Spotify o

(29:57):
en Apple Podcast para ayudarnosa llegar a más público.
Bueno, nati, la verdad unplacer estar acá con vos.

Natalia (30:07):
Para mí también fue un placer hablar contigo, agus, y
un placer estar aquí con ustedes, y nos vemos muy pronto en más
episodios Nos vemos.
Chao chao.
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