L'importance des pauses pour la santé mentale des travailleurs.

David Miljour, directeur du pôle d'économie sociale, partage avec nous les défis et astuces pour gérer le stress printanier tant au travail qu'à la maison. Ensemble avec notre animateur, Charles Gaudreau, ils abordent l'importance de reconnaître et de gérer la surcharge mentale, de prendre des pauses et d'intégrer des pratiques simples comme la respiration pour améliorer notre bien-être. Que vous soyez en télétravail ou au bureau, il est crucial de savoir délimiter votre temps de travail et vos moments de détente. Écoutez notre échange inspirant pour découvrir des solutions concrètes et accessibles pour mieux gérer cette période de l'année où tout semble s'accumuler!