#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor

1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica

2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp

3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/

4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/

5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.

6) Para saber más de Ana Ibáñez: https://anaibanez.com

Estoy feliz de compartir contigo una conversación maravillosa Ana Ibáñez. Ana Ibáñez es Neurocientífica, Ingeniero Superior Químico, ex nadadora de Alto Rendimiento y piloto de helicóptero. Formada en EEUU, Inglaterra, Suiza y Alemania en técnicas diversas de entrenamiento cerebral, lleva más de 15 años dedicada a la investigación y desarrollo de entrenamientos cerebrales para el alto Rendimiento y especializada en el Alto Rendimiento deportivo y ejecutivo.

Ana también es autora del libro "Sorprende a tu mente", que me ha gustado mucho. Cuando lo leí hace varios meses, inmediatamente quise hablar con ella y, tras varios intentos malogrados, lo conseguimos.

Hablamos de:

La importancia de diseñar días felices  

El cerebro puede ser tu aliado o tu enemigo  

Flexibilidad cerebral: clave para el bienestar  

Cómo engañar al cerebro para superar miedos  

Técnicas de concentración y enfoque  

Cómo entrenar el cerebro con estímulos sensoriales  

Y mucho más.