¡Hemos regresamos con un tema que nos pidieron muchísimo y con una invitada espectacular!
Recibimos en nuestro Rincón a Claudia Zaragoza, experta en medicina funcional, fisiología del ejercicio y biohacking. Junto a ella exploramos todo lo que necesitas saber sobre la perimenopausia, de forma clara, profunda y práctica:
🔸 Cómo reconocer sus etapas
🔸 Qué hábitos cambiar para atravesarla con más bienestar
🔸 Señales que no deberías ignorar
🔸 Cómo puede convertirse en una oportunidad para reconectar con tu pareja
Además, hablamos sobre ayuno intermitente, por qué las mujeres deben tener un enfoque diferente en entrenamiento y nutrición, y cómo un abordaje interdisciplinario entre psicología y medicina puede transformar la forma en que acompañamos a las personas en sus procesos. 🖤
Bienvenidos a la temporada 6, donde buscamos ser más libres, menos perfectos y mucho más felices.
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