En terapia con Roberto Rocha

En terapia con Roberto Rocha

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

Entre sesiones: Mi mente puede descansar

August 7, 2025 • 6 mins

En esta meditación guiada le agradecemos a nuestra mente por cuidarnos y le damos permiso de descansar, confiar y bajar la guardia para vivir con más calma.

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Ep 283 S.O.S. ¡Mi mente no descansa!

July 28, 2025 • 17 mins

¿Tu mente no para y terminas agotado sin hacer nada físico? En este episodio te comparto 5 estrategias prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar claridad. Pensar tanto no te ayuda, te está cansando.

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Entre Sesiones: Agradecimiento al miedo de una infidelidad

July 24, 2025 • 2 mins

Despídete del miedo a la infidelidad con gratitud y confianza. Hoy hacemos espacio para la calma, escuchando nuestra sabiduría interna y soltando lo que ya no necesitamos cargar.

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Ep 282 El miedo a que me sean infiel

July 20, 2025 • 26 mins

¿Vives con el miedo de que tu pareja te sea infiel? En este episodio exploramos cómo ese temor silencioso desgasta tu relación, de dónde surge y cómo enfrentarlo sin que te paralice. Te sentirás comprendido y encontrarás la fuerza para superar ese miedo.

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Entre Sesiones: Soltar para Acompañar

July 17, 2025 • 4 mins

Una meditación para agradecer tu compasión, soltar la necesidad de salvar y empezar a confiar en el proceso del otro. Acompañar sin cargar también es una forma de amar.

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Ep 281 ¡Deja de salvar a todos!

July 15, 2025 • 21 mins

¿Siempre ayudas, aunque nadie te lo pida? En este episodio hablamos del rol del salvador, por qué lo adoptas, cómo te afecta y tres formas prácticas de salir de ahí. Acompañar sin cargar también es una forma de amar. Dale play y empieza a soltar.

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Entre Sesiones: El radar Afectivo

July 10, 2025 • 4 mins

En este Entre Sesiones, te invito a reajustar tu radar afectivo con 3 preguntas clave que te ayudarán a dejar de elegir desde la carencia y empezar a elegir desde tu claridad emocional.

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Ep 280 ¿Por qué atraigo solo a personas emocionalmente indispuestas?

July 7, 2025 • 16 mins

Descubre por qué atraes personas emocionalmente indispuestas, qué señales pasas por alto y cómo aplicar 3 filtros que te ayudarán a dejar de repetir el mismo patrón afectivo.

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Entre Sesiones: Carta al Sin-Sentido

July 6, 2025 • 3 mins

En este ejercicio te invito a reconocer con compasión esos momentos en los que algo que amabas deja de tener sentido. A través de una carta, podrás explorar lo que sientes, sin juzgarte ni presionarte por tener todas las respuestas.

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Ep 279 Cuando lo que amaba hacer ya no tiene sentido

July 1, 2025 • 20 mins

¿Qué hacer cuando pierdes el gusto por lo que antes amabas? En este episodio aprende cómo enfrentar estos momentos y recuperar tu equilibrio emocional.

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Entre sesiones: Meditación de la Aceptación del Miedo

June 26, 2025 • 7 mins

Una meditación para agradecer al miedo, soltar con calma y recordarte que no necesitas tener todas las fuerzas del mundo para dar el siguiente paso.

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Ep 278 El miedo que me impide terminar mi relación

June 23, 2025 • 29 mins

5 miedos que nos frenan a terminar una relación, aunque ya no seamos felices. Aprende a reconocerlos, entenderlos y enfrentarlos con claridad.

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Entre sesiones: Meditación del Autocuidado

June 20, 2025 • 7 mins

En esta meditación guiada te acompaño a reconectar contigo a través del perdón, el agradecimiento y un compromiso real de autocuidado. Un espacio para soltar la exigencia y empezar a volver a ti.

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Ep 277 Y a ti ¿quién te cuida?

June 16, 2025 • 28 mins

Siempre estás para los demás, pero y tú, ¿cuándo te cuidas a ti? En este episodio hablamos del autocuidado real: 5 prácticas simples para priorizarte, poner límites y reconectar contigo sin culpa.

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Entre sesiones: Sanando la herencia emocional de papá

June 12, 2025 • 11 mins

En este primer episodio de Entre Sesiones, te guío en una meditación para sanar la herencia emocional que te dejó papá. Un espacio seguro para reconocer lo que te dio, lo que faltó y lo que hoy puedes empezar a transformar.

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Ep 276 La herencia emocional que me dejó papá

June 9, 2025 • 22 mins

Lo que heredaste de tu padre no siempre fue evidente. En este episodio te ayudo a identificar su huella emocional, cómo te afecta hoy y qué puedes hacer para comenzar a sanar.

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Ep 275 Duelo no resuelto: 5 herramientas para empezar el cierre

June 2, 2025 • 22 mins

El cuerpo avanza, pero el corazón se queda. En este episodio te doy 5 herramientas para cerrar ese ciclo que aún duele y dejar de cargar con lo que ya no está.

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Ep 274 Mi orgullo está matando mi relación

May 26, 2025 • 23 mins

¿Tu orgullo está dañando tu relación? Descubre por qué cuesta tanto ceder y cómo empezar a soltarlo con más apertura y flexibilidad emocional.

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Ep 273 Tu mente merece descanso: 5 formas de lograrlo

May 19, 2025 • 17 mins

¿Tu mente no se apaga y te quita la paz? En este episodio descubrirás por qué sobrepiensas tanto y cómo empezar a soltar. Tu tranquilidad sí es posible.

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Ep 272 Te saboteas… sin darte cuenta

May 12, 2025 • 20 mins

¿Te dices “luego lo hago”, dudas de ti o te exiges de más? Tal vez no es falta de motivación… es autosabotaje. En este episodio de En Terapia te comparte 5 micro autosabotajes que desgastan tu autoestima y cómo empezar a cambiarlos.

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