En terapia con Roberto Rocha

En terapia con Roberto Rocha

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

Entre sesiones: Meditación de la Aceptación del Miedo

June 26, 2025 • 7 mins

Una meditación para agradecer al miedo, soltar con calma y recordarte que no necesitas tener todas las fuerzas del mundo para dar el siguiente paso.

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Ep 278 El miedo que me impide terminar mi relación

June 23, 2025 • 29 mins

5 miedos que nos frenan a terminar una relación, aunque ya no seamos felices. Aprende a reconocerlos, entenderlos y enfrentarlos con claridad.

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Entre sesiones: Meditación del Autocuidado

June 20, 2025 • 7 mins

En esta meditación guiada te acompaño a reconectar contigo a través del perdón, el agradecimiento y un compromiso real de autocuidado. Un espacio para soltar la exigencia y empezar a volver a ti.

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Ep 277 Y a ti ¿quién te cuida?

June 16, 2025 • 28 mins

Siempre estás para los demás, pero y tú, ¿cuándo te cuidas a ti? En este episodio hablamos del autocuidado real: 5 prácticas simples para priorizarte, poner límites y reconectar contigo sin culpa.

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Entre sesiones: Sanando la herencia emocional de papá

June 12, 2025 • 11 mins

En este primer episodio de Entre Sesiones, te guío en una meditación para sanar la herencia emocional que te dejó papá. Un espacio seguro para reconocer lo que te dio, lo que faltó y lo que hoy puedes empezar a transformar.

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Ep 276 La herencia emocional que me dejó papá

June 9, 2025 • 22 mins

Lo que heredaste de tu padre no siempre fue evidente. En este episodio te ayudo a identificar su huella emocional, cómo te afecta hoy y qué puedes hacer para comenzar a sanar.

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Ep 275 Duelo no resuelto: 5 herramientas para empezar el cierre

June 2, 2025 • 22 mins

El cuerpo avanza, pero el corazón se queda. En este episodio te doy 5 herramientas para cerrar ese ciclo que aún duele y dejar de cargar con lo que ya no está.

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Ep 274 Mi orgullo está matando mi relación

May 26, 2025 • 23 mins

¿Tu orgullo está dañando tu relación? Descubre por qué cuesta tanto ceder y cómo empezar a soltarlo con más apertura y flexibilidad emocional.

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Ep 273 Tu mente merece descanso: 5 formas de lograrlo

May 19, 2025 • 17 mins

¿Tu mente no se apaga y te quita la paz? En este episodio descubrirás por qué sobrepiensas tanto y cómo empezar a soltar. Tu tranquilidad sí es posible.

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Ep 272 Te saboteas… sin darte cuenta

May 12, 2025 • 20 mins

¿Te dices “luego lo hago”, dudas de ti o te exiges de más? Tal vez no es falta de motivación… es autosabotaje. En este episodio de En Terapia te comparte 5 micro autosabotajes que desgastan tu autoestima y cómo empezar a cambiarlos.

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Ep 271 No era amor... era carencia emocional: 5 señales que lo confirman.

May 5, 2025 • 14 mins

A veces no nos enamoramos, solo nos aferramos desde la herida. En este episodio de En Terapia te comparto 5 señales claras de que estuviste en una relación desde la carencia emocional y no desde el amor genuino.

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Ep 270 Aceptar que terminó: el duelo que nadie nos enseña a vivir

April 29, 2025 • 29 mins

Aceptar que una relación terminó puede sentirse como perder una parte de nosotros. Pero detrás de ese vacío, hay una oportunidad inmensa de renacer, de redescubrirnos, y de elegirnos una vez más. Hoy quiero hablarte de ese proceso.

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Ep 269 Errores emocionales que cometes al salir con alguien

April 22, 2025 • 17 mins

Nuestras emociones y expectativas a veces nos juegan en contra al momento de salir con alguien. ¿Quieres saber cuáles son los5 errores más comunes? En este episodio te lo explico.

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Ep 268 5 consejos para tener más confianza

April 13, 2025 • 15 mins

¿Qué es la confianza personal? ¿Para qué nos sirve? ¿Qué puedo hacer para conseguirla o procurarla? En este episodio te lo explico.

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Ep 267 Me terminó sin darme una explicación

April 7, 2025 • 21 mins

Mi relación terminó y mi ahora ex no me dio una explicación razonable. ¿Por qué lo hizo así? ¿Debo esperar? ¿Debo de dar por terminada la relación, aunque no entienda el por qué? En este episodio te lo explico.

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Ep 266 La trampa de evitar el conflicto

March 31, 2025 • 25 mins

Evito el conflicto con mi pareja porque tengo miedo de que eso haga que termine mi relación, tal vez sin saber que al hacerlo, de todas formas condeno mi relación. ¿Qué puedo hacer para que juntos empecemos a enfrentar los conflictos?

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Ep 265 Deja de repetir el patrón de tus relaciones de pareja

March 23, 2025 • 43 mins

Un patrón de selección es una serie de elementos (físicos, comportamentales, emocionales) que dirigen nuestras elecciones. ¿Eliges sólo porque sí a tus parejas? ¡No! Mucho tiene que ver con nuestra infancia y en este episodio te lo explico.

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Ep 264 Vence el Síndrome del Impostor

March 9, 2025 • 22 mins

Tal vez no te sientas merecedor(a) de tus logros, tal vez pienses que eres un fraude y que pronto todos se darán cuenta de ello. Es posible que estés lidiando el síndrome del impostor ¿Qué es y cómo se vence? En este episodio te lo explico.

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Ep 263 Hipervigilancia en las relaciones de pareja

March 2, 2025 • 27 mins

La hipervigilancia es un proceso adaptativo y de autocuidado que involuntariamente aparece después de un daño, pero a veces este se mantiene por meses o años en la relación causando mucho daño a ambos. ¿Qué hacer para disminuir su intensidad?

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Ep 262 Perdí la confianza de mi pareja ¿cómo la recupero?

February 23, 2025 • 18 mins

¿Hiciste algo que te llevo perder la confianza de tu pareja y la quieres recobrar porque verdaderamente estás arrepentido(a)? En este episodio te explico cómo hacerlo.

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