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Histamin? Mastzellen? MCAS? Reizdarm? So hängt alles zusammen!

Blähbauch, Durchfall, Hautreaktionen, Herzklopfen, Kopfschmerzen?
Was, wenn kein Reizdarm dahintersteckt – sondern ein Histaminproblem?

In meiner neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in die Welt von Histamin-Intoleranz, MCAS und Fehlbesiedlungen. Du erfährst, warum diese Themen oft Hand in Hand gehen – und wa...

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Machst du diese typischen Fehler bei der Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO?

Du hast die Diagnose SIBO oder IMO bekommen und willst endlich deine Beschwerden loswerden? Dann pass jetzt besonders gut auf!
In dieser Folge verrate ich dir die häufigsten Fehler, die ich immer wieder bei der Behandlung von SIBO und IMO sehe – und wie du sie vermeiden kannst.

🎙 Warum Antibi...

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Diese Folge ist eine Schatzkiste!

Ich spreche mit Lauren Steinman, SIBO-Therapeutin, ND und absolute Expertin in Sachen Darmgesundheit. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen wirkungsvoller Therapien – und sprechen ehrlich über das, was oft fehlt:

🎙 Warum Bitterstoffe nicht immer gut sind
🎙 Wann Galleförderung hilft – und wann sie schadet
🎙 Was Wasserstoffsulfid-SIBO beson...

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Warum ein Präparat allein deinen Darm nicht gesund macht – im Interview mit Benjamin von MIBIOTA.

In dieser Folge spreche ich mit Benjamin von MIBIOTA über ein Thema, das uns beide täglich antreibt: das Darmmikrobiom – und warum echte Darmgesundheit mehr braucht als ein paar Probiotika oder Ballaststoffe.

Benjamin ist Physiotherapeut, Ernährungsberater, Mikrobiomerforsch...

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Von Reizdarm & Frust zu Selbstwirksamkeit & Gesundheit

Wie fühlt es sich an, wenn keiner deine Symptome ernst nimmt, dir niemand glaubt, du mit Reizdarm-Diagnosen abgespeist wirst – und trotzdem nicht aufgibst?
Katharina erzählt in dieser Folge ehrlich und berührend von ihrem Weg durch Verzweiflung, Ärztefrust und unzählige Symptome.

🎙 Sie teilt in dieser Fo...

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Ist Schwefelwasserstoff-SIBO bzw. Wasserstoffsulfid-Fehlbesiedlung dein Thema?

In meiner neuen Podcastfolge geht es um eine besonders tückische Art der Fehlbesiedlung: Schwefelwasserstoff-SIBO (H2S-SIBO). Diese wird oft übersehen, weil sie schwer zu testen ist – und weil die Symptome so diffus wie heftig sind.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Was H2S-SIBO eigentlich is...

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Darmgesunde Ernährung ist nicht für jeden Menschen gleich!

„Darmgesunde Ernährung“ klingt erstmal super – oder? Doch was bedeutet das eigentlich konkret? Und: Gilt das auch für dich, wenn du mit Reizdarm, SIBO oder IMO kämpfst?

In dieser Folge spreche ich darüber,
🌱 was allgemein als darmfreundlich gilt,
🚨 warum manche dieser Tipps dir sogar schaden können –
…un...

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Krebs ist kein Smalltalk – im Gespräch mit Susanne Thiem.

Darmkrebsmonat März – ein wichtiger Anlass, um über Krebs, Vorsorge und Behandlung zu sprechen. Doch mal ehrlich: Kaum fällt das Wort „Krebs“, verstummen viele von uns. Die richtigen Worte fehlen. Die Unsicherheit ist groß.

Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer, über Krebs zu sprechen?
Und wie kann ma...

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Bauchgefühl oder Kopfkino – wem folgst du?

Wie oft spürst du ein Gefühl im Bauch, das dir sagt: „Das ist nicht richtig!“ – und trotzdem hörst du nicht darauf? Unser Bauchgefühl ist ein mächtiger Kompass, aber viele von uns ignorieren es (zu oft!).

In der neuesten Podcastfolge spreche ich mit Silke Wöhler darüber, wie wir unser Bauchgefühl wahrnehmen können, warum wir es ...

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Wie wirst du SIBO oder IMO endlich los? Die wichtigsten Therapieansätze im Überblick!

Wenn du unter Reizdarmbeschwerden leidest, hast du vielleicht schon einmal von SIBO oder IMO gehört – oder sogar eine Diagnose erhalten. Doch was nun? Einfach nur Antibiotika nehmen und hoffen, dass alles gut wird? Leider nein!

Damit du deine Fehlbesiedlung nachhaltig loswirst, brauchst...

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Atem kann heilen!

Atem ist Leben. Wir atmen täglich bis zu 20.000 Mal – aber wie oft davon wirklich bewusst? 🤔

Unser Atem beeinflusst nicht nur den Sauerstoffaustausch und den Stoffwechsel, sondern auch unser Nervensystem, unsere Entgiftung und unser emotionales Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass du mit bewusstem Atmen gezielt dein Stresslevel senken, Blockaden lösen ...

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Es gibt viele Ursachen für Reizdarm-Beschwerden!

Viele Menschen mit Reizdarmbeschwerden irren jahrelang von Arzt zu Ärztin, ohne eine klare Diagnose zu bekommen. Doch Blähbauch, Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronische Müdigkeit haben immer Ursachen – und eine bakterielle Fehlbesiedlung im Dünndarm könnte eine davon sein.

In dieser Podcastfolge er...

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HPU, HIT & Reizdarm: Diese Zusammenhänge solltest du kennen!

Kennst du das? Ständige Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautprobleme oder Reizdarmbeschwerden – und keine wirkliche Erklärung dafür? 😵‍💫 Dann könnte Hämo-Pyrrollaktam-Urie (HPU) ein fehlendes Puzzleteil sein!

Diese oft übersehene Stoffwechselstörung betrifft schätzungsw...

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Fasten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deinem Körper eine Pause zu gönnen und ihn bei der Regeneration zu unterstützen. Aber wie schaffst du es, Fasten entspannt in deinen Alltag zu integrieren, ohne dich zu überfordern? In dieser Folge erfährst du, worauf du als Fastenanfänger:in achten solltest, wie du dich optimal vorbereitest und welche Fastenmethoden sich besonders gut f...

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Reizdarm – eine Diagnose, die viele Menschen frustriert!

Warum? Weil sie oft einfach bedeutet: „Wir haben nichts gefunden, also nennen wir es Reizdarm.“ Aber was steckt wirklich hinter deinen Symptomen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die eigentlichen Auslöser, Ursachen und Treiber zu finden, anstatt sich mit der Diagnose „Reizdarm-Syndrom“...

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Darf man Leitungswasser trinken?

Diese Frage stelle ich Mario Weisbrod, Trinkwasserfachberater und mein erster Ansprechpartner in Sachen Wasser, Wasserqualität und Wasserfilter.
Wir sprechen darüber, dass Wasser nicht das bestuntersuchte Lebensmittel ist und worauf du achten solltest, wenn du dich mit Flüssigkeit versorgst. Achtung: Es kann sein, dass du nach dieser...

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Heute wird's persönlich!

Für die 100. Folge meines Podcasts habe ich eure Fragen gesammelt – und beantworte alles, was euch über meine Arbeit, meine Praxis und auch über mich privat interessiert.

🎙 Ein herzliches Dankeschön an alle Hörer:innen, die diesen Podcast möglich machen! Eure Unterstützung und euer Interesse motivieren mich jeden Tag. 💛

Nach dieser Folge weißt d...

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Fasten als Neustart und Reset für deinen Körper

Du möchtest deinem Körper einen gesunden Neustart schenken? In dieser Folge erfährst du, wie Fasten nicht nur zur inneren Reinigung beitragen kann, sondern auch krisenfrei funktioniert – mit der richtigen Vorbereitung und gezielter Unterstützung. Denn Fasten muss nicht anstrengend sein, sondern kann zu einer echten Wohlfüh...

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Hartnäckige Reizdarm-Beschwerden - oft steckt dahinter eine SIBO!

Ca. 80 % aller Reizdarm-Betroffenen haben in Wirklichkeit eine Fehlbesiedlung des Dünndarms, eine so genannte SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Das bedeutet, sie bilden sich ihre Erkrankung und Symptome nicht etwa ein oder haben "einfach nur Stress"! Viele Betroffene und Therapeut:in...