Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit
Auch du kannst wieder "richtig" gesund sein! Die Basis dafür ist Wissen und Selbstwirksamkeit - und genau das bekommst du bei mir! Wenn du Erkrankungen, Symptome und Blockaden an ihrer Ursache packst, anstatt nur "Symptomretusche" zu betreiben, kann dein Organismus wieder gesund, fit und vital werden. Und das ist oftmals einfacher, als du denkst! Ich gebe dir darum in meinen Beiträgen Infos und Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Reizdarm und Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote und in der Praxis findest du auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de Folge mir auch gerne bei Instagram: https://www.instagram.com/erfolgdurchernaehrung/ Als Heilpraktikerin, Spezialistin für ganzheitliche Regulationsmedizin, Autorin, Podcasterin und Gründerin unterstütze ich so viele Menschen wie möglich dabei, Expert:in für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit zu werden und so zu langfristiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gelangen! Gesundheitsziele, Gewichtsmanagement, sportliche Bestform – mit meinem 6-Säulen-Programm kommst du deinem Wohlfühl-Ich näher! Du bist bereit, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen? Du möchtest wissen, wie du deinen Organismus optimal unterstützt? Du hast keinen Bock auf pauschale Empfehlungen, sondern möchtest individuelle, laborgestützte, wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Lösungen? Du suchst einen individuellen ganzheitlichen Therapieansatz, um Symptome und Erkrankungen (auch Reizdarm, SIBO, IMO, HIT, MCAS, Unverträglichkeiten) endlich loszuwerden? Dann bist du bei mir genau richtig!
Episodes
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Warum ein Präparat allein deinen Darm nicht gesund macht – im Interview mit Benjamin von MIBIOTA.
In dieser Folge spreche ich mit Benjamin von MIBIOTA über ein Thema, das uns beide täglich antreibt: das Darmmikrobiom – und warum echte Darmgesundheit mehr braucht als ein paar Probiotika oder Ballaststoffe.
Benjamin ist Physiotherapeut, Ernährungsberater, Mikrobiomerforsch...
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Von Reizdarm & Frust zu Selbstwirksamkeit & Gesundheit
Wie fühlt es sich an, wenn keiner deine Symptome ernst nimmt, dir niemand glaubt, du mit Reizdarm-Diagnosen abgespeist wirst – und trotzdem nicht aufgibst?
Katharina erzählt in dieser Folge ehrlich und berührend von ihrem Weg durch Verzweiflung, Ärztefrust und unzählige Symptome.
🎙 Sie teilt in dieser Fo...
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Ist Schwefelwasserstoff-SIBO bzw. Wasserstoffsulfid-Fehlbesiedlung dein Thema?
In meiner neuen Podcastfolge geht es um eine besonders tückische Art der Fehlbesiedlung: Schwefelwasserstoff-SIBO (H2S-SIBO). Diese wird oft übersehen, weil sie schwer zu testen ist – und weil die Symptome so diffus wie heftig sind.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Was H2S-SIBO eigentlich is...
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Darmgesunde Ernährung ist nicht für jeden Menschen gleich!
„Darmgesunde Ernährung“ klingt erstmal super – oder? Doch was bedeutet das eigentlich konkret? Und: Gilt das auch für dich, wenn du mit Reizdarm, SIBO oder IMO kämpfst?
In dieser Folge spreche ich darüber,
🌱 was allgemein als darmfreundlich gilt,
🚨 warum manche dieser Tipps dir sogar schaden können –
…un...
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Krebs ist kein Smalltalk – im Gespräch mit Susanne Thiem.
Darmkrebsmonat März – ein wichtiger Anlass, um über Krebs, Vorsorge und Behandlung zu sprechen. Doch mal ehrlich: Kaum fällt das Wort „Krebs“, verstummen viele von uns. Die richtigen Worte fehlen. Die Unsicherheit ist groß.
Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer, über Krebs zu sprechen?
Und wie kann ma...
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Bauchgefühl oder Kopfkino – wem folgst du?
Wie oft spürst du ein Gefühl im Bauch, das dir sagt: „Das ist nicht richtig!“ – und trotzdem hörst du nicht darauf? Unser Bauchgefühl ist ein mächtiger Kompass, aber viele von uns ignorieren es (zu oft!).
In der neuesten Podcastfolge spreche ich mit Silke Wöhler darüber, wie wir unser Bauchgefühl wahrnehmen können, warum wir es ...
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Wie wirst du SIBO oder IMO endlich los? Die wichtigsten Therapieansätze im Überblick!
Wenn du unter Reizdarmbeschwerden leidest, hast du vielleicht schon einmal von SIBO oder IMO gehört – oder sogar eine Diagnose erhalten. Doch was nun? Einfach nur Antibiotika nehmen und hoffen, dass alles gut wird? Leider nein!
Damit du deine Fehlbesiedlung nachhaltig loswirst, brauchst...
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Atem kann heilen!
Atem ist Leben. Wir atmen täglich bis zu 20.000 Mal – aber wie oft davon wirklich bewusst? 🤔
Unser Atem beeinflusst nicht nur den Sauerstoffaustausch und den Stoffwechsel, sondern auch unser Nervensystem, unsere Entgiftung und unser emotionales Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass du mit bewusstem Atmen gezielt dein Stresslevel senken, Blockaden lösen ...
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Es gibt viele Ursachen für Reizdarm-Beschwerden!
Viele Menschen mit Reizdarmbeschwerden irren jahrelang von Arzt zu Ärztin, ohne eine klare Diagnose zu bekommen. Doch Blähbauch, Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronische Müdigkeit haben immer Ursachen – und eine bakterielle Fehlbesiedlung im Dünndarm könnte eine davon sein.
In dieser Podcastfolge er...
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HPU, HIT & Reizdarm: Diese Zusammenhänge solltest du kennen!
Kennst du das? Ständige Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautprobleme oder Reizdarmbeschwerden – und keine wirkliche Erklärung dafür? 😵💫 Dann könnte Hämo-Pyrrollaktam-Urie (HPU) ein fehlendes Puzzleteil sein!
Diese oft übersehene Stoffwechselstörung betrifft schätzungsw...
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Fasten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deinem Körper eine Pause zu gönnen und ihn bei der Regeneration zu unterstützen. Aber wie schaffst du es, Fasten entspannt in deinen Alltag zu integrieren, ohne dich zu überfordern? In dieser Folge erfährst du, worauf du als Fastenanfänger:in achten solltest, wie du dich optimal vorbereitest und welche Fastenmethoden sich besonders gut f...
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Reizdarm – eine Diagnose, die viele Menschen frustriert!
Warum? Weil sie oft einfach bedeutet: „Wir haben nichts gefunden, also nennen wir es Reizdarm.“ Aber was steckt wirklich hinter deinen Symptomen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die eigentlichen Auslöser, Ursachen und Treiber zu finden, anstatt sich mit der Diagnose „Reizdarm-Syndrom“...
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Darf man Leitungswasser trinken?
Diese Frage stelle ich Mario Weisbrod, Trinkwasserfachberater und mein erster Ansprechpartner in Sachen Wasser, Wasserqualität und Wasserfilter.
Wir sprechen darüber, dass Wasser nicht das bestuntersuchte Lebensmittel ist und worauf du achten solltest, wenn du dich mit Flüssigkeit versorgst. Achtung: Es kann sein, dass du nach dieser...
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Heute wird's persönlich!
Für die 100. Folge meines Podcasts habe ich eure Fragen gesammelt – und beantworte alles, was euch über meine Arbeit, meine Praxis und auch über mich privat interessiert.
🎙 Ein herzliches Dankeschön an alle Hörer:innen, die diesen Podcast möglich machen! Eure Unterstützung und euer Interesse motivieren mich jeden Tag. 💛
Nach dieser Folge weißt d...
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Fasten als Neustart und Reset für deinen Körper
Du möchtest deinem Körper einen gesunden Neustart schenken? In dieser Folge erfährst du, wie Fasten nicht nur zur inneren Reinigung beitragen kann, sondern auch krisenfrei funktioniert – mit der richtigen Vorbereitung und gezielter Unterstützung. Denn Fasten muss nicht anstrengend sein, sondern kann zu einer echten Wohlfüh...
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Hartnäckige Reizdarm-Beschwerden - oft steckt dahinter eine SIBO!
Ca. 80 % aller Reizdarm-Betroffenen haben in Wirklichkeit eine Fehlbesiedlung des Dünndarms, eine so genannte SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Das bedeutet, sie bilden sich ihre Erkrankung und Symptome nicht etwa ein oder haben "einfach nur Stress"! Viele Betroffene und Therapeut:in...
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Die Statistik sagt: Höchstens 20% der Menschen setzen gute Vorsätze wirklich in die Tat um!
Jahresende. Die Zeit der guten Vorsätze. ...die meist gefolgt wird von ein paar hochmotivierten Tagen oder manchmal sogar Wochen und dann dem großen Frust, weil die Neujahrsvorsätze mal wieder nicht durchgezogen wurden. Wie du wirklich gute Vorsätze fasst und wie du sie wirklich ...
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Schwermetalle und Übersäuerung - zwei typische "Vergiftungs-Fälle" in der Praxis
Viele Patient:innen in meiner Praxis möchten entsäuern und / oder ihre (vermutete) Schwermetall-Belastung loswerden.
Wie ich in der Praxis vorgehe, was ich untersuche und was ich meinen Patient:innen erkläre, das teile ich in dieser Podcastfolge mit dir!
Wenn du das Gefühl...
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Entgiftung und Entsäuerung - welche Darmkur, Leberkur, Entgiftungskur, Detox-Kur ist die richtige?
Ist dein Körper überlastet? Welche Toxine haben sich angesammelt? Und wie wirst du sie wieder los?
Diese Fragen stellen sich viele Menschen - und folgerichtig boomen verschiedenste Kuren und Produkte, die du im Internet finden kannst.
Was viele Menschen nicht wisse...
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Histamin-Intoleranz (HIT), Mastzellen-Reaktionen (MCAS), SIBO und IMO treten oft gemeinsam auf
Ich fasse in dieser Folge zusammen, wie Mastzellen, Histaminose und Histamin-Intoleranz, SIBO und IMO zusammenhängen. Wir sprechen über die wahren Gründe, Auslöser und Ursachen und wie wirksame Behandlung funktionieren kann!
Wenn du an HIT, MCAS, Reizdarm, SIBO und IMO le...
Popular Podcasts
In 1997, actress Kristin Davis’ life was forever changed when she took on the role of Charlotte York in Sex and the City. As we watched Carrie, Samantha, Miranda and Charlotte navigate relationships in NYC, the show helped push once unacceptable conversation topics out of the shadows and altered the narrative around women and sex. We all saw ourselves in them as they searched for fulfillment in life, sex and friendships. Now, Kristin Davis wants to connect with you, the fans, and share untold stories and all the behind the scenes. Together, with Kristin and special guests, what will begin with Sex and the City will evolve into talks about themes that are still so relevant today. "Are you a Charlotte?" is much more than just rewatching this beloved show, it brings the past and the present together as we talk with heart, humor and of course some optimism.
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Come hang with Amy Poehler. Each week on her podcast, she'll welcome celebrities and fun people to her studio. They'll share stories about their careers, mutual friends, shared enthusiasms, and most importantly, what's been making them laugh. This podcast is not about trying to make you better or giving advice. Amy just wants to have a good time.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.