January 22, 2024 • 16 mins
Una estrategia efectiva para enfrentar nuestros miedos es exponernos gradualmente a ellos en un ambiente controlado y seguro. Al hacerlo, nos volvemos más fuertes y desarrollamos confianza en nuestra capacidad para manejarlos.
Una forma de liberar y fortalecer el chakra raíz es a través de la liberación y balanceo de la energía en ese punto energético. Cuando este chakra se encuentra desbalanceado, es común experimentar un aumento en los miedos, especialmente aquellos relacionados con la falta de necesidades básicas como salud, dinero y relaciones significativas.
Estos son algunos beneficios de fortalecer el chakra raíz:
- enfoque y presencia.
- sensación de estabilidad y seguridad.
- un instinto de supervivencia saludable.
- confiabilidad, fiabilidad y responsabilidad.
- una sensación de pertenencia.
- sentirse arraigado y conectado con uno mismo y con los demás.
- la capacidad de cuidar de uno mismo.
- el impulso de vivir.
Es importante trabajar en armonizar este chakra para sentirnos más seguros y estables en nuestra vida cotidiana.
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Episode Transcript
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(00:00):
Hola a la comunidad, como están, bienvenidos a un episodio más de un poco de amor y espiritualidad con David Ensuncho.
(00:08):
Y bueno, como todos los lunes voy a estar aquí con un nuevo tema y el día de hoy voy a estar hablando acerca de los miedos, estos miedos que nos atacan a veces en cualquier situación, a veces,
ni siquiera estamos haciendo algo en particular, pero sentimos esta ansiedad, sentimos estos miedos.
(00:29):
Y bueno, cómo nos afectan también en nuestra salud, estos miedos y cómo podemos superar, cómo podemos empezar a trabajar estos miedos.
Entonces, pues te invito a que te quedes un ratito más aquí, en mi podcast acuérdate que también puedes suscribirte, puedes compartir este podcast a cualquier persona que pueda beneficiarse.
(00:53):
Y bueno, bienvenidos una vez más y esto es un poco de amor y espiritualidad con David en Zuncho.
Encontrar los miedos es un desafío increíblemente común y que muchas personas encuentran en diferentes momentos de su vida.
(01:28):
Es un aspecto esencial de la existencia humana y reconocer y abordar nuestros miedos para vivir realmente una vida plena y auténtica es apremiante.
Al adentrarnos en la naturaleza del miedo y emplear una amplia gama de estrategias efectivas, podemos superar con éxito estos miedos y embarcarnos en un notable viaje de crecimiento personal.
(01:53):
El miedo es algo completamente natural y normal que nos da cuando sentimos que hay algún peligro en nuestro alrededor, pero puede aparecer de muchas maneras como ansiedad, fobias o incluso ataques de pánico, cada uno con sus propias características únicas.
(02:14):
Pero sabes que es importante darse cuenta de que el miedo es parte del ser humano, de vivir esta experiencia como humano.
Sin embargo, no hay que dejar que el miedo nos controle porque tenemos el poder de superarlo.
Una estrategia super efectiva para enfrentar nuestros miedos de frente es plantarles cara sin pensarlo dos veces, sin miedo ni titubeos.
(02:44):
Este enfoque valiente implica estar exponernos a esto que nos da miedo, pero siempre en un ambiente controlado y seguro.
Así, al ir aumentando gradualmente nuestra exposición a nuestros miedos, nos vamos haciendo más duros y al mismo tiempo cultivamos una confianza que es bastante fuerte, una confianza fortalecida.
(03:11):
Además, hay que buscar apoyos, apoyos a nuestros amigos, a nuestras familias, incluso a un terapeuta comprensivo, no puede ser de gran ayuda para navegar por este laberinto de estos miedos que a veces nos cuenta trabajo interpretar.
También debemos cambiar la forma de ver nuestros miedos, la forma de pensar las creencias que tenemos en cuanto a los miedos.
(03:41):
En lugar de verlo como algo malo o que nos paraliza, podemos elegir una perspectiva distinta y podemos ver el miedo como una oportunidad para crecer y descubrirnos a nosotros mismos.
Si somos hábiles en cambiar nuestra perspectiva, podemos convertir este miedo en un poderoso impulso para nuestro desarrollo personal y nuestro empoderamiento.
(04:11):
En resumen, enfrentar nuestros miedos es algo que todos debemos hacer sin duda alguna.
Es un proceso que nos cambia totalmente, pero hay que empezar a ser un poquito más valientes y enfrentar de lleno nuestros miedos y saber que podemos vencerlos.
(04:33):
Y sobre todo, cuando nosotros empezamos a vencer estos miedos, empezamos a fortalecernos internamente y empezamos a disfrutar este nuevo lluego que nos permita hacer muchas más cosas en nuestra vida.
Pero para superar nuestros miedos es importante entender su origen.
(04:55):
Por ejemplo, si tenemos un miedo de hablar a nuestro jefe, es un ejemplo en particular, debemos analizar qué representa este jefe, esta persona en nuestra vida.
Tal vez representa a nuestro padre o a un hermano que nos hizo daño.
Es común que tengamos miedo a alguien que nos recuerda autoridad y que nos hizo daño en el pasado.
(05:21):
Es necesario investigar qué es lo que realmente nos causa ese miedo.
Hay muchos tipos de miedo, como el miedo a la muerte, a las enfermedades, a viajar o a quedarse solo.
Y es importante entender por qué nos da miedo y de dónde viene ese sentimiento.
Cuando experimentamos una reacción física e intensa, este es otro ejemplo, no al hablar, por ejemplo, tenemos miedo.
(05:50):
Y de pronto empezamos a sudar o a temblar.
Es señal de que esa memoria está profundamente arraigada en nuestro interior.
Es crucial comenzar a sanar esa parte y liberarnos de su influencia.
Hay un miedo muy común que afecta a muchas personas y es el miedo al futuro y a la falta de dinero.
(06:12):
Es normal preocuparse por si el dinero será suficiente para sobrevivir, pero no debemos dejar que ese miedo nos paralice.
Es importante fortalecer nuestra confianza en la vida y en nosotros mismos.
Podemos hacerlo a través del trabajo energético en los puntos chakras de nuestro cuerpo.
(06:36):
¿Cómo es el chakra raíz en este caso particular del miedo del dinero?
Así podremos enfrentar el miedo y tener una actitud más positiva hacia el futuro, hacia nuestras actividades en el futuro.
No hay duda que el miedo es en la escasez de no tener dinero es muy común.
(06:58):
Y todos tenemos como que esta preocupación y a veces pasamos por esta preocupación.
Pero bueno, el miedo hay que empezar a enfrentarlo y empezar a buscar formas de fortalecer nuestra confianza y encontrar soluciones prácticas.
Y yo pienso que el trabajo energético en el chakra raíz puede ser una herramienta útil para superar este miedo y encontrar la seguridad que buscamos.
(07:27):
En resumen, el miedo al futuro y a la falta de dinero es algo que muchos enfrentamos.
Sin embargo, no debemos dejar que ese miedo nos paralice.
Podemos fortalecer nuestra confianza en la vida y en nosotros mismos a través del trabajo energético en el chakra raíz.
(07:48):
De esta manera podemos enfrentar el futuro con una actitud positiva y encontrar soluciones prácticas para problemas financieros.
Cuando comenzamos nosotros a trabajar y a fortalecer nuestro punto energético raíz también no fortalecemos a nosotros mismos.
(08:10):
Nuestro miedo se reduce un poco, pero es importante también abordarlo a nivel emocional y a nivel mental, es decir, hablarlo con alguien.
Es necesario entender por qué tenemos miedo, qué es lo que nos lo causa.
Puede ser el temor a quedarnos sin dinero o estar solos o sin tener un apoyo en nuestra familia.
(08:39):
Pero es importante empezar a hablarlo, empezar a buscar ayuda.
La verdad es que no sanamos solos y es bien importante empezar a trabajar en ellos a través de esta sanación energética.
Empezar a balancear estos chakras y combinar este trabajo energético también con una terapia, con un asesor holístico o con un psicólogo.
(09:04):
Cuando trabajamos a nivel energético podemos experimentar mejoras, pero con el tiempo ese punto energético se bloquea nuevamente y nos encontramos en la misma situación.
Por eso es bien importante trabajar a nivel energético pero también a nivel emocional y mental.
(09:27):
Podemos trabajar el miedo mediante meditaciones quedadas también. En este tipo de meditación entramos en un estado alfa que nos permite tomar decisiones con mayor claridad y limpiar las memorias que nos causan problemas.
También podemos invocar la ayuda de los ángeles, específicamente del ángel Miguel, de Arcanje Miguel, pero él nos ayuda a romper los lazos con las memorias del pasado que nos afectan en este presente.
(10:00):
Imaginemos cada memoria como un punto energético en nuestra vida, creando lazos con nuestro presente y cortar esos lazos nos libera de esas memorias.
A veces es necesario repetir estos cortes y meditaciones varias veces. Trabajar a nivel energético nos ayuda a liberarnos más rápido de estas memorias y transformar los pensamientos que nos generan miedo en nuestros cuerpos.
(10:27):
Cuando trabajo con mis clientes, siempre les recomiendo que tomen mi taller llamado vivir en libertad. Este taller les ayuda a liberarse de su pasado y a comprender cómo les afecta en el presente, liberando esas memorias.
También se mueven muchos miedos, aunque algunos pueden ser miedos que son tercos y que llevan mucho más tiempo, no superarlos. Por eso es importante buscar ayuda y ser conscientes de nuestra vida, de nuestras emociones.
(11:03):
En mi opinión, este taller es bien conveniente para empezar a liberar esos miedos. Para superarlos hay que reconocer nuestras experiencias pasadas que nos están afectando en este presente.
En el que nos podemos invocar a la alcance de Miguel, hacer meditaciones guiadas y trabajar para bloquear el chakra raíz. Por ejemplo, los hombres, solemos bloquear muy fácilmente lo que es el chakra de la garganta y el corazón.
(11:37):
En cambio, las mujeres son mucho más factibles de que bloqueen el chakra raíz y el chakra sacro. Es importante empezar a trabajar lo que es la parte de estos puntos energéticos, no solamente uno, sino cuál es la relación entre estos puntos energéticos.
También una forma muy efectiva para empezar a trabajar estos chakras es empezar a enfocarnos en estos puntos energéticos. El punto raíz, por ejemplo, está muy relacionado con nuestros miedos, como le decía, en cuanto a vivir en este plano terrenal
(12:20):
que involucra la finanza, la salud y el estar con personas. Entonces, todos estos miedos afectan este chakra raíz, pero cuando fortalecemos este chakra raíz, también estos miedos se van reduciendo.
Otra forma efectiva para enfrentar nuestros miedos es reconociendo las emociones que se encuentran detrás de esos miedos. Yo les recomiendo la verdad la prueba cuántica emocional que yo ofreco para identificar qué emociones están afectando nuestro cuerpo y así empezar a trabajar en ellas.
(13:01):
La prueba cuántica emocional te da unos resultados súper útiles, te dice qué emociones se están afectando y hasta te proporcionan unos archivos de sonido. Estos archivos de sonido los puedes usar para reducir el impacto que esos miedos tienen en tu cuerpo.
Esta prueba está pegando fuerte porque, aunque creemos que nos conocemos bien por dentro, al hacerla, notamos cuenta de que hay mucho más en juego y que estamos afectando nuestra salud más de lo que pensamos.
(13:39):
Una sola emoción puede estar afectando a más de seis o diez órganos en nuestro cuerpo. Así que es súper importante que empecemos a reconocer esas emociones para poder manejarlas y sanarlas.
Cierres de esas personas que se critican demasiado. Ten cuidado porque eso puede estar afectando tu salud en una forma increíble. Por ejemplo, tus pulmones, tus nervios también pueden desarrollar alergias a los elácticos.
(14:14):
Puede estar afectando varias partes de tu cuerpo. Pero, aquí viene la buena noticia. Una vez que entendemos cómo funcionan estas emociones en nuestro sistema, podemos empezar a trabajarlos.
Hay colores que tienen frecuencias específicas que también pueden ayudar a solucionar estos problemas en nuestro cuerpo. También hay terapias de sonido.
(14:43):
Este sistema, esta prueba, también nos da unas frecuencias que podemos utilizar para reducir el impacto de esas emociones en nuestro cuerpo. Pero, ojo, no te olvides de trabajar también a nivel mental con un terapéuta, con un asesor holístico o un life coach.
Ellos te pueden dar una mano en ese aspecto. No te olvides que no estás solo en esta batalla contra tus miedos. Hay un montón de apoyo disponible para guiarte y ayudarte en cada paso de este increíble viaje de auto descubrimiento.
(15:24):
Bueno, comunidad, espero que este podcast haya sido de tu agrado y de gran ayuda. Compártelo con esas personas que crees que lo necesiten.
Y me puedes encontrar en mis redes sociales como Aroma David Ser Pleno. Y recuerda que eres increíble en todos los sentidos.
(15:46):
Y esto fue Un Poco de Amor y Espiritualidad con David Ensuncho. Chao, chao.
Hola a la comunidad, como están, bienvenidos a un episodio más de un poco de amor y espiritualidad con David Ensuncho.
(00:08):
Y bueno, como todos los lunes voy a estar aquí con un nuevo tema y el día de hoy voy a estar hablando acerca de los miedos, estos miedos que nos atacan a veces en cualquier situación, a veces,
ni siquiera estamos haciendo algo en particular, pero sentimos esta ansiedad, sentimos estos miedos.
(00:29):
Y bueno, cómo nos afectan también en nuestra salud, estos miedos y cómo podemos superar, cómo podemos empezar a trabajar estos miedos.
Entonces, pues te invito a que te quedes un ratito más aquí, en mi podcast acuérdate que también puedes suscribirte, puedes compartir este podcast a cualquier persona que pueda beneficiarse.
(00:53):
Y bueno, bienvenidos una vez más y esto es un poco de amor y espiritualidad con David en Zuncho.
Encontrar los miedos es un desafío increíblemente común y que muchas personas encuentran en diferentes momentos de su vida.
(01:28):
Es un aspecto esencial de la existencia humana y reconocer y abordar nuestros miedos para vivir realmente una vida plena y auténtica es apremiante.
Al adentrarnos en la naturaleza del miedo y emplear una amplia gama de estrategias efectivas, podemos superar con éxito estos miedos y embarcarnos en un notable viaje de crecimiento personal.
(01:53):
El miedo es algo completamente natural y normal que nos da cuando sentimos que hay algún peligro en nuestro alrededor, pero puede aparecer de muchas maneras como ansiedad, fobias o incluso ataques de pánico, cada uno con sus propias características únicas.
(02:14):
Pero sabes que es importante darse cuenta de que el miedo es parte del ser humano, de vivir esta experiencia como humano.
Sin embargo, no hay que dejar que el miedo nos controle porque tenemos el poder de superarlo.
Una estrategia super efectiva para enfrentar nuestros miedos de frente es plantarles cara sin pensarlo dos veces, sin miedo ni titubeos.
(02:44):
Este enfoque valiente implica estar exponernos a esto que nos da miedo, pero siempre en un ambiente controlado y seguro.
Así, al ir aumentando gradualmente nuestra exposición a nuestros miedos, nos vamos haciendo más duros y al mismo tiempo cultivamos una confianza que es bastante fuerte, una confianza fortalecida.
(03:11):
Además, hay que buscar apoyos, apoyos a nuestros amigos, a nuestras familias, incluso a un terapeuta comprensivo, no puede ser de gran ayuda para navegar por este laberinto de estos miedos que a veces nos cuenta trabajo interpretar.
También debemos cambiar la forma de ver nuestros miedos, la forma de pensar las creencias que tenemos en cuanto a los miedos.
(03:41):
En lugar de verlo como algo malo o que nos paraliza, podemos elegir una perspectiva distinta y podemos ver el miedo como una oportunidad para crecer y descubrirnos a nosotros mismos.
Si somos hábiles en cambiar nuestra perspectiva, podemos convertir este miedo en un poderoso impulso para nuestro desarrollo personal y nuestro empoderamiento.
(04:11):
En resumen, enfrentar nuestros miedos es algo que todos debemos hacer sin duda alguna.
Es un proceso que nos cambia totalmente, pero hay que empezar a ser un poquito más valientes y enfrentar de lleno nuestros miedos y saber que podemos vencerlos.
(04:33):
Y sobre todo, cuando nosotros empezamos a vencer estos miedos, empezamos a fortalecernos internamente y empezamos a disfrutar este nuevo lluego que nos permita hacer muchas más cosas en nuestra vida.
Pero para superar nuestros miedos es importante entender su origen.
(04:55):
Por ejemplo, si tenemos un miedo de hablar a nuestro jefe, es un ejemplo en particular, debemos analizar qué representa este jefe, esta persona en nuestra vida.
Tal vez representa a nuestro padre o a un hermano que nos hizo daño.
Es común que tengamos miedo a alguien que nos recuerda autoridad y que nos hizo daño en el pasado.
(05:21):
Es necesario investigar qué es lo que realmente nos causa ese miedo.
Hay muchos tipos de miedo, como el miedo a la muerte, a las enfermedades, a viajar o a quedarse solo.
Y es importante entender por qué nos da miedo y de dónde viene ese sentimiento.
Cuando experimentamos una reacción física e intensa, este es otro ejemplo, no al hablar, por ejemplo, tenemos miedo.
(05:50):
Y de pronto empezamos a sudar o a temblar.
Es señal de que esa memoria está profundamente arraigada en nuestro interior.
Es crucial comenzar a sanar esa parte y liberarnos de su influencia.
Hay un miedo muy común que afecta a muchas personas y es el miedo al futuro y a la falta de dinero.
(06:12):
Es normal preocuparse por si el dinero será suficiente para sobrevivir, pero no debemos dejar que ese miedo nos paralice.
Es importante fortalecer nuestra confianza en la vida y en nosotros mismos.
Podemos hacerlo a través del trabajo energético en los puntos chakras de nuestro cuerpo.
(06:36):
¿Cómo es el chakra raíz en este caso particular del miedo del dinero?
Así podremos enfrentar el miedo y tener una actitud más positiva hacia el futuro, hacia nuestras actividades en el futuro.
No hay duda que el miedo es en la escasez de no tener dinero es muy común.
(06:58):
Y todos tenemos como que esta preocupación y a veces pasamos por esta preocupación.
Pero bueno, el miedo hay que empezar a enfrentarlo y empezar a buscar formas de fortalecer nuestra confianza y encontrar soluciones prácticas.
Y yo pienso que el trabajo energético en el chakra raíz puede ser una herramienta útil para superar este miedo y encontrar la seguridad que buscamos.
(07:27):
En resumen, el miedo al futuro y a la falta de dinero es algo que muchos enfrentamos.
Sin embargo, no debemos dejar que ese miedo nos paralice.
Podemos fortalecer nuestra confianza en la vida y en nosotros mismos a través del trabajo energético en el chakra raíz.
(07:48):
De esta manera podemos enfrentar el futuro con una actitud positiva y encontrar soluciones prácticas para problemas financieros.
Cuando comenzamos nosotros a trabajar y a fortalecer nuestro punto energético raíz también no fortalecemos a nosotros mismos.
(08:10):
Nuestro miedo se reduce un poco, pero es importante también abordarlo a nivel emocional y a nivel mental, es decir, hablarlo con alguien.
Es necesario entender por qué tenemos miedo, qué es lo que nos lo causa.
Puede ser el temor a quedarnos sin dinero o estar solos o sin tener un apoyo en nuestra familia.
(08:39):
Pero es importante empezar a hablarlo, empezar a buscar ayuda.
La verdad es que no sanamos solos y es bien importante empezar a trabajar en ellos a través de esta sanación energética.
Empezar a balancear estos chakras y combinar este trabajo energético también con una terapia, con un asesor holístico o con un psicólogo.
(09:04):
Cuando trabajamos a nivel energético podemos experimentar mejoras, pero con el tiempo ese punto energético se bloquea nuevamente y nos encontramos en la misma situación.
Por eso es bien importante trabajar a nivel energético pero también a nivel emocional y mental.
(09:27):
Podemos trabajar el miedo mediante meditaciones quedadas también. En este tipo de meditación entramos en un estado alfa que nos permite tomar decisiones con mayor claridad y limpiar las memorias que nos causan problemas.
También podemos invocar la ayuda de los ángeles, específicamente del ángel Miguel, de Arcanje Miguel, pero él nos ayuda a romper los lazos con las memorias del pasado que nos afectan en este presente.
(10:00):
Imaginemos cada memoria como un punto energético en nuestra vida, creando lazos con nuestro presente y cortar esos lazos nos libera de esas memorias.
A veces es necesario repetir estos cortes y meditaciones varias veces. Trabajar a nivel energético nos ayuda a liberarnos más rápido de estas memorias y transformar los pensamientos que nos generan miedo en nuestros cuerpos.
(10:27):
Cuando trabajo con mis clientes, siempre les recomiendo que tomen mi taller llamado vivir en libertad. Este taller les ayuda a liberarse de su pasado y a comprender cómo les afecta en el presente, liberando esas memorias.
También se mueven muchos miedos, aunque algunos pueden ser miedos que son tercos y que llevan mucho más tiempo, no superarlos. Por eso es importante buscar ayuda y ser conscientes de nuestra vida, de nuestras emociones.
(11:03):
En mi opinión, este taller es bien conveniente para empezar a liberar esos miedos. Para superarlos hay que reconocer nuestras experiencias pasadas que nos están afectando en este presente.
En el que nos podemos invocar a la alcance de Miguel, hacer meditaciones guiadas y trabajar para bloquear el chakra raíz. Por ejemplo, los hombres, solemos bloquear muy fácilmente lo que es el chakra de la garganta y el corazón.
(11:37):
En cambio, las mujeres son mucho más factibles de que bloqueen el chakra raíz y el chakra sacro. Es importante empezar a trabajar lo que es la parte de estos puntos energéticos, no solamente uno, sino cuál es la relación entre estos puntos energéticos.
También una forma muy efectiva para empezar a trabajar estos chakras es empezar a enfocarnos en estos puntos energéticos. El punto raíz, por ejemplo, está muy relacionado con nuestros miedos, como le decía, en cuanto a vivir en este plano terrenal
(12:20):
que involucra la finanza, la salud y el estar con personas. Entonces, todos estos miedos afectan este chakra raíz, pero cuando fortalecemos este chakra raíz, también estos miedos se van reduciendo.
Otra forma efectiva para enfrentar nuestros miedos es reconociendo las emociones que se encuentran detrás de esos miedos. Yo les recomiendo la verdad la prueba cuántica emocional que yo ofreco para identificar qué emociones están afectando nuestro cuerpo y así empezar a trabajar en ellas.
(13:01):
La prueba cuántica emocional te da unos resultados súper útiles, te dice qué emociones se están afectando y hasta te proporcionan unos archivos de sonido. Estos archivos de sonido los puedes usar para reducir el impacto que esos miedos tienen en tu cuerpo.
Esta prueba está pegando fuerte porque, aunque creemos que nos conocemos bien por dentro, al hacerla, notamos cuenta de que hay mucho más en juego y que estamos afectando nuestra salud más de lo que pensamos.
(13:39):
Una sola emoción puede estar afectando a más de seis o diez órganos en nuestro cuerpo. Así que es súper importante que empecemos a reconocer esas emociones para poder manejarlas y sanarlas.
Cierres de esas personas que se critican demasiado. Ten cuidado porque eso puede estar afectando tu salud en una forma increíble. Por ejemplo, tus pulmones, tus nervios también pueden desarrollar alergias a los elácticos.
(14:14):
Puede estar afectando varias partes de tu cuerpo. Pero, aquí viene la buena noticia. Una vez que entendemos cómo funcionan estas emociones en nuestro sistema, podemos empezar a trabajarlos.
Hay colores que tienen frecuencias específicas que también pueden ayudar a solucionar estos problemas en nuestro cuerpo. También hay terapias de sonido.
(14:43):
Este sistema, esta prueba, también nos da unas frecuencias que podemos utilizar para reducir el impacto de esas emociones en nuestro cuerpo. Pero, ojo, no te olvides de trabajar también a nivel mental con un terapéuta, con un asesor holístico o un life coach.
Ellos te pueden dar una mano en ese aspecto. No te olvides que no estás solo en esta batalla contra tus miedos. Hay un montón de apoyo disponible para guiarte y ayudarte en cada paso de este increíble viaje de auto descubrimiento.
(15:24):
Bueno, comunidad, espero que este podcast haya sido de tu agrado y de gran ayuda. Compártelo con esas personas que crees que lo necesiten.
Y me puedes encontrar en mis redes sociales como Aroma David Ser Pleno. Y recuerda que eres increíble en todos los sentidos.
(15:46):
Y esto fue Un Poco de Amor y Espiritualidad con David Ensuncho. Chao, chao.
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