#50 - Theta Meditation - Haus der Türen

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Meditation ist eine hervorragende Methode, die eigene Gesundheit zu fördern und in das eigene Unterbewusstsein einzutauchen. Dort können tief sitzende Blockaden erkannt und gelöst werden. Durch die Entspannung gelangt man in einen Bewusstseinszustand zwischen Wach- und Schlafzustand. Dabei werden die niederfrequenten Alpha- und Theta-Hirnwellen aktiviert. Das erleichtert den Zugang zum Unterbewusstsein, ohne dass der Verstand und der Wachzustand den Blick auf das verstellen, was für eine wirkliche Heilung wichtig ist. Lass Dich nicht entmutigen, wenn Du während der Meditation plötzlich abschweifst, etwas verpasst oder gar einschläfst. Wenn Du es Dir nicht zu bequem machst, ist die Wahrscheinlichkeit grösser, dass Du nicht einschläfst.
 
Im Theta-Zustand gehen wir durch das Haus der Türen, einen imaginären Ort Deines Unterbewusstseins. Halte einen Notizblock und etwas zum Schreiben bereit, damit Du Deine Erfahrungen direkt nach der Meditation festhalten kannst. Das hilft Dir, diesen Zustand als vertrautes Hirnwellenmuster zu verankern und die Inhalte des Unterbewusstseins auch im Wachzustand bewusst und zugänglich zu machen.
 
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Kessler Coaching Inh. Philipp Kessler
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