Flow Boréal

Déconstruire les mythes : 1er épisode de ce genre. Ensemble, nous allons explorer l'idée que nous devrions cesser de penser complétement, faire le vide, cultiver le silence complet, lors de méditation ou de yoga.

Alors que nous générons entre 60 000 et 80 000 pensées par jour, la méditation propose une approche réaliste : changer notre relation avec ces pensées plutôt que de les éliminer. Explorez des étapes pratiques pour obs...

POV : Tu entres dans ton cours de yoga (ou méditation) et la professeure dit « je t’invite à choisir une intention qui guidera ta pratique aujourd’hui ».

Ça veut dire quoi tout ça, c’est une formule magique, un code secret?

Une intention est un état mental qui représente un engagement à réaliser une action future. C'est la volonté ou le désir de faire quelque chose à un moment ultérieur. Les intentions peuvent être des pensées...

La méditation de type contemplation de la nature offre un voyage réparateur et une connexion avec la terre mère.

Lorsque nous prenons le temps de nous asseoir tranquillement parmi les arbres, à la chaleur du soleil et avec les chants d'oiseaux, nous découvrons une palette de bienfaits apaisants pour notre esprit et notre corps.

En respirant l'air pur, en absorbant les couleurs et les textures de la nature, nous permettons...

Dans ce nouvel épisode je prends le temps de plonger dans la théorie du flow ou expérience optimale en français. C'est le chercheur Mihaly Csikszentmihalyi qui introduit cette théorie pour la 1er fois en 1970.

Mihaly Csikszentmihalyi décrit le flow comme une expérience optimale où le temps semble s'écouler rapidement, où les préoccupations du quotidien disparaissent et où l'individu est pleinement immergé dans ce ...

Dans cet épisode, je te partage le monde du balado "Flow Boréal", mes intentions derrière ce projet, et je prends le temps de te parler de moi un peu.

J'ai la certitude que cultiver la paix à l'intérieur de nous, c'est aussi cultiver la paix à l'échelle mondiale ! Ainsi, dans mon quotidien, je le fais via mes enseignements de yoga et de méditation que j'offre au Karma Boréal, mon studio de yoga.

Ici, j...

Le podcast flow Boréal : Pour cultiver une vie d’intentions et en pleine conscience.

Parce que le flow, est un état de conscience qui nous permet d’être ancré, complétement. Dans l’instant présent, dans notre vie. Il nous enracine dans le bonheur en valsant avec nos émotions et notre capacité d’accomplissement. C’est un état extatique de JOIE.

Le flow; c’est l’invitation de te poser avec intention et conscience dans une vie qui v...