Hors série - La contemplation - Pause méditation

La méditation de type contemplation de la nature offre un voyage réparateur et une connexion avec la terre mère.

Lorsque nous prenons le temps de nous asseoir tranquillement parmi les arbres, à la chaleur du soleil et avec les chants d'oiseaux, nous découvrons une palette de bienfaits apaisants pour notre esprit et notre corps.

En respirant l'air pur, en absorbant les couleurs et les textures de la nature, nous permettons au stress de se dissiper et à notre conscience de se focaliser sur l'instant présent.

Cette pratique harmonieuse favorise la détente et réduit l'anxiété, tout en éveillant nos sens à la splendeur qui nous entoure. Elle nourrit notre créativité et renouvelle notre énergie, nous invitant à libérer nos pensées des contraintes de la vie quotidienne. En permettant à notre esprit de s'abandonner aux merveilles de la nature, nous nous connectons à un espace de calme intérieur, favorisant la réflexion, la paix et la gratitude.

Que ce soit en écoutant les murmures du vent à travers les feuilles ou en contemplant les nuances changeantes du ciel, la méditation en pleine nature nous rappelle la beauté simple et édifiante qui existe tout autour de nous. Une expérience d'union avec la terre, où l'esprit et la nature se fondent en une danse harmonieuse, révélant les profonds bienfaits de cette pratique apaisante.

J'ai envie de te guider dans un exercice qui deviendra, je l'espère une pratique informelle et régulière de méditation dans ton quotidien, car si puissant et si accessible. Aujourd'hui, je t'invite à ÊTRE avec la nature et dans l'instant présent. Dans un monde idéal, tu m'apportes à l'extérieur, dans ton jardin ou dans ta prochaine randonnée. Sinon, ferme les yeux et imagine.

Comme mentionné dans l'épisode, voici les liens afin de télécharger l'application du Karma Boréal :

Google Play : https://play.google.com/store/search?q=karma%20boreal&c=apps

Apple store : https://apps.apple.com/app/karma-bor%C3%A9al/id6462687369