Le flow - Comment accueillir la pleine conscience dans sa vie // EP02

Dans ce nouvel épisode je prends le temps de plonger dans la théorie du flow ou expérience optimale en français. C'est le chercheur Mihaly Csikszentmihalyi qui introduit cette théorie pour la 1er fois en 1970.

Mihaly Csikszentmihalyi décrit le flow comme une expérience optimale où le temps semble s'écouler rapidement, où les préoccupations du quotidien disparaissent et où l'individu est pleinement immergé dans ce qu'il fait. C'est une expérience de fluidité et d'harmonie entre les compétences de la personne et les défis de l'activité.

En reliant cette théorie au pouvoir de la pleine conscience, nous comprendrons comment la pleine conscience peut servir de catalyseur pour entrer dans cet état de flow. Nous explorerons comment une pratique régulière de la pleine conscience peut nous aider à développer une plus grande présence attentive, à gérer les distractions mentales et à cultiver une connexion profonde avec l'instant présent.

🌟 Écoute cet épisode afin de découvrir comment appliquer la théorie au quotidien et ainsi cultiver du gros bonheur.

Pour aller encore plus loin dans le concept du flow, viens lire mon article de blog ici

Pour bâtir ta capacité à vivre le flow, profites de notre expérience en ligne qui est GRATUITE pour le moment en téléchargeant l'app du Karma Boréal. On pourrait ainsi dérouler nos tapis ensemble à travers une pratique de yoga ou de méditation.

Google Play : https://play.google.com/store/search?q=karma%20boreal&c=apps

Apple store : https://apps.apple.com/app/karma-bor%C3%A9al/id6462687369  Les livres les plus populaires Mihaly :

Vivre, la psychologie du bonheur

Mieux vivre

Pour te connecter avec moi en dehors du balado :

Page Facebook Karma Boréal

Page Instagram d'Audrey