IDENTITÉ

Dans cet épisode, j’ai le grand bonheur de recevoir Marie-Ève Lejour, une femme qui incarne, à mes yeux, une manière d’entreprendre profondément intuitive, enracinée et alignée.

Ce qui m’a profondément touchée chez elle, c’est sa capacité à suivre ses élans avec courage, à créer un projet en harmonie avec ce qui la fait vibrer, tout en restant connectée à la nature et à sa propre nature. Elle a fait des choix de vie et de carrière q...

Dans cet épisode, je reçois Anna-Ève Tanguay, M.A.psychoéducation, et fondatrice de l’entreprise De Moi à Moi. Elle accompagne les femmes à revenir à elles-mêmes à travers une approche ancrée dans la pleine conscience, la douceur… et surtout, la vérité.

On aborde un thème profond et universel : la culpabilité féminine. Cette charge émotionnelle invisible que tant de femmes portent au quotidien, souvent sans en avoir conscience.

Pourq...

Et si la discipline devenait un acte d’amour envers soi-même?

Dans cet épisode, je vous propose de repenser entièrement notre rapport à la discipline. Loin de la rigidité et de l’auto-flagellation, je vous parle d’une discipline bienveillante, engagée, alignée. Une discipline qui ne vous éloigne pas de vous… mais qui vous rapproche de celle que vous avez toujours été au fond.

Je vous partage les 3 piliers de l’autodiscipline douce :

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir l’univers sensoriel et inspirant de Passion Savon, une entreprise locale portée par une famille passionnée qui a à cœur de nous reconnecter à l’essentiel, un produit à la fois.

On parle du chemin qui les a amenées à créer cette belle entreprise, de l’importance des produits naturels, de leurs produits chouchous… et bien sûr, de leurs savons absolument divins – perso, j’ai un ÉNORME coup d...

On plonge dans un savoir ancestral qui nous offre une façon vraiment intéressante de comprendre notre personnalité : l’Ayurveda.

Loin d’être une simple théorie, l’Ayurveda est une philosophie de vie qui peut réellement nous aider à mieux nous comprendre et à cultiver un équilibre durable.

Tu as peut-être déjà entendu parler des doshas ? Vata, Pitta et Kapha… Ces trois énergies façonnent notre corps, notre mental et même notre manièr...

Lâcher prise sur le passé, la colère et le ressentiment, c’est une manière de s’offrir un nouveau départ. Cela ne veut pas dire oublier ou accepter l’injustice, mais plutôt choisir de ne plus être prisonnière de ces émotions qui t’empêchent d’avancer. Le chemin n’est pas toujours facile, mais chaque petit pas vers le lâcher-prise te rapproche de la paix intérieure.

Dans cet épisode, je t'enseigne deux techniques. La technique du lâc...

Tu remets toujours à plus tard ce que tu sais devoir faire ? Ce podcast explore les vraies raisons scientifiques derrière la procrastination : manque de motivation, peur… mais surtout, comment t’en sortir !

Avec des outils concrets basés sur les neurosciences, découvre comment reprendre le contrôle et enfin passer à l’action.

Écoute-le maintenant et transforme ta façon d’agir !

🔥 Télécharge gratuitement les stratégies du podcast ic...

Ce mois-ci, dans le CLUB NOBEL, nous explorons la thématique Honorer sa féminité, et quoi de mieux que de parler du cycle menstruel avec une experte passionnée ? ✨

J’accueille aujourd’hui Marie-Pier Deschênes, autrice du livre Flots Intérieurs et accompagnante des femmes dans la reconnexion à leur cycle. Ensemble, nous allons :

🔹 Explorer son parcours et ce qui l’a menée à se spécialiser dans ce domaine
🔹 Découvrir comment son l...

Les choix que nous faisons sont un reflet direct de notre identité et de nos valeurs.

As-tu déjà pris un moment pour réfléchir aux décisions que tu prends chaque jour ? Que ce soit le café que tu bois, les vêtements que tu portes, les produits que tu utilises, les mots que tu dis… tous ces choix sont influencés par quelque chose de plus profond. Mais est-ce que ces décisions sont vraiment les tiennes ou sont-elles dictées par des ha...

La conscience de soi est la clé pour mieux comprendre nos émotions, nos choix et notre bien-être. Mais comment la développer ? 🤔

Dans cet épisode, je partage :

✅ Ce que signifie réellement la conscience de soi
✅ Les 4 piliers essentiels pour mieux se comprendre
✅ Des outils concrets à appliquer au quotidien
✅ Un challenge à ne pas manquer pour intégrer plus de conscience dans ta vie

✨ Prête à explorer une nouvelle dim...

Dans cet épisode, nous explorons l'idée puissante de devenir la muse de sa propre existence. Joanie Vaillancourt, entrepreneure nomade et professeure de yoga, partage son parcours inspirant, de la fondation d'une école de danse à 21 ans à sa décision audacieuse de vivre librement à travers un mode de vie nomade. Ensemble, nous plongeons dans l'importance de suivre son propre chemin, d'embrasser le courage de briser ...

L'identité n'est pas simplement qui nous sommes, c’est aussi ce qui nous permet de prendre conscience de notre place dans le monde et de choisir qui nous voulons devenir. L’identité c’est quelque chose que l’on peaufine tout au long de la vie.

Dans cet épisode:

• On définit l'identité
• On aborde les 5 piliers de l'identité (Petzold, 2012)
• Pour chacun des piliers, je te propose une petite réflexion pour q...

En tant qu'enseignante, j'honorais mon baccalauréat en travaillant pour le gouvernement, mais il y a quelques années, j'étais complètement perdue, perdant ainsi toute motivation et ambition. J'ai fait un énorme pivot dans ma vie à l'âge de 32 ans.

Dans cet épisode, je partage mon histoire personnelle après avoir affronté une solide période sombre. Je raconte comment j'ai réussi à me choisir durant cette période et je te partage le...

Dans l'épisode, je réponds à la question d'une abonnée, Isabelle.

Elle m'a demandé: «Comment faire pour écouter son intuition? On commence par quoi ?»

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui résonne chez beaucoup d'entre vous: la pression sociale, les remises en question et les différents passages, comme la maternité, qui peuvent transformer nos priorités. Je réponds à un témoignage d'une abonnée qui partage son parcours, et j'introduis aussi des concepts clés tirés du livre de Stephen Covey; Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent. On parlera not...

Gérer un ego menacé peut être délicat, surtout parce que cela touche directement notre besoin d'être acceptée et valorisée. Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle et je te propose quelques étapes et stratégies pour mieux y faire face.

Bonne écoute !

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Je réponds à une citation qui a longuement vibré en moi ce weekend. Cette phrase, pour moi, est puissante, car elle nous pousse à regarder à l'intérieur de nous-mêmes avant de chercher l'acceptation des autres. L'introspection devient essentielle pour comprendre qui nous sommes et pour rencontrer les autres de manière authentique. Pourtant, combien d'entre nous retournent vers ses anciennes habitudes quand les choses deviennent dif...