Fast jede zweite menstruierende Frau leidet regelmäßig unter PMS (prämenstruellem Syndrom). Typische Symptome sind Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Brustspannen, Wassereinlagerungen oder Kopfschmerzen.
Diese Beschwerden treten meist in der zweiten Zyklushälfte auf und verschwinden mit Beginn der Menstruation.
Schulmedizinisch gilt PMS als Überempfindlichkeit des Gehirns gegenüber natürlichen Hormonveränderungen – nicht als Hormonmangel.
🩺 Die Leber – dein unterschätztes Hormon-Organ
Die Leber spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Sie baut überschüssige Östrogene ab und leitet sie über die Galle und den Darm aus.
Ist die Leber überlastet – etwa durch Stress, Alkohol, Medikamente oder eine unausgewogene Ernährung – kann das hormonelle Ungleichgewicht entstehen, das PMS-Symptome verstärkt.
Eine gesunde Leber ist somit entscheidend für dein hormonelles Gleichgewicht.
🌿 Ganzheitlicher Ansatz: Leber- und Gallenblasenreinigung nach Andreas Moritz
Ganzheitliche Methoden wie die Leber- und Gallenblasenreinigung nach Andreas Moritz betonen die Bedeutung einer entlasteten Leber für das Wohlbefinden.
Auch wenn die Methode wissenschaftlich umstritten ist, beruht sie auf einer wichtigen Idee: Den Körper durch Entgiftung, Gallenfluss-Aktivierung und bewusste Ernährung zu unterstützen – um so das hormonelle Gleichgewicht zu fördern.
🥦 Pflanzliche Ernährung & Rohkost als natürliche Unterstützung
Eine pflanzenbasierte, rohköstliche Ernährung kann die Leberfunktion und den Hormonabbau auf natürliche Weise unterstützen.
Frisches Gemüse, Obst, grüne Blattgemüse, Sprossen, Nüsse und Samen liefern essentielle Vitalstoffe wie Vitamin B6, Magnesium und Zink.
Diese helfen dem Körper, Östrogene besser abzubauen und Progesteron zu stabilisieren.
Ballaststoffe fördern zusätzlich eine gesunde Darmflora – entscheidend für die hormonelle Entgiftung.
💫 PMS ganzheitlich lindern – dein Körper im Gleichgewicht
PMS ist kein Schicksal. Mit einer Kombination aus Lebergesundheit, pflanzlicher Ernährung, Bewegung und Stressreduktion kannst du deine Symptome auf natürliche Weise lindern.
Wer seine Leber stärkt, frische Lebensmittel isst und auf seinen Körper hört, schafft die Basis für mehr Energie, Leichtigkeit und hormonelle Balance.
👉 Mehr dazu auf www.ifwta.ch – deinem Portal für ganzheitliche Gesundheit
misterwater®Kristallklares Wasser – mit der perfekten Umkehrosmoseanlage für Ihr Zuhause!
OPC Traubenkernextrak
Das Stärkste Antioxidans der Welt!
Vanterre
Feinster Zeolith Klinoptilolith oder Bentonit Montmorillonit!
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Rechtlicher Hinweis:
Die IFWT ACADEMY hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen wir Ihnen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot der IFWT ACADEMY dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen!
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.