November 29, 2023 • 15 mins
في الصوتية التاسعة عشر من عراقي بودكاست، يتحدث فلان عن "الجدار الحجري"، وهو أسلوب يستخدمه بعض الأشخاص لتجنب الخلافات أو فرض السيطرة على الشريك. ويشرح فلان أن هذا الأسلوب يمكن أن يكون مدمرًا للعلاقة، حيث يتسبب في الشعور بالرفض والإهمال والارتباك.
للاستمع إلى عراقي بودكاست على جميع منصات البودكاست في هذا اللينك
ايميل البودكاست
Mark as Played
Transcript
Episode Transcript
Available transcripts are automatically generated. Complete accuracy is not guaranteed.
(00:00):
وياكم فلان وهي الصوتية التاسعة بعد العشر من إراقي باتكاست الموسم الثالث
(00:09):
معظمنا إذا موكلنا مرنا أو رحن مر بعلاقة عطفية وحدة على الأقل أو علاقات عطفية متعددة
وحدة من أهم الأشياء اللي لازم نعرفها عن طبيعة أي علاقة هو إنها راحت مر بمشاكل خلافات على طول الطريق
ومشاكلنا أسباب هواي، الغيرا الاختلاف الوقت المسافة تفرغ طبيعة الشغل تدخل العائلة
(00:34):
طموحات الاحداث في الشخصيات المختلفة وغيرها من الأسباب بالهي المشاكل
وكل مشكلة الهضروفها وتحدياتها وبها الغلطان والمظلوم والعنيف والعصبي والفاهي واليبتي والليخاف
بس أكو شغلات كلش مهمة ومو كل الناس تنتبه لها ومو كل الناس تعرف إن هدت ما رسها أو دتتما رس ضدهم
(00:57):
ووحدة من هاي الشغلات هو المعاملة الصامتة أو بمصطلح الطب النفسي الجدار الحجري أو الولسطونيك
اللي يستعمل هواي ناس بشكل مستمر ضد شركاءهم شنو هو الجدار الحجري؟
تعالوا خليلا نتعرف عليها ونشوفوا شلونا ممكن نواجه هذا الجدار
الجدار الحجري هو إنك تنسحب من أي تواصل بينك وبين شريكك أو تقدم أي معلومة أو رد عاطفي
(01:29):
يعني باختصار تقفل بشكل كامل على شريكك ومتقبل تتواصل ويا بأي شكل من الأشكال
إنك تنهي أي نقاش أو تفاعل بينك بشكل متعمة بهدف الهروب من المشكلة أو فرض السيطارات
أو تجنب الخلاف بشكل جرصحي وهذا الشي يشمل التجاهل التام للشخص المقابل
(01:50):
أو إنك تدير وجهك أو جسمك عن هذا الشخص أو تجغل نفسك بشيء ثاني بشكل متعمد
حتى تسمع هذا الشخص وتجنب أي تواصل بينك وإذا تلاحظ هذا التصرف صير أثناء المشاكل
والنزاعات بين أطراف هذه العلاقة وهذا الشي إلى عواقب كل الشبيرة
ولازم نتبهلها لذا إذا شريكك أو شريكك تعملون وياكم بها الطريقة
(02:14):
أو تعرف شخص يمربهيش تجربة أتمنى أنك ترسل هذه الصوتية إلىه
يمكن تفيد بشكل من الأشكال لأن هذا التصرف إذا استمر وبشكل نمطي
يعني كلما تصير مشكلة شريكك يستعملها ضدك
هذا الشي رح يكون مؤشر على بداية نهاية هذه العلاقة
ويكون مصيرها أم الإنفصال أو الطلاق أو نهيار التواصل بينكم أو عدم الرضاع عن العلاق بشكل عام
(02:53):
مثل ما قلنا هذا التصرف عادة يكون لتجنب المشاكل
بس بحالة إذا الشخص الذي يسويه كان نرجسي هنا رح يتحول هذا الاسلوب إلى تلاعب
شلون يعني قبل ما نفهم شلون خلينا نفهم منه هو الشخص النرجسي
الشخص النرجسي هو شخص عنده الطراب الشخصية يتميز بشعور مبالغ بيب أمية الثات
(03:16):
وعنده الحاجة المستمرة لإعجاب الناس بي
وعنده نقص بالتعاطف وانشغال بالنجاح وقوة الشخصية
بشكل زايد عن اللزوم
لأن محد يكره يكون عنده شخصية قوية والناس تنعجب بي
وتنطيئة همية إذا كان ولد أو بنية
بس لما يتحول الموضوع إلى شي مبالغ بيه هنا رح يتحول إلى نرجسية
(03:39):
والنرجسيين معروفين إنهم عدهم سلوب تلاعبي أو عدواني
وهذا الشي يشمل الجدار الحجري أو المعامل الصاميطة
الشخص النرجسي مني حس أكو تهديد لوجهة نظرة أو رأي الفخم
رح يستجيب هذا التهديد بالعداء أو الغضب أو ثنيناتهم
وعلى الأرجح النرجسي القوي رح يتفاعل ويا الموضوع بشكل عدائي
(04:03):
أو عصبي مثل الصياح والافشار والضرب
والنرجسي الضعيف رح يتعامل ويا الموضوع بشكل تلاعبي
وهذا الشخص هو أكثر اهتمال إنه يستعمل الجدران الحجرية
أكو ناس تخلط بين المعامل الصاميطة والوقت المستقطع
أو البريك أنك تأخذ بريك من المشكلة أو النزاع اللي بينكم
(04:25):
هذا الشي صحي وصوصا من تحسون أنكم تعبتوا من المشاكل
والعصبية والتبريرات والنقاشات أنكم تأخذون بريك أو ووقت مستقطع
ممكن يساعدكم ترجعون خطوة ليورا تهدون تستجمعون أفكاركم
قبل المات كاملون نقاش بهذه المشكلة
وهذا الشي لازم تتفقون عليها وتطلبون من بعض
(04:49):
يعني مثل من تقولين الشريكة
تخلي نوقف شوية المشكلة ونهتاح شوية لنفكار
تخربطات والعصبية مصيطة راعا لها
ونفهم الموضوع أكثر
بعد أن نرجع نحجي
هذا التصرف لازم أبدا من استعملها كهروب من معالجة المشكلة الأصليها
لأن إذا استعملنا بهذه الطريقة
سيتحول إذا جدار حجري بايل علاقة
(05:10):
ومن رات نسويها بقصد أو بدون قصد
بس الجدار الحجري يعتبر نوع من أنواع الاستغلال النفسي
ويندرج تحت الغنف المستمر ضد الشريك
وهذا الشي يشمل المعامل الصامتة مثل ما قلنا
أو أنك توقف المشكلة بالنص وما تقبل تحجي بها بعد
أو أنك تتعوف هذا الشخص الذي يحجي
وتحسس أن كلامة مو مسموح ومو مهم
(05:33):
وأنه ما إلى أي قيمة عندك
هذا الشي يمكن استمر أيام وأسابية أو أكثر
على عكس البريك الذي يمكن استمر ساعة ساعتين أو بزايد يوم
ومن تكون المشكلة بينكم حامية وثنيناتكم على أصابكم
شي أساسي أنك تنطي شريكك مساحتة حتى يبرد الشوي
حتى يستجمع فكار مرات هذا الشخص يكتشف أنه على خطأ
(05:56):
أو يكتشف شنو المشكلة ويحلها
وهذا البريك لازم يكون شي مؤقت
ولازم دائما ترجونا لهذا النقاش
وتكملوا وتكونون على استعداد إنكم تسمعون الشخص المقابل
وهو يسمعكم وتكونون عقلكم متفتح
ومتقبل النقاش حتى من ترجعون تكملون النقاش
(06:18):
تصلون المكان أحسن
والطلعون من عاي المشكلة برؤية أفضل
وقتقدير واحترام للشخص المقابل
ومثلما أن توقفون النقاش
والمشكلة التي بينكم وتوفوها ممحلولة
وبالخير رح تحسنهم بالحيرة
وكتباك والنبذ والحباط
(06:44):
زي نشلون أن نعرف أنه شريكنا شخص نرجسي
وده يستعمل أسلوب الجدران الحجرية ويانة
أسلوب الجدران الحجرية ممكن يصير بأي علاقة
ونقدر من جنة بباض الأحيان
بس ممكن يتحول إلى مشكلة سائدة بعلاقاتنا
إذا كان الشخص لدي مارسة شخص نرجسي
أكو علامات نقدر من خلالها نعرف إذا شريكنا نرجسي
(07:06):
وده يستعمل هذا الأسلوب ضدنا
أول هاي العلامات واللي يحشينا بها هو المعامل الصامتة
الشخص النرجسي فجأ يوقف رد عليك
ويصير صامت بشكل كامل
ويرفض يسوي وياك أي نوع من الانواج التواصل
وهذا الشي ليس بس بالحياة الواقعية
على التلفون همينة
يجب أن يجاوب مسجات يجب أن يجاوب صالات
(07:27):
وهذا التصرف يسموه بالجوستينج
يعني التشبه
يعني الشخص يصير مثل الشباح بالنسبة لك
ويجوم هذا الشخص يجاهل أي محاولة أن تتسويها للتواصل ويا
أو أي تواصل جسدي
وهذا الأسلوب ممكن يستخدم هاته عاقبك
أو هاته يتفاعده معالجة المشاكل بينك
والعلامة الثانية هي أنه هذا الشخص
(07:50):
يجوم يرفض يكنها قشوية كالموضوع
يجوم يلقي ألف حجة حتى يتهرب من النقاش وياك
مثل أنه مشغول كلش أو تعبان كلش
أو ما بيحيل أو غير مرتاح
وممكن بالنص النقاش بينك يغير الموضوع
أو يسكد أو يروج عنك
أو يجلب بالتلفون أو التلفزيون أو يخبر
يسوي أي شي بس المهم أنه ما يكمل النقاش
(08:12):
وهذا التصرف يعتبر قلة احترام
إلى كل مشاعرك كل وجودك
والعلامة الثالثة هي أن الشخص يجاهل
احتاجاتك وطلباتك ومخوفك
يجاهل الأشياء التي تقول لأنها مضوجتك
وميراعي مشاعرك وعواطفك
وحتى من تهجيوية عن شي مهم بالنسبة إلىك
يجاهلك أو يقاطعك
(08:34):
أو يقول لك منه مهتم أو أوفني بحالي
أو ممكن يقلل أو يسخر من الشي لدى تقولة أو يفحك عليها
والعلام الرابعة هي لغة الجسدية
وتعابير وجهة لأن المشاعر السلبية والعصبية
تسبب نشاط شبير بالقلب ولي الدموية
وهذا يرتبط بزيادة الدوتر العظلي
عد هذا الشخص فتلقي ملامح وجهة
(08:56):
متصلبة وجامتة ويشد على سنونا
ويرجع بالبيبان وشبابيج ويتعمل إلى شياء
بعنف بالحوالي
وهذا هم يعتبر مؤشر على استعمال
الجدار الحجري ضدك
أما العلام الخامسة هي تجنب المسؤولية
لما الشخص النرجسي يواجه خلاف
يجوم يجنب المنعقشات بهذه القضية
(09:19):
ويتهرب من المسؤولية ويذب الصوج بن أستانية
ومو بسيج إذا وجهت وجلت لأ انت لتعملني
بهذا الأسلوب راح ينكر وراح يجلوب الطاول عليك
ويلومك وممكن يقول لك لو ما انت تصرفت
هيج كان ما اتطررت اتجاه لك وعملك بهاي الطريقة
وهذا الشي طبعا راح يخليك تشك بنفسك
وبتصوراتك الخاصة
والعلام الساعة سوى الأخيرة هي انك تبدأ تحس بالقلق
(09:42):
والشك من تكون ويعد الشخص
دوما تحس بقيام تكلتاتك أو عواطفك
يغيب احساسك بالأمان
ممكن هذا الأسلوب إذا تم استخداما ضدك
بشكل متكرر ونمطي بالعلاقتك
تصير ضحية للقلق وعدم تأكدوا الاكتقاب
وهو يمشاكل نفسية
العلاقات الصحية تنبني على التواصل المفتوح
(10:04):
والاحترام المتبادل والتعاطف
ولازم أبد ما تكون متسامح
ويأي شكل من أشكال الإساءة
بما فيها الأساليب السلبية والعدوانية
مثل الجدران الحجرية
زي نسى حتينا عن العلامات
اللي من خلالها
تعرف أنه أسلوب الجدران الحجرية
(10:25):
دي يتبق عليك
السؤال المهم
شنو تأفير هذا الأسلوب عليك
شنو ممكن يصير لك
إذا أحد مارس هذا الأسلوب ويك
لأنك ناسة تقول لك
إسه شراه يزيغني
مشكلة معرفنا أنه لها وخصت
إحنا منحب نحتي بمشاكلنا
نحب نسكوة وننتشب
زي نخليني أقول لك
شي صير لك من تسكوة وننتشب
أول شيء أنت ستبدأ تحس بمشاعر هواي
(10:48):
تحس نفسك محبط
مرهق
قلق
منزعج
غاضب
حساس الرفض
أو التجاهل من شخص تهتم
الأمره
مؤلم نفسيا وعاطفيا
لأن هذا يعتبر شكل من أشكال
النبذ
وغالبا يسوي تهديد
للجسم والدماغ
لأن جسمك يبدأ
(11:09):
يشغل نظام الإنذار
ويرد على هذا التصرف
ويبدأ شيء يسوي يعني
جسمك سيحاول حارب
هذا الشي من الداخل
ويفسر الإكتقاب
القلق
غضب
بايل حالة
ويهدد هذا الأسلوب
حاجتنا
للإنتماء
وتحس نفسك وحدك
ومعزول
وهذا الشي يضرب
(11:31):
احترامك للذاتك
ويخليك تشكب نفسك
وتلومها
لما يرفض شخص
أنت تهتم الأمره
أنه يتعامل ويك
هذا الشي يوصلك بشكل أساسي
احساس بأنك مهم
إلى الجدران الحجرية
تسبب
بانهيار
بالتواصل
ويمنعك من التعبير
(11:52):
الصحي عن عواطفك
وأفكارك
ويعرقل
حل
النزاعات بينكم
لأن انت تكون
تدري أن شركك
زعلانا ومعصد
بس ما عندك
الأقدرة
أنك تحل
المشكلة
إحنا هنا حتينا
تقريبا عن كل شيء
بهذا الموضوع
(12:13):
ونجي للسؤال
الأهم
إذا وجاعت
معلاقا ويشخص
نرجسي
وده يتعامل
ويك بهذا الأسلوب
شو تسوي
شلو ان ترد عليها
شلو ان تتعامل ويك
أنك تعالج
أو تبحث عن طريقة
تتعامل بيه
ويه الجدران الحجرية
فتشي كل شمون
وأساسي
حتى تكون
بعلاقة صحية
(12:34):
ومن تتواصل
وحل
لمشاكلة بعلاقتك
رد الفعل
الطبيعي منك
من تتعرض
معاملة صامتة
أو أساليب
الجدران الحجرية
بشكل عام
هي أنك تلحق
هذا الشخص
وتتوسل بي
وتتسول مننا
الإهتمام
وهذا الأسلوب
يعزز
غرور الشخص
للنجسي
ويخلي
(12:55):
استعمل
هذا الأسلوب
وياكب كل شيء
لأن ده شوف
ده تمشي عليك
فبدل ما تتسول
الإهتمام
حاول تكون
ولا تخلي
سلوكه
إهيج مشاعرك
أنطي هذا الشخص
مساحة
للتهدي
أو تجميع الأفكار
لأنه
هواي مرات الشخص
جميزرين
وده يستعمل
هذا الأسلوب وياك
غير لما نشوفك
(13:16):
ده تتوسل بي
وتطلب مننا
يجابك
فاكتشف أنه
هذه الطريقة
حلوة
وتتمشي وياك
حاول تستخدم
هذه الفترة
اللي نطت هي
يا
لهذا الشخص
تلصال حك
ترعابيها نفسك
ويجب أن تتخلق
أكثر من
هم ويجب أن تتخلق
هذا الشخص
تتعامل
(13:37):
العلادي
ويجب أن تتخلق
بكثيرا
وهذا الشي
يشمل
الرياضة
للمشي
تأمل
العلاج
النفسي
الرسم
أو أي نشاط
يخليك
تحس بالهدو
وذا اكتشفت
أن الجدران الحجرية
فتشي
شائع
إبعلاقتك
وموتكرر
فلازمت عالجة
(13:58):
حاول تحط
تصرف الصامت
أو المتجاهل
وفهم هذا الشخص
أنه بدل ما يجاهلك
أو يجنبك
أن يقدر يقول لك
إذا يحتاج
بريك
أو استراحة
أنك ستحترم
هذا الشي
وتقدره
بس لسوء الحظ
إذا أنت
شخص نرجسي
فمن الأرجح
أنه راح يرفض
أي انتقاد
ويجاهل
(14:19):
أي سبب
يشتغل
على نفسه
أو يغير
من اسلوبه
فإذا كانت
المعاملة
الصامتة
هي جزء
تطيل موسيقى
إلك
ولمتلاعب
بيك
ومشاعرك
فتوقع أنك
تباوع
على علاقتك
مرة ثانية
وطقيمها
واتشوف
بالنسبة
(14:40):
إلك
لهلاق
ولازم تذكر
أن الشخص
النرجسي
صعب
كل شيء
تغير سلوك
بس
تقدر تتحكم
برد
فعلك
انت
تجاه
وتتحكم
بعوات فكوية
وباضل أحيان
ها
شوية
الإ зад02
의 Want
(15:03):
بالنسبة
건강
servants
وياكم فلان وهي الصوتية التاسعة بعد العشر من إراقي باتكاست الموسم الثالث
(00:09):
معظمنا إذا موكلنا مرنا أو رحن مر بعلاقة عطفية وحدة على الأقل أو علاقات عطفية متعددة
وحدة من أهم الأشياء اللي لازم نعرفها عن طبيعة أي علاقة هو إنها راحت مر بمشاكل خلافات على طول الطريق
ومشاكلنا أسباب هواي، الغيرا الاختلاف الوقت المسافة تفرغ طبيعة الشغل تدخل العائلة
(00:34):
طموحات الاحداث في الشخصيات المختلفة وغيرها من الأسباب بالهي المشاكل
وكل مشكلة الهضروفها وتحدياتها وبها الغلطان والمظلوم والعنيف والعصبي والفاهي واليبتي والليخاف
بس أكو شغلات كلش مهمة ومو كل الناس تنتبه لها ومو كل الناس تعرف إن هدت ما رسها أو دتتما رس ضدهم
(00:57):
ووحدة من هاي الشغلات هو المعاملة الصامتة أو بمصطلح الطب النفسي الجدار الحجري أو الولسطونيك
اللي يستعمل هواي ناس بشكل مستمر ضد شركاءهم شنو هو الجدار الحجري؟
تعالوا خليلا نتعرف عليها ونشوفوا شلونا ممكن نواجه هذا الجدار
الجدار الحجري هو إنك تنسحب من أي تواصل بينك وبين شريكك أو تقدم أي معلومة أو رد عاطفي
(01:29):
يعني باختصار تقفل بشكل كامل على شريكك ومتقبل تتواصل ويا بأي شكل من الأشكال
إنك تنهي أي نقاش أو تفاعل بينك بشكل متعمة بهدف الهروب من المشكلة أو فرض السيطارات
أو تجنب الخلاف بشكل جرصحي وهذا الشي يشمل التجاهل التام للشخص المقابل
(01:50):
أو إنك تدير وجهك أو جسمك عن هذا الشخص أو تجغل نفسك بشيء ثاني بشكل متعمد
حتى تسمع هذا الشخص وتجنب أي تواصل بينك وإذا تلاحظ هذا التصرف صير أثناء المشاكل
والنزاعات بين أطراف هذه العلاقة وهذا الشي إلى عواقب كل الشبيرة
ولازم نتبهلها لذا إذا شريكك أو شريكك تعملون وياكم بها الطريقة
(02:14):
أو تعرف شخص يمربهيش تجربة أتمنى أنك ترسل هذه الصوتية إلىه
يمكن تفيد بشكل من الأشكال لأن هذا التصرف إذا استمر وبشكل نمطي
يعني كلما تصير مشكلة شريكك يستعملها ضدك
هذا الشي رح يكون مؤشر على بداية نهاية هذه العلاقة
ويكون مصيرها أم الإنفصال أو الطلاق أو نهيار التواصل بينكم أو عدم الرضاع عن العلاق بشكل عام
(02:53):
مثل ما قلنا هذا التصرف عادة يكون لتجنب المشاكل
بس بحالة إذا الشخص الذي يسويه كان نرجسي هنا رح يتحول هذا الاسلوب إلى تلاعب
شلون يعني قبل ما نفهم شلون خلينا نفهم منه هو الشخص النرجسي
الشخص النرجسي هو شخص عنده الطراب الشخصية يتميز بشعور مبالغ بيب أمية الثات
(03:16):
وعنده الحاجة المستمرة لإعجاب الناس بي
وعنده نقص بالتعاطف وانشغال بالنجاح وقوة الشخصية
بشكل زايد عن اللزوم
لأن محد يكره يكون عنده شخصية قوية والناس تنعجب بي
وتنطيئة همية إذا كان ولد أو بنية
بس لما يتحول الموضوع إلى شي مبالغ بيه هنا رح يتحول إلى نرجسية
(03:39):
والنرجسيين معروفين إنهم عدهم سلوب تلاعبي أو عدواني
وهذا الشي يشمل الجدار الحجري أو المعامل الصاميطة
الشخص النرجسي مني حس أكو تهديد لوجهة نظرة أو رأي الفخم
رح يستجيب هذا التهديد بالعداء أو الغضب أو ثنيناتهم
وعلى الأرجح النرجسي القوي رح يتفاعل ويا الموضوع بشكل عدائي
(04:03):
أو عصبي مثل الصياح والافشار والضرب
والنرجسي الضعيف رح يتعامل ويا الموضوع بشكل تلاعبي
وهذا الشخص هو أكثر اهتمال إنه يستعمل الجدران الحجرية
أكو ناس تخلط بين المعامل الصاميطة والوقت المستقطع
أو البريك أنك تأخذ بريك من المشكلة أو النزاع اللي بينكم
(04:25):
هذا الشي صحي وصوصا من تحسون أنكم تعبتوا من المشاكل
والعصبية والتبريرات والنقاشات أنكم تأخذون بريك أو ووقت مستقطع
ممكن يساعدكم ترجعون خطوة ليورا تهدون تستجمعون أفكاركم
قبل المات كاملون نقاش بهذه المشكلة
وهذا الشي لازم تتفقون عليها وتطلبون من بعض
(04:49):
يعني مثل من تقولين الشريكة
تخلي نوقف شوية المشكلة ونهتاح شوية لنفكار
تخربطات والعصبية مصيطة راعا لها
ونفهم الموضوع أكثر
بعد أن نرجع نحجي
هذا التصرف لازم أبدا من استعملها كهروب من معالجة المشكلة الأصليها
لأن إذا استعملنا بهذه الطريقة
سيتحول إذا جدار حجري بايل علاقة
(05:10):
ومن رات نسويها بقصد أو بدون قصد
بس الجدار الحجري يعتبر نوع من أنواع الاستغلال النفسي
ويندرج تحت الغنف المستمر ضد الشريك
وهذا الشي يشمل المعامل الصامتة مثل ما قلنا
أو أنك توقف المشكلة بالنص وما تقبل تحجي بها بعد
أو أنك تتعوف هذا الشخص الذي يحجي
وتحسس أن كلامة مو مسموح ومو مهم
(05:33):
وأنه ما إلى أي قيمة عندك
هذا الشي يمكن استمر أيام وأسابية أو أكثر
على عكس البريك الذي يمكن استمر ساعة ساعتين أو بزايد يوم
ومن تكون المشكلة بينكم حامية وثنيناتكم على أصابكم
شي أساسي أنك تنطي شريكك مساحتة حتى يبرد الشوي
حتى يستجمع فكار مرات هذا الشخص يكتشف أنه على خطأ
(05:56):
أو يكتشف شنو المشكلة ويحلها
وهذا البريك لازم يكون شي مؤقت
ولازم دائما ترجونا لهذا النقاش
وتكملوا وتكونون على استعداد إنكم تسمعون الشخص المقابل
وهو يسمعكم وتكونون عقلكم متفتح
ومتقبل النقاش حتى من ترجعون تكملون النقاش
(06:18):
تصلون المكان أحسن
والطلعون من عاي المشكلة برؤية أفضل
وقتقدير واحترام للشخص المقابل
ومثلما أن توقفون النقاش
والمشكلة التي بينكم وتوفوها ممحلولة
وبالخير رح تحسنهم بالحيرة
وكتباك والنبذ والحباط
(06:44):
زي نشلون أن نعرف أنه شريكنا شخص نرجسي
وده يستعمل أسلوب الجدران الحجرية ويانة
أسلوب الجدران الحجرية ممكن يصير بأي علاقة
ونقدر من جنة بباض الأحيان
بس ممكن يتحول إلى مشكلة سائدة بعلاقاتنا
إذا كان الشخص لدي مارسة شخص نرجسي
أكو علامات نقدر من خلالها نعرف إذا شريكنا نرجسي
(07:06):
وده يستعمل هذا الأسلوب ضدنا
أول هاي العلامات واللي يحشينا بها هو المعامل الصامتة
الشخص النرجسي فجأ يوقف رد عليك
ويصير صامت بشكل كامل
ويرفض يسوي وياك أي نوع من الانواج التواصل
وهذا الشي ليس بس بالحياة الواقعية
على التلفون همينة
يجب أن يجاوب مسجات يجب أن يجاوب صالات
(07:27):
وهذا التصرف يسموه بالجوستينج
يعني التشبه
يعني الشخص يصير مثل الشباح بالنسبة لك
ويجوم هذا الشخص يجاهل أي محاولة أن تتسويها للتواصل ويا
أو أي تواصل جسدي
وهذا الأسلوب ممكن يستخدم هاته عاقبك
أو هاته يتفاعده معالجة المشاكل بينك
والعلامة الثانية هي أنه هذا الشخص
(07:50):
يجوم يرفض يكنها قشوية كالموضوع
يجوم يلقي ألف حجة حتى يتهرب من النقاش وياك
مثل أنه مشغول كلش أو تعبان كلش
أو ما بيحيل أو غير مرتاح
وممكن بالنص النقاش بينك يغير الموضوع
أو يسكد أو يروج عنك
أو يجلب بالتلفون أو التلفزيون أو يخبر
يسوي أي شي بس المهم أنه ما يكمل النقاش
(08:12):
وهذا التصرف يعتبر قلة احترام
إلى كل مشاعرك كل وجودك
والعلامة الثالثة هي أن الشخص يجاهل
احتاجاتك وطلباتك ومخوفك
يجاهل الأشياء التي تقول لأنها مضوجتك
وميراعي مشاعرك وعواطفك
وحتى من تهجيوية عن شي مهم بالنسبة إلىك
يجاهلك أو يقاطعك
(08:34):
أو يقول لك منه مهتم أو أوفني بحالي
أو ممكن يقلل أو يسخر من الشي لدى تقولة أو يفحك عليها
والعلام الرابعة هي لغة الجسدية
وتعابير وجهة لأن المشاعر السلبية والعصبية
تسبب نشاط شبير بالقلب ولي الدموية
وهذا يرتبط بزيادة الدوتر العظلي
عد هذا الشخص فتلقي ملامح وجهة
(08:56):
متصلبة وجامتة ويشد على سنونا
ويرجع بالبيبان وشبابيج ويتعمل إلى شياء
بعنف بالحوالي
وهذا هم يعتبر مؤشر على استعمال
الجدار الحجري ضدك
أما العلام الخامسة هي تجنب المسؤولية
لما الشخص النرجسي يواجه خلاف
يجوم يجنب المنعقشات بهذه القضية
(09:19):
ويتهرب من المسؤولية ويذب الصوج بن أستانية
ومو بسيج إذا وجهت وجلت لأ انت لتعملني
بهذا الأسلوب راح ينكر وراح يجلوب الطاول عليك
ويلومك وممكن يقول لك لو ما انت تصرفت
هيج كان ما اتطررت اتجاه لك وعملك بهاي الطريقة
وهذا الشي طبعا راح يخليك تشك بنفسك
وبتصوراتك الخاصة
والعلام الساعة سوى الأخيرة هي انك تبدأ تحس بالقلق
(09:42):
والشك من تكون ويعد الشخص
دوما تحس بقيام تكلتاتك أو عواطفك
يغيب احساسك بالأمان
ممكن هذا الأسلوب إذا تم استخداما ضدك
بشكل متكرر ونمطي بالعلاقتك
تصير ضحية للقلق وعدم تأكدوا الاكتقاب
وهو يمشاكل نفسية
العلاقات الصحية تنبني على التواصل المفتوح
(10:04):
والاحترام المتبادل والتعاطف
ولازم أبد ما تكون متسامح
ويأي شكل من أشكال الإساءة
بما فيها الأساليب السلبية والعدوانية
مثل الجدران الحجرية
زي نسى حتينا عن العلامات
اللي من خلالها
تعرف أنه أسلوب الجدران الحجرية
(10:25):
دي يتبق عليك
السؤال المهم
شنو تأفير هذا الأسلوب عليك
شنو ممكن يصير لك
إذا أحد مارس هذا الأسلوب ويك
لأنك ناسة تقول لك
إسه شراه يزيغني
مشكلة معرفنا أنه لها وخصت
إحنا منحب نحتي بمشاكلنا
نحب نسكوة وننتشب
زي نخليني أقول لك
شي صير لك من تسكوة وننتشب
أول شيء أنت ستبدأ تحس بمشاعر هواي
(10:48):
تحس نفسك محبط
مرهق
قلق
منزعج
غاضب
حساس الرفض
أو التجاهل من شخص تهتم
الأمره
مؤلم نفسيا وعاطفيا
لأن هذا يعتبر شكل من أشكال
النبذ
وغالبا يسوي تهديد
للجسم والدماغ
لأن جسمك يبدأ
(11:09):
يشغل نظام الإنذار
ويرد على هذا التصرف
ويبدأ شيء يسوي يعني
جسمك سيحاول حارب
هذا الشي من الداخل
ويفسر الإكتقاب
القلق
غضب
بايل حالة
ويهدد هذا الأسلوب
حاجتنا
للإنتماء
وتحس نفسك وحدك
ومعزول
وهذا الشي يضرب
(11:31):
احترامك للذاتك
ويخليك تشكب نفسك
وتلومها
لما يرفض شخص
أنت تهتم الأمره
أنه يتعامل ويك
هذا الشي يوصلك بشكل أساسي
احساس بأنك مهم
إلى الجدران الحجرية
تسبب
بانهيار
بالتواصل
ويمنعك من التعبير
(11:52):
الصحي عن عواطفك
وأفكارك
ويعرقل
حل
النزاعات بينكم
لأن انت تكون
تدري أن شركك
زعلانا ومعصد
بس ما عندك
الأقدرة
أنك تحل
المشكلة
إحنا هنا حتينا
تقريبا عن كل شيء
بهذا الموضوع
(12:13):
ونجي للسؤال
الأهم
إذا وجاعت
معلاقا ويشخص
نرجسي
وده يتعامل
ويك بهذا الأسلوب
شو تسوي
شلو ان ترد عليها
شلو ان تتعامل ويك
أنك تعالج
أو تبحث عن طريقة
تتعامل بيه
ويه الجدران الحجرية
فتشي كل شمون
وأساسي
حتى تكون
بعلاقة صحية
(12:34):
ومن تتواصل
وحل
لمشاكلة بعلاقتك
رد الفعل
الطبيعي منك
من تتعرض
معاملة صامتة
أو أساليب
الجدران الحجرية
بشكل عام
هي أنك تلحق
هذا الشخص
وتتوسل بي
وتتسول مننا
الإهتمام
وهذا الأسلوب
يعزز
غرور الشخص
للنجسي
ويخلي
(12:55):
استعمل
هذا الأسلوب
وياكب كل شيء
لأن ده شوف
ده تمشي عليك
فبدل ما تتسول
الإهتمام
حاول تكون
ولا تخلي
سلوكه
إهيج مشاعرك
أنطي هذا الشخص
مساحة
للتهدي
أو تجميع الأفكار
لأنه
هواي مرات الشخص
جميزرين
وده يستعمل
هذا الأسلوب وياك
غير لما نشوفك
(13:16):
ده تتوسل بي
وتطلب مننا
يجابك
فاكتشف أنه
هذه الطريقة
حلوة
وتتمشي وياك
حاول تستخدم
هذه الفترة
اللي نطت هي
يا
لهذا الشخص
تلصال حك
ترعابيها نفسك
ويجب أن تتخلق
أكثر من
هم ويجب أن تتخلق
هذا الشخص
تتعامل
(13:37):
العلادي
ويجب أن تتخلق
بكثيرا
وهذا الشي
يشمل
الرياضة
للمشي
تأمل
العلاج
النفسي
الرسم
أو أي نشاط
يخليك
تحس بالهدو
وذا اكتشفت
أن الجدران الحجرية
فتشي
شائع
إبعلاقتك
وموتكرر
فلازمت عالجة
(13:58):
حاول تحط
تصرف الصامت
أو المتجاهل
وفهم هذا الشخص
أنه بدل ما يجاهلك
أو يجنبك
أن يقدر يقول لك
إذا يحتاج
بريك
أو استراحة
أنك ستحترم
هذا الشي
وتقدره
بس لسوء الحظ
إذا أنت
شخص نرجسي
فمن الأرجح
أنه راح يرفض
أي انتقاد
ويجاهل
(14:19):
أي سبب
يشتغل
على نفسه
أو يغير
من اسلوبه
فإذا كانت
المعاملة
الصامتة
هي جزء
تطيل موسيقى
إلك
ولمتلاعب
بيك
ومشاعرك
فتوقع أنك
تباوع
على علاقتك
مرة ثانية
وطقيمها
واتشوف
بالنسبة
(14:40):
إلك
لهلاق
ولازم تذكر
أن الشخص
النرجسي
صعب
كل شيء
تغير سلوك
بس
تقدر تتحكم
برد
فعلك
انت
تجاه
وتتحكم
بعوات فكوية
وباضل أحيان
ها
شوية
الإ зад02
의 Want
(15:03):
بالنسبة
건강
servants
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!