Jevgeni Särki
Podcast psykologiasta, itsensä kehittämisestä, sosiaalisista taidoista sekä ihmissuhteista. Kiitos ja tervetuloa kuuntelemaan!
Episodes
Tämänkertaisessa jaksossa kerron omasta hyvinvointirutiinista, jolla pidän itseni järjissäni kiireisessä ruuhkavuosiarjessa. Tämä on mahdollisimman simppeli, ei aikaavievä eikä raskas. Kukaties joku muukin löytää tästä jotakin itselleen sopivaa.
TÄYSII 2025 -seminaarin liput osoitteesta https://www.taysii.fi/hyvinvointi/ ja -10 % alennus aktivoituu koodilla JEVGENI. Meitsi saa tästä pienet provikat, joten iso kiitos, mikäli tulet p...
Tällä kertaa aiheena keskustelutaidot. Lähetyksessä nostan esiin kaksi taitoa, joiden avulla pystymme varmistamaan, että muut viihtyvät seurassamme sekä sitä kautta parantamaan myös omaa sosiaalista elämäämme. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
- T...
Moni kokee vaikeana käyttäytyä normaalisti vastakkaisen sukupuolen seurassa ollessaan. Mistä kaikesta tämä voi johtua? Tämänkertaisessa lähetyksessä listaan neljä havaintoa, jotka olen tehnyt oman urani aikana. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!
Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/kuinka-kayttaytya-normaalisti-vastakkaisen-sukupuolen-seurassa-4-syyta-jotka-tekevat-tilanteesta-hankalan/
Katso myös:
- B...
Tämänkertaisessa lähetyksessä pohdin kolmea elämänhallintaan liittyvää tekniikkaa, joita usein suositellaan ADHD -henkilöille. Nämä ovat mielestäni erinomaisia tekniikoita myös kenelle tahansa muulle. Ei mitään mullistavaa luvassa, mutta hyviä perusjuttuja!
Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/adhd-elamanhallinta-on-hyodyllista-kaikille-tehokkuutta-tavoitteleville/
Katso myös:
Tällä kertaa aiheena ahdistus ja sen tarkoitus. Miksi me ihmiset ahdistumme niin helposti? Miksi olemme kehittyneet tällaisiksi? Voiko siitä olla jonkinlaista hyötyä? Tarkastellaan asiaa evoluutiopsykologian näkökulmasta!
Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/ahdistus-on-psyykeemme-palovaroitin-ja-kompassi-kiinnitatko-omaasi-tarpeeksi-huomiota/
Katso myös:
- Blogi (samoja aihe...
Tällä kertaa podcastissa aiheena digiaddiktio ja älylaitteet. Kuinka saada niiden ongelmakäyttö kuriin?
Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/digiaddiktio-alylaitteiden-ongelmakaytosta-vapautuminen-oma-matkani/
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Rohkeusko...
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
Uudistimme juuri Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä -verkkokurssimme. Kurssi on alun perin julkaistu vuoden 2017 joulukuussa ja sen sisällöt rupesivat olemaan hieman vanhentuneita. Siksi kirjoitin vuoden 2023 aikana käytännössä koko kurssin uudestaan. Siitä tulikin oikein hyvä ja siksi haluan esite...
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
Tänä vuonna tuli täyteen 10 vuotta siitä, kun perustin yritykseni Rohkeuskoulun. Alusta asti se on keskittynyt auttamaan ihmisiä ratkaisemaan sosiaalisia haasteitaan: itsetunnon haasteita, liiallista ujoutta, sosiaalista ahdistuneisuutta, tututustumiseen ja deittailuun liittyvviä ongelmia, esiintymi...
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
Kuinka vahvistaa omaa itsevarmuuttaan?
Tehokkaita tapoja on karkeasti ottaen kaksi. Määrä voi kuulostaa pieneltä, mutta se perustuu siihen, että useimmat itsevarmuuden vahvistamiseen tähtäävät toimet ovat vain erilaisia variaatioita näistä kahdesta. Nämä kaksi tapaa ovat taitojen ja kompete...
Viha on useimmille tuttu tunne, joka toisinaan kasvaa jopa elämän hallitsevaksi voimaksi. Toisaalta viha antaa merkitystä, toisaalta se taas kuluttaa ja saa meidät eristäytymään muista. Tämän kertaisessa jaksossa pohdin vihan hintaa terveyden sekä mielenterveyden näkökulmasta. Kiitos kuuntelusta ja mukavia hetkiä podcastin parissa!
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- ...
Monen tavoitteen ja unelman saavuttaminen vaatii paljon valmistautumista ja pohjatyötä. Usein puhutaan vuosista, joskus jopa vuosikymmenistä. Monia tämä ajatus ymmärrettävästi lannistaa ja passivoi. Tätä aihetta pohdin tämänkertaisessa podcastissa.
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännit...
Väite, jonka mukaan uusiin ihmisiin voi tutustua vain baarissa tai Tinderissä on vuosi vuodelta yleisempi. Vaikka väite on absurdi, jotkut uskovat siihen tosissaan. Mikä tätä ilmiötä selittää?
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarm...
Miehen valtti parisuhdemarkkinoilla on kyvkkyys eli kompetenssi. Mitä kyvykkäämpi mies, sitä todennäköisemmin hänelle löytyy kumppani. Tästä huolimatta nettideittiprofiileissa oman kyvykkyyden esille tuominen on harvinaista.
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi:...
Tänään käsitellään jälleen deittailun haasteita ja ominaisuuksia, jotka voivat vaikeuttaa kumppanin löytämistä. Yksi harvemmin esiin nostettava teema on väsynyt ja voimaton olemus.
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkoku...
Yksi aikuisten deittailun suurimmista haasteista on deittailijoiden kiireisyys. Ihmisten tapaamiselle ei tahdo riittää oikein aikaa ja siksi uusia ihmisiä tavataankin varsin harvoin ja lyhyesti. Tämä on ongelma, sillä viehtymys toiseen ihmiseen ei yleensä ole hetkessä syntyvä tunne.
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/bl...
Tämänkertaisessa podcastissa pohditaan tilannetta, jossa ihminen pärjää loistavasti tietyissä sosiaalisissa piireissä, mutta heikosti joissain toisissa. Mikä tämän ilmiön aiheuttaa?
Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkoku...
Sosiaalisuuden haasteet ovat aihe, jonka parissa olen työskennellyt viimeiset 12 vuotta. Autan työkseni ihmisiä tulemaan toimeen esimerkiksi ujouden, sosiaalisen ahdistuneisuuden, esiintymispelon sekä riittämättömien sosiaalisten taitojen kanssa.
Tänään haluan ottaa kantaa erääseen hyvin yleiseen toimintatapaan, joka on haitallinen sosiaalisten taitojen ja itsevarmuuden kehittymisen kannalta. Kyse on liiallisesta sosiaali...
Lähestyttävä olemus ja sen kehittäminen on tärkeää, jos haluaa parantaa sosiaalista elämäänsä ja helpottaa seuran löytämistä. Muiden lähestyminen ei ole kaikille helppoa. Päinvastoin, monille se on lähes mahdotonta esimerkiksi ujouden tai sosiaalisen ahdistuneisuuden vuoksi. Erityisesti heidän kannattaakin panostaa siihen, että oma olemus olisi mahdollisimman lähestyttävä. Näin seuran saamisen mahdollisuudet kasvavat kohisten, vai...
Lähestyminen ja keskustelujen aloittaminen on usein vaikeaa. Kuinka siitä saisi tehtyä hieman helpompaa? Kuinka kokea lähestymistilanteissa vähemmän ahdistuneisuutta? Entä voiko ihmisten lähestymisestä oppia jopa nauttimaan? Näitä aiheita käsitellään tämänkertaisessa podissa!
Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/lahestyminen-ja-keskustelun-aloittaminen/
Aikakoodit:
00:00 - Johdanto
00:37 - Lähesty...
Aloitekyvyn puute on yksi keskeisimmistä haasteista, joita elämässämme voi olla. Aloitekyvytön ihminen ei saa itselleen tärkeitä asioita aikaiseksi. Mistä aloitekyvyttömyys johtuu ja kuinka tilanteen voi korjata? Mukavia kuunteluhetkiä!
Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/aloitekyvyn-kehittaminen/
Aikakoodit:
00:01 - Johdanto
02:35 - Mistä aloitekyvyn puute johtuu?
03:16 - Miksi aloiteky...
Popular Podcasts
United States of Kennedy is a podcast about our cultural fascination with the Kennedy dynasty. Every week, hosts Lyra Smith and George Civeris go into one aspect of the Kennedy story.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.