KizlarSoruyor Podcast (KizlarSoruyor.com)

Eğer siz bu mal varlığını fiilen paylaşmadıysanız; yani hangi mal varlığının kime ait olduğunu belirlemediyseniz hali hazırda sizin için miras ortaklığı söz konusu olacaktır. Ve her biriniz bu ortaklık üzerinde eşit söz hakkına sahipsiniz. İkiniz de birlikte karar almanız gerekmektedir.

Yani ağabeyiniz kanun gereği tek başına hareket edemez. Yetkili ve görevli mahkeme rahmetli babanızın vefat ettiği yerleştiği sulh hukuk m...

Hayatımızda huzurlu olabilmek, bize manevi anlamda destek olabilecek bir yol arkadaşı ile birlikte bir geleceğe adım atmak isteriz. Ama bazen işler istediğimiz gibi gitmeyebilir. Burada önemli olan karşımızdaki insanın art niyetli olup olmamasıdır. İnsanların zor zamanları olur, tabii ki birbirlerine destek olabilirler. Ayrımını yapmak da yanlıştır. Ama kalbimizin sesi bizi bir noktada durdurur.

Eğer bu şekilde bir gidişat...

Bu belirtilen durumda katılanın leyhine bir avukatlık ücreti çıkacaktır. Bu avukatlık ücreti resmi gazetede her sene yayınlanan avukatlık asgari ücret tarifesine göre belirlenmektedir.

Bu bir asliye ceza mahkemesi ise hükmün açıklanmasının geri bırakılması kararının çıktığına göre, yüksek ihtimalle öyledir diye düşünelim. Bu halde 4.080 liralık bir vekalet ücreti ödenmesi gerekmektedir meslektaşımıza.

Eğer siz bu ...

Türkiye’de artık her şey magazin. Ana haber bültenine bile baktığınızda her şeyin pornosu çıkmış durumda. Hep cinayet, tecavüz haberleri görüyoruz. Hiç iyi bir şey olmuyormuş gibi davranıyorlar, bu bir magazindir. Ciddi haberler hiçbir yerde yok. Avrupa’daki, Amerika’daki, Uzak Doğu’daki sistem de öyle. Çok büyük bir dünya var.  Ben, olayların farkındayım araştırıyorum, giriyorum, insanlarla konuşuyorum ve bu benim fikrim diyo...

Yeşim Salkım Kimdir? 

Aslında görülenin ve bilinen tam aksine. Dışarıda bir Yeşim Salkım var ama kendi evinin içerisinde başka bir Yeşim var. Dolayısıyla da “Yeşim Salkım kim?” dediğinizde; aslında çift kişilikli bir kadın olarak görüyorum ben kendimi. Sokağa ya da sahneye çıktığınız çıktığınız zaman, tanındığınız zaman maalesef istediğiniz gibi hareket edememek, orda o Yeşim Salkım’ı hissetmek. Ben mümkün olduğunca onu kırmay...

Aslında absürt olan bir durum yok ancak insanların genelinde yalnız kalma korkusu vardır. Bazı insanlar yalnızlığa alışmışlardır, kendilerine yetebiliyorlardır, kendileri ile mutludurlar, huzursuzluğu sevmiyorlardır.

Yani bunun birçok sebebi vardır.

Bu, tamamen tercih meselesi. Yalnızlığınızla mutluysanız, kendi kendinize yetebiliyorsanız, insanlara çok fazla sohbet, duygusal anlamda vs. çok fazla ihtiyaç duymuyorsanız ken...

Bu konuda insanla alakalı her şeyde olduğu gibi kesin bir görüş birliği yok. Ama çeşitli teoriler var.

Mesela bir teoriye göre;

Bir çocuk ne kadar iyi bir aile ortamında, toplumda büyürse o kadar suça meyilli olmuyor ancak yaşadığı çevrede, ailede suça karşı gerekli tedbirler uygulanmıyorsa çocuk suçu normal karşılıyor. Bence kişinin suç işlemesinde bir dış faktörler etkilidir, iki iç faktörler etkilidir. Bence bunun oranı...

Olay sabah sporu, akşam sporu şeklinde bakmak farklı bir bakış açısı. Antrenmanın içeriğine göre yaktığınız yağ miktarı şekillenir.

• Sabah aç karnına yapılan, eğimli yüzeyde tempolu yürüyüş fazla yağ yaktırır.
• Akşam yapılan sporlarda ise şöyle bir durum söz konusu; zaten enerji rezervlerinden çok fazla enerji kullanılmış olduğu için kişinin sabah yapacağı antrenman performansına ulaşması zor.

Sabahları; ortalama 4-6 km’...

Hayatımızda bizim için önemli değerlerimiz vardır. Değerlerinizi kaybettiğinizde ne olur bir düşünün? O kaybettiğiniz değer, basitleşir değil mi? Onun artık hiçbir önemi kalmaz. İşte çiftler arasındaki problemler de böyledir. Yani çözülmemiş problemler; sırtta ağır bir yük olarak taşınır.

Bir problem varsa; bu probleme gerçekten çözüm odaklı yaklaşmak lazım.

Sürekli ayrılıp barışınca, var olan esas problemler laçkalaşıyor....

Meditasyon yaparken uykuya yönelme ihtiyacı çok normal. Çünkü meditasyon yaparken vücut gevşemeye başlıyor. Bu da doğal olarak uyku halini getirebiliyor. Meditasyon için şu söylenir; uyku düzenini düzenler. Aynı zamanda parasempatik sinirleri aktif ettiği için uyku halini getirir.

Eğer yoga yaparken uykun geliyorsa; bırak sırt üstü yat. Bırak otururken gözlerini kapat. Ama meditasyon yapmaya devam et. Bak bakalım nasıl gel...

Tabii ki sadece yüzerek kilo verebilirsiniz. İmkanınız varsa her gün bol bol yüzün. Ne zaman siz aldığınız kaloriden fazlasını yakmaya başlarsanız; o zaman kilo verirsiniz. Bu gerçekten çok basit bir hesap. 1 saat yüzerek ortalama 600 kalori harcarsınız. Bu aslında sizin vücut kitle endeksiniz ile ilgili. Benden daha kilolu bir insan, benimle aynı egzersizleri yaparsa benden daha çok kalori yakar.

Ama şöyle bir durum var; vücut...

Dümdüz bir karın için beslenme, %60 paya sahip

. Bol bol sebze tüketmelisiniz. Çünkü sebzeler az kalorili ve bol volumelü olduğu için sizi tok tutuyorlar. Sebzelerde bol lif ve vitamin var.

• Öğünlerinizde kendi hazırladığınız salataları tercih edebilirsiniz. Peynir, ceviz gibi canınızın istediği şeyleri salatanıza katabilirsiniz.
• Bakliyat tüketimi de ihtiyacınız olan proteini almanız için çok önemli. Proteinler kas y...

Geçmişte yaşanan olumsuz ilişkiler, insan üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Sebebi; haksızlığa uğradığınıza inanmak, elinden geleni yapmadığına inanmak, onunla geçirdiğiniz güzel günleri başkalarıyla yaşamayacağınızı düşünmek gibi olumsuz düşünceler kişiyi rahatsız edebiliyor.

Bunun sebebi de; nasıl sağlam bir birliktelik başlatmak önemliyse yine ilişkiyi sağlam bir şekilde bitirmek gerekiyor. Yüzleşme olmadığı sürec...

Kötü demeyelim de zorlu bir süreçtir diyebiliriz. Çünkü annesine bağlı olan insanlarda; annesi ile duygu ve düşüncelerini paylaşmazsa rahat edememe bir eylem gerçekleşir.

Annesi ile yaşadıklarını paylaşma, annesinin onayını alma, duygu ve düşüncelerine daha çok güvenme karşısındaki insan için olumsuz etkiler yaratır. Partneriniz kendini değersiz hissedebilir. Sürekli annenin hayatında olduğunu düşünerek, kendisinin arka pl...

Uzun süre spora ara verdikten sonra yeniden spora başladıysanız; ortalama 24-48 saat arasında kaslarınızda kramplar sezinlersiniz.

Bu krampların geçmesi için yapabilecekleriniz şöyle;

• Stretchting (esneme) uygulaması kramplarınızı geçirmek için uygulayabileceğiniz ana uygulamaların başında geliyor. Yapılan antrenmanın sonunda kendinize ayıracağınız 5-10 dakikalık sürede vücudunuzu esnetmeye yarayan belli bir hareketle...

Bu konuyla alakalı birçok kitap vs. var ama ben kendimden yani yaşanmışlıklardan yola çıkarak bu soruyu cevaplamak istiyorum.

• Öncelikle çok iyi bir fikriniz olacak.
  
• Çok iyi bir motivasyonunuz olacak, kafayı kırmış olmalısınız.
  
• Kendine “Ben, bu işte başarılı olacağım ve para kazanacağım.” demelisiniz. Bu arada stratejik planlamanızı çok iyi yapmanız lazım.
  

İşe başlamadan önce bu stratejiyi tamamlamanız ...

Ben sadece evde antreman yapıyorum ve gayet fitim. Ben yaptıysam, siz de yaparsınız. İlk günlerde sadece squat yapabilirsiniz mesela. Önemli olan burada devamlılık.

Haftanın her günü spor yapmalısınız, bu zamanla sizde alışkanlığa dönüşüyor. 1 hafta spor yapmaya başladıktan sonra; her şey değişmeye başlayacak. Sağlıklı beslenmeye başladıktan sonra, spor size eğlenceli gelmeye başlayacak. Devam ederseniz; “Aa, sen kilo mu v...

Hukukumuzda; bakım, yardım, tedbir, yoksulluk ve iştirak olmak üzere birden fazla nafaka türü vardır. Boşanma davalarında en çok yoksulluk ve tedbir nafakası ile, bir de velayete bağlı olarak iştirak nafakası ile karşılaşmaktayız. Türk Medeni Kanunun 175. Maddesinde; “Boşanma yüzünden yoksulluğa düşecek olan taraf, kusuru daha fazla olmamak şartıyla geçimi için diğer taraftan mali gücü oranında süresiz olarak nafaka isteyebilir. Na...

Bir erkeğin sevgilisi veya eşini aldatması ve karşı tarafın da bu durumun farkında olması onu oldukça zor bir duruma düşürür. Özellikle hiçbir taraf için geri dönüşü yoktur.

Aldatan erkek her iki taraf için de yanlış yapmıştır. Öbür insana da sevgilisine de yalanlar söylemiştir. Böyle bir hayatın içerisine girdiğinde de artık hayatı sürekli yalanlarla devam etmektedir.

Bir insanın hayatında yanlışlar başladığında ...