Ep. 186 Apprivoiser son écoanxiété avec Mélina Pelé

L’éco-anxiété désigne la réaction psychologique face aux menaces environnementales qui pèsent sur notre planète.

Bien qu’elle soit généralisée à travers toutes les strates de la population, on en parle peu outre que pour en nommer l’existence.

Or, comme toute anxiété, ce phénomène a des effets négatifs réels sur la santé mentale qui peuvent mener à des actions et réactions traumatiques ou même dangereuses.

C’est d’autant plus vrai quand on a un score haut dans la catégorie “Conscience” du modèle Big Five et qu’on s’investit dans des sphères de changement et d’activisme.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois Mélina Pelé pour parler de comment l’éconanxiété affecte les agents de changement — comme le sont les activistes et entrepreneurs conscients.

On discute notamment de :

• Les conditions propices qui mènent au développement de l’éco-anxiété
• Les mécanismes émotionnels qui entrent en jeu
• Différences entre burnout, stress post-traumatique indirect et éco-anxiété chez les profils activistes
• La place de la spiritualité dans notre relation aux changements climatiques
• Adresser la culpabilité autour des responsabilités transgénérationnelles concernant l’environnement
• Ce qu’on peut faire concrètement pour mieux vivre avec son éco-anxiété
• Et plus encore...

À propos de Mélina Pelé

Mélina est une activiste azimutée qui s'est brûlée. A un moment de sa vie, elle occupait un poste de management dans l'administration française où elle prenait des décisions quotidiennes sur le sort de demandeurs d'asile. C’est alors qu’elle s’est engagée pour la justice climatique et est devenue élue locale.

Elle s’est par la suite investie dans sa communauté en fondant une association franco-allemande, tout cela avec deux enfants de moins de 4 ans. Jusqu'à sa rencontre avec le coaching.

Aujourd'hui elle vit à Leipzig en Allemagne où elle coache les activistes, les change-makers à réguler leur système nerveux pour manager leur stress et leur anxiété mais surtout éviter l'épuisement.