La bonne humeur est au rendez-vous quand on a une nutrition saine | S2-EP 16

Je continue ici dans la thématique du bonheur (voir l’épisode précédent : Qu’est-ce qui fait le bonheur ?), mais sous l’angle de l’alimentation, avec un livre qui s’intitule Superaliments bonheur : Pour garder le sourire et être de bonne humeur. En effet, d’après des études, il y a une corrélation entre certains type d’aliments et l’humeur. Tu peux d’ailleurs en apprendre un peu plus sur le sujet en lisant un article de mon blogue à propos de l’influence de l’alimentation et des aliments sur l’humeur : Aliments et humeur : rompre avec les habitudes alimentaires qui sapent le moral.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je passe donc en revue ce livre de recettes que j’ai acheté pour moi-même et qui présente les vertues de 20 superaliments contribuant à réguler l’humeur, à prévenir les états dépressifs, à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil. Ces superaliments sont proposés en recette afin de se concocter un menu bonheur. À table ! Le livre est disponible sur Amazon. Si tu souhaites l’acheter, utilise mon lien d’affiliation ci-dessous.

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*Ceci est mon lien d’affiliation en tant que Partenaire Amazon. Je recommande des produits et services que j’utilise moi-même et les opinions exprimées ici sont les miennes.

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