¿Nervios antes de salir de casa o al usar el transporte público? 🚌 Esta meditación guiada de 10 minutos es tu kit de herramientas para la calma en movimiento. Aprende a gestionar la ansiedad del viaje diario, anclarte en el presente y salir de casa con tranquilidad. ¡Ideal para quienes buscan paz en su rutina! ✨
En esta meditación encontrarás:
• Técnicas de anclaje para la ansiedad
• Relajación para viajeros y antes de salir
• Manejo de la anticipación y el estrés
• Consejos para encontrar calma en el transporte
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