Road to recovery: Josh Muir on alcohol and military culture

Corporal (Ret’d) Josh Muir joined Brian and Laryssa to talk about his experiences with the complex and deep-rooted relationship between alcohol and military culture. Josh shared how his journey to sobriety grew from external pressures from loved ones into a deep, personal commitment and discusses the value of openness and vulnerability in his recovery.

The episode explores Josh’s transition to a sober life focused on physical and mental well-being and meaningful relationships.

Josh served two tours in Afghanistan, primarily as part of the Seaforth Highlanders of Canada. Josh is now president of the Seaforth Highlanders Regimental Association.

Key topics

• The role of alcohol in military culture and how this can impact personal and professional relationships
• The healing power of sharing personal experiences
• Josh’s personal strategies to maintain sobriety amid social triggers, like "playing the tape to the end"
• The impacts alcohol can have on sleep
• The concept of "dry drunk" and the importance of addressing underlying issues to maintain sobriety
• The positive impacts of long-term sobriety on physical and mental health

Resources

• Watch Josh’s digital story
• Coping with posttraumatic stress injuries (PTSIs)
• For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury
• Resources for Families and friends
• Find resources and information for getting help with substance use
• Veterans Transition Network National Peer Support Team — trained Veteran peer supporters helping other Veterans in their transition to post-service life
• Wounded Warriors Canada Sleep Solution — a free virtual sleep clinic dedicated to the screening and treatment of insomnia and other sleep disorders

Le chemin vers la guérison : Josh Muir sur l'alcool et la culture militaire

Le caporal (à la retraite) Josh Muir a rejoint Brian et Laryssa pour parler de son expérience de la relation complexe et profondément enracinée entre l'alcool et la culture militaire. Josh a raconté comment son parcours vers la sobriété s'est transformé, à partir des pressions extérieures exercées par ses proches, en un engagement personnel profond, et il a évoqué la valeur de l'ouverture et de la vulnérabilité dans son rétablissement.

L'épisode explore la transition de Josh vers une vie sobre axée sur le bien-être physique et mental et sur des relations significatives.

Josh a servi deux fois en Afghanistan, principalement au sein des Seaforth Highlanders of Canada. Il est aujourd'hui président de l'association régimentaire des Seaforth Highlanders.

Thèmes clés

• Le rôle de l'alcool dans la culture militaire et son impact sur les relations personnelles et professionnelles
• Le pouvoir de guérison du partage des expériences personnelles
• Les stratégies personnelles de Josh pour maintenir la sobriété au milieu des déclencheurs sociaux, comme « jouer la cassette jusqu'à la fin »
• Les effets de l'alcool sur le sommeil
• Le concept d'« ivresse sèche » et l'importance de traiter les problèmes sous-jacents pour maintenir la sobriété
• Les effets positifs de la sobriété à long terme sur la santé physique et mentale.