Wie Magnesium auf Muskeln, Nerven und das allgemeine Wohlbefinden wirkt.
Inhalt der Episode:
• Was ist Magnesium und warum ist es so wichtig?
• Symptome eines Magnesiummangels und wer besonders gefährdet ist.
• Wie Magnesium auf Muskeln, Nerven und das allgemeine Wohlbefinden wirkt.
• Tipps zur Einnahme: Dosierung, Tageszeit und Kombination mit anderen Nährstoffen.
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Links zur Episode:
Mehr über die Wirkung von Magnesium erfahren:
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Erwähnte Themen und Quellen:
• Wissenschaftliche Studien zu Magnesium und Stress
• Die Rolle von Magnesium bei Sport und Regeneration
• Ernährungstipps: Magnesiumreiche Lebensmittel
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