NutriNautas
Bienvenidos a NutriNautas, el podcast donde despegamos hacia el universo de la nutrición. Acompáñame en esta travesía para descubrir la ciencia detrás de los alimentos, desmontar mitos y entender cómo lo que comemos impacta en nuestra salud. Prepárate para explorar la nutrición como nunca antes.
Episodes
Descubre cómo trabajan juntas la hipófisis, el páncreas, la tiroides, las suprarrenales y muchas más para mantener el equilibrio en tu organismo. Acompáñanos a entender la importancia de estas señales invisibles y cómo influyen en tu salud física y emocional.
La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero muchas veces llega con dudas, cambios y mitos. En este episodio de NutriNautas te explico qué ocurre en el cuerpo durante esta transición, cómo puede ayudarte la nutrición y por qué no tienes que vivirla sola ni en silencio.
En este episodio exploramos al páncreas, ese órgano discreto pero esencial para tu metabolismo. Descubre cómo regula tus niveles de glucosa, qué lo agota, y por qué cuidarlo es clave para tu salud digestiva y hormonal.
¿Sabías que tu intestino tiene más neuronas que la médula espinal? En este episodio de NutriNautas, exploramos la increíble estructura y función del intestino, desde sus partes principales hasta su conexión con el cerebro a través del eje intestino-cerebro. Hablamos de datos curiosos, su importancia para la salud física y mental, y te damos recomendaciones prácticas para cuidarlo todos los días.
En este episodio de NutriNautas hablamos claro: no todo sobrepeso, insomnio o ansiedad se deben a un “cortisol elevado”. El cortisol es una hormona esencial que solo se diagnostica con estudios clínicos, no con suposiciones ni con cápsulas de moda. Hablamos sobre la moda de la autosuplementación, el marketing que promete bajar de peso con “pastillas para el estrés” y por qué el cambio de hábitos sigue siendo el tratamiento más pode...
En este episodio de NutriNautas viajamos hacia una de las glándulas más poderosas del cuerpo humano: la tiroides. ¿Sabías que regula tu temperatura, tu energía y hasta tu corazón? Hoy exploramos qué ocurre cuando se desajusta, y nos enfocamos en entender el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, sus síntomas, causas, diagnóstico y cómo la nutrición puede acompañar el tratamiento
En este episodio de NutriNautas exploramos la estrecha conexión entre la salud mental y la nutrición. ¿Por qué no basta con saber qué comer? ¿Por qué a veces fallamos en nuestros objetivos nutricionales, aunque tengamos toda la información? Reflexionamos sobre la importancia de integrar el acompañamiento psicológico en los procesos de cambio alimentario y por qué sanar la mente también es parte de nutrirnos.
En este episodio de NutriNautas debatimos la famosa frase de Hipócrates: “Que tu alimento sea tu medicina”. ¿Esta idea reduce la alimentación a una herramienta de curación o simplemente está fuera de contexto? ¿Solo comemos bien cuando estamos enfermos? ¿Dónde queda el valor cultural, emocional y cotidiano del alimento? Reflexionamos sobre cómo la comida puede nutrir mucho más que el cuerpo: también la mente, la identidad y la cone...
En este episodio de NutriNautas nos adentramos en el universo del estómago, un órgano clave que hace mucho más que solo digerir alimentos. Hablamos de su relación con las emociones, su papel en la inmunidad y sus sorprendentes capacidades bioquímicas.
¿Sabías que al saltar para hacer una clavada el cuerpo entra momentáneamente en órbita?
En este episodio especial, con motivo de las finales de la NBA, exploramos la ciencia detrás del baloncesto: desde cómo impacta en el desarrollo cerebral en la infancia y adolescencia, hasta qué nutrientes necesita un basquetbolista para rendir al máximo.
Además, retomamos un fragmento del libro El mundo y sus demonios de Carl Sagan, donde compara...
En este episodio de NutriNautas viajamos hacia uno de los órganos más sorprendentes y vitales de nuestro cuerpo: los pulmones. Más allá de su conocida función en la respiración, exploramos datos poco conocidos sobre su estructura, su relación con el cerebro, su capacidad de defensa y su compleja red interna. Un episodio para entender por qué respirar no es solo vivir… sino también conectar con todo nuestro cuerpo.
En este episodio de NutriNautas, viajamos al centro de una función vital: la de los riñones. Dos órganos discretos pero esenciales que filtran, equilibran y protegen todo tu universo interior. Descubre por qué son mucho más que simples "fábricas de orina" y cómo mantienen tu cuerpo en armonía día tras día.
Hoy en NutriNautas viajamos hacia uno de los órganos más asombrosos del cuerpo humano: el hígado. Conoce su capacidad de regenerarse, su influencia sobre las emociones, su papel como filtro natural y otros datos que probablemente no sabías. Prepárate para admirar a este verdadero alquimista silencioso del cuerpo.
En este episodio de NutriNautas exploramos uno de los órganos más fascinantes del cuerpo humano: el corazón. Más allá de los latidos y el amor, este pequeño pero poderoso órgano guarda secretos sorprendentes sobre su autonomía, su conexión con las emociones y su influencia en nuestra salud. Acompáñame en este viaje al centro de ti.
Descubre los secretos de uno de los órganos más fascinantes del cuerpo humano: el cerebro. ¿Sabías que limpia toxinas mientras duermes o que decide antes que tú? En este episodio de NutriNautas exploramos datos sorprendentes que cambiarán la forma en que piensas… literalmente.
¿Se puede vivir 100 años con buena salud? En este episodio de NutriNautas, exploramos el fascinante mundo de las Zonas Azules: regiones del planeta donde las personas viven más tiempo y con mejor calidad de vida. ¿Qué comen? ¿Cómo viven? ¿Qué hábitos comparten los centenarios de Okinawa, Cerdeña o Nicoya? Aquí no hablamos de fórmulas mágicas, sino de prácticas sostenibles que podrían inspirarte a cuidar tu salud de una forma más in...
¿Y si tu nutriólogo no es el adecuado para ti?
En este episodio hablamos de esos casos donde una consulta puede hacer más daño que bien. Porque sí, hay nutriólogos que imponen más de lo que acompañan. Pero también hay espacio para el equilibrio, para reeducar sin imponer.
En este episodio de NutriNautas hablamos de por qué ningún alimento debería tener una etiqueta moral. Exploramos cómo nuestras creencias alimentarias, muchas veces aprendidas desde la infancia, han influido en cómo vemos lo que comemos. Hablamos de la importancia del equilibrio, del contexto y de dejar atrás la culpa.
Una conversación para reconciliarte con la comida y dejar de sentir culpa al comer.
Gracias a Producciones Ar...
¿Te has preguntado si estás entrenando de forma adecuada?
En eL episodio 4 de NutriNautas exploramos el mundo del fitness y analizamos algunos errores frecuentes que podrían estar afectando tu progreso. Hablamos sobre el entrenamiento en gimnasio, el descanso, el uso de suplementos y lo que realmente funciona para lograr resultados saludables y sostenibles.
Dale play y entrena con mayor conciencia.
Síguenos para más contenido sobr...
Acompáñanos a explorar cuatro de las dietas más populares: Keto, Ayuno Intermitente, Detox y la Dieta de Acuerdo al Grupo Sanguíneo. ¿Realmente funcionan o solo son modas pasajeras? Dale play y descubre la verdad detrás de cada una
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
The official podcast of comedian Joe Rogan.
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
Football’s funniest family duo — Jason Kelce of the Philadelphia Eagles and Travis Kelce of the Kansas City Chiefs — team up to provide next-level access to life in the league as it unfolds. The two brothers and Super Bowl champions drop weekly insights about the weekly slate of games and share their INSIDE perspectives on trending NFL news and sports headlines. They also endlessly rag on each other as brothers do, chat the latest in pop culture and welcome some very popular and well-known friends to chat with them. Check out new episodes every Wednesday. Follow New Heights on the Wondery App, YouTube or wherever you get your podcasts. You can listen to new episodes early and ad-free, and get exclusive content on Wondery+. Join Wondery+ in the Wondery App, Apple Podcasts or Spotify. And join our new membership for a unique fan experience by going to the New Heights YouTube channel now!