In dieser Episode schaue ich mir gemeinsam mit meinem Gast Fabian Sinning, was das spannende Feld der Neuroathletik für uns bereit hält. Anders als bei normalem Fitnesstraining schaut man in der Neuroathletik auch auf die vielfältigen Aufgaben unsers Gehirns. Die Hauptaufgabe unseres Nervensystems ist es, Sinneswahrnehmungen zu interpretieren und integrieren. Alles was wir wahrnehmen wird im Gehirn mit unseren Ressourcen, dem was wir bereits gelernt haben und "können" abgeglichen und im Anschluss wird dann im Gehirn versucht, einen Bewegungsablauf vorzubereiten bzw. auszuführen.
Anders als es sich vielleicht anhört geht es dabei nicht um klassisches Gehirntraining mit Rätseln, Sodoku oder Gehirnjogging. Vielmehr geht es in der Neuroathletik um ein Training der 12 Hirnnerven. Diese Nerven haben nämlich ganz verschiedene Aufgaben und helfen dem Gehirn Informationen für seine Arbeit zu sammeln. Der Sehnerv (Nervus opticus) zum Beispiel leitet alle Informationen über die durch die Augen wahrgenommene Realität direkt an das Gehirn weiter. Immer wenn sich diese Nerven aus ihrer Komfortzone heraus bewegen, bekommt das Gehirn so ein etwas mulmiges Gefühl und stellt und für die folgende Bewegung lieber nur 80% Bewegungsfreiheit zur Verfügung. Mit passenden Übungen kann man diese Komfortzone aber Schritt für Schritt erweitern und so über einen grösseren Bewegungsspielraum verfügen. Das klappt dann sogar ganz ohne Dehnübungen;-)
Hör rein und lass mich wissen, wie dir diese Folge gefallen hat.
Das YouTube Video meiner Barfuss-Laufanalyse findet du HIER
Und die Webseite von Fabian HIER
Auf FB und Insta ist sein Profil aktuell leider gesperrt worden.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Cardiac Cowboys
The heart was always off-limits to surgeons. Cutting into it spelled instant death for the patient. That is, until a ragtag group of doctors scattered across the Midwest and Texas decided to throw out the rule book. Working in makeshift laboratories and home garages, using medical devices made from scavenged machine parts and beer tubes, these men and women invented the field of open heart surgery. Odds are, someone you know is alive because of them. So why has history left them behind? Presented by Chris Pine, CARDIAC COWBOYS tells the gripping true story behind the birth of heart surgery, and the young, Greatest Generation doctors who made it happen. For years, they competed and feuded, racing to be the first, the best, and the most prolific. Some appeared on the cover of Time Magazine, operated on kings and advised presidents. Others ended up disgraced, penniless, and convicted of felonies. Together, they ignited a revolution in medicine, and changed the world.
The Joe Rogan Experience
The official podcast of comedian Joe Rogan.