¿Cómo reducir tu estrés?

Si existe una enfermedad que mata es tu propio estrés, nos preocupamos por las epidemias y otras enfermedades pero a veces le ponemos poca atención a controlar y reducir nuestro nivel de estrés y esto es sumamente importante. El estrés es la primer causa de malestares físicos por una falta de control de mental, si no aprendes a manejarlo te alejará de tus sueños, te creará problemas inexistentes y finalmente afectará tu salud. En este episodio te comparto tips muy simples que a mi me funcionan para reducirlo y digo digo "reducir" porque no se elimina cuando sueñas grande ya que el estrés será parte de las situaciones que enfrentas diario, pero si puedes controlarlo y minimizarlo para no sentirte tan agobiado y estar mentalmente saludable.

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