Prendre soin de la vie en soi

Prendre soin de la vie en soi

Bienvenue ! Ce podcast pourra accompagner les personnes qui souhaitent cheminer en conscience et inviter davantage de Présence dans leur quotidien. Vous trouverez ici des réflexions et des témoignages issus de mon vécu, des outils et des pratiques guidées. Je vous parlerai de différentes manières de prendre soin de vous d'un point de vue holistique, en intégrant le corps, les émotions, les pensées et la conscience. Pour ceux qui souhaiteraient mieux me connaître, je vous donne rendez-vous dans l'épisode 1 de la saison 1. >>> ebook gratuit : https://is.gd/ebookpresence

Episodes

December 1, 2022 9 min

"Méditer, cela me fatigue" 

"Pourquoi je suis fatigué(e) après une pratique de pleine conscience ?" 

"Est-ce normal d'avoir une baisse d'énergie après une méditation?"  

Je te donne ici quelques pistes de réflexion...

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VOIR SUR YOUTUBE : https://bit.ly/3VrZ4We

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🌐 Site : https://www.inf...

Mark as Played

Introspection : éviter de rester bloqué(e).
Comment sortir des blocages quand on introspecte ?  

Cet épisode est destiné aux personnes qui savent déjà ce qu'est l'introspection et qui ont pu se confronter à des difficultés dans leurs pratiques. 

L'introspection est en effet un art qui se maîtrise avec le temps et l'expérience. Il serait dommage de passer à côté de ses innombrables cadeaux parce que l'on constat...

Mark as Played

Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
Quand on introspecte, concrètement on fait quoi ?  

Je vais t'expliquer dans cet épisode en quoi consiste cette pratique de l'introspection dont je te parle sans cesse.  

Je vais aussi t'expliquer pourquoi c'est LA pratique que je préfère, pourquoi je l'utilise au quotidien pour moi-même et pourquoi je l'accompagne si souvent au cours des séances i...

Mark as Played

Comment réussir une rupture amoureuse ?  

Cette question peut paraître bien étrange d'un premier abord. On peut se dire qu'une fois qu'on en est au stade de la rupture, c'est qu'il est déjà trop tard : il n'y a plus rien à "réussir". Et pourtant !  

Tu peux aussi envisager ce moment délicat et souvent douloureux de la rupture comme  une opportunité de rencontre soi, d'apprentissage et de guérison...

Mark as Played

Sexualité : se forcer pour faire plaisir ?!?  

Suite à un échange avec un ami, j'ai eu envie de te partager quelques réflexions "en passant" autour de ces questions :      

- Respecter ses limites ou faire plaisir : pourquoi observer ce dilemme en conscience?      

- Qu'est-ce qui peut se cacher derrière une envie de "faire plaisir" ?      

- Peut-il y avoir des conséquences quand on se force à faire quelque...

Mark as Played
September 16, 2022 39 min

Je suis stressé(e), que faire ?
Comment gérer un pic de stress ?
Comment sortir du stress et de la fatigue chronique ?  

Voici des clés pour mieux gérer le stress ponctuel et le stress chronique : outils, pratiques concrètes, aspects psychologiques et stratégies à mettre en place pour trouver plus d'espace et de douceur au quotidien. Tu trouveras ici des repères essentiels pour t'aider à remonter le pente et à enclencher ...

Mark as Played

Est-ce que je suis vraiment stressé(e) ?
Cette question qui peut sembler presque triviale d'un premier abord, est en réalité essentielle.  
En effet, beaucoup de personnes appellent "stress" tout inconfort, toute tension, tout moment difficile... or le stress a une définition précise.  
Il y a plusieurs sortes de stress.  
De plus on ne s'occupe pas de la même manière d'un stress et d'un inconfort émotionnel...

Mark as Played

Pourquoi oser la vulnérabilité ? Quels en sont les enjeux ? Quelles sont nos "bonnes raisons" de vouloir rester cachés ? Que projette-t-on sur les autres ?  Dans cette vidéo je pars d'un témoignage (les difficultés que je traverse à ce moment-là) pour te parler de vulnérabilité... à partir de ma propre vulnérabilité !  Pas de drama, ni d'auto-apitoiement, juste un constat en toute simplicité des défis du moment. 

L&...

Mark as Played

Pourquoi être présent à soi ? La "présence consciente" à quoi ça sert ? La "présence", qu'est-ce que cela peut apporter concrètement ?  Bienvenue dans ce 2e épisode de la série "Je réponds à TA question" ! 

Pour tout savoir sur cette nouvelle série de contenu, c'est ici : https://youtu.be/ez9n2GepIUI  

Pour me poser ta question, tu peux utiliser ce lien : https://bit.ly/questionpourkarine

VOIR SUR YO...

Mark as Played

Comment mieux se comprendre en amour ? Comment mieux discerner et ressentir l'amour de l'autre ? Quelles sont les différentes manières d'exprimer son amour à l'autre ?  

Dans cette vidéo je t'explique comment tu peux assez simplement améliorer la compréhension et la qualité de la connexion avec les personnes qui comptent le plus pour toi (couple, famille, amis...).

VOIR SUR YOUTUBE : https://youtu.be/qbznKRNJo1s

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Mark as Played

Une émotion, qu'est-ce que c'est ? Comment définir une émotion dans un paradigme matérialiste qui considère l'être humain comme une "machine pensante" ? Comment peut-on décrire l'émotion à partir d'une approche holistique, non matérialiste ? Pourquoi est-ce essentiel de bien comprendre ce qu'est une émotion ?  Je réponds à ces questions à partir de mon expérience actuelle de thérapeute énergéticienne...

Mark as Played

Tu t'intéresses à l'introspection, aux processus de guérison intérieure et tu cherches à progresser ? Tu aspires à mieux t'accueillir, à te rencontrer encore plus profondément ?  Cet épisode est fait pour toi !  

Je t'y explique une erreur très fréquente qui peut vraiment gêner l'accueil de soi en introspection.
Je prends le temps de te montrer à travers 2 exemples complémentaires comment repérer cette erreur e...

Mark as Played

Et si tu me posais TA question ? Tu sais, celle qui te trotte dans la tête depuis un moment et pour laquelle tu n'arrives pas à trouver des réponses qui te satisfassent...  Dans cet épisode je te présente une nouvelle série de contenu qui va arriver sur la chaîne d'Infloressens et en podcast dans les prochaines semaines.  

Je propose d'utiliser ce lien https://bit.ly/questionpourkarine pour me poser directement les ques...

Mark as Played

Pourquoi et comment rejoindre le canal Telegram d'Infloressens ?  

Dans cette vidéo je t'explique tout sur l'application Telegram en elle-même : à quoi ça sert, ce que l'on peut y faire.  
Je t'explique aussi quelle est ma démarche en te proposant ce nouvel outil de communication. L'occasion de te parler des GAFAM, de contrôle de l'information et de liberté d'expression. Des sujets que je trouve de p...

Mark as Played

Dans ce podcast je te donne des nouvelles des projets pour les quelques mois à venir... car au moment précis où ce podcast est publié, le vendredi 6 mai 2022...  🚫Non pas de spoil ici ! 🚫

VOIR SUR YOUTUBE : https://youtu.be/ea3wUK-Q_jk

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Prends bien soin de...

Mark as Played

Est-ce tu cherches un moyen d'installer davantage de présence au quotidien ? Est-ce que tu aspires à ressentir le plus souvent possible ce qu'il se passe en toi-même ? Est-ce que tu aimes te relier aux autres en conscience ? As-tu la sensation de manquer de temps pour tout cela ? Alors cette vidéo va beaucoup t'intéresser ! Je te montre ici comment tu peux utiliser les moments de formules de politesse comme des opportun...

Mark as Played

Je partage dans cette vidéo 12 clés pour t'aider à rendre tes relations avec tes proches les plus vivantes et authentiques possible.

Il n'est pas possible en 38 minutes d'aller en profondeur sur chaque point. Si tu as besoin que je développe certains aspects dans de prochaines vidéos, n'hésite pas à me le dire en commentaire.

VOIR SUR YOUTUBE : https://youtu.be/Ok4vesi_EJQ

🌎 CHAINE YOUTUBE DE VOYAGE : https:...

Mark as Played

Respirer en conscience... à quoi ça sert ? Pourquoi ne pas laisser le corps gérer la respiration "en automatique" ? Et en fait... à quoi ça sert de respirer "tout court" ?  Dans cette vidéo je me suis installée dans un cadre paradisiaque pour répondre à toutes ces questions. Oui ! La respiration, c'est vraiment LA BASE pour mieux vivre ce qu'il se passe en toi. Je reprends ici les prérequis essentiels pour t...

Mark as Played

Aujourd'hui nous allons explorer un sujet qui préoccupe beaucoup les personnes qui cheminent dans les milieux du développement personnel et de la spiritualité : l'EGO.

Voir sur YOUTUBE : https://youtu.be/hn4I6ZiXfNM

RESSOURCES 

📧 S'inscrire à la newsletter : https://is.gd/newsletterkarine🎁 Demander gratuitement l'ebook "10 clés essentielles pour inviter davantage de Présence Consciente dans sa vi...

Mark as Played

Voici la suite des ressources sur la notion de CONSENTEMENT. 

Voir sur YouTube : https://youtu.be/bdAVrRbyyeE

Après avoir exploré cette thématique la semaine dernière, dans le cadre d'une relation à deux (voir : https://youtu.be/lvQ8Aq3Mv2k), voici des pistes de réflexion dans le contexte d'un groupe, au niveau collectif.  Comment le consentement se vit-il dans un groupe ? Qu'est-ce qui favorise un consentement libre et...

Mark as Played

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