September 22, 2025 • 6 mins
Šiandien kalbame apie vyrų nervinę anoreksiją, neoficialiai ir netiksliai vadinama „manoreksija“. Istoriškai, o dar ir dabar vis dar manome, kad nervinė anoreksija yra kažkas, kas būdinga moterims - ir tai, žinoma, yra netiesa. Visos priežastys, dėl kurių žmonės įsivelia į savo išvaizdos ir kūno tobulinimą, kuris kartais baigiasi labai rimtomis ligomis, visiškai nediskriminuoja pagal lytį. Dar blogiau - manoma, kad vyrų tarpe anoreksijos paplitimas auga greičiau, nei tarp moterų.
Mark as Played
Transcript
Episode Transcript
Available transcripts are automatically generated. Complete accuracy is not guaranteed.
(00:00):
Sveiki, aš Monika Kuzminskaitė, sveikatos
ir mitybos psichologė, ir čia "Šaukšto
proto" tinklalaidė. Šiandien kalbame
apie vyrų nervinę anoreksiją,
neoficialiai ir netiksliai dar vadinama "m
anoreksija". Istoriškai, o
dar ir dabar vis dar manome, kad nervinė
anoreksija yra kažkas, kas būdinga
moterims, ir tai, žinoma, yra netiesa.
(00:23):
Visos priežastys, dėl kurių žmonės
įsivelia į savo išvaizdos ir kūno
tobulinimą, kuris kartais baigiasi labai
rimtomis ligomis, visiškai
nediskriminuoja pagal lytį. Dar blogiau -
manoma, kad vyrų tarpe anoreksijos
paplitimas auga greičiau, negu tarp
moterų. Čia yra ir daug svarbių
žvaigždučių. Pradedant nuo to, kad jei
stereotipiškai manome, jog vyrai
(00:45):
anoreksija neserga, tai net nepradedame
apie anoreksiją galvoti, jos nepastebim
ir užleidžiame, kol situacija netampa
ypatingai sudėtinga. Pirmieji vyrų
anoreksijos požymiai labai sėkmingai
slepiasi už nekaltai atrodančio siekio
sportuoti, būti raumeningu, neturėti
riebalų pertekliaus, o ir tam naudojamos
priemonės yra beveik tokios pat, kaip
(01:06):
jūsų gydytojų vienbalsiai siūlomos
sveikatos stiprinimo priemonės. Deja,
kaip ir maitintis vien salotų lapais,
taip ir kasdien kelias valandas skirti
sporto klubui nėra sveikatai palankios
veiklos. Reikia pripažinti, kad
stigmos ir stereotipai čia yra vienos iš
didžiausių kliūčių. "Vyrai neturi
problemų su valgymu", "vyrai neserga
(01:28):
anoreksija", "vyrams nesvarbu, kaip jie
atrodo", "koks tu vyras, jei neturi
valios numesti svorio" - visa tai yra
daugiau negu reikia tam, kad anoreksija
galėtų tarpti. Dėl to vyrai
neigia problemas, jeigu jas ir pastebi,
nesikreipia pagalbos, mitybos ir
psichikos sveikatos specialistams trūksta
patirties su specifinėmis vyrų
(01:49):
problemomis. Trūksta ir mokslinių tyrimų,
kuriais būtų galima remtis vystant
veiksmingas pagalbos priemones.
Vienas tyrimas tarp Australijos sveikatos
priežiūros specialistų atskleidė, kad
istoriškai mažiau negu 1% valgymo
sutrikimų tyrimų buvo skirta vyrams. O
rezultate anoreksija sergančių vyrų
(02:09):
tarpe mirtingumas yra 6 kartus didesnis
nei bendroje vyrų populiacijoje. Tai
nenuostabu, juk anoreksija labai stipriai
sekina organizmą. Vurų anoreksijai
apibūdinti naudojamas terminas "mano
reksija" yra gana naujas viešumoje,
sujungiantis žodžius "man", vyras, ir
"anoreksija". Nors jis dažnai
(02:30):
vartojamas, bet tai nėra pripažintas
medicininis terminas - todėl, kad
anoreksija yra anoreksija. Tai, kad
terminas turi ironijos prieskonį, tikrai
nepadeda bendrai problemai, jis kaip tik
stiprina stigmą ir nepaskatina ieškoti
sprendimų. Anoreksija yra
anoreksija, ir ji reikalauja greito ir
atidaus dėmesio. Tai, kad ji vystosi dėl
(02:50):
skirtingų priežasčių, nebūtinai
reikalauja kitokio termino. Dabartiniais
duomenimis - tai yra tiek, kiek sugebame
diagnozuoti ir suskaičiuoti - anoreksija
serga 2-4 kartus daugiau moterų negu
vyrų. Bet gal mes ne viską skaičiuojam.
Vyrų anoreksija labiau nei moterų tarpe
pasižymi siekiu būti raumeningam ir
(03:12):
kompulsyviu sportavimu. Sportas ir be
anoreksijos fono turi didelę tikimybę
tapti priklausomybe, jei tik žmogus ima
vadovautis bekompromisiniu "kuo daugiau
sportuosiu, tuo geriau", ir šiuo vienu
metodu sprendžia visas savo problemas ir
emocines būsenas. Ir kompulsyvus
sportas, ir noras turėti mažai kūno
(03:32):
riebalų yra būdingi ir moterims, bet iš
esamų tyrimų aiškėja, kad būtent
kompulsyvus sportas gali būti geras būdas
atpažinti būtent vyrų anoreksiją
pakankamai ankstyvose jos fazėse.
Aš pridėčiau ir kitus požymius, būdingus
ne vien vyrams (03:47):
ortoreksiją (tai yra
liguistą poreikį valgyti tik išskirtinai
sveiką maistą), perdėtą dėmesį įvairioms
badavimo formoms, maisto papildų ir
anabolinių steroidų naudojimą.
Tačiau siekis turėti six-packą, arba
raumeningus pečius, šlaunis ar blauzdas -
yra gerokai dažnesnis vyrų tarpe.
Be to, vyrai turintys valgymo sutrikimų
(04:09):
dažnai turi ir kitų psichologinių
sunkumų. Vyrams, kuriems diagnozuoti
valgymo sutrikimai, pasireiškia ir
gerokai didesnis depresijos ir
piktnaudžiavimo psichoaktyviomis
medžiagomis lygis. Gali būti, kad
sprendžiamos visos kitos problemos,
kurioms tenka mažesnis stigmatizavimo
svoris, o anoreksija tiesiog pasislepia
jų šešėlyje, kol sveikata labai
(04:31):
stipriai mesutrinka. Ir net jei
kažkam tokia mintis ir kyla, paprastai
pradedame nuo "pasigūglinimo" ir
pasitarimo su dirbtiniu intelektu. Bet
didžioji dalis testų pagrįsta tyrimais
moterų tarpe, ir gali nepakankamai
įvertinti būsenos sunkumą ir apimtį.
Jeigu testas internete rodo, kad
(04:51):
problemos nėra - labai lengva numoti
ranka į visai teisingą prielaidą.
Jei kyla klausimų ar įtarimų -
tikrai nėra bloga mintis pasitarti su
šeimos gydytoju, dietologu ar gydytoju
psichiatru besispecializuojančiu valgymo
sutrikimuose. Jei būklė nėra sunki,
jai pilnai užtenka psichoterapijos ir
(05:12):
galbūt medikamentinio gydymo.
Sudėtingesniems atvejams gali prireikti
gydymo ligoninėje, bet jis yra
veiksmingas. Nepalikim
anoreksijos ženklų bet dėmesio, nuo
anoreksijos kentėti ir mirti gali
visi, buvimas vyru nuo to niekaip
nesaugo. Jei pastebite alinimo
požymių savo ar savo artimųjų elgesyje -
(05:34):
na, tai bent jau pakalbėkite apie tai
aptarkite priežastis, kreipkitės ir
padėkite kreiptis pagalbos. Kaip su
apendicitu, čia reikia pagalbos iš
šalies, tai nėra ta situacija, kur reikia
tik susiimti. Toks žingsnis gali
būti gyvybiškai svarbus.
O ignoravinas gali būti mirtinas.
(05:54):
Čia, deja, nėra tik vaizdinga
metafora. Taikos
ir ramybės. Aš
Monika Kuzminskaitė, sveikatos ir mitybos
psichologė, padedu spręsti kasdienius ir
sudėtingus elgesio, mąstymo ir emocijų
klausimus. Rašau, skaitau paskaitas, .
(06:14):
teikiu psichologines konsultacijas.
Nuorodą registracijai į konsultaciją
rasit komentare po kiekvienu įrašu, o
įrašus rasite socialiniuose tinkluose,
vardu "Šaukštas proto".
Geros Jums savaitės!
Sveiki, aš Monika Kuzminskaitė, sveikatos
ir mitybos psichologė, ir čia "Šaukšto
proto" tinklalaidė. Šiandien kalbame
apie vyrų nervinę anoreksiją,
neoficialiai ir netiksliai dar vadinama "m
anoreksija". Istoriškai, o
dar ir dabar vis dar manome, kad nervinė
anoreksija yra kažkas, kas būdinga
moterims, ir tai, žinoma, yra netiesa.
(00:23):
Visos priežastys, dėl kurių žmonės
įsivelia į savo išvaizdos ir kūno
tobulinimą, kuris kartais baigiasi labai
rimtomis ligomis, visiškai
nediskriminuoja pagal lytį. Dar blogiau -
manoma, kad vyrų tarpe anoreksijos
paplitimas auga greičiau, negu tarp
moterų. Čia yra ir daug svarbių
žvaigždučių. Pradedant nuo to, kad jei
stereotipiškai manome, jog vyrai
(00:45):
anoreksija neserga, tai net nepradedame
apie anoreksiją galvoti, jos nepastebim
ir užleidžiame, kol situacija netampa
ypatingai sudėtinga. Pirmieji vyrų
anoreksijos požymiai labai sėkmingai
slepiasi už nekaltai atrodančio siekio
sportuoti, būti raumeningu, neturėti
riebalų pertekliaus, o ir tam naudojamos
priemonės yra beveik tokios pat, kaip
(01:06):
jūsų gydytojų vienbalsiai siūlomos
sveikatos stiprinimo priemonės. Deja,
kaip ir maitintis vien salotų lapais,
taip ir kasdien kelias valandas skirti
sporto klubui nėra sveikatai palankios
veiklos. Reikia pripažinti, kad
stigmos ir stereotipai čia yra vienos iš
didžiausių kliūčių. "Vyrai neturi
problemų su valgymu", "vyrai neserga
(01:28):
anoreksija", "vyrams nesvarbu, kaip jie
atrodo", "koks tu vyras, jei neturi
valios numesti svorio" - visa tai yra
daugiau negu reikia tam, kad anoreksija
galėtų tarpti. Dėl to vyrai
neigia problemas, jeigu jas ir pastebi,
nesikreipia pagalbos, mitybos ir
psichikos sveikatos specialistams trūksta
patirties su specifinėmis vyrų
(01:49):
problemomis. Trūksta ir mokslinių tyrimų,
kuriais būtų galima remtis vystant
veiksmingas pagalbos priemones.
Vienas tyrimas tarp Australijos sveikatos
priežiūros specialistų atskleidė, kad
istoriškai mažiau negu 1% valgymo
sutrikimų tyrimų buvo skirta vyrams. O
rezultate anoreksija sergančių vyrų
(02:09):
tarpe mirtingumas yra 6 kartus didesnis
nei bendroje vyrų populiacijoje. Tai
nenuostabu, juk anoreksija labai stipriai
sekina organizmą. Vurų anoreksijai
apibūdinti naudojamas terminas "mano
reksija" yra gana naujas viešumoje,
sujungiantis žodžius "man", vyras, ir
"anoreksija". Nors jis dažnai
(02:30):
vartojamas, bet tai nėra pripažintas
medicininis terminas - todėl, kad
anoreksija yra anoreksija. Tai, kad
terminas turi ironijos prieskonį, tikrai
nepadeda bendrai problemai, jis kaip tik
stiprina stigmą ir nepaskatina ieškoti
sprendimų. Anoreksija yra
anoreksija, ir ji reikalauja greito ir
atidaus dėmesio. Tai, kad ji vystosi dėl
(02:50):
skirtingų priežasčių, nebūtinai
reikalauja kitokio termino. Dabartiniais
duomenimis - tai yra tiek, kiek sugebame
diagnozuoti ir suskaičiuoti - anoreksija
serga 2-4 kartus daugiau moterų negu
vyrų. Bet gal mes ne viską skaičiuojam.
Vyrų anoreksija labiau nei moterų tarpe
pasižymi siekiu būti raumeningam ir
(03:12):
kompulsyviu sportavimu. Sportas ir be
anoreksijos fono turi didelę tikimybę
tapti priklausomybe, jei tik žmogus ima
vadovautis bekompromisiniu "kuo daugiau
sportuosiu, tuo geriau", ir šiuo vienu
metodu sprendžia visas savo problemas ir
emocines būsenas. Ir kompulsyvus
sportas, ir noras turėti mažai kūno
(03:32):
riebalų yra būdingi ir moterims, bet iš
esamų tyrimų aiškėja, kad būtent
kompulsyvus sportas gali būti geras būdas
atpažinti būtent vyrų anoreksiją
pakankamai ankstyvose jos fazėse.
Aš pridėčiau ir kitus požymius, būdingus
ne vien vyrams (03:47):
ortoreksiją (tai yra
liguistą poreikį valgyti tik išskirtinai
sveiką maistą), perdėtą dėmesį įvairioms
badavimo formoms, maisto papildų ir
anabolinių steroidų naudojimą.
Tačiau siekis turėti six-packą, arba
raumeningus pečius, šlaunis ar blauzdas -
yra gerokai dažnesnis vyrų tarpe.
Be to, vyrai turintys valgymo sutrikimų
(04:09):
dažnai turi ir kitų psichologinių
sunkumų. Vyrams, kuriems diagnozuoti
valgymo sutrikimai, pasireiškia ir
gerokai didesnis depresijos ir
piktnaudžiavimo psichoaktyviomis
medžiagomis lygis. Gali būti, kad
sprendžiamos visos kitos problemos,
kurioms tenka mažesnis stigmatizavimo
svoris, o anoreksija tiesiog pasislepia
jų šešėlyje, kol sveikata labai
(04:31):
stipriai mesutrinka. Ir net jei
kažkam tokia mintis ir kyla, paprastai
pradedame nuo "pasigūglinimo" ir
pasitarimo su dirbtiniu intelektu. Bet
didžioji dalis testų pagrįsta tyrimais
moterų tarpe, ir gali nepakankamai
įvertinti būsenos sunkumą ir apimtį.
Jeigu testas internete rodo, kad
(04:51):
problemos nėra - labai lengva numoti
ranka į visai teisingą prielaidą.
Jei kyla klausimų ar įtarimų -
tikrai nėra bloga mintis pasitarti su
šeimos gydytoju, dietologu ar gydytoju
psichiatru besispecializuojančiu valgymo
sutrikimuose. Jei būklė nėra sunki,
jai pilnai užtenka psichoterapijos ir
(05:12):
galbūt medikamentinio gydymo.
Sudėtingesniems atvejams gali prireikti
gydymo ligoninėje, bet jis yra
veiksmingas. Nepalikim
anoreksijos ženklų bet dėmesio, nuo
anoreksijos kentėti ir mirti gali
visi, buvimas vyru nuo to niekaip
nesaugo. Jei pastebite alinimo
požymių savo ar savo artimųjų elgesyje -
(05:34):
na, tai bent jau pakalbėkite apie tai
aptarkite priežastis, kreipkitės ir
padėkite kreiptis pagalbos. Kaip su
apendicitu, čia reikia pagalbos iš
šalies, tai nėra ta situacija, kur reikia
tik susiimti. Toks žingsnis gali
būti gyvybiškai svarbus.
O ignoravinas gali būti mirtinas.
(05:54):
Čia, deja, nėra tik vaizdinga
metafora. Taikos
ir ramybės. Aš
Monika Kuzminskaitė, sveikatos ir mitybos
psichologė, padedu spręsti kasdienius ir
sudėtingus elgesio, mąstymo ir emocijų
klausimus. Rašau, skaitau paskaitas, .
(06:14):
teikiu psichologines konsultacijas.
Nuorodą registracijai į konsultaciją
rasit komentare po kiekvienu įrašu, o
įrašus rasite socialiniuose tinkluose,
vardu "Šaukštas proto".
Geros Jums savaitės!
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The Joe Rogan Experience
The official podcast of comedian Joe Rogan.
Two Guys, Five Rings: Matt, Bowen & The Olympics
Two Guys (Bowen Yang and Matt Rogers). Five Rings (you know, from the Olympics logo). One essential podcast for the 2026 Milan-Cortina Winter Olympics. Bowen Yang (SNL, Wicked) and Matt Rogers (Palm Royale, No Good Deed) of Las Culturistas are back for a second season of Two Guys, Five Rings, a collaboration with NBC Sports and iHeartRadio. In this 15-episode event, Bowen and Matt discuss the top storylines, obsess over Italian culture, and find out what really goes on in the Olympic Village.