#18 > Trastornos Metabólicos, Prevención Y Tratamiento, Con Israel Márquez

Episode Transcript
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(00:00):
hola qué tal excelente noche

(00:02):
es un gusto saludarles mi nombre es Ricardo novela
sean todos ustedes bienvenidos a regreso a naturaleza
el día de hoy tenemos un episodio bastante interesante
en donde
voy voy a presentar a un gran personaje
espero que que también ahí tras bambalinas
el el equipo donde está
en unos momentos eh

(00:23):
se puede ir preparando con
con las imágenes de
de los tremendos casos de éxito de la persona
que estaré presentando en un momento
pero pero les platico acerca de esta persona
es es alguien
que que tiene un
un vívido testimonio de salud
seguramente si ustedes vieron

(00:45):
el flyer promocional de este evento
se dieron cuenta
de que había una fotografía de de alguien
que parecía
parecía eh sobre todo en la segunda fotografía pues
alguien que definitivamente ha trabajado mucho
en su físico y eh con justa razón
de hecho ahorita estamos viendo en pantalla el flyer

(01:05):
este personaje que voy a estar presentando
en escasos segundos
es entrenador físico eh
no sé a cuántas personas haya preparado
eso
es algo que a lo mejor ahorita le vamos a preguntar
pero lo que sí es que tiene una
muy muy amplia experiencia
específicamente en lo que
en lo que a preparación física

(01:28):
eh se refiere
eh es asesor en nutrición deportiva
clínica y rehabilitativa
suplementación
entrenamiento personal de alto rendimiento
farmacología eh
TRT aplicada en el deporte
tratamiento de trastorno metabólico
que de hecho es
es de lo que vamos a estar hablando el día de hoy

(01:50):
está avalado por la c por la conave
por la n n c c a de España
y por otras tres instituciones
y fíjense bien aquí
para mí es algo bastante interesante
que no nada más sea
eh la persona con la que vayamos a hablar
pues 1 1 persona
eh teórica sino que sea también una persona práctica

(02:11):
y en la práctica eh
esta persona que en unos momentos voy a presentar es
eh lleva en su récord 24 campeonatos locales
estatales y uno internacional
tiene en sus averes el campeonato absoluto
Mister San Luis Potosí
campeonatos Sport model por 17 ocasiones

(02:34):
campeonatos de culturismo por 6 ocasiones campeón
musulmanía latino internacional
y además es creador del equipo de culturismo de
del Legion formador y promotor de la carrera
de más de escucha bien
60 atletas de alto rendimiento en disciplinas como

(02:57):
culturismo maratonistas triatlónistas box
fútbol americano
soccer lucha grecorromana parkour básquetbol natación
corredores de pista
corredores de 5 10 20 y 40km triatlónistas
todos en pódium y con el propósito que él tiene eh

(03:21):
voy a dar paso a mencionar su nombre
para poderlo presentar
su propósito
es
formar personas de éxito en la salud
bienestar es estética y rendimiento físico
y de esta manera
quiero dar paso al distinguidísimo Israel Márquez

(03:42):
estimado y querido Israel
ojalá puedas abrir
tu pantalla para que todos te demos la bienvenida
y que todos te estemos dando
1 1 aplauso virtual
bienvenido mi estimado Israel
cómo está
muy bien qué tal Ricardo
pues muy contento
este regresando ahorita de algunas labores eh
ya en casa como pueden ver

(04:02):
pero ya este también
preparándonos para seguir trabajando en computadora
amigo
genial pues qué qué gusto mi estimado Israel
la verdad es que
me me parece que eres una persona supersuperabierta
superamigable
gracias por aceptar esta invitación
acá regresa naturaleza
acá hay unas personas que me gustaría

(04:24):
las personas que están presentes en la audiencia
si nos pueden escribir de qué parte
del mundo nos están viendo
si nos están viendo de México
de qué ciudad
y si nos están viendo de algún otro país también
que nos puedan escribir
y mi estimado
mi estimado Israel
la verdad es que nuevamente reitero el honor
yo creo que vamos a estar aprendiendo mucho
el día de hoy
y quiero recordarle a las personas

(04:44):
de qué tema vamos a hablar
vamos a hablar
de la prevención
y tratamiento de trastornos metabólicos
y el glutatión
entre algunos trastornos metabólicos porque son muchos
pero entre algunos
vamos a estar hablando acerca de la obesidad
de la sarcopenia
envejecimiento prematuro eh déficit de de masa muscular
todo depende de del tiempo que que tengamos porque

(05:04):
porque sí sí eh pues digamos es
es un tema bastante amplio
pero si te parece
si te parece ir
antes de comenzar formalmente
con el tema de las preguntas Israel
si nos puedes compartir
específicamente de ti específicamente eh
por ejemplo yo sé que tienes
eh y ojalá que en pantalla podamos ver algunos de sus

(05:25):
de sus casos de éxito
que que la verdad es que estoy impresionadísimo
isla de de cuando me mandaste las imágenes
wow estoy impresionado
de de personas
que tienen un antes y un después impresionante
y y en donde muchas muchas personas están
seguramente se identifican
a lo mejor porque piensan que que

(05:45):
eh vi personas que a lo mejor tienen
muy poca masa muscular
y de pronto están con buena masa muscular
o vi a personas que tienen a lo mejor eh un cuerpo
a lo mejor un poquito um
pues no muy ejercitado y de pronto en el después
bastante ejercitado
entonces eso habla de de
de mi gran profesional que tú eres

(06:06):
ahí los estamos viendo en pantalla
y si nos puedes dar un poquito de ti
mi estimado Israel
antes de entrar formalmente al tema
sí bueno pues qué te cuento amigo yo soy una persona
que viene de una familia queretana
eh soy de Querétaro
que creció bajo las más tradiciones
bajo los mismos este

(06:26):
estándares de pensamiento muchas cosas no
la educación que tuve pues bueno fue en escuelas este
de gobierno eh
se
me dio la oportunidad de estudiar alguna vez en alguna
institución de paga
pero vaya es básicamente tuve una preparación
eh elemental no de ahí
pues bueno este me voy más hacia el ramo del deporte

(06:49):
donde me orillo a estudiarlo
um y aparte a practicarlo porque yo caigo en obesidad
y vaya me veo como
eh de muy joven como relegado no ah
fui un chavo pues que en su momento fui muy rechazado
cositas así que
de repente nos hacen buscar estas alternativas de

(07:12):
dar un cambio
en el tema estético
y en ese entonces no era tanto como por salud
porque aunque era gordito me sentía bien
ya después va pasando el tiempo me
me perfilo para hacerlo de una manera más profesional
compito empiezo con campeonatos eh regionales
incluso algunos de gimnasios eh estatales eh

(07:36):
algunos ya este
fuera de aquí
San Luis Potosí San San Juan del río y México
eh con muy buenos resultados
la verdad es que eh nos fue bien
aprendimos mucho
más que nada la experiencia que queda como
cómo manejarnos en este ámbito

(07:56):
es muy diferente a cualquier tipo de
um de disciplina
por qué porque es un tema estético
entonces hay que cuidar muchos factores y
y al al igual para muchos esto resulta ser muy extremo
entonces
es un mundo o muy reducido o un mundo muy de pocos
no entonces eh te puedo decir que en esto um

(08:18):
he conocido a mucha gente eh gente muy prodigiosa
gente que ya desde eh muy
lo tienen muy marcado este gen
esta disposición genética para tener
una buena simetría para lo que es este
la exhibición en el físico
y pues bueno este hemos llevado a bastantes atletas a

(08:40):
al vivir esta experiencia
gente que viene desde cero viene
he recibido personas con diabetes con hipertensión
eh preinfartos
incluso sacándolos primeramente del riesgo
que es conseguir la salud y de a partir de esto
pues bueno ya lograr eh ver más a futuro un objetivo
un propósito físico así como competitivo no

(09:03):
wow qué qué impresionante
qué impresionante
la verdad
ojalá que que las personas hayan visto ahí todas
la las fotografías
de hecho ahí estamos viendo un último
collage con con muchos de esos campeonatos
pero me parece supersuperinteresante eh
la labor que tú haces Israel porque seguramente
pues es es todo un

(09:24):
todo 1 1 disciplina tremenda
o sea yo ya no nada más el estar compitiendo
que por supuesto puedo entender que que es
que es bastante retador
pero ahora el dedicarte a compartir
a compartir lo que tú lograste en carne propia
eso se me hace bastante eh
bastante genial mi estimado Israel y

(09:45):
y fíjate eh yo yo te pedí que si podíamos un poquito
indagar acerca de los trastornos metabólicos
porque siento que muchísimas personas
de hecho yo creo que dentro de la industria de la salud
dentro de los trastornos metabólicos se encuentran
gran gran gran cantidad de
de
pues de personas

(10:05):
preocupadas por querer cambiar su estado físico
y y me encantaría que podamos profundizar en
en en este ámbito
entonces si te parece eh
mis labios pues vamos vamos comenzando me gustaría
eh básicamente que que nos pudieras compartir eh
más un poquito más
en primer lugar
qué es esto de
de para las personas que nos están viendo
que nunca habían escuchado esto
a lo mejor están padeciendo por algo similar

(10:28):
pero no sabían
que que se le llama
que es un tipo de trastorno metabólico
primero qué es
qué son los trastornos metabólicos
y por qué pudieran ser
una preocupación eh
dentro de de la salud pública
um bien bueno un trastorno metabólico
lo que estamos entendiendo como

(10:49):
una patología metabólica porque trastorno es como
qué hay una
una falta de capacidad de metabolizar
cierto tipo de macronutrientes
esto se da de repente
hereditariamente es muy poco común
pero sí los hay no hay casos de

(11:11):
vaya por ejemplo estadísticamente se podría decir que
es muy poco que uno de cada 1 000 personas
o una de cada 2 000 personas
puede tener un cierto tipo de
trastorno metabólico hacia las grasas
o de repente
no pueden desglosar y sintetizar bien las proteínas
hay otras personas que

(11:31):
pues tienen la dificultad con los hidratos de carbono
y pues bueno eh
son distintos cuadros
y se tratan de manera muy distinta
en cuanto a lo que es un síndrome de metabolismo
pues bueno
es una patología formada por un conjunto de factores
que aumentan el riesgo
pues de diversas enfermedades no
y está interrelacionada
para enfermedades cardiovasculares

(11:53):
diabetes y accidentes cerebrovasculares
esto puede ponerte muy cercano a un
pues a estas cólicos degenerativas
okay y y por ejemplo
cuáles serían algunos ejemplos como los más comunes
como que tú te hayas topado eh
de tipos de de de trastornos me metabólicos

(12:16):
mira eh se deben de cumplir varias este condiciones
por ejemplo las más comunes es que haya una medida de
eh perímetro de cintura excedida en las mujeres de 89cm
en los hombres de arriba de 110cm
como primera que tengan un
índice glicémico en sangre elevado aún en ayunas

(12:38):
o bueno en ayunas
eh esto ya nos da
eh referencia que hay una resistencia a la insulina
y pues
que por muy probablemente ya estemos cruzando por algo
eh hacia la diabetes no en progresión
lo otro es que pues bueno eh
que tenga presión arterial alta

(12:58):
y en otros casos
que pues bueno
ya se presentan con varios síntomas
que vienen a algunas personas son anti anti asiento
personas que presentan
síntomas y que son muy desagradables no
entonces eh
para mí es muy importante primera primeramente a ver

(13:23):
yo te lo digo en el la experiencia personal no
si llega una persona a
a consultarme para tener un propósito físico
primeramente tendríamos que ver bajo analíticas
qué es lo que sucede con él internamente
de ahí este si hay algún tipo de
problema que hayamos detectado
pues tratarlo

(13:43):
y ya de ahí este pasar a un propósito físico
okay súper superinteresante eh aquí
aquí nada más acotando
algunas personas que ya nos respondieron
nos están viendo
eh tenemos a alguien de Bogotá
tenemos también a alguien de Guadalajara
y y bueno aquí
seguramente tenemos
personas de de otras partes que todavía no escriben

(14:05):
pero pero con gusto si ustedes escriben
voy a voy a mencionarlos
Laura de Guadalajara y Ana give de Bogotá Colombia
bienvenidos bienvenidos
a todas las personas que están ya ya conectadas y
estimado Israel
con respecto a la obesidad
por ejemplo cuando alguien se acerca contigo
um en primer lugar bueno

(14:25):
puede ser una persona con sobrepeso
o puede ser una persona obesa
quizás eh pero por ejemplo cuáles
cuáles serían las
las principales
o las primeras recomendaciones nutricionales
que tú le pudieras dar a una persona
eh que se encuentra en estado de obesidad
y no sé si esto dependería de su rango de de edad

(14:46):
no sé ahí qué nos pudieras compartir
bueno mira
primeramente mis consejos serían hacia sus prácticas
no este sus prácticas
de
mentales vamos a decirlo así
ellos a veces se y lo hablo muy en lo personal eh eh
son casos que a mí me ha tocado recibir
ah algunos son por ejemplo

(15:07):
personas que tengo cercanas y que me llegan a
a platicar no llegan a externarme que
pues de repente están siguiendo un TikToker o cositas
así que
le hacen caso al consejo de una persona que no conocen
que no los conoce
que no se ha tomado
siquiera un par de horas para poder
platicar y saber sobre su caso

(15:28):
pero uno de los consejos
tal vez en mi perspectiva sería
pues que nunca sigan tips
número uno por qué
porque por seguir un tip no sé
toma el agua de chía con limón eh
tibia en la mañana en ayunas
entonces esto a veces
no les deja claro que tomar ese tipo de tips
los concentra tanto en ello

(15:50):
que creen que con eso van a solucionar un problema
multiorgánico no
y multifactorial más aparte
pues bueno se desenfocan de cuidar los otros puntos no
por ejemplo este no alimentarse bien
seguir estresándose de más eh
tener deficiencias en el descanso
o dormir a altas horas de la noche eh

(16:13):
todo este tipo de cosas que van acronizando un cuadro
no entonces pues una de esas sería no
no escuchar de repente solamente como consejos
y bueno acercarse a un profesional
médico o especialista que lo maneje eh
preferentemente para mí en lo naturista

(16:33):
eso sería otro
y bueno pues estoy seguro que cuando tienes problemas
de algún tipo
siempre vas a acudir a 1 a 1 este especialista
por ejemplo pues si tienes problemas con tu
automóvil pues vas a ir a un mecánico no
a que te lo repare
no lo vas a hacer tú
entonces no aventarnos autoamericarnos no
a no creer

(16:53):
que esto se va a resolver de una manera mágica eh
poder tener el respaldo de la observación
de alguien profesional
okay qué qué interesante que me llama mucha atención
por ejemplo lo lo que recomiendas
porque en el ejemplo que pusiste
no necesariamente es que sea un mal consejo
sino más bien

(17:14):
lo que estás planteando
es que no no solamente
se crea que es una única variable
la responsable del estado en el que se encuentran
es correcto
eh sí lo que pasa es que creemos exactamente que el

(17:35):
que la que el foco aquí es perder grasa no
entonces se someten a una dieta
muy estricta o bastante eh desbalanceada eh
buscando no ingresar grasas a su cuerpo
carbohidratos de exceso
porque eso lo escucharon en un
en un video de YouTube o algo por el estilo
sin darse cuenta bueno pues

(17:57):
hay muchas otras cosas que se tienen que atender
antes de que esto suceda
no eh por ejemplo no modifican su forma de
de vivir quiere decir no hacen actividad en el día
no hacen mayor esfuerzo
que solamente estar en una computadora
y eso pues bueno te lleva al sedentarismo no
y este serenterismo pues hace que se
creen estas acumulaciones de todo

(18:19):
no toxinas grasa
este colesterol
y si eres afecto a las comidas eh chatarra y y
de repente creen a veces que con una fruta o un
o llevar una
una dieta eh rica en frutas pues bueno de repente
lo que ignoran es que esto también aun a triglicéridos

(18:39):
y eso pues trae complicaciones a la larga
y bueno es nada más para mi punto de vista este
eh no
no creer que esto es una solución
puedes escucharlo puedes probarlo
puedes este llevarlo a cabo
y darte cuenta que eso en realidad
pues no te está dejando nada no

(18:59):
y pues vaya de asistir con una persona que en realidad
te dé algo específico hacia ti
pues te va a apoyar mucho más y vas a lograr eh
lograr un cambio en todos los en todos los enfoques
no no
nada más en solamente creer que estoy cumpliendo con
quitar dale este alimentos de mi de mi de mi dieta

(19:27):
muy bien muy bien
bastante interesante aquí aquí hay 1 1 pregunta
deja ver si si
a lo mejor
pudiera entrar en este tema en el que nos encontramos
dice
um
bueno aquí hay 1 1 persona
a la hora
nos dice que si una persona con artritis reumatoide eh
específicamente
ella dice que se le inflaron las articulaciones

(19:48):
sus rodillas
me imagino que la pregunta va encaminada así
a lo mejor tendría que hacer algún tipo de ejercicio
eh de ejercicio físico especial eh
me imagino si también está padeciendo
eh cierto grado de de obesidad o o o necesitaría
o sea tendría que hacer ejercicios normales
o tendría que hacer algún tipo de ejercicio

(20:10):
eh físico específico
eh bueno mira
como tal el ejercicio para las personas que
van empezando
de repente
me he topado con muchas que tienen un propósito físico
de el
vaya es que es inevitable no no
tener una influencia de todas las redes sociales

(20:30):
de repente ven la persona con el físicazo y ya dice
no voy por ese físico desde mañana
cuando no saben que tienen este problema o este pequeño
eh trastorno que se está creando
y se está desarrollando de manera
silenciosa en su cuerpo
ya hasta que ya empieza a quejar
empezamos a tener como un poquito más de

(20:52):
eh conciencia y de atención hacia ello
entonces es aunar primeramente eh
una alimentación
que te lleve a salir de este tipo de complicaciones
es complicado tratar la reumatitis la
la artritis reumatoide perdón
y más que nada pues bueno
lo recomendable es dejarlos conservados

(21:13):
o latadas o encajados eh
dejar este bebidas endulzadas
todo lo que sea refinado como harinas azúcar este
todo este tipo de
de cosas que nos llevan a la inflamación
entonces eh
buscar nutrientes y antioxidantes que sean de calidad
y todo lo que puedan
aunar a su alimentación de manera naturista

(21:34):
o sea aparte la alimentación
un suplemento eh
de origen natural ayudaría bastante
okay okay bastante bastante interesante eh
Israel y y por ejemplo
si ahora nos vamos a la a la contraparte
alguien que a lo mejor está teniendo um
pues digamos eh está muy flaco tiene

(21:55):
tiene un déficit de su masa muscular
muchas veces
pensamos que no existen ese tipo de personas
que nada más que es al revés
que a lo mejor personas que quieren bajar de peso
pero al contrario
existen personas que no pueden aumentar de peso
en qué en qué consiste
eh este tipo de situaciones
en qué consiste la la sacopenia

(22:15):
y el déficit de masa muscular
y qué tipo de recomendaciones les podría dar a
a ese tipo de personas
mira amigo la verdad es que tener un físico
tal eh que represente un sobrepeso obesidad o infrapeso
o falta de masa muscular músculo esquelética

(22:35):
este tiene mucho que ver por bajo muchos factores no
aquí lo que es importante entender
es cómo está nuestro sistema hormonal
cómo está eh funcionando
entonces es importante saber cómo está la tiroides
esta persona normalmente son de
de tiroides hiperactiva

(22:56):
se comen una hamburguesa y no les pasa nada
yo me como una lechuga y me y engordo el doble no
entonces
este tipo de de reacciones eh
bioquímicas que
que ocurren dentro de cada individuo
son muy diferentes
incluso todos los que parezcan flaquitos no
de repente creen que por comer calorías de más

(23:16):
pues ya el cuerpo va a reaccionar
cuando lo que necesita es tener
una correcta asimilación del nutriente
y que este llegue efectivamente a las células
entonces ahí estaríamos
hablando de un problema de síntesis
vale entonces eso se trata ya desde igual nutrición
suplementación y bajo estudios de analíticas clínicas

(23:37):
y entonces
nada más para para entenderme un poquito más
en la práctica
o sea alguien cuando está trabajando contigo
tú antes de ponerlo a ejercitarse
um o sea
tú lo le le sacas o le pides que haga ciertos estudios
eh que tenga ciertos estudios eh en su salud
o o le haces una
digamos pregunta
cuestionario

(23:58):
para detectar si hay algo que está mal funcionando
en su organismo
sí se los recomiendo eh
normalmente ya los tienen porque está de moda ahorita
pues vaya
eh cualquier cosa que ya te duele pues es estudio
no es eh sacar análisis
pero si no los tiene pues sí
les recomiendo hacer una química sanguínea de
al menos 35 elementos
de ahí este quizá este un examen de orina general

(24:22):
y de repente me ayuda un poquito
reacciones febriles de repente para salir de dudas
si tenemos ahí algún tipo de eh bicho
germen parásito eh
o infección que pueda estarnos eh robando todo este
y entorpeciendo el el mecanismo de absorción

(24:42):
de todos estos nutrientes
okay okay superinteresante hay hay algo en eh
me voy a regresar poquito al tema de obesidad
porque no sé en tu caso
qué es lo que opinas al respecto
si lo recomiendo si no en el en el ámbito de obesidad
conozco personas
específicamente mujeres que
para ayudarse a su físico um

(25:06):
han decidido operarse eh
entonces hay diferentes variantes de de tipo
succión o algo algo algo similar
pero finalmente se hacen algún tipo de operación
pero tú recomendarías este tipo de de de operaciones eh
o sea digamos eh
en el aspecto salud crees que sea recomendable

(25:28):
tú hablas de un eh procedimiento estético
sí
okay mira um
yo creo que eso ya es muy personal
quien lo quien lo quiera hacer
yo en realidad eh
no lo recomiendo porque si tú quitas del estómago
eh 30 kilos de grasa
lo que no quitas es
el triglicérido y el LDL de la sangre

(25:49):
entonces
yo no me fiaría mucho que una es apariencia física
eh tenga que ver con salud
quiere decir yo te soy honesto eh
tú me ves en una foto supermegapreparado
con un índice de grasa bastante bajo
con este 1 1 índice de masa muscular bastante

(26:10):
pronunciado o muy
muy visible y alto
pero en ese momento pues vaya
yo estaba cruzando por varios este um
se puede decir
varias complicaciones de salud
sin darme cuenta siquiera no
entonces la presión está hasta acá eh

(26:31):
tenemos problemas de trastornos de sueño eh
la recuperación y fatiga durante todo el día
ya no es igual
o sea la recuperación no se da en la noche
y estás todo el día fatigado
por qué
porque tienes muy pocos minerales estás en depresión
bajas este niveles de grasa
lo cual pues también te trae en crisis eh constante

(26:51):
y pues bueno ahí en esa foto al menos pues ahí no
no no tengo ahí ese es un cuerpo muy natural
quiere decir un cuerpo natural
sin hacer ejercicio sedentario
eh retirado totalmente
10 años de no haber hecho ni un solo
movimiento para ejercitarse
y en el otro pues bueno ya eh
con

(27:11):
1 1 par de semanas este entrenando
comiendo disciplinado y bajo suplementación
porque yo duré más o menos 10 años
sin tomar una sola pastilla
aquí en este punto en el antes pues tampoco es bueno
eh permanecer no
si bien nos pasa porque pues tenemos otros este
otras prioridades o x
eh funciones en nuestra vida está

(27:34):
es comprensible
pero quedarse ahí pues tampoco es bueno
tampoco es bueno este mantenerse en top del
de una apariencia física atlética no
entonces es a mí me gusta mucho
la medianez
no el lo mediático que es donde me encuentro ahora
en un físico muy natural
bastante relajado

(27:55):
con una presencia masa muscular funcional
es esta esta fotografía me la tomé hace unos 15 20 días
y pues bueno
yo prefiero esto
a para todos mis usuarios que creen conciencia hacia
cómo es que van a llegar y van a vivir sus próximos 20
30
40 años de vida dependiendo la edad que estemos verdad

(28:16):
entonces eh es es lo que para mí este
en este punto le pongo énfasis
okay oye
y y a ver Isra
ahí pusiste
si si nos podemos revisar la anterior fotografía
en cada caso de de
en casa en cada caso de éxito que tienes
pones un cierto rango
que qué significa esas dos semanas

(28:37):
dice dos semanas de transformación a qué se refiere
o sea se refiere que pasó tu físico
del antes al después en esas dos semanas
o a qué se refiere con esas dos semanas
así es mira
si tú te fijas arriba pongo programa de 12 meses
quiere decir es un programa que yo diseñé para 12 meses
pero este es el cambio que se da en dos semanas
de inicio este es el punto cero

(29:00):
donde se ve el antes es el punto cero mi
mi porcentualidad de grasa alta
y todos mis valores este
eh de en sangre bastante
eh desequilibrados
y está el después donde ya
dos semanas de entrenamiento
alimentación específica y suplementación este

(29:21):
también diseñada para mí
eh y esos son los resultados que te da no
o bueno los que al menos estoy acostumbrado a
a dar en los en las preparaciones que yo hago
wow oye y y estimado isla eso eso digamos
quiero pensar que no todos los cuerpos llegan a

(29:42):
a verse
los resultados tan rápidamente o sí
siempre es así como muy rápido
híjole amigo te voy a ser honesto
el que no ve resultados es porque no lo hace
así saca o sea
sagazmente te lo puedo decir porque
eh esto de crear un plan para una persona
no se hace bajo el

(30:03):
vaya no se hacen dos días no no se lleva uno
en esto eh
dos días de preparación y entrenamiento o de estudio
y se pone a hacer planes no entonces ya es una métrica
si no obviamente habrá quien haya sea diferente por qué

(30:24):
porque su nivel de de
vamos a decirlo así
de tolerancia al dolor
incluso para hacer un entrenamiento es diferente
entonces
yo puedo llevar mi cuerpo a ese punto de entrenamiento
donde me permite tener una oxidación de grasas
y una este estimulación muscular
de tal forma
que me hace transformarme de esa manera entonces

(30:44):
esto lo puede hacer una persona que fue retirada
por ejemplo su servidor
lo puede hacer una persona que de repente
está muy sano y tiene todo el ímpetu de echarle ganas
pero a veces viene gente que sí está
o pacientes que está un poco
más hacia el el hecho del
de atender su salud

(31:06):
y eso es lo que a mí me ha costado un poco trabajo
tener que meterlos a este entendimiento
es vamos a esperar un poquito con el objetivo mental
físico mental que tienes tú hacia lo físico
y vamos a darle más prioridad
a lo que es el restablecimiento de tu salud
porque me estás desarrollando este ciertas eh

(31:26):
eh ah tienes patrones
que me hacen ver que tienes eh
ciertas eh patologías ocultas
entonces eh
de repente están muy impetuosos en querer empezar
al 100 pero me ha pasado eh
con gente que dice no a mí pon esto
el otro quítale acá ya
y en el primer movimiento amigos se lesionan

(31:49):
y no eh no
en mi observación lo lo lo chistoso es que lo hacen
eh con su propia
bajo su propia decisión y dicen no
pues este Isra yo creo que me vio
pero yo soy todo un guerrero
y pum van intentan y me llaman oye Isra qué crees
eh sabes qué

(32:09):
eh tengo este problema me lesioné qué me recomiendas
pues fisioterapeuta
y ahí es donde frenan ahora su
su progreso o su proceso
para poder llegar al punto que querían estar donde
si ellos tenían planeado verse en tres meses
yo le digo mira date 8 meses
eh tres meses de rehabilitación y no en tres meses

(32:30):
querer estar como mentalmente te quieres ver no
entonces hay un poquito más de
observación de mi parte hacia el tema
porque al final somos humanos
somos personas con necesidades distintas
con cualidades distintas
y no podemos generalizar entonces eh
si el usuario

(32:52):
el paciente o el candidato está pidiendo un objetivo
que está fuera de su alcance en ese momento
es muy delicado y muy complicado de hacerle ver esto
sin que él ah
se desmotive o se ofenda
entonces de repente
eso es lo que más me ha costado con este tipo de
de pacientes
órale qué

(33:13):
qué interesante estimado isla supersuperinteresante eh
me llama mucha atención
que que comentes que que trabajas mucho con el tema de
de la mente
o que para ti el factor mente es sumamente importante
eh desde desde como asentar
expectativas irreales de que
a lo mejor yo quiero verme así
dentro de dos semanas

(33:33):
dentro de tres semanas dentro de un mes eh
hasta hasta aspectos en donde
a lo mejor la persona ni siquiera se conoce a sí misma
en cuanto a cómo
cómo está de salud
eso termina afectándola en que a lo mejor
se lastimó algo y ahora
si era realista
que pudiera tener un cierto cuerpo en 4 meses
pues ahora lo va a tener que hacer

(33:55):
pero hasta en el doble en 8 meses
entonces
ese ese aspecto me me parece bastante interesante
igual lo que mencionaste también al inicio
eh este tema del factor del envejecimiento
um me gustaría me gustaría saber Isra
por ejemplo qué qué tan estrecha relación hay entre

(34:16):
entre la masa muscular
no sé si sepas esto entre la masa muscular y el
y la longevidad de una persona o o o si o si
eso por un lado o si nos quieres hablar de
de qué recomendaciones darías para tener un
digo una mayor longevidad
okay mira número uno

(34:37):
la sacopenia no es exclusivo de una edad
puede suceder a cualquier edad
con cualquier patrón deficiente de
eh de nutrición no o sea quiere decir
yo no tengo los hábitos eh
que se requieren para poder sustentar mi masa muscular
eh y sí
es muy cierto que el envejecimiento
eh tiene que ver con la sarcopenia

(34:59):
pero el envejecimiento se da más
por un decrecimiento del estado hormonal
nuestro sistema hormonal en las mujeres
pues bueno este va en declive desde los 28 años
en los hombres
normalmente llegamos a nuestra meseta los 35
y vamos en declive
y eso es lo que más marcaría
yo creo que

(35:20):
una pérdida ya este un poco más importante en la
en el tema de masa muscular no
y es lo que lo rige el sistema hormonal
eh los hombres pérdida de testosterona llegan a tener
pues un poquito más de acumulación en la
en la zona de la cintura
que es eh zona ah

(35:40):
eh por excelencia para alojarse en la grasa
y pues bueno
se da la lipogénesis más fácil en hombres y mujeres
entonces eh aunado a que pues bueno
se pierden también cierto tipo de eh
facultades de lubricación
hacia nuestras articulaciones
y muchas otras cosas
entonces eh sí

(36:02):
la sarcopenia viene siendo
la muerte muscular
o la pérdida de la masa muscular de manera eh
más acelerada no
entonces um yo qué les podría decir como consejo
sí fue esa la pregunta amigo
ya adelante
um como consejo número uno

(36:22):
siempre acérquense un profesional
alguien que los pueda guiar
tener de respaldo un médico de cabecera
alguien que les eh
lleve un control
y una planificación sobre lo que quieren hacer
en estos momentos
pues bueno llevárnosla como aventurada sería
pues riesgoso la verdad es que no no lo recomiendo

(36:43):
lo otro es que um
tengamos paciencia que tengamos este
um esta conciencia de que no somos máquinas
que nos puedan
vaya de repente hay gente que dice pues bueno
si pasa esto me operan y ya listo
no sé yo he escuchado gente que que se la pasa así
comiendo de todo
haciendo de todo
porque dicen pues me operan y ya listo no

(37:05):
pero pues ojalá que no pasara nada el
el problema es que la calidad de vida después de eso
también ya no es
pues muy óptima no este
si fuéramos como los carros bueno
nos quitan una parte y nos la adicionan con otra no
pero no no no sucede con nosotros
igual entonces yo les recomendaría paciencia

(37:26):
que se
chequen con un especialista
y número tres que
pues vaya en tema de sarcopenia eh
no no no no incurramos en los tantos errores
salí esto me lo como porque me lo merezco
porque entrené
esto lo puedo hacer porque

(37:48):
pues soy un hombre que que hace ejercicio una mujer que
que se puede dar estos lujitos
um en el tema de los propósitos y objetivos
una rebanada de pizza a dos semanas de tu competencia
es la diferencia entre un pódium y un segundo lugar
y no lo creen
wow

(38:10):
wow qué impresionante o sea porque yo o sea 1 1 por
o sea uno puede llegar a caer como en esa vocecita
no de que ay pues ya entrené
hombre qué tanto es tantito
es poquitito hombre a ver
entonces qué qué interesante
o sea tú tú en la práctica lo que has visto es que
1 1 rebanada de pizza

(38:31):
una rebanada de pasteles
de diferencia entre está entrar al código
o no entrar al código
totalmente por qué
porque después de eso se dan muchas cosas
en los siguientes tres días
ellos sugieren o o creen que la va a absorber
la va a agarrar el hígado y la va a eliminar
y que las toxinas también se van a eliminar
por vía de orina
sudor y de todo no

(38:52):
pero la verdad es que no
estás aunando toxinas
a un cuerpo que está generando bastante acidez
porque el mecanismo de la hipertrofia eh
confiere bastante ácido
ácido láctico
prolatina eh bastante estrés como el cortisol
o bueno bastante hormonas como el cortisol
que es la hormona madre del estrés

(39:12):
y pues bueno todo eso a dónde va a para
va a parar a la sangre la sangre
pues bueno toca todos los órganos no cerebro páncreas
corazón pulmones
vista y entonces por eso hay gente que tiene
eh está muy propenso a la diabetes
no lo sabe y se pone acá como campeón
y de repente los mareos
la fatiga crónica o el

(39:33):
la falta de visión o vista borrosa
y son cosas que se complican porque
pues aparte que entrenan fuerte
y son unos leones entrenando
pues bueno se meten cualquier tipo de suplementos pues
sin ningún respaldo y marca patito perdón
pero así es
eh de repente van y se desvelan y hacen de esa reunión

(39:53):
cómo se llama este social
hacen una fiesta y una bomba de
de toxinas entre comida chatarra alcohol cigarro eh
mal paso de sueño
y mal paso de comida
porque ya no comiste a tus horas y creen que todo esto
pues bueno no
no va a causar un impacto eh
desde ese momento a futuro en su en su organismo pero

(40:16):
sí sucede
ah okay eh eso qué qué
qué impresionante consejo
eso
eso sí me encantó isla porque muchas veces creo que
las personas que buscan ser disciplinados
y que se sienten juzgados
y que dicen bueno
está bien
te voy a acompañar y voy a comer un pastelito
o cosas les llaman exagerados o se sienten mal eh

(40:39):
por porque saben que están haciendo mal
pero para no quedar bien socialmente entonces caen no
entonces sí yo
no sé yo los invitaría más a que la verdad ellos fueron
fueran la parte
vaya que pudiese influenciar de manera positiva
eh a estas personas que pues si se dan cuenta

(40:59):
por cada 10 habrá 1 1 persona que se cuide
es más puedo decir que por cada 100
hay uno que se cuida
y pues en vez de ellos eh
hacer una reunión de este tipo
sea una reunión para invitarlos a a
a un mundo más sano no
por qué porque nuestra vida ya nos lleva a un mundo de

(41:19):
de patogenesidad por todos lados somos
totales y fieles consumidores de love bueno
sin decir marcas
perdón de las tiendas de conveniencia
de las frituras en bolsita y todo esto entonces
pues sinceramente no
eh no estamos aunando a 1 a 1

(41:40):
futuro positivo en ninguna persona
y a mí me encantaría que pues bueno
todos pudiesen gozar de la fuerza
la resistencia de aquí hasta sus 70
80 90 años puedan cargar su
generación de bisnietos y vaya más allá
no que sean activos
que tengan
una capacidad de respuesta neuronal y y mental

(42:00):
eficaz y inmediata
ojalá
ojalá y hablando de de este tema Israel
existe el envejecimiento prematuro
y si sí cuáles serían sus principales causas
sí bueno todo lo que te lleve a la oxidación
recuerda que el mecanismo de nuestro organismo

(42:24):
es altamente este ácido
entonces
tú sigues aumentando este tipo de alimentación ácida
con más este conservadores
con todo este tipo de
ya ni podría llamar los alimentos más bien químicos
entonces ahí empiezas a tener 1 1 cambio de trastorno

(42:45):
desde el genoma
no nos damos cuenta
pero estamos alterando ya desde la
el proceso de nuestra replicación celular
donde estamos haciendo un ambiente altamente radiante
entonces
estas partículas radiactivas se quedan en el organismo
y el organismo se vuelve a veces incapaz de sacarlas
hígado riñones eh

(43:07):
la orina el la secreción este mucosa
y todo esto es una respuesta fisiológica
a sacar todo esto
y a veces ya no sale entonces se queda mucho de este
estos sedimentos o forman placas
como lo lo son los triglicéridos
y mucho eh eh
vaya el comportamiento de los toxinas es alojarse

(43:30):
quedarse infectar o o
degradar una célula y así se va replicando esto no
entonces hay que tener cuidado con todo eso porque
pues eh sí existe sí sucede y no hay una edad
yo he recibido gente de 12 años con
problemas de cáncer
con problemas eh
ya también de trastornos metabólicos

(43:52):
y vaya
no es este como agradable tener que darles noticias y
y a veces pues bueno lo que se vuelve una opción para
tener 1 1 bonito físico
se vuelve algo forzoso
para tener ahora una calidad de vida
sí qué qué qué impresionante que tan tan

(44:13):
pues tan niños
ni siquiera tan jóvenes
tan tan niños eh
van a llegar a tener o va a desarrollar
enfermedades muy complicados no solamente cáncer
yo yo recuerdo el caso de un niño como de unos 9 años
con con diabetes
o sea la edad de 9 años que diabetes es
wow es es impresionante
um y um

(44:33):
hay hay otro trastorno
Israel que que se llama dislipidemia
en qué consiste la dislipidemia
y cómo se puede trabajar eh
nutricionalmente este esta situación
ah pues bueno la la dislipidemia es una eh falta de

(44:54):
eh
es la p
la facultad de poder eliminar o metabolizar grasas eh
normalmente
se da cuando tienes una alimentación alta en refinados
eh porque lo chistoso es que la dislipidemia
o la acumulación de colesterol y grasas

(45:15):
no se dan por comer grasas
si no se dan por las los productos procesados
refinados y todo esto
y costó mucho tiempo darse cuenta y aceptarlo
eh aún para la medicina
porque eh
es algo que se sale de la lógica de muchos
entonces se entorpece la función hepática
y se pierde esta capacidad enzimática

(45:37):
y aparte
eh metabólica de poder eh asimilar darles uso y sacar
o sea
lo que entra a nuestro organismo tiene una función
que cumpla
arrojarlo no y se pierde esa función
esa esa cualidad

(45:58):
entonces es donde viene la dislipidemia y se empieza a
a pues a a a almacenar en forma de lonjitas
no ahí en forma de
este el tejido adiposo eh
la capa de subdérmica entonces um
qué qué qué diría yo cómo podrías evitarla

(46:21):
um bueno ya ya sabemos todos no evitar eh refinados
conservados eh
cosas de origen trasgénico
que también eh altera nuestro
eh sistema hormonal
azúcar harinas enlatados encajados conservados nitritos
nitratos fructosa
edulcolorantes
y todo este tipo de de cuestiones que no son naturales

(46:45):
son ah son
cosas químicas
entonces no no no lo recomiendo eh existe
en muchas muchas este
presentaciones eh
alimentos ricos en hidratos de carbono en en
en proteínas eh fibras

(47:07):
eh y que son ricas en antioxidantes
entonces hay que llevar una alimentación más este
enfocada hacia ácidos grasos buenos eh
ricas en minerales
flavonoides eh polifenoles
antioxidantes ahí están los encuentras en las nueces
las semillas los granos eh

(47:28):
y bueno moderar todo esto no
o sea
yo no soy de las personas que dicen un tipo de dieta
no la puedes seguir
porque eh de de acuerdo a tu perfil
se va a crear una estrategia no entonces eh
ya nada más hay que tener conocimiento pleno de cómo se
se pueden adaptar a la vida de una persona

(47:50):
porque no todos hacemos las mismas funciones
no le vas a poner una dieta cetogénica
a una persona que se dedica a la construcción
no que está paleando
5 000 paladas por
por dos horas o por 8 horas bajo el rayo del sol
entonces eh
aunque esté gordito y lo veas acá bien musculoso
no lo vas a hacer
sino que él

(48:10):
vas a tratar de compensar el desgaste que tiene
para que él tenga la la energía de seguir su sus
sus siguientes días no
y durante el día
poder administrar esa energía de manera eh
ideal o um o
óptima no
bastante interesante
fíjate que tenemos algunas preguntas de del público

(48:33):
antes de pasar con las preguntas del público
me gustaría preguntarte y y Israel de manera general
fuiste mencionando en varios en varios trastornos eh
fuiste mencionando la importancia de la
de la suplementación
pero específicamente y y ahora sí eh
um
a lo mejor como un poquito
ya más aterrizado

(48:53):
um digamos qué tipo de suplementación
sé sé y entiendo por lo que
me has estado respondiendo
que cada caso va a ser distinto
pero si nos pudieras dar algún tipo de recomendación
general para personas
que tienen diferentes tipos de trastornos
ya ya vimos algunos de ellos
obesidades cacopenia
envejecimiento prematuro este tema con los líquidos eh

(49:14):
qué tipo de suplementación recomendarías en general
para personas
que tienen algún tipo de trastorno metabólico
para un trastorno metabólico
mira en sí eh los su
los suplementos como tal eh
deben de cumplir la función de
abastecer el requerimiento óptimo diario
de nutrientes
para el organismo eh

(49:34):
pues así se contribuye
obviamente con el funcionamiento de esto no eh para mí
un niño de 5 años
ya debería estar tomando suplementación
por qué porque ya desde
la alimentación ya estamos teniendo
déficits de nutrientes eh
desde que la tierra ya está erosionada eh
todo lo que

(49:55):
es del campo pues viene ya viene con algún pesticida
algunos viene con modificaciones genéticas
y pues bueno por no hablar de lo superproducido que
hacen que una plantita de jitomates
en lugar de darnos 10 jitomates
nos den 50 pues ya ahí baja el aporte no
y en lugar de darle su gestación de tres meses

(50:17):
le dan en tres semanas eh
entonces esto también
no
hace que no absorba todos los nutrientes de la tierra
el pues el fruto no
entonces ya desde ahí ya tenemos 1 1
pues un déficit no
y entonces en eso entra la suplementación
para poder este
pues vaya eh cumplir con los estándares

(50:39):
al menos mínimos o requeridos eh por día no
y esto lo más natural que se pueda
si se puede de repente
pues que tengan respaldos eso es muy importante
yo no he conocido ninguna proteína que me diga
estoy este avalada por tal
estoy este eh patentada por tal

(50:59):
ah no no conozco ningún suplemento hasta ahora
que pueda decir eso entonces
a a salvo al que yo tomo
que la verdad es es una maravilla y vaya
ya les hablaré más a futuro
si algún día me dan oportunidad de él
y pues bueno eh
para mí es eso no la la gente debería de de

(51:21):
eh suplementarse desde cierta edad 5 6 7
10 años hasta los últimos días de su vida
por estas estas circunstancias eh
somos este perfiles muy diferentes no
entonces a uno nos van a doler unas cosas
pero todos
en en realidad necesitamos minerales y nutrientes
por día entonces este

(51:42):
pues bueno que sean naturales
para que no impacten o tengan el mayor
menor costo orgánico posible
y pues bueno um
usar lo menos posible fármacos no
lo que son este vitamina perdón y vitaminas
lo que son este
um alópatas porque sí de repente

(52:03):
pues se usa de repente una aspirina o un paracetamol
ya estamos usando ese tipo de de agentes químicos
que pues a la larga también dicen por ahí
te quita un dolor de cabeza
un dolor de muelas
pero ya después
trae impacto en 2 3 órganos que antes no tenías no
riñones corazón cerebro páncreas bla bla bla

(52:23):
entonces lo más natural posible siempre
en que eran los órganos del sistema cardiovascular
pero antes lo lo que terminan afectando no
porque pues es algo generado de manera artificial
entonces lo que hace es el cuerpo
y es que al cuerpo le das los nutrientes que necesita
y él va a crear todo el mecanismo
quiere decir una persona que tiene exceso de peso

(52:45):
es porque está comiendo calorías de más
y una persona
que no es capaz de metabolizar estas grasas
pues bueno
ya tiene eh presunción de una de un problema hepático
no por qué
porque pues no tiene la capacidad de eliminarlas
o de usarlas como recurso energético
entonces el nutriente entra
para que estos órganos vuelvan a tener esa capacidad

(53:07):
a un porcentaje mayor
porque se ha visto disminuida con nuestros hábitos
y nuestros eh patrones de de vida
y pues bueno es ayudar al organismo
totalmente ya ya ha entrado
ha entrado aquí a este tema de de
la suplementación eh Israel

(53:28):
qué
qué tan importante es elevar los niveles de glutatión
en una persona
que está pasando por algún tipo de
trastorno metabólico
uf amigo mira
hablar del glutratión es como hablar de la vida misma
no es
una de las macromoléculas más importantes que tenemos
si no es que la más

(53:49):
eh junto con el superóxido diglutaza eh que crean
eh una buena
1 1 1 buen proceso hacia generar eh nuevas células
no la rn el ADN
entonces el como tal el glutatión
que es el eh

(54:10):
para mi punto de vista y obviamente no por dicho por mí
sino por la ciencia
es el antioxidante maestro no
eh necesitamos eh tener un
un cierto nivel de glutatión para que nuestra vida
se se destruya de cierta manera no
si estos niveles bajan pues bueno

(54:31):
te haces propenso enfermedades
acopenia y muchas cosas
que vienen con las eh bajas inmunitarias
y si lo tienes alto pues vaya
va a ser una persona que rebose de energía y de
y de vitalidad
entonces es importante a toda edad tener 1 1 buen
una buena generación de este glutatión

(54:52):
porque el cuerpo lo hace
solamente hay que darle lo que requiere
lo que necesita para formularlo
y y listo o sea
yo creo que
ya hay bastante
documentación sobre de esto
lo único que sí les puedo decir es que
pues es complicado hablar del del glutatión
porque cumple más de 1 500 funciones en el organismo
entonces todas son de vital importancia

(55:14):
la antioxidante
la desintoxicación
la buena administración de energía
así como la conductividad eh
la simbiosis que se da entre células
eh todo el mecanismo inmunitario lo regula
entonces es lo más

(55:34):
eh lo más
es como si si se se hablaran del santo grial no o del
de algo que es
crucial para la vida
okay bastante bastante interesante
esto que que edificas acerca del glutatión
y en tu experiencia Israel
cuál es

(55:54):
la mejor manera de elevar los niveles de glutatión
en en el cuerpo
la la mejor que manera que tú conoces
pues uno es no
no incurrir en las prácticas de desvelo de vicios y de
cómo se llama
de llevar este alimentación vacía o chatarra a la
al organismo esa es una no

(56:15):
otra pues sería eh
hacer actividad
eh la otra es no
no llevar un estilo de vida de desvelos de mal pasos
de mucho estrés
de um exposición a cosas altamente radiantes
como también no
recomiendo mucho ver el celular ya

(56:35):
para la hora de dormir
si pueden interrumpirlo dos horas antes
eso estaría genial
por qué porque el mecanismo de eh
el círculo circadiano nuestro sistema nervioso
en cuanto empieza a notar que la luz del sol disminuye
empieza a crear esta baja de nuestra adrenalina
entonces
se relaja suprarrenales y pues bueno se genera esta eh

(56:58):
secreción de melatonina cuando tú descansas
pero cuando lo haces eh
o o prolongas esta exposición a la radiación v
que ya contienen mucho de nuestros dispositivos
incluso la la luz de nuestros cuartos
como esta que está acá
pues bueno ya este
estás alterando el el circo el el el círculo de

(57:18):
cicadiano o lo que le llaman el reloj biológico de
cada 24 horas no
entonces yo recomendaría eso y
pues básicamente que um
se puedan llevar bajo patrones más inteligentes
es decir ya dejar de pensar que

(57:40):
hasta cierto punto las cosas no les van a suceder
porque pues estamos jóvenes
porque somos bien sanos porque este hago ejercicio
entonces yo yo yo soy más de la prevención que de la
que la
cómo le llaman la
ay Dios mío se me fue la palabra

(58:00):
pues que que caer en la enfermedad o la corrección
no en la corrección
exactamente la corrección
yo soy más de la prevención que de la corrección
entonces siempre les voy a eh recomendar
que así como su automóvil le ponen aire a sus llantas
lo lavan bien bonito le meten aceite eh
lo llevan a verificación
este lo llevan al mecánico para checarlo

(58:20):
antes de que se descomponga
eso lo hagan con su organismo
genial genial estimado Israel eh Israel eh
has escuchado hablar del del donante de de cisteína
de hecho
tengo entendido que tú tomas el donante de cisteína
cierto
así es amigo
muy contento y estás muy contento

(58:43):
eh 1 1 pregunta yo yo recuerdo esto
cuando estábamos platicando la preparación para
para este tema
yo recuerdo y lo que tú nos puedas platicar verdad
yo recuerdo que nos comentaste qué me comentaste
que um de hecho
el estar tomando el levante cisteina te que
te ayudó o o te estaba ayudando porque um

(59:05):
te ayudó a sustituir un creo que un tratamiento
que tú estabas eh
tomando algo así
pero no sé si no
no me diste más detalles
pero no sé si si entraría ahorita
y que nos puedes platicar un poquito al respecto
en qué consistía y y de qué manera te te te ayudo a ti
sí mira yo te comento yo caí en anemias eh
me desahuciaron en 5 hospitales
me cerraron las puertas

(59:26):
prácticamente me dijeron
no nos podemos hacer cargo de ti eh
esto pasa cuando yo me retiro del del deporte
y me retiro por esta situación eh
una semana antes de mi competencia eh
en depresión con ya nulos minerales nulo
muy pocos líquidos este corporales estoy hablando eh

(59:46):
muy poco este
porcentaje de grasa
eh en esta etapa de crisis eh multifactorial
mi cuerpo cae en un estado comatoso casi casi
en ese momento
yo no podía estirar la mano para tomar una cuchara
y llevarla a mi boca
quiere decir que me tenían que alimentar con líquidos

(01:00:07):
y así a goteo
eh porque yo no era capaz
ni ni siquiera de articular palabras
entonces de ser una persona su
bueno yo me consideraba superfuerte
supersano superactivo
pasé así abruptamente
estar en cama una semana
sin despertar ni abrir los ojos
obviamente
antes de eso fui a los 5 hospitales que te digo

(01:00:29):
de los doctores o bueno las personas de ahí me dicen
sabes qué nosotros no sabemos qué tienen
nos podemos hacer responsable de ustedes
pum Cerrón de puerta en la cara
eso fue impactante para mí porque dije
entonces aquí me puedo morir y nadie va a hacer nada
entonces es la fortaleza de mi organismo contra
todo esto que estoy sintiendo

(01:00:51):
y si bien me va
pues llego al siguiente día y si no pues vaya
mi mujer en ese entonces me llevó así cargando
yo ya no podía ni hablar
me estaba dando lo que a lo que le llaman
un coma insulínico
y bueno este
ya cuando restablezco mi mi salud porque

(01:01:15):
pues bueno mi cuerpo se puso restablecer
después de tomar descanso
me me dijo apágate
párate porque si no te apago
me apagó yo no hice caso
me me seguí excediendo en este tipo de prácticas de
de autolaceración porque esto es bastante
eh autocastigo
y pues bueno eh

(01:01:36):
exageré exageré muchas veces
y eso me llevó a la cama no
eh a un grado de muerte muchas veces lo toqué
hablo de que después de eso eh
muchas cosas que yo pensaba que podía hacer
las traté de realizar y ya no podía
entonces eso me
me causaba puntos de

(01:01:57):
de baja muy fuertes quiere decir me desmayaba
y yo no sabía si me iba a parar o no o dónde iba a caer
no pero bueno
ya para no hacerte la larga eh llego después de
5 años de padecer eso eh
últimamente encontré a un doctor que es este
endocrino internista

(01:02:18):
un ángel caído del cielo para mi vida
y me introduce a la práctica del uso de suplementos
este naturistas
incluso me hizo una postología hecha
ah de acuerdo a mí a mí
a mi perfil exactamente para mí
y eso era carísimo no era incosteable

(01:02:39):
yo vendí un BMW y un bueno yo vendí dos carros
ya estoy diciendo marca estoy bueno yo estoy
yo vendí dos carros para mi salud
con doctores que no me sacaron del cuadro ni siquiera
eh no simplemente no había respuesta positiva
yo sentía que en cualquier momento yo no podía
yo no iba a despertar

(01:03:00):
y pues bueno este
llega este doctor a mi vida
me enseña la nutrición este y la suplementación
este naturista eh quirúrgica
post eh postoperatoria
preparatoria y postoperatoria y de rehabilitación
y vaya
le estoy eternamente agradecido

(01:03:21):
aunque pues obviamente
los tratamientos no son no son nada baratos entonces eh
yo ya en un punto donde ya no tenía la la
capacidad monetaria para sustentarlo
le digo eso de quedo pues muchas gracias
discúlpenme ya no voy a poder seguir esto
esto lo otro la verdad es que me echó mucho la mano
llega mi hermano después de eso

(01:03:43):
y me dice hermano pues bueno este
qué crees
él también estaba corriendo bajo ciertos síntomas
igual tenía ciertos problemas de salud muy fuertes
y él fue de incluso
como lo cuenta él fue y yo esto
soy testigo ya harto de doctores y de
ralopatía que no le daba resultado

(01:04:03):
y no estoy hablando mal de los doctores
estoy hablando de un sistema
que está complicando la salud de muchos
tratando de ayudarlos
pero el sistema es eh
los doctores estudian para recetar medicamento
que el medicamento resulta ser pues un poco
Danino a la larga no
entonces eh en el buen
en el buen afán de que de quererte ayudar pues bueno

(01:04:26):
de repente eh
no se restablece nuestra salud
pero bueno llega y
y se va al desierto de Sonora desde aquí
sabiendo que el
ese lugar pues es un pueblo sin ley
es un lugar donde se va y se interna 3 4 días
en el desierto totalmente
eh solo ahí no sé quién lo acompañó

(01:04:47):
y este pues poniendo un poco en riesgo su vida
no por los condiciones climáticas y política
o a políticas que hay
y ah recurrió la chamanería
ya con mucho miedo ya con todo
agotado ya sus recursos eh monetarios también
después de eso

(01:05:09):
empieza a ver pues bueno
te llegan mensajes por todos lados hacia esa
y uno de esos
yo creo que el algoritmo le mandó
una solución a mi querido hermano
y mi hermano hace caso
a platica y se mete a estudiar de fondo con
una persona que es Jacobo que eh
tú sí lo das de conocer amigo es 1 1 gran

(01:05:30):
una gran persona
el segundo ángel que llegó a nuestra vida
y bueno le dice Max sabes qué hermano mira
a mi mamá le resultó esto
la verdad es que
lo manejan muchas personas a nivel clínico
médico y está muy respaldado
tiene bastantes patentes bla bla bla
oye no pues este dice mira primeramente
la verdad es que sí lo necesito
pero quiero empezar con mi mujer

(01:05:51):
porque ella tiene problemas eh neflebitis eh tiene
eh trombosis o sea
él adapta o es o era
adapta
a generar trombosis y tiene muchas várices por su
estilo de vida y trabajo
está a más de 14 horas de pie a veces
ella es este estilista
y pues bueno para no hacer el cuento largo por él

(01:06:13):
4 veces le dije que no dije pues cómo mi hermano va
va a traer algo que yo
la verdad no creo
exista no porque
pero yo lo veía a él y decía
es que sí lo veo
lo veo bien luego me enseñó
cómo evolucionó mi mi
este mi cuñada

(01:06:33):
ya no tenía várices yo dije
te estás haciendo tratamiento antibaricoso
me dice no lo que pasa es que este nutriente así asá
y me me lo contaba
yo vi a su perrito
incluso se lo dan a su perrito y no lo podía creer
le dije a ver hermano
una cosa yo no lo necesito

(01:06:53):
la verdad es que ya estoy muy bien
yo tomo un tratamiento
me sale carísimo pero me hace sentir muy bien
la es natural 100%
yo no me voy a arriesgar con ciertas cosas
pero vamos a hacer una cosa
no voy a creer en el en el nutriente
no voy a creer en la ciencia
no voy a creer en Jacobo ni en la empresa
voy a creer en ti

(01:07:15):
vale por qué
porque sé que tú me amas y no me vas a llevar
a un punto donde obviamente no quiero estar
ni de peligro no no me vas a arriesgar
pero voy a creer en eso hermano préstamelo
vamos a probarlo y si sí puta hasta yo lo recomiendo no
amigo me lo da

(01:07:36):
lo tomo
y al tercer día
ya se lo está dando a mis pacientes y usuarios
a todos niveles
desde eh rehabilitación hasta alto rendimiento
y la verdad es que al día de hoy
nunca he tomado
ni he probado un suplemento que se le parezca
y créeme que yo conozco la farmacia de la loalópata
y todo lo vaya llámese underground en esteroides

(01:07:59):
en en estimulantes y en todo
eh conozco los suplementos de tienda de plazas eh
de plazas este públicas
o sea lo donde puedes ir y comprar
en una tienda específica de de suplementos
cualquier suplemento del toro un payaso el esto el otro

(01:08:21):
y no vas a encontrar algo como lo que estoy tomando
bueno creo que tú también lo tomas amiga
no sé si me equivoco
bueno pues por te ve porque te vi ahí
ahí te conocí amigo
yo supongo que sí
y esto no es un comercial
no es nada porque a mí no me interesa en realidad este
generar eh esta curiosidad ni nada hacia algo

(01:08:41):
sino estoy dando una verdad
estoy dando mi verdad mi
mi mi testimonio y ojalá
pues que si hay alguien que este tiene
está cruzando por algún tema de salud eh
tiene alguna esperanza o o guarda alguna esperanza
en encontrar algo
es eso
no sé si contestaste

(01:09:03):
por supuesto y las megasuperaste de hecho
creo que dio pie para para
ojalá que en un futuro podamos eh hacer 1 1 segunda eh
una segunda entrevista porque hay hay cosas
hay aspectos bastante bastante interesantes
porque yo creo que
a hablando del tema de rendimiento
hablando del tema estrictamente de deportivo
yo sé que tú si te llega alguien con un reto de salud

(01:09:25):
eh obviamente trabajas con dicha persona eh
para primero mejorar su salud y ahora sí
en el tema del rendimiento
pero sí sí definitivamente creo que eh
muchas personas se podrían beneficiar
de de ese gran conocimiento
que tú sabes
de de cómo ayudar a una persona que rinda más
sin afectar su su salud
no metiéndole cosas
como tú dices
underground como subterráneo
así medio de dudosa procedencia

(01:09:45):
entonces eh supersuperinteresante
mira me gustaría pasar directamente
a las preguntas que tenemos aquí
de la audiencia
porque ahí hay varias eh
quiero
antes agradecer a todas las personas que están aquí
conectadas eh veo gente de de
de Colombia de de Colima México
de Estado de México
eh de Guadalajara de ensena de sí de Ensenada

(01:10:08):
y bueno muchas gracias
a todas las personas que están conectadas
aquí tenemos a alguien
que durante mucho tiempo eh se ha dedicado a a correr
y de hecho es
médico pero es médico de las buenas sí
entonces tiene una pregunta
um qué recomendaciones das antes de una competencia

(01:10:29):
de atletismo un mes 15 días y días antes dieta
cantidad de ejercicio etc.
wow bueno es una pregunta muy específica no
si tú vas a correr un 5km una maratón
un tiratlón un Decathlon
es distinto no
pero sí debes de ir bien cargado de minerales
bien hidratadito
eso es lo principal
que no vayas este

(01:10:50):
vaya sobrecargado de alimentos
sino más bien de nutrientes
y pues bueno mucho descanso eh
parar eh si vas a hacer 1 1 carrera de fondo
parar al menos una semana antes de hacer
corre eh de correr bastante eh
distancia no no
no rebasar los 5 a 10km si vas por un fondo

(01:11:13):
y por qué
porque la preparación ya se dio de 3 a 6 meses antes
entonces para qué prolongar
y para qué llevar a tu cuerpo
a un desgaste mayor días antes
cuando lo que lo que requiere es rehidratación
y estarse este
recuperando y bueno eh
entre otras cosas
no eh tener niveles eh buenos de minerales

(01:11:37):
y vaya la póstuma que es eh
muy mucho más importante para mí que el pre
es el post entonces eh
volver a recuperar los estándares normales
hacer analíticas
y bueno no sé si haya respondido su pregunta
porque son preguntas que llevan
pues eh en sí mucho
mucho detalle

(01:11:58):
genial yo
yo creo que sinceramente
con con eso creo que le das un gran norte
y a ver aquí hay otra pregunta Marta
Marta nos pregunta
ya les contesté algo al respecto pero
vamos a ver a ver qué qué qué más
a lo mejor pudieras apuntar a esta esta respuesta sí
um Israel cuáles son los alimentos que debemos eliminar
sí o sí para tener mejor salud en nuestra dieta

(01:12:24):
como alimentos ninguno
como
vaya este cualquier tipo de comida
eh para mi gusto eh cosas irritantes
um
los refrescos
los juguitos de envasados
la lo que son salsitas de eh botellita

(01:12:47):
estas de sin decir marcas verdad
todas estas del torito y cositas así eh
dejar de plano el el
el híjole es que el pan del osito
cualquier tipo de pan del osito
y este mejor preferir masas madre este algunos

(01:13:07):
um si no tienes algún problema de salud pues bueno
optar por algún tipo de pan más fibroso
y yo diría que
el alcohol el cigarro eh
eso es medular en sí no
no nos aporta nada y no nos sirve de nada
entonces para qué meterlo si sé que esto es lo que
me está dañando y aparte es destructivo

(01:13:29):
pues no es inteligente
seguirlo administrando nuestro cuerpo no
eh excelente acortación y 1 1 1 pregunta ahí eh
estimado isla
porque a veces la mercadotecnia hace de las suyas no
entonces cuando hablas de el pan del osito
y y de pronto aparece no
pero es que este pan es superintegral de grano entero

(01:13:52):
eh
eh incluso incluso a ese tipo de pan
te refieres
que nosotros deberíamos dejar de consumirlo
aunque diga que es grano entero integral
eh eh marca del sí más que nada por los conservadores
este no
no lo recomiendo porque tiene bastantes conservadores
que no
vaya que son altamente carcinógenos no

(01:14:16):
genial genial estimado Isra pues mira sinceramente eh
yo estoy encantadísimo
creo que también
la audiencia se va supersuperencantada de
de haberte detenido
yo creo que deberíamos tener 1 1 segunda entrevista
si tú no nos lo permites eh
te agradezco enormemente
no sé si quieras dejarnos con un último mensaje isla

(01:14:37):
para que te puedas despedir eh
vamos a dejar aquí tus tus contacto para para
para que si alguien quiere contactarte genial
pero un último mensaje
que quiero regalarle a nuestra nuestra audiencia
ah pues mira que se tomen como algo más serio la vida
como
eh lo más importante que tienen es su salud eh

(01:14:59):
se han de invertir para divertirse
para verse bien en cuanto a cortarse el pelo
hacerse uñas comprarse un buen celular este
tenerlo de moda
también vean de este lado porque al final
se van a dar cuenta de que estamos trabajando
para vivir bien
y vivir bien es tener salud
entonces este

(01:15:20):
pues que aspiren también a vivir
de hasta los 80 90 años con una calidad
eh vaya mejor que nuestros antepasados
se supone que somos seres más evolucionados
más inteligentes
con una observación un poco más profunda hacia adentro
o más enfocadas en nosotros
entonces bueno que eso funda en realidad

(01:15:41):
con nuestros actos no eh
que lleguemos a esas edades fuertes lúcidos
funcionales que se permitan llegar a tocar también
al menos una vez en su vida
una cúspide
que logren un propósito que exceda sus expectativas eh
pues vaya sabiendo que en algún momento

(01:16:03):
o
que no son profesionales
pero que en algún momento pueden ser
o llegar a ser profesionales en lo que hacen
no estoy hablando meramente el físico
no estoy hablando meramente el deporte
sino en lo que hacen
que que puedan dejar una huella en esta vida
um y que sea una huella perdurable hablo de um que sí

(01:16:25):
que sean personas a seguir
que se animen a ser esas personas a seguir
y dejen de seguir a tantas personas
estimado Isra
muchísimas muchísimas gracias
gracias a la vista también que está aquí
conectado de inicio a fin
ustedes que tienen el privilegio de de hacer preguntas
y también agradecemos a las personas que nos

(01:16:47):
nos están escuchando
que que eh nos están escuchando por Spotify
por Apple podcast
y por la a a las distintas plataformas de de podcast
muchísimas gracias
recuerden que la mejor manera de predecir su salud es
creándola

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