#21 > La Vida de 100 Años: Cómo Evitar Enfermedades Crónicas y Vivir Más c/Dra. Linda Quezada

Episode Transcript
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(00:00):
excelentísima noche

(00:02):
día tarde dependiendo desde dónde y a qué hora nos estés escuchando
sé bienvenido a regresa naturaleza mi nombre es Ricardo vela
el día de hoy tenemos un
gran gran gran gran honor en el equipo
y la realidad es que yo me siento muy contento
eh recientemente tuve la oportunidad de

(00:24):
cenar la tenía a un lado a esta persona que les voy a presentar el día de hoy pero antes de hablarles
antes a de hablarle
antes de hablarles más acerca de ella
quiero comentar que tenemos
un tema supersuperinteresante este tema tiene que ver
con el estrés yo no sé si tú en donde vivas a lo mejor

(00:46):
no conozcas lo que sea el estrés pero
la realidad es que
todos estamos de alguna manera relacionados
con este tema del estrés ya sea por
el trabajo las deudas una enfermedad
que nos esté aquejando obviamente nos estresa o si tenemos algún familiar
que se que se encuentren algún pasando por algún reto de salud
esto en definitiva

(01:07):
va a producirnos estrés
y muchas veces como no es
un digamos una especie
no no se logra percibir algo aparentemente visible el estrés pues simplemente a a veces nada más sentimos como que dolorcito aquí en el cuello pero hoy vamos a descifrar
de qué se trata el estrés el daño que pudiera causar en el organismo y justamente para eso tenemos

(01:33):
a una tremenda gran invitada
esta invitada
la verdad es que um yo me siento muy contento de que nuevamente nos nos vuelva a acompañar
ella es licenciada en homeopatía con maestrías en nutrición clínica y medicina ortomolecular

(01:54):
también ha tomado distintos cursos talleres relacionados con escuchen bien porque algunas personas
que a lo mejor quisieran por ahí trabajar en su físico para tener
digamos mantenerse sanos ella entre esos cursos y talleres tiene el de obesidad síndrome metabólico infarto al miocardio insuficiencia renal

(02:18):
y oncología
y además tiene diferentes diplomados entre ellos
la medicina ortomo eh en medicina ortomolecular geriatría y envejecimiento saludable una de las cosas que para mí
se me hace muy interesante desde la primera vez que tuve la oportunidad de entrevistar
a esta magnífica doctora es

(02:38):
su especialidad
en en en el sentido de que está certificada como facilitadora del envejecimiento exitoso
y ahora sí recibamos con una gran ovación
a la bellísima con una gran sonrisota la doctora linda Guadalupe Quesada cómo está doctora linda
hola hola muy buenas noches muchas gracias por invitarme otra vez estoy muy feliz

(03:02):
de estar de nuevo compartiendo información
tan importante y este tema que
que no deja de ser menos importante
y bueno pues saludar
saludar a las personas que están con nosotros personas que sé que son de
de Guatemala
de Colombia que tuve el gusto de saludarlos ahora allá en la Ciudad de México
también persona de la Ciudad de México personas de Jalisco como

(03:27):
en Tepatitlán de también tengo
eh invitados de Tlajomulco
eh en la Ciudad de México también
y bueno también sé que están también en Ensenada Baja California muchos saludos y los que vayan entrando y que no he nombrado
gracias por estar aquí con nosotros
qué honor doctora linda y además los que van a estar escuchando esto posteriormente ya ya por ahí empezamos a subir algunos

(03:54):
videos de
la anterior entrevista que estuvo supersuperinteresante la verdad es que se las recomiendo si no escucharon esa
ese episodio yo quiero exhortarlos aprovechando que
que aquí tenemos a la doctora
linda Quesada y les voy a decir exactamente qué número de episodio fue
es el episodio número 8 le titulamos sabiduría

(04:15):
en las arrugas
navegando por una vejez
digna con la doctora linda Quesada
así es que te exhorto a que puedas escuchar ese episodio si no si aún no lo has escuchado
y el día de hoy como bien lo comentaba vamos a estar hablando acerca del estrés
y del daño en el organismo doctora linda y la verdad es que

(04:38):
um eh me gustaría doctora linda que pudiéramos comenzar
por qué eh digamos 1 1 pregunta
como para introducir todo el tema
por qué alguien debería de estar
escuchando este episodio el día de hoy esta grabación por qué alguien tendría que saber más acerca de estrés

(04:59):
y
no ignorarnos por qué por qué deberíamos de saber más acerca de este tema
las mamás las mujeres los hombres los jóvenes por qué deberían de saber más acerca de este tema
sí eh por una razón muy importante el estrés es la enfermedad de nuestro tiempo del siglo
99 punto 99 de las enfermedades

(05:20):
son desarrolladas después de un estrés crónico
entonces a considerar
que la causa o etiología que nos habla la
la medicina es eh el estrés es lo comenzamos por el estrés y si no le damos una
eh respuesta 1 1 1 eh desarrollo positivo

(05:42):
um pues entonces va a ser
una escalera hasta llevarnos puede llevarnos a la muerte dependiendo la edad
el estrés puede causar la muerte claro que sí
okay a ver si ustedes escucharon yo espero que con esto ya quede claro de que sí todos deberíamos estar interesados en el estrés o sea imagínate que
que
que pudiéramos pudiera llevarnos incluso a a la muerte

(06:05):
y no solamente eso sino que
a veces eso suena como muy seco pero piensa en todo lo que pudieras perder todo lo que te gusta
todo lo que te gusta hacer aquí a quién
te gusta en vida bueno todo eso lo perderías así es que
muy bien pues vamos a comenzar con este
eh con este tema y doctora me gustaría
me gustaría ver si nos puede explicar

(06:27):
cuál cuál es la relación que existe entre el estrés y el daño que causa al cuerpo
cómo no eh
cuando una persona experimenta estrés crónico
um resulta que el cuerpo produce
eh niveles elevados de hormonas por como defensa una de ellos es el cortisol que afectan negativamente todo nuestro sistema fisiológico empezando porque el cortisol es segregado del hígado

(06:58):
entonces esa hormona negativa que es el cortisol
no es negativa por nada simplemente que el hígado es que
cuando estamos muy estresados por defensa desarrolla cortisol y desgraciadamente esta hormona del cortisol
de donde la saca el hígado de nuestros músculos entonces nos afecta terriblemente

(07:21):
tener estrés je
okay
okay muy bien y y bueno yo creo que más más adelante vamos a ir como
adentrando más acerca de qué significa eh esta
primero que le quiten a los músculos el cortisol y
y qué impacto eso tendría en el organismo
pero por ejemplo mencionó algo
eh algo que no sé si todos

(07:42):
eh los que nos están escuchando estén familiarizados mencionó el estrés crónico
cuántos tipos de estrés existen y cuál es la diferencia entre cada uno de ellos
muy bien hay 3 3 tipos de estrés
el primer estrés es el

(08:03):
el estrés agudo
que de alguna manera
eh se desencadena en situaciones momentáneas vamos a decir que voy a tener un examen pues desarrollo estrés y termino el examen y ya
eh alguna situación alguna discusión en la tienda alguna
eh eso
este pues no nos afecta tanto eh incluso hay un estrés que es benéfico

(08:27):
porque cuando estamos en situaciones de miedo por ejemplo que desarrollamos estrés
si nos empoderamos
ese mismo estrés nos puede
ser positivo para nuestra defensa o quitarnos el miedo en ese momento enfrentar a hablar en público por ejemplo
entonces de alguna manera este estrés nos puede beneficiar
siempre y cuando no sea crónico el segundo es el agudo episódico estrés

(08:52):
agudo episódico cuál es este pues el mismo nombre lo dice por episodios
hay situaciones en la vida que nos ponen en un momento dado con mucho estrés
pero se se acorta vamos a decir que
pues eh tuve un problema
me generó estrés pero a los 2 3 días o al mes pues voy

(09:15):
resolviendo la situación
y pues nada más es por episodios no nos afecta tanto
aunque sí de alguna manera
pero no tanto como el estrés crónico
el estrés crónico es aquel que en el cual estamos constantemente constantemente día
y muchas veces noche
con estrés porque el el tener estrés crónico

(09:38):
pues entonces nos afecta hasta el dormir
y no dormimos entonces no descansamos
y sigue una cadenita desarrollándose y este estrés puede desencadenar en en
un accidente puede desencadenar en una caída
puede desencadenar en eh mi cuerpo sensible

(09:58):
y aparte se desarrollan problemas a nivel
inmunológico digestivo que vamos a hablar más adelante
y pues eh las defensas
todo esto es peligrosísimo es para ponernos
a a comprender y hacer conciencia
y tener eh la información para resolver
y y darnos cuenta que si yo siento estrés pues cómo lo cómo lo resuelvo voy a clasificar cualquiera de esos tres para resolverlo y nuestros seres amados también y poder hablar de ello también nosotros que estamos aquí

(10:32):
en las situaciones de de acompañamiento con algunos pacientes
doctora linda fíjese que
se me hace se me hace interesante que haya iniciado
bueno e inició con el con el estrés agudo pero algo que me llamó la atención
es que comenta que
eh que dentro de este estrés hay un tipo de estrés que es positivo por así decirlo

(10:53):
porque es el que por ejemplo en una situación donde estamos donde nuestra vida corre peligro obviamente necesitamos que que reaccionar rápido no necesitamos ahí ir todo todos aletargados sino reaccionar rápido para poder salvar nuestra vida
entonces eh no sé si también aquí entra
el tipo de de estrés que tiene que ver con

(11:15):
1 1 poco como con el tema de la ambición es decir um um
si ponemos a 10 niños que quieren ser emprendedores a lo mejor 8 no lo van a lograr hacer pero los dos que
dieron todo probablemente pasaron por estrés pero dieron todo para alcanzar ser emprendedores
y y tuvieron eh resultados positivos
aquí eh eh en cuál de estos se catalogaría ese tipo de estrés

(11:38):
eh eso para empezar me me gustaría
si nos puede responder doctora
bueno sí eh en en el emprendimiento
de cualquier persona
les puede causar mucho estrés pero
a la larga
eh los buenos resultados cuando una persona trabaja al emprendimiento pues es una compensación

(11:59):
a a nuestro trabajo verdad el ser
emprendedor no es fácil
no este desarrollamos es esto
todo un tema para en otra ocasión
el ser emprendedor todo lo que se desarrolla
porque como ya no tenemos un salario fijo
dependemos de lo que de nuestro trabajo ahora sí que
eh si vendemos bien si no también pues qué hacemos los gastos siguen

(12:22):
sí nos puede causar mucho estrés pero
también el ser emprendedor también es eh el aprender a
lidiar con situaciones mismas del del emprendimiento y esto este puede
crearnos una cultura de saber
que esto lo podemos resolver como yo decía
claro que hay personas que emprenden y no llegan al año y cualquier negocio dice no pues ya no se deprimen

(12:49):
no al contrario este hay que
eh implica una situación integral de de de actitud de
de de
educación de de capacitación de aprende aprendizaje no
eh y y bueno sí el el estrés del que tú hablabas sobre
el beneficio de de de tener estrés pues sí es muy cierto

(13:10):
eh yo um creo que
una persona puede enfrentar en un momento dado un estrés por alguna situación
pero ese estrés también
de acuerdo a la persona pues nos va a sacar adelante
en cualquier situación y
pum ya se fue el estrés ese estrés hasta
es es benéfico de qué decía yo verdad
el pequeño el

(13:31):
muchas veces se ha visto que en situaciones de estrés las personas son capaces de cargar
cosas pesadas etc. etc.
ese es el estrés que en un momento dado
momentáneo que nos puede beneficiar en cierta situación
sí fíjese eso eso me pareció
me parece muy interesante doctora linda y qué importante que que lo menciona

(13:52):
y y por ejemplo
um me gustaría un poquito ahorita
más hablar de cómo cómo podemos evitar
caer en un estrés crónico
sabiendo que si si sabemos manejar el estrés um podemos
no sé si exista como alguna manera de no no de evitar

(14:13):
que que se haga tan crónico y obviamente tan
dañino para nuestro organismo doctora linda
sí él ya nosotros eh
concientizarnos y darnos cuenta que tenemos estrés crónico por diversas situaciones
le tenemos que prestar atención
y tener un tratamiento integral
vamos a decir eh que eh pues ahorita

(14:35):
todo nos causa estrés la falta de
eh dinero la posición económica este las enfermedades en la
en la situación del adulto mayor este
los cambios fisiológicos que que en un momento dado se sienten causa estrés
eh la mamá que acaba de tener un bebé
le causa mucho estrés el nuevo bebé
o el segundo el tercero a todos nos causan estrés

(14:57):
el papá que
acaba de nacer el el bebé hizo unos gastos el pago el hospital todo ese estrés
entonces este importante tener en cuenta que los hábitos de vida diaria
para evitarlo eh la meditación y y vamos a hablar del del cuidado de la alimentación y todo eso pues esto lo podemos eh

(15:18):
aprender a a a lidiar a llevar por un momento
por un dado positivo
para resolverlo y si vemos que nuestro familiar
no es posible resolverlo pues acudir el especialista por eso están los psicólogos por eso están
las personas que estudiaron este tipo de situaciones
para apoyarnos con los profesionales para resolverlo verdad

(15:42):
eso es muy importante
y doctora linda yo sé
yo recuerdo que ahí cuando estuvimos
creo que fue cuando estuvimos ahí ahí cenando en
en un restaurante de de Ciudad de México había otras personas pero hubo algo que
que a mí
alegró mi corazón a pesar de que no era mi logro
pero a ver si nos lo puede compartir y

(16:04):
yo recuerdo que que me comentó que
la universidad de Guadalajara le otorgó un premio justamente por
por esa
eh eh digamos inquietud de usted de emprendedora si nos puede platicar un poquito al respecto y justo a lo mejor porque estamos en el tema cómo fue

(16:26):
que usted supo manejar particularmente usted ese ese estrés que obviamente genera 1 1 emprendimiento
sí muchísimas gracias sí y todo
nació
o en mi corazón desde el momento que soy persona mayor yo este año cumplo 70 años
desde que cumplí 60 empecé a sentir los cambios fisiológicos los cambios emocionales me sentía rara me sentía deprimida fallece mi esposo mi esposo

(16:55):
fallece mi hermano
mi mamá viene a vivir conmigo después de que yo me casé
a los 17 años ya no sabía lo que era mamá
el cuidarla etc. etc. hay una lista larga
todo lo que aprendí en estos años yo
hace tres años dije qué qué puedo hacer con esto
yo quisiera que todo lo que he aprendido no le pasara

(17:15):
a las demás personas que cumplen 60 años entonces yo lo quiero que lo quiero replicar
y en ese entonces aquí en Tepatitlán estuvo el gobierno de Tepatitlán eh
por primera vez
ofreció 1 1 concurso de emprendimiento para personas
de más de 60 años
en el cual pues yo dije ah pues aquí voy a poner mi proyecto de cómo ayudar a las personas

(17:40):
con cursos o una estancia o lo que sea pero es mi proyecto y yo lo quiero
eh pues que la gente sepa
y y aproveché que era para los 60 años y y
no sabía ni cómo y y
me dijeron como estaba el COVID me dijeron no pues tiene que
inscribirse por por internet

(18:01):
y yo dije pues cómo es eso ja ja ja cómo
tengo tres hijas pero están sumamente ocupadas que son las que
en un momento dado de solteras me me
me auxiliaban en la tecnología pero dije cómo se hace
bueno pues me aventé como el borras dije pues lo tengo que resolver de alguna manera
eh tenía que subir un video
y yo no sabía ni cómo hacer un video y le hablé a una de mis hijas digo oye

(18:24):
ah cómo de en dónde le pico etc. etc. me dijo aquí mamá ponte en el jardín y
haz así
rápido porque estaba ella documentando trabaja en una
empresa de de aviación
estaba documentando gente y al mismo no mamá pues hazle así pues así lo hice
dice oye lo tengo que poner en otro
método como el YouTube o sea no es esto lo que

(18:47):
no me no me lo acepta
ah pásamelo y ahorita en un minuto me lo cambió
al YouTube o no sé qué
y ya lo subí yo dije pues bueno
ahí paró la cosa no como a los 4 días me
me llamaron de la universidad
una persona dicen el maestro
Guillermo del toro pero estoy muy agradecida
me dijo señora eh usted

(19:09):
tiene 1 1 proyecto
increíble yo voy a ser su padrino para que todo salga bien y ustedes vean el concurso
dije pues encantada de la vida fui a la capacitación
concursé gané el primer lugar
me dieron un dinerito dije ay qué padre me fui a comprar ropa con mi mamá a comer
fuera dije ahí terminó no

(19:29):
me habló la rectora de la universidad
de Guadalajara aquí en los altos por eso se llama coaltos y me dijo sabe qué
le queremos cobijar
se llama encubar como
los huevitos de una Gallina encubar el proyecto va a recibir capacitaciones de todos los maestros y de los alumnos
para que su proyecto salga adelante y sí

(19:49):
gracias a Dios salió lo de los cursos verdad
y este todo todo
una capacitación de 6 meses y
pues en la universidad les llegó
una empresa que se llama platino 60 en el cual
dijo dijeron sabe qué estamos premiando a las personas
de la tercera edad con emprendimiento y pues

(20:10):
la universidad dijo ah aquí tenemos a nuestra candidata
es la doctora linda y me convocó
y bueno gracias a Dios gané
gané el primer lugar este
pues ya estaba muy
emocionada me causó mucho estrés mucho mucho estrés estuve como estuve como 7 días este descansando
fue mucho estrés pero muy positivo

(20:30):
me me dio mucho gusto haber ganado yo creí que iban a ganar otras personas y resulta de que yo gané
porque el proyecto de impacto social de los cursos
para una vejez saludable este no hay en ningún lado
y y pues dijeron no pues aquí
con la doctora y por eso este tengo el orgullo de de ganar
1 1 galardón
que ahora este pues tengo que estar en la Ciudad de México en en

(20:55):
septiembre porque como fui la la
del primer lugar de emprendimiento pues debo de estar ahí para los que siguen y darles su premio
y va a ser en el castillo de Chapultepec la ceremonia y pues estoy muy contenta ja ja ja
wow o sea yo
yo de verdad si tuvieras en sombrero es es para quitarse
el sombrero doctora linda muchas gracias qué

(21:16):
a a mí me parece
o sea que que nos pone un
me incluyo nos pone 1 1 tremendo ejemplo
o sea la hay hay hay seguramente personas que nos están escuchando
que siempre han querido
a lo mejor hacer algo destacar lograr o simplemente quieren
terminar de pagar de tener el dinero para pagar la renta del mes

(21:39):
y y definitivamente
a veces nosotros nos ponemos pretextos
decimos que no es que yo no sé
es que eso para mí todo es nuevo
pues por supuesto porque todo es nuevo es una oportunidad de aprender es una oportunidad
de que
de que empieces a hacer cosas diferentes porque se supone que quieres hacer algo diferente

(22:01):
entonces la verdad es que yo
la verdad la admiro eh doctora linda la felicito aquí yo le pido a las personas
que nos están viendo y que nos estén escuchando que le den que le manden
buena buena vibra
aquí a la doctora linda 1 1 aplauso virtual porque definitivamente es es un
es un gran logro no cualquier logro o sea estamos hablando que ya a nivel Nacional tiene una presea

(22:25):
y y a veces a la edad de 30 años 20 años
los jóvenes 18 años dicen no es que es que yo no sé eso
no cómo no sabes pues ponte a aprender
entonces la verdad muchas felicidades doctora linda y
ya nos comentó que sintió usted mucho estrés cómo usted lo gestionó cómo usted administró ese ese estrés cómo cómo

(22:47):
lo pudo lograr
dado su edad dado el nivel de de
de responsabilidad y también porque creo que no no
no lo ha comentado
eh si nos puede compartir en qué consiste ese emprendimiento porque hay personas que nos están escuchando que no no saben en qué consiste
sí claro que sí bueno pues no sabía ni cómo
qué hacer porque pues nunca había agarrado un galardón

(23:08):
eh me citaron varias veces en en
la universidad de Guadalajara en la ecusea
donde fue una reunión de
um periodistas
y pues dije bueno qué es eso o qué y pues
me entrevistaban hacían y ay caray pues qué
qué es esto qué con qué se come o qué

(23:29):
pero bueno afortunadamente me acompañaba una de mis hijas Gaby y y ya
pues fue me apoyó en todo no me sentí tan tan solita
pero este
fue muy grato y luego el mero día que iba a ser una
alfombra roja dije eso
yo nada más lo veo en
pues en las preseas de las películas
yo qué es eso alfombra roja

(23:52):
no pues cuando me dijeron va a pasar a la alfombra roja
pues sí o sea me llevaban casi casi de la va a pasar
llego a la alfombra roja y los demás que estaban concursando no querían pasar
o sea
no no les daba mucho miedo entonces pues dije pues no quieren ellos ahí voy
aviéntate como el borras quítate miedo y dije pues me entro

(24:12):
a la alfombra roja
luces por acá luces por allá grabaciones
este me me me
los ojos me picaban
yo no sé eh en fin
saliendo de ahí la las personas pues eh
eh una foto y demás y fueron eh
mucho estrés
cuando ya nos dicen quién ganó dije bueno ya va a terminar por fin el emprendimiento tres personas que están

(24:38):
convocadas estaba la doctora linda y dijeron pues bueno pues así sacaron la nota la doctora linda ganó y
todos bravo bravo y dije yo ahora qué digo ni siquiera me preparé
este me las luces me
me reflejaban
el vestido largo le pisaba yo con los tacones
este no podía caminar
Dios

(25:00):
llegué y
me no sé qué me salió la verdad ahí lo tengo grabado le dije muchas gracias a todos qué bueno
este el emprendimiento consiste en lo siguiente
los cursos que damos para
el envejecimiento saludable el envejecimiento digno
es eh
un proyecto de de capacitación de es un diplomado de 12 semanas en el cual damos

(25:24):
el curso es online
vamos a hablar de la psicología de
la persona mayor todo enfocado al adulto mayor
vamos estamos hablando también de nutrición qué es lo que debemos de comer
estamos hablando también de
de la el marco legal
de nuestros derechos
que tenemos como personas mayores que muchas veces están en la Constitución pero ahí están

(25:47):
nunca la revisamos nunca se habla en ningún lado
y pues se tiene que hablar cuáles son nuestros derechos y cuáles son nuestras obligaciones también porque también tenemos obligaciones
de hacer valer nuestros derechos estamos hablando también de está el geriatra varios geriatras en el equipo
hablando precisamente de su profesión el porqué esto y aquello y la gerontología

(26:09):
eh la gerentología pues es hablar de la calidad de vida de todo lo que nos puede pasar de nuestros cuidados
del cuidador porque también se habla mucho del cuidador
mayormente somos mujeres y la viuda o
la la que no se casó
la que no tuvo hijos es
la que cuida a la persona mayor y y bueno se habla también

(26:30):
de de todo lo que conlleva ser cuidador cuidarte para cuidar a los demás
y bueno 12 semanas en el cual hemos eh
tenido mucho éxito
y bueno también tenemos eh podemos
agregar dos o tres personas gratis que no pueden pagar el curso
como proyecto de impacto social

(26:50):
y y pues me da mucho gusto porque un empresario este llevó a su
colaboradora de del aseo de la casa porque la señora cuida a un adulto mayor
y y
y esa magnitud ha sido una chica de 16 años que va a estudiar enfermería y quiere saber los cuidados del adulto mayor
porque aquí este es de impacto social porque no solo aprendemos a cuidarnos

(27:14):
y
programar y proyectar unas a una eh
edad eh envejecimiento saludable sino también eh
como en el caso de muchas personas de aquí tienen a sus padres y a sus abuelos
y
pues es obligación de nosotros saber qué es lo que pasa
para poder ayudarlos

(27:35):
entonces por eso es impacto social
mi curso los que gusten con mucho gusto le damos información vamos a comenzar el curso el domingo
en domingo porque es cuando están los hijos los niños no van a la escuela está la mamá están los suegros
están los hermanos y todos están
presenciando el el
curso con el pago nada más de uno

(27:57):
y eso me da mucha alegría porque es lo que yo quería
aportar para que no les pase
todo lo que enfrentamos mi mamá y yo
a las personas y se pongan las pilas sobre
esto que en otros países desarrollados
es pan comido nosotros apenas estamos en pañales
pero como decían y dicen los maestros de la universidad

(28:20):
qué bueno que que usted está hablando de eso
la verdad es que es supersuperinteresante porque pues
a mí me gustaría
exponer o clarificar
o hacer hincapié a las personas que nos están escuchando y viendo
cómo cómo todo nació de una idea y y cómo

(28:40):
la doctora linda a pesar de todo este proceso de de estrés salió avante
o sea a cuántas cosas nuevas no se enfrentó
y y logró salir amante eh entonces eso eso me parece
la verdad supersupersuperluable doctora linda
y por ejemplo para las personas doctora linda que
que a lo mejor
tienen una especie no sé si llamarlo a lo mejor um

(29:06):
falta de pericia o a lo mejor no logran controlar aún
apropiadamente su estrés de tal manera que los lleva al estrés crónico que de los tres tipos de estrés
ya vimos que este es como el más
el de mayor peso en cuanto al daño que produce el organismo
cómo es que el estrés crónico afecta a nuestro organismo a los diferentes sistemas de nuestro organismo

(29:32):
sí vamos a ver que el primero que que se afecta es el sistema nervioso un estrés crónico verdad
el el sistema nervioso que que literal
es de nuestro cerebro la columna vertebral y termina en los talones con el nervio ciático
todo se inflama entonces es el primer afectado

(29:52):
que tiene repercusiones para eh el dormir el los dolores
eh
en diferentes partes del cuerpo nos crea un conflicto
muy difícil entonces eh pues
debemos de darle eh seguimiento y no nada más es
ay me duele el nervio ciático y me dolió hace

(30:15):
15 días y ya se me quitó no hay 1 1 inflamación
el nervio ciático
no se desinflama en
en una semana no e igual que el sistema digestivo
el estrés afecta el sistema digestivo tan tremendamente con una inflamación tan severa
que dura años años
el sistema digestivo acordémonos que empieza desde la boca

(30:36):
el estómago los intestinos y terminan en en el ano entonces imagínense todo el tracto digestivo
inflamado entonces se inflama la garganta se inflama el esófago las cardias donde termina el esófago y empieza el estómago
no funciona no se cierran
se regresa la comida
este hay gastritis colitis y todo lo terminado enitis

(30:58):
y esto se surgió
del sometimiento al estrés crónico entonces no se va
a quitar de dos o tres días necesitamos tanto una
un tratamiento integral eh
de ver que necesitamos apoyo
no nada más es este no pues hay que darle

(31:19):
este del antiácido y ya con no no no es
darnos cuenta que es
tan grave tener el tracto digestivo inflamado que pues se desencadenan otras situaciones eh acordémonos que los intestinos están conectados con el cerebro o
se colapsa la situación

(31:40):
y pues no se diga el corazón es el primero que se afecta con tanto estrés la hipertensión
resultan enfermedades crónicas degenerativas
que muchas veces ya no es posible regresar
por eso se deben de prevenir
ya cuando la un hay una enfermedad crónico degenerativa es eso
que se va a ir degenerando poco a poco hasta

(32:02):
no sé cuándo entonces es importante darnos cuenta que antes de que aparezca
una enfermedad crónico degenerativa tenemos que solucionar el problema de una manera
asertiva
eh logrando
eh los cambios de hábitos como hablé y bueno vamos a hablar también del glutatión ese antioxidante maestro

(32:24):
que es nuestro aliado
para darle mantenimiento a esas células tanto del sistema nervioso como de
el sistema digestivo para evitar la inflamación
y quitar la oxidación celular y eso pues es
es algo magnífico el tenerlo pero no nada más es eso
es la alimentación es ver
qué es lo que me está causando estrés porque me encuentro yo

(32:45):
ahora que veo muchas personas mayores
pues que les causa estrés el estar
eh con los nietos
el griterío y el no cuidarlos y y esa es una situación que se debe de solucionar
y para esa situación está el geriatra
el geriatra es quien nos va a orientar de la manera
familiar
que es lo que está pasando para orientar a la familia

(33:06):
y a la persona mayor
es el único que puede
meterse más con con de
hacerse cargo de la orientación familiar
para lograr el beneficio de de
de la de la persona de la tercera edad no
en el caso de de las mamás
que no tenemos tiempo para nada cuidar a los hijos que la maestra que que

(33:31):
que la escuela que el negocio porque ahora todas las mujeres trabajamos
todas las mamás trabajamos
ya no es como antes en la época de mi mamá
pues ya ella estaba nada más en la casa ahora
no ahora todas trabajamos
el trabajo de casa el trabajo de de la oficina eh el ir a visitar personas el
ajá el marido en los hijos eh el celular en los pagos

(33:53):
él nos crea un estrés tremendísimo entonces
darnos cuenta y ver qué puedo hacer investigar o
ir con los profesionales para ir resolviendo la causa
o la etiología del estrés para qué pues para evitar precisamente como ya dije
la inflamación celular en cualquier parte de nuestro organismo y evitar una enfermedad crónica degenerativa

(34:19):
entonces o sea en entiendo que el estrés o sea
puede puede dañar absolutamente todas las células de nuestro organismo
eh específicamente um
dio mucho énfasis por ejemplo al al a cómo afecta al sistema digestivo y del digestivo afecta al sistema cardiovascular obviamente al sistema inmune
yo escuchaba um

(34:41):
eh eh escuchaba simplemente el detalle es que no tengo como el estudio científico pero
pero simplemente el el sentir miedo
y yo escuchaba que que eso simplemente puede
afectar en debilitar nuestro sistema inmunológico y a mí eso me generó mucho
me llamó mucho la atención porque la realidad es que

(35:04):
a veces la mayoría de los de los miedos están
no están sustentados en algún aspecto lógico o sea nos empezamos a imaginar imaginar cosas de que pudieran suceder
ya estamos todos asustados pero nada ha pasado
y en cambio ya debilitaste tu sistema inmunológico y
eh y eh y esto obviamente a la larga como como usted lo comentaba pues entonces puede afectar

(35:28):
distintos aspectos de de nuestro
de nuestro organismo entonces la verdad es que
me parece muy muy muy relevante lo que menciona me llama también mucho la atención lo que comenta
de que este tipo de inflamaciones o sea no son inflamaciones
de una semana son inflamaciones de años
años y por eso

(35:48):
yo
o sea yo respeto a todas las personas
pero a veces considero que que ciertas personas
están en búsqueda de
como de curas milagrosas que instantáneamente le quiten
el mal
que ellos mismos o ellas mismas se han producido a lo largo de años

(36:11):
de mal manejo de emociones
de no controlar a lo mejor el estrés entonces yo yo creo que eso es
me parece como muy muy muy relevante
de mencionar y destacar
y por ejemplo hablando de una de sus especialidades doctora linda
para las personas que a lo mejor la escuchan por primera vez
eh
se nos puede recordar qué es la medicina ortomolecular y si está basada en ciencia creo que podría ser interesante el poder lo

(36:36):
el que las personas lo puedan saber
claro que sí la medicina automolecular eh no tiene muchos años se da 30 años que existe la medicina automolecular fíjense ustedes que eh
hay un doctor que ganó el premio Nobel dos veces
y esta esta medicina se basa en esos premios Nobel verdad

(36:57):
ortomolecular viene de ortos
justo recto directo y la cantidad justa y exacta
de las sustancias como vitaminas minerales oligo elementos que necesitamos cada persona
algo que me llamó mucho la atención de este de esta eh
ciencia por decirlo así es que ese
personal es cada cada

(37:20):
ser humano necesita ciertas dosis de ciertas cosas
es como la medicina
homeopática verdad no no para todos
Omeprazol no para todos este neformina no cada persona es única irrepetible entonces sí necesitamos
cada persona diferentes tipos de de de medicina de medicamento por decirlo así

(37:44):
y en el caso de las vitaminas y minerales también
es muy diferente darle complejo b a una persona de 30 que a una de 60
entonces para la de 60 ya estamos hablando de gramos
y no de miligramos como en el caso de la 30 entonces esta es la medicina no es de ostenolecular
y la ciencia pues habla de que eh

(38:06):
el ganador del premio Nobel fue el doctor luinus Paulin en el cual se basó
ganó dos premios uno en 1 954 y en 1 962
y hace 30 años ya la química Tere Villarreal
la trajo a las a México
y desarrolló en base a esos estudios del premio Nobel

(38:26):
de las fórmulas y productos que hoy se conocen como nutrición
ortomolecular pero cómo lo todo lo que estudiamos y lo que nos gusta en el caso
mío
les he de decir que eh es el estudiar esta maestría me ayudó un gran campo
para ver eh
la enfermedad de diferente manera más holística

(38:48):
verdad y que es personalizada
y darme cuenta y recibir
a los laboratorios en el cual ahora estamos
como el dador de sistema
con mucho agrado con la sapiencia de
de esta medicina porque es es
casi casi lo mismo no darle al cuerpo lo que necesita y los faltantes que necesita para lograr cambiar nuestro estado de salud

(39:13):
por medio de una nutrición celular
y y esto debe de de darnos mucho gusto de estar de haber saber
que el creador de cisteína como único
nutriente a nivel mundial
eh que que tiene
este más de 40 años de investigación de los laboratorios de investigación científica y hay más muchos

(39:37):
este
estudios que avalan estudios ya a nivel este ciencia
eh entonces pues sí
caray pues bueno si si sabemos que el glutatión es un elemento que
que también para la medicina ortomolecular es
muy importante

(39:58):
eh nos habla que es uno de los principales aminoácidos aunque no es aminoácido es un tripéptido
pero habla
la medicina ortomolecular habla eh maravilla de de lo que es en realidad el glutatión
y y lo que debemos de
de de de hacer no eh entonces el el
el estar aquí con los laboratorios y confirmar

(40:20):
lo de la medicina automolecular los cambios en la nutrición clínica
eh las situaciones de la homeopatía como es personalizada no es lo mismo cuando tú tienes
eh una gripe
como yo tengo una gripe aparentemente es la misma gripe
pero necesitamos diferente producto por tu edad
porque tú a la mejor
este estás sufriendo de una manera diferente el

(40:44):
el estrés
vamos a hablar del estrés el estrés lo estás sufriendo con enojo
estás padeciendo con enojo
y yo estoy padeciendo el estrés con depresión entonces no es el mismo medicamento
entonces necesitamos diferente tipo
de de medicamento nombre no entonces por eso me encantó la miopatía
estoy enamorada de la miopatía porque es personalizada no es para enfermedades y no es para enfermos

(41:07):
aunado a eso que exista 1 1 nutriente tan eficaz
que nos cambia
la vida completamente y que nos va a ayudar
estemos tomando miopatía estemos tomando
eh cualquier medicamento que nos haya dado nuestros doctores y que no va a afectar en nada pues hombre estoy enamorada de ese dador de cisteína

(41:29):
interesante lo lo que menciona doctora y yo creo que
ahí
no sé si llamarlo así hay una especie como de corriente
donde cada vez son más médicos alópatas médicos que se formaron
en y que estudiaron por décadas muchos de ellos
que están migrando a una idea no tanto de separar
en el sentido de de

(41:52):
lograr detectar por ejemplo los más de 100 tipos de cánceres que hay y saber detectar específicamente cada cada
en qué se diferencia uno de otro
sino cada vez yo creo que hay una corriente que está buscando
más bien lo contrario qué es
lo que pudiera parecerse este cáncer con este cáncer y no nada más en cáncer

(42:12):
este cáncer con dicha otra enfermedad con esta otra enfermedad con esta otra enfermedad
de tal manera que
que puedan um encontrar algo mucho más integral que pueda ayudar a una serie o a un conjunto
de retos que está pasando una persona
en lugar de darle
esto para esto esto para esta otra cosa esto para esta otra otra cosa que es usualmente como funciona el tema de los medicamentos hay particularmente un

(42:40):
un doctor que recientemente estoy
eh escuchando aprendiendo más de él es el doctor William sleep justamente habla específicamente de esto
de cómo aparentemente enfermedades tan distintas entre sí
en realidad tienen un gran gran gran y poderoso vínculo
que relaciona el Alzheimer que relaciona el Parkinson que relaciona la diabetes que relaciona el cáncer

(43:02):
y él entre menciona muchas cosas pero
algo que me parece bastante interesante y simple entre comillas
es que
él comenta que todo parte de una correcta alimentación
y de ahí ya
meternos pues a este tema de la medicina ortomolecular
el tema por ejemplo del del glutatión que la primera vez que yo lo escuché

(43:24):
yo yo hasta pensaba que o sea eso es un invento
y literalmente es un invento pero
1 1 invento de Dios
así literalmente a mí me aparece y y me gustaría
saber qué qué cómo es que funciona
eh esta molécula de vida este glutatión
para proteger de los efectos dañinos del estrés y de los radicales libres

(43:46):
sí cómo no eh
este glutatión que es el antioxidante maestro lo tenemos en cada una de nuestras células
eh mayormente vuelvo a decir en el hígado ya
en el el hígado es donde se metabolizan
entonces eh también en los intestinos
también en el cerebro
en todas mayor

(44:07):
hay mayor cantidad de glutatión en
en otras unas que otras
por eso hay un correcto equilibrio en cada organismo debe de haber un equilibrio
entonces eh sí eh
este glutatión
lo perdemos los niveles de glutatión
debido a las enfermedades al estrés

(44:28):
a la mala alimentación
a situaciones diferentes a la herencia
perdemos el glutatión y es cuando vienen las
diferentes tipos de enfermedades
una baja de glutatión en persona puede manifestarse con insomnio
una baja de glutatión en otra persona como eh

(44:49):
tú de 30 años pues es
se manifiesta de otra manera es cada persona
es única e irrepetible entonces pero es lo mismo
es el glutatión que no está equilibrado en otras personas
puede perder no solo puede perderse sino descontrolarse y atacarse a sí mismo
es cuando vienen las enfermedades de autoinmundo
como el lupus

(45:10):
por qué le dio lupus y a otra persona no porque pues bueno una persona le dio pulmonía porque el
los niveles de glutatión estaban hasta el piso
y otra persona se observó
y entonces se atacó a sí mismo es un descontrol entonces el glutatión lo que hace es equilibrar
equilibrar el eh este eh la cisteína

(45:32):
el dador de cisteína que eh es el faltante
de como dije anteriormente el glutatión está formado por tres moléculas
el ácido glutámico eh la cisteína
el otro recuérdeme alguien por favor eh
y la cisteína es el faltante a mí me admira cuando busco información que no es científica

(45:55):
que dicen
no pues el cisteína la encuentras en las frutas y las verduras
y las encuentras en
en en la carne y no sé qué no es cierto
en primer lugar las frutas y verduras
vamos a encontrar con muy poca cisteína
y sí la encontramos en la proteína como es la carne de pollo el huevo y demás pero desgraciadamente

(46:16):
eh se pierde porque nuestro laboratorio tiene más de 40 años de investigación y se da cuenta que se pierde con la con calentar
la leche con el calentar ajá entonces
pues qué vamos a hacer
eh por eso es todos estos años de investigación nos da colación de que

(46:37):
eh el dador de cisteína pues es lo único que puede
apoyar al
a levantar los niveles de glutatión porque el ácido glutámico
y y el otro componente que no sé si en el chat me pueden poner
um fina
sí

(46:57):
esos dos componentes los encontramos en un taquito de huevo o de frijol
pero la cisteína no
entonces este faltante de cisteína es el que está causando todos estos estragos
ya hay estudios científicos que hablan de ello
entonces por eso es tan importante la cisteína Perú

(47:17):
pues hay diferente información que dice pues tómate eh
una pastillita de cisteína y sacaron
como todo pastillas de cisteína pastillas de glutatión pero no es cierto
por eso tenemos un estos laboratorios en el cual hay un departamento de ciencia
verdad sacar ay
me da gusto saber que tenemos como 6 libros del doctor

(47:41):
este gutman
que es el el maestro es el mero mero del glutatión
a nivel mundial
y que nos da y nos explica francamente cuáles son
los síntomas y y cómo puede repercutir el faltante de de este
etripéptido en nuestra sangre no y cómo lo podemos

(48:02):
ayudar cómo lo podemos este vencer
claro que no nada más es nuestro dador de cisteína ahí tómatelo y ahí te va bien
el tratamiento es integral
hay que cambiar de hábitos hay que hacer ejercicio
hay que resolver el insomnio
es sobre todo en las personas mayores hay que resolver el insomnio los bebés que no duermen
hay que resolver por qué un niño no está aprendiendo hay que qué está qué está pasando

(48:27):
por qué un niño de tres años tiene y
colon irritable qué está pasando con ese año qué está pasando en casa
cuáles son los hábitos
es todo un sistema holístico integral a a darnos cuenta y aprender
que todo esto se trata a la salud
realmente de hecho aquí justo yo de este de uno

(48:50):
de los autores que menciona el doctor Jimmy Guzmán aquí tengo
su libro es es es impresionante por ejemplo el impacto
que tiene en la página 20
26 con número romano
habla por ejemplo de las aplicaciones que que tiene la molécula de vida o glutatión en enfermedades como Parkinson Alzheimer convulsiones esclerosis múltiple autismo
disolución de de la mucosidad asma bronquitis eh problemas cardiovasculares digestivos eh de desintoxicación eh antivirales como sida hepatitis herpes infección bacteriana cáncer eh

(49:22):
mejor en el rendimiento deportivo o sea no tienes ni siquiera que estar
enfermo para para querer estar mejor nutrido si tú más bien quieres rendir más
ah eh eh es es algo que vas a querer
vas a querer eh definitivamente estar enfocado en querer elevar en en tu
en tu cuerpo y y justo
um me me gustaría

(49:42):
ya creo que ya ya lo ya lo mencionó pero por ejemplo
me gustaría eh que
que podríamos abordar algunos normalmente mitos que se hablan acerca del
del glutatión eh
la idea es hacerlo responder con una frase yo voy a mencionar
no eh voy a mencionar eh 4 o 5 mitos que normalmente se hablan y ya usted me dice

(50:04):
cómo cómo usted respondería ante tal mito ante tal
ante tal falsedad
eh por ejemplo yo yo he escuchado
ya lo mencionó pero yo he escuchado que dicen
no el glutatión lo podemos obtener de frutas y verduras qué le diría a esas personas que creen en ese en ese mito
eh primeramente que nada que que el no es cierto

(50:26):
el glutatión no está en las frutas y verduras podemos encontrar en algunas verduras
cisteína el faltante para complementar
el glutatión de los tres aminoácidos que hablaba
y pueden ser los espárragos
por eso están tan caros a lo mejor el brócoli
cosa que no les gusta a los niños

(50:47):
entonces sí pero en menores cantidades para
poder obtener en estos tiempos
cuando queremos evitar enfermedades y y
aplicar la mejor medicina que es la preventiva
necesitamos 9g

(51:09):
de cisteína para complementar el glutatión diario
si tenemos una enfermedad
pues a veces
más cantidad entonces tendríamos
que comer 18 kilos de brócoli
o 20 kilos de espárragos al día para obtener los 9g de cisteína eso es imposible

(51:35):
claro totalmente posible okay acerca del del mito número dos
hay personas incluso yo he escuchado a algunos pues
se supone que son profesionales de la de la salud no sé de su currículum
pero dicen
no no no el glutatión es solo otro simple y normal nutriente que simplemente lo han sobreexagerado qué le respondería a esas personas

(51:59):
sí que le falta información y le falta este buscar
aprender una de las cosas que me gustó
a mí siempre y y que habla el doctor cholkoff
que está también aquí
en en el equipo de laboratorio
que dice muchas profesionales de la salud
no se ponen a revisar
las páginas de ciencia porque no hablan inglés

(52:21):
zas qué feo
y sí era era lo que yo hacía antes de conocer
um los laboratorios verdad
pues para qué si yo no hablo inglés
o nada más digo yes
pero lo bueno de ahora que las tecnología yo saco ahí
una información en inglés y le pongo traducir le pico ahí traducir y me lo traduce caray

(52:46):
para qué son la la tecnología ahora entonces
pues es falta de interés
falta de interés
en en en lo nuevo falta de interés en conocer
en qué puede beneficiar a mis pacientes y no dañarlos tanto
porque eh no es que la medicina lopática o que los medicamentos

(53:08):
eh sean malos o
estén envenenados o sean
algo que no es bueno para nosotros simplemente que
que nosotros a veces nos automedicamos
y en vez de resolver una inflamación de de
del estómago una gastritis que que en determinado momento esta inflamación

(53:29):
me causa agruras
y me mandan un medicamento para el estómago
pero también me dicen tiene usted que cambiar de hábitos dejar de comer chile y y
este el eh ver resolver su estrés
no pues se nos hace más fácil mejor comprar otra cajita
y
y ya son 20 años tomando meprazol y entonces pues ahora sí ya me hizo dos agujeros

(53:53):
en el estómago ya no me hizo solamente la inflamación sino me hizo úlceras simplemente es es nuestra cultura
del querer
nosotros resolver mi problema da responsabilizarnos de mi enfermedad
a mí me causa a veces
un contratiempo enorme cuando me dice el paciente
usted sí me va a curar

(54:14):
ya he visitado a muchos
pero usted sí me va a curar le digo no es que
yo no lo voy a curar
usted se va a curar siguiendo las
eh instrucciones que le demos tomando medicamento haciendo los cambios
y querer curarse porque pues resulta
y se lo digo abiertamente lo dice la información a veces
no nos queremos curar

(54:35):
es parte de nuestra defensa ante la vida hay que estar enfermos
hacerme la víctima
este no me han hablado mis hijas pero si yo les digo que estoy mala
ay amanecí mal estoy seguro que a los 5 minutos ya me están hablando por decirle un ejemplo
así somos los seres humanos así
a veces no pasa nada intenta darnos cuenta no podemos seguir con lo mismo

(54:55):
debemos responsabilizarnos si me dicen
oiga usted este tratamiento pues ese tratamiento voy a hacer
qué casualidad que una persona va con muchas personas muchos médicos
y va uno y algo le dijo y me curé simplemente la persona se hizo responsable no entonces
el responsabilizarnos cada uno de nosotros de nuestra vida de nuestro cuerpo de nuestra

(55:18):
eh situación
y cuando la regamos pues okay la regué y
lo voy a componer pasa nada
eso es lo que nos va a traer salud
muy muy bien muy muy interesante hay algunas preguntas que por ejemplo aquí Santa está está haciendo
que
me gustaría eso que lo respondiéramos hasta el final porque están pidiendo información por ejemplo de de su curso

(55:41):
pero eso lo lo respondemos al final
pero quiero continuar con el mito número tres el mito número tres
hay personas que dicen
que el glutatión únicamente es eficaz cuando se toma por vía intravenosa
no
en primer lugar para hacerlo intravenoso tiene que ser un especialista

(56:02):
un especialista pero no
o sea les decía
nuestro departamento de ciencias en el laboratorio nos habla muy bien
de todo lo que ha investigado en más de 40 años y resulta
de que la única manera
es que nosotros
eh
formulemos

(56:23):
creemos nuestro propio glutatión de nuestras células
eso con la cisteína faltante
y con una alimentación y un tratamiento integral como ya lo dije verdad hacerme cargo de mi estrés
no echarle la culpa
es que mi mamá me regaña y por eso tengo estrés nada a ver
sí no no no a ver por fin a mí

(56:44):
hay que ser directos
y y eso es así aunque a veces no nos guste
me dejó el avión no no no te dejó el avión llegaste tarde
esa es la diferencia y sobre probablemente por esto
darnos cuenta que es nuestra responsabilidad entonces
el hecho es que eh este departamento habla muy bien
de que la única manera de lograr

(57:06):
avanzar y y tener niveles
equilibrados de glutatión es dándole con la cisteína bioactiva que es bioactiva porque está formulada de una manera y la fórmula lo tiene laboratorio patentado o sea
no he sacado de
de debajo de las piedras es algo que ya fue 40 años investigado

(57:28):
ese cisteína bioactiva porque
entra a nuestro organismo de de de debe ser de
en ayunas con el estómago vacío
el estómago lo lo va
a a localizar como algo que no tiene que moler
sino ya no pues esto no se muele
lo mando directo a los intestinos

(57:49):
y los intestinos a estaciona
para que cuando siguiente paso de sangre por ahí
pues absorba toda la cisteína
y entonces elevamos nuestro glutatión verdad
y es bio eh la cisteína bioactiva porque
en el estómago también hay ácidos

(58:10):
hay el ácido clorhídrico del estómago es mucho muy quemante
deshace la medicina muchas veces tomamos
algo de complejo b o vitaminas
de ahí y resulta de que hay tanta inflamación que
tan caliente nuestro estómago que tiene mucho ácido quirúrgico y lo único que hace es destruir la medicina

(58:31):
entonces por eso imagínense este nutriente tan efectivo tan
eh
increíble
que lo tomamos allá allá a los
15 minutos ya está en el torrente sanguíneo dándonos nutrición
ah pero lo que tenemos que hacer a la media hora es desayunar

(58:51):
no me voy a quedar sin desayunar nada más porque tomé
el dado de cisteína voy a desayunar adecuadamente lo que me diga mi nutriólogo
una persona que hace mucho ejercicio necesita ciertas
cantidades de huevo otra persona necesita uno etc. etc. es personal
la medicina entonces
pues hombre tenemos a algo maravilloso en el cual

(59:15):
pues con eso vamos a lograr mejor salud y no puede ser de otra manera
más que con el dador de cisteína para lograr
no sé si los no los conozco los demás que hay
um nada más veo que les falta ciencia y ya
no necesitamos la ciencia
dejémonos de cosas hay que hablar de ciencia por eso

(59:37):
es tan importante lo que diga la ciencia eh
hablo de ello porque también muchas personas me dicen mi doctor me dijo que con dormir 6 horas es suficiente no es cierto
yo estudié un curso especializado en el el hospital
del siglo 20
en el cual hablan los especialistas de neurología que
son 8 horas las que se deben de dormir

(01:00:00):
ni siquiera 7 horas y media son 8
pero como alguien dijo que 6 yo le voy a no busquemos en las páginas de ciencia
busquemos a las personas aceptadas no es no es que yo
no le dé valor a un médico no
pero no es especialista mejor me voy con el neurólogo el neurólogo me está diciendo que son
para mí 8 horas

(01:00:20):
pues entonces sí le voy a creer porque él es científico es especialista verdad
o me dicen es que en el TikTok y es no pues en el TikTok
hay que hablar de ciencia aquí
claro muy bien y eh
el el último mito antes de de ya pasarnos aquí a los comentarios de de las personas
el último mito ya eh

(01:00:41):
es es un mito que se va
digamos al al otro extremo ah entonces
este es el mito el mito consiste en que entonces usted doctora está diciendo
que el donante de cisteína eh
que ayuda a elevar los niveles de glutatión en el cuerpo entonces hace a una persona inmune a absolutamente todas las enfermedades

(01:01:05):
claro que no
de todas maneras me va a dar gripa
de todas pero va a ser diferente gripa por ejemplo
no sabemos o cómo
responder a a
a a los calores
mi organismo ahí
mi organismo no no no tolera los calores hay otros que sí no toleran el frío etc.

(01:01:26):
entonces no podemos
creer que que el dador de cisteína es eh
una cura milagrosa o es una vacuna lo que sea no
eh a mí me dio COVID
tomando Immunocal me dio COVID pero vi un COVID
muy diferente a que le da a otras personas que se que hasta se murieron verdad
entonces eh yo tomando Immunocal

(01:01:50):
estoy segura que le estoy mejorando
a mi mamá y a mí ustedes saben que
mi mamá tiene casi 95 años
a mi mamá y a mí nos está asegurando la prevención
de algo que se pueda estar cocinando
que pueda ser más grave y que sea
eh por lo cual este
una enfermedad crónica o etc. etc. y no

(01:02:12):
tenemos que ver
cómo un nutriente eso es un nutriente de nuestras células que nos va a traer beneficios
pero también tengo que
tener en cuenta que que tengo que cambiar y llevar
a a la vida ciertos hábitos que me van a mejorar la la situación no no puedo decir voy a tomar
Immunocal y me voy a ir

(01:02:34):
a este a emborrachar a fumar
y ya con eso no señor tienes que cambiar un estilo de vida tomar Immunocal
encontré la palabra correcta es un estilo de vida de prevención
de de nutrición de bienestar
y de lograr
que cualquier persona a los 60 años tenga un envejecimiento exitoso

(01:02:58):
eh es algo
difícil pero les puedo decir que
las los jóvenes de ahora
la ciencia y lo he estado leyendo
nos habla de que pueden vivir 100 años si es que
se cuidan si es que hacen los cambios de hábitos siempre que
que hagan todo esto para que se logren la la salud no

(01:03:22):
este no sé voy a hablar de otra
película de Netflix que se llama vivir 100 años en las zonas azules
esta es una excelente película que debemos de revisar
porque ahí habla de por qué en ciertas zonas
de de a nivel mundial como es este en
Italia como es Costa Rica
una parte de Estados Unidos

(01:03:44):
las personas viven más de 90 años
y vean que eso cuáles son sus hábitos de vida
para vivir no necesitaron
pues a lo mejor no saben de Inmunocal no pero simplemente sus hábitos
este están logrando vivir todos esos años y si los jóvenes de ahora van a vivir 100 años
pues entonces cómo los quiere quiere vivir porque a lo mejor vive 100 años pero

(01:04:07):
en una cama o enfermo no entonces
desgraciadamente um
cuando nos enfermamos es cuando valoramos la salud hay que valorarla desde ahorita
hay que ver que
que si yo voy a cumplir 60 años ah ya me voy a cuidar no
hay hay información donde dice que

(01:04:27):
empezamos a envejecer desde que nacemos
hay otros autores que dicen que llegamos crecemos crecemos después del nacimiento hasta los 30
a los 30 años nos mantenemos unos años
a los 40 empieza la bajada a los 50 más rápido
y a los 60 ya lo tenemos entonces a esto
quiero decirles que es importante

(01:04:48):
eh cuidarnos para llegar a ser productivos
en el envejecimiento natural que tenemos todas las personas seguir siendo productivos felices
si es que
hacemos un estilo de vida y un proyecto de vida cuando estemos
ahorita jóvenes para cuando estemos ya

(01:05:08):
personas mayores
totalmente totalmente de acuerdo la la idea es que cuando uno toma el donante de cisteína
eh ser consciente que
que no es que te hagas inmune a todas las enfermedades sino que
eh tu cuerpo está fortalecido para poder combatir a al

(01:05:33):
a los retos de salud que se te puedan presentar de una manera totalmente diferente
por ejemplo cuándo
fue la última ocasión que escuchaste que una persona de 95 años
la la mamá de la doctora linda
que haya atravesado por este reto de de
de salud de de de COVID o sea a mí me parece muy triste
pero quiero resaltar quiero contrastar

(01:05:55):
de cuántas personas no nos enteramos que
ni siquiera de 90 años o sea personas de sesentas de 50
que que ya no pudieron sobrevivir a a este
a este reto de salud
entonces justamente de 30 de 30 se murieron
deportistas también yo yo yo me enteré de deportistas entonces

(01:06:15):
muy bien de esta manera
ya estamos llegando hacia el final de
del tema acerca del estrés y aquí hay
algunas preguntas
que
primera primeramente me me gustaría que le respondiéramos a Sandra
ella es colombiana pero está viviendo en Ecuador y ella
no sé si nos podía dar más datos acerca de del eh

(01:06:39):
de dónde podría conseguir más información acerca del curso
si tiene los los precios eh porque
y también entrenar a las personas que esto es de manera virtual por lo tanto
pudieran incluso a lo mejor eh conectarse
claro que sí este los cursos eh
tienen un precio
por tres meses de 10 000 pesos verdad

(01:07:00):
hay algunos descuentos que hacemos etc. etc. se necesita comunicarse conmigo
si gustan poner mi número
para que yo les dé información tenemos una página de
de Telegram
verdad para ja ja ja
sí nos reímos porque pues gracias a ja ja
la joven novela este pude lograr mejoras en en la página de Telegram para mi curso gracias

(01:07:26):
eh y
ahí tenemos toda la información es un solo pago bueno pues ponemos a arreglarnos si es que les interesa
y decirles que tiene un descuento muy importante cuando la persona tiene
más de 60 años o tienen una persona en casa de más de 60 años que debe escuchar gratuitamente el curso verdad
este lo puede

(01:07:47):
ver toda la familia puedo escuchar toda la familia les digo esto es cultura
cultura general
eh y y pues encantada de la vida eh hay 16 hermanos
que están cuidando a sus papás y los 16 hermanos van a entrar al curso
pagando solamente uno y yo estoy superfeliz
wow wow qué qué qué interesante aquí hay otra otra D.O.

(01:08:09):
o o otra pregunta doctora Laura pregunta um
doctora buenas noches pregunta
eh los ojos rojos pueden ser también por estrés yo en lo personal empiezo por el ojo izquierdo
sí el estrés puede dificultarnos eh
el el ver bien eh el nervio óptico eh

(01:08:34):
reciente y se puede inflamar con el estrés
y puede afectarnos por eso cuando la persona
tiene algún evento o x
lo primero que empieza a ver borroso entonces sí hay que
eh tener un diagnóstico ir con el
oculista verdad
eh con el especialista de ojos darnos una checadita

(01:08:56):
por diferentes aparatos
uno de ellos es que le echa uno botitas para
que el
la córnea no no se no se no se haga pequeña el iris
se va a quedar así estática debemos de ir acompañados porque no podemos manejar
yo ya lo hice entonces con un aparato nos ven la parte de atrás del ojo del nervio óptico para ver si está tiene alguna inflamación

(01:09:23):
entonces de ahí de ahí un diagnóstico y te va a ayudar
el dador de cisteína claro ya yo ya
se lo estaría dando ya ya
ya para evitar esa inflamación
okay muchísimas gracias doctora ay
y vamos sí voy a dar una última lección para ver si tenemos algún otro comentario pero aquí de entrada

(01:09:43):
eh la mandan felicitar um dice
ah es correcto son 10 000 pesos mexicanos exactamente
eh eh
ahí nada más habría que que hacer la conversión en
en dólares es es poco menos de
de $400 nada más habría que hacer la la
ajá por tres meses ujum

(01:10:05):
vamos a hablar con los especialistas vamos a aclarar dudas
nos vamos a enseñar muchas cosas sobre
el envejecimiento de cómo cuidarnos y es una gran inversión
a la educación
genial pues muchísimas gracias aquí también Leo algunos comentarios ejemplo a seguir menciona Gaby Hinojosa

(01:10:26):
um eh Anahí ve le menciona digno de admirar
eh eh relacionado con con gracias con usted un gran ejemplo Laura mujer emprendedora felicidades doctora
gracias déjame ver si aquí encuentro otro y
y pues muy bien para para terminar este
este episodio la verdad es que eh hemos visto hemos aprendido muchísimo el día de hoy

(01:10:53):
recordar la importancia que tiene el manejo el saber manejar tus emociones el saber
control
dar dar esa ansiedad que te da que te da reenfocarla o sea
yo quiero tomar el ejemplo de la doctora linda cuando
escucharon todos escucharon lo que pasó a la edad de 60 años

(01:11:14):
se se murió su esposo y luego en el tema de su mamá
y luego la
se habían asustado porque ahí estuvo delicada
gracias a Dios su mamá eh
eh al día de hoy tiene una excelente calidad de vida también lo mencionamos en el anterior
episodio pero
la doctora tenía todo
para renunciar tenía todo para decir ya basta

(01:11:38):
y y probablemente ese estrés le pudo haber generado enfermedad
enfermedades y una lista muy grande de enfermedades
sin embargo ella en lugar
de enfocarse a lo negativo y a todo
lo malo que le podría suceder
ella tomó una decisión
la decisión de enfocarse a lo que sí podía hacer a lo que sí podía controlar es decir no ver tus imposibilidades sino ver tus posibilidades en eso radica la diferencia en cómo manejamos nuestro estrés

(01:12:13):
el día de hoy ojalá que te puedas llevar esto
busca aprender cada vez más
el cómo manejar tus emociones porque tus emociones por el mal manejo pueden llevarte enfermedades muy tristes muy trágicas definitivamente
no queremos que eh

(01:12:33):
queremos llegar más bien a a esa edad de los 100 años donde mencionaba la doctora
linda en las zonas azules entonces
y nada más queremos llegar por llegar queremos llegar con una excelente calidad de vida que también estuvimos en el episodio pasado con la doctora linda que te invito a escuchar y
también la doctora

(01:12:53):
linda nos mencionó que en en
el hay un tipo de estrés
que incluso puede
ayudar no nada más a salvarte a ti la vida sino incluso
a salvar la vida de otras de otras personas es algo que
la la ciencia específicamente la psicología
eh ah esto es algo nada más que quisiera aportar porque estaba investigándolo mientras

(01:13:15):
lo estaba mencionando doctora linda
se le llama fuerza histérica
que en determinadas en determinados casos
pueden detonarse en una persona y es el caso por ejemplo en 1 982
Ángela caballo de 58 años levantó la parte trasera de un Chevrolet Impala 1 964
que pesaba 3 000lb

(01:13:35):
para salvar a su hijo adolescente Tony
y así como esto tengo tengo más ejemplos
tengo por lo menos 6 ejemplos de de cosas
impresionantes que tú tú
tú tu cuerpo puede llegar a ser cuando enfocas
de la manera adecuada tus emociones así de poderoso puede ser tu organismo doctora linda para despedirnos

(01:13:59):
le ruego que que nos dé unas últimas palabras de eh un mensaje de qué le diría
a a esos jóvenes
a esas mujeres a esas mamás a esas abuelitas probablemente que
que piensan que que ya
ya ya ya llegaron a un nivel de hartazgo de un nivel de estrés

(01:14:20):
en donde dicen que ya no pueden más
qué mensaje le daría a esas personas a manera de cerrar este episodio
claro que sí que siempre hay que buscar um el liderazgo
la palabra liderazgo
es una palabra tan importante para nosotros porque
el líder une

(01:14:41):
nos separa
eh eso me encantó
por eso llevar las riendas y el liderazgo de las cosas
nosotras las mujeres tenemos liderazgo en la casa
parece que los señores son los que mandan pero
si somos inteligentes mandamos nosotras
ojalá y no les moleste mi comentario porque sí

(01:15:02):
somos muy inteligentes y sabemos cómo se logra cómo lograr las cosas
o sea por la buena ja y unir
siempre siempre acuérdense de unir no de separar
por eso no me gusta
eh las personas que hablan mal de alguna medicina que porque la alepatía es mala no no no
todo es bueno

(01:15:23):
porque hay que unir
no separar entonces eso quiero que
busquen y y vean y y después le comenten a a Ricardo
qué encontraron sobre el liderazgo que les pudo haber enseñado el día de hoy
el líder une nos separa y con eso
no es nada más para nuestro negocio es para nuestro giro es para nuestra vida

(01:15:45):
es para con nuestros hijos
es a la edad que tengamos si somos
de la tercera edad ahí no acaba la vida
tengo muchas cosas por hacer
existe es tomar la decisión
de ser una líder ah no a poco
a poco porque me duele el pie no voy a salir no voy a al contrario me voy a poner una bendita es algo
esa es la actitud que necesitamos para obtener salud

(01:16:07):
eso es lo que hoy día este quedé
a cualquier edad sea la edad que tengamos
eh pudimos haberla regado en el pasado todos la regamos todos nos enfrentamos
eh si alguien piensa que no he tenido depresión he tenido muchas veces depresión
he tenido que acudir con con una psicóloga

(01:16:30):
mis hijas saben que todo lo que he enfrentado no nada más es
ay qué padre ganó un galardón no se enfrenta todos enfrentamos muchas cosas
y sea lo que sea a lo cual nos estemos enfrentando
eso es momentáneo si tenemos actitud
positiva y ser una líder podemos salir adelante sea cual sea la situación

(01:16:52):
wow qué tremendas palabras me encantó cómo relacionó el liderazgo con el estrés doctora linda
yo creo que cada vez que estamos padeciendo estrés es porque estamos intentando
hacer una separación una distinción
um lo contrario a unir unificar buscar puntos en común
bus buscar cómo aportar cómo sumar en lugar de restar

(01:17:14):
yo creo que gran parte del estrés que pasamos suele ser por eso
suele ser porque um ahí ahí
tú te quieres dividir del equipo
de de en si una persona está trabajando en una oficina
eh tú le empiezas a a echar
eh digamos ideas malas a tu jefe es que no sabe dirigir es que no sabe y es que empieza a saber todos los defectos

(01:17:37):
qué estás haciendo en otras palabras pues estás generando división
entonces qué mejor que encontrar puntos en común
para poder manejar nuestro estrés
y eso te va a llevar a logros
impresionantes vas a voltear atrás y vas a ver a cuánta gente impactaste

(01:17:57):
a cuánta gente beneficiaste a cuántas personas serviste
y y sobre todo creo que eso es lo verdaderamente valioso no el dinero no los coches no los no los viajes
sino
el hecho de que impactaste a tantísimas personas y que te vas a quedar en el corazón
de muchas personas por tu servicio

(01:18:18):
por tu por hacer siempre
pie en eh unificar y la verdad es que es un
excelente consejo doctora linda muchísimas muchísimas gracias yo quiero que
eh recordarle a las personas que están aquí conectadas
eh una cosa muy muy muy importante que tiene que ver con el estrés y en general con cualquier reto que estés pasando

(01:18:41):
así sea que no sepas manejarlo recuerda que la mejor
manera de predecir tu salud es creándola

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