Rescate Emocional
"Rescate Emocional: Tu guía para la transformación personal. ¿Sientes que tus emociones te controlan? ¿Buscas herramientas prácticas para mejorar tu bienestar mental y vivir una vida más plena? Rescate Emocional es el podcast que necesitas. En cada episodio, te acompañaremos en un viaje hacia el autodescubrimiento, proporcionándote estrategias efectivas para manejar el estrés, cultivar la resiliencia y fomentar la autocompasión. Aprenderás a construir una mentalidad positiva, mejorar tus relaciones y vivir en armonía contigo mismo y con los demás. Únete a nuestra comunidad y descubre cómo: Superar la ansiedad y el miedo. Aumentar tu autoestima y confianza. Encontrar la paz interior y la felicidad duradera. Desarrollar hábitos saludables para una vida más plena. Temas que abordamos: mindfulness, meditación, psicología positiva, inteligencia emocional, relaciones saludables, desarrollo personal y mucho más. ¿Por qué escucharnos? Porque creemos que todos merecemos vivir una vida feliz y plena. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas y el apoyo que necesitas para alcanzar tu máximo potencial. Suscríbete ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar emocional. ¡Te esperamos!"
Episodes
Título: Síndrome del impostor: Deja de creer que no eres suficiente y destaca sin miedo.
Descripción:¿Alguna vez has sentido que tus logros son "suerte" y no mérito tuyo? En este episodio de Rescate Emocional, desentrañamos el síndrome del impostor, ese "crítico interno" que sabotea tu confianza. Aprende estrategias respaldadas por la ciencia, como la "carpeta de logros" y el poder de hablar en tercera persona, para silenciar la dud...
Título: El poder de la soledad: Hazla tu aliada, no tu enemiga (estrategias científicas).
Descripción: ¿La soledad te abruma o te inspira? En este episodio de Rescate Emocional, exploramos cómo transformar la soledad de enemiga a aliada. Descubre técnicas respaldadas por la ciencia, como el "ritual del té silencioso" y el "abrazo de 20 segundos", para reconectar contigo mismo. Aprende de casos reales como María, quien convirtió su d...
Título: Secretos para una Autoestima Inquebrantable (Incluso en los Días Más Oscuros)
Descripción: ¿Te has sentido atrapado en un ciclo de autocrítica y dudas? En este episodio de Rescate Emocional, exploramos herramientas científicas y prácticas para construir una autoestima indestructible. Descubre cómo la reestructuración cognitiva, el diario de logros y la autocompasión pueden transformar tu diálogo interno. Aprende técnicas com...
Título: Reinvéntate, transformando crisis en oportunidades.
¿Estás en medio de una crisis personal o profesional? En este episodio de Rescate Emocional, descubrirás cómo convertir los desafíos en trampolines hacia el éxito. Aprende de casos reales como Microsoft y Nokia, explora técnicas basadas en la psicología (como la autoconciencia sin juicio y la redefinición de valores), y descubre herramientas prácticas para liderar con resil...
Título: Mindfulness 2.0: Calma Tu Mente en 5 Minutos (Técnicas Científicas)
¿Agobiado por el estrés diario? En este episodio de Rescate Emocional, exploramos técnicas respaldadas por la ciencia para recuperar la calma en solo 5 minutos. Aprende cómo la respiración en caja, el zumbido de abeja y la pausa consciente pueden transformar tu día, reducir la ansiedad y mejorar tu salud física. Descubre cómo estas prácticas, con raíces en e...
🌟 Título: "Autocuidado Radical, Priorízate y Aprende a Decir NO"
📝 Descripción: ¿Sientes que el mundo te exige más de lo que puedes dar? En este episodio, descubrirás:
- Qué es el autocuidado radical: No es un lujo, es una revolución contra el agotamiento.
- Técnicas probadas: Matriz de Eisenhower, método Ivy Lee y la regla del 80/20 aplicadas a la vida real.
- Historias inspiradoras: De personas que dejaron de trabajar los fines de se...
🌟 Título: "Relaciones Tóxicas: Señales de Alerta y Cómo Recuperar tu Poder Emocional"
📝 Descripción: ¿Sientes que una relación te quita más de lo que te da? En este episodio, exploramos:
- Señales ocultas: Gaslighting, control disfrazado de amor, y por qué tu cuerpo siempre avisa.
- Herramientas prácticas: Cómo poner límites, cortar contacto y sanar con ejercicios simples.
- Historias reales: De víctimas a protagonistas: testimonios qu...
🌟 Título: "Finanzas Emocionales: Rompe el Estrés Económico y Vive en Abundancia"
📝 Descripción: ¿El dinero te estresa o te empodera? En este episodio, descubrirás:
- Cómo escapar del ciclo de ansiedad → gasto → deuda.
- Mentalidad de abundancia vs. escasez: Transforma tu relación con el dinero.
- Herramientas prácticas: Presupuestos sin culpa, fondos de emergencia, y por qué dar atrae prosperidad.
- Historias reales: De profesores a empre...
🌟 Título: "Domina Tus Pensamientos: Cómo Reprogramar Tu Mente para el Éxito (Sin Auto-Sabotaje)"
📝 Descripción: ¿Sabías que tu cerebro puede reinventarse para alcanzar tus metas? En este episodio, descubrirás:
- Técnicas científicas como meditación, afirmaciones y PNL para reprogramar tu mente.
- Cómo vencer el autosabotaje: identifica miedos y creencias limitantes.
- Historias reales: Emprendedores y empresas que transformaron su ment...
🌟 Título del episodio: "Salud Mental en el Trabajo: Cómo Transformar tu Entorno Laboral"
📝 Descripción: ¿Sabías que pasamos más de 90,000 horas de nuestra vida trabajando? En este episodio, exploramos cómo el entorno laboral puede ser un aliado o un obstáculo para tu bienestar mental. Hablamos de:
- El impacto silencioso del estrés, la ansiedad y el agotamiento en la salud física y emocional.
- Historias inspiradoras: Empresas que r...
Venciendo tu Ansiedad y Estrés
😰 ¿Te sientes abrumado por el día a día? 🧠 ¿Tu mente no deja de pensar y la ansiedad te quita la calma? 🌿 Hoy te compartimos estrategias para recuperar el control y vivir con más tranquilidad.
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana exploran el impacto del estrés y la ansiedad en nuestra vida, cómo diferenciarlos y, lo más importante, cómo manejarlos de manera efectiva.
🔍 ¿Qué apren...
La Vida en Pareja, Superando Obstáculos
💑 El amor no es solo mariposas en el estómago… también es aprender a volar juntos en las tormentas. 💬 ¿Sientes que tu relación enfrenta retos y no sabes cómo manejarlos? 🧠 Toda pareja atraviesa desafíos, pero lo importante es cómo los enfrentamos.
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana exploran los desafíos inevitables en las relaciones de pareja y las claves para superarl...
Inteligencia Emocional en Relaciones Personales y Toma de Decisiones
🎭 ¿Tus emociones han jugado en tu contra en momentos clave? 💬 ¿Has dicho algo en caliente y luego te has arrepentido? 🧠 La inteligencia emocional es la clave para mejorar tus relaciones y tomar mejores decisiones.
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana exploran cómo la inteligencia emocional impacta nuestra forma de comunicarnos, resolver confl...
📱 ¿Tu celular es lo primero que ves al despertar y lo último antes de dormir? 💡 ¿Sientes que las redes sociales afectan tu estado de ánimo? 🌍 Vivimos en la era digital, pero… ¿a qué precio para nuestra salud mental?
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana exploran el impacto de la tecnología en nuestra salud mental y, sobre todo, cómo encontrar un equilibrio saludable en este mundo hiperconectado.
🔍 ¿Qué descubr...
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana abordan un tema fundamental para el bienestar personal: establecer límites en la familia para proteger tu salud mental y alcanzar un equilibrio emocional. A través de ejemplos reales y estrategias prácticas, descubrirás cómo poner límites saludables no significa rechazar a tus seres queridos, sino cuidar de ti mismo para construir relaciones más auténticas y equilibradas.
En ...
"Construyendo una mentalidad de éxito, hábitos positivos"
¿Quieres transformar tu forma de pensar y alcanzar el éxito de manera consciente? En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana te guían para construir una mentalidad ganadora a través de hábitos positivos y estrategias prácticas. Basado en sólidos fundamentos y casos reales, descubrirás que el éxito no es algo con lo que naces, sino lo que construyes día a día.
En...
"Domina tu Productividad, Estrategias que te Impulsan"
⏳ ¿Sientes que el día no te alcanza? 🔥 ¿Procrastinas más de lo que te gustaría?
En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana te comparten estrategias prácticas y casos reales que te ayudarán a hacer más en menos tiempo, sin sentirte abrumado. Porque la productividad no es hacer más, sino hacer lo que realmente importa.
💡 Lo que aprenderás hoy: ✔️ El error más común ...
En este inspirador episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana nos acompañan en un viaje para descubrir cómo transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento. A través de ejemplos reales—como la historia de J.K. Rowling, Oprah Winfrey y casos cotidianos—aprenderás a reconocer que la resiliencia es una habilidad que se construye y se fortalece con cada desafío.
En este episodio descubrirás:
- Qué es la resiliencia:...
"Superando el miedo al fracaso, empieza a vivir sin límites"
😨 ¿El miedo al fracaso te paraliza? 🚀 ¿Sientes que podrías lograr más, pero te frena el temor a equivocarte?
En este episodio de "Rescate Emocional", Leonardo y Mariana abordan una de las mayores barreras para el éxito: el miedo al fracaso. A través de una charla dinámica y llena de reflexiones poderosas, descubrirás cómo cambiar tu perspectiva y atreverte a dar el siguie...
"Vivir con Propósito, encontrando tu misión de vida"
¿Alguna vez te has preguntado por qué estás aquí? ¿Sientes que tu vida avanza sin un rumbo claro? En este episodio de "Rescate Emocional", Leonardo y Mariana te guían en un viaje profundo para descubrir tu misión de vida y alinear tus acciones con lo que realmente te hace sentir pleno.
💡 Lo que aprenderás en este episodio: ✔️ ¿Qué significa vivir con propósito y cómo impacta tu fe...
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.