"Eso que perdiste y nadie entendió: los duelos que nadie ve"

¿Te duele algo que nadie más entiende? ¿Cambiaste de ciudad, cerraste un ciclo, soltaste algo que te dolía… pero ni tú sabes por qué pesa tanto?

Este episodio es para ti.

Hablamos de esos duelos silenciosos, invisibles, que no salen en fotos ni en despedidas oficiales… pero que te rompen por dentro.

Te cuento por qué doler no te hace débil, cómo comenzar a reconstruirte sin prisa, y por qué esas pequeñas acciones son tu forma de seguir aquí.

Te prometo: no estás sola, no estás roto, solo estás creciendo.

Episode Transcript

(00:00):
Cuenta una vieja fábula que cuando el bosque comenzó a
arder, un diminuto colibrí voló hasta el río, tomó una sola gota
de agua en su pico y la dejó caer sobre las llamas.
Juntucan se burló. ¿De verdad crees que una gota
era la diferencia? Le dijo.

(00:22):
Y el colibrí, sereno, respondió,tal vez el incendio continúe,
pero. Esta es mi parte por el bosque
que amo y que acabo de perder muchas veces.
Nuestros duelos invisibles son así, una sola gota para el
mundo, pero un océano para nuestro corazón.

(00:46):
Yo soy romi abadía, psicóloga. Y esto es romix, el podcast
donde hablamos de todo eso que nadie nos enseñó a decir en voz
alta sin tanto filtro. ¿Sin tanta pose, así como
confías? Hoy quiero que hablemos de los
duelos silenciosos, esos que nadie ve pero que queman.

(01:12):
No siempre tienen forma de entierro o de ruptura pública.
A veces duelen cosas más sutiles.
Dejar tu casa de toda la vida, mudarte a una ciudad nueva,
separarte de tu núcleo familiar.Ya sabes, ese aquí estoy, pero

(01:34):
no me siento en casa o el final de una amistad que te sostenía y
que simplemente se fue desdibujando hasta desaparecer,
incluso cerrar una etapa tuya que amabas como dejar de hacer
algo que te daba sentido y ya noencajaba contigo.

(01:56):
Lo veo muchísimo en terapia, personas que llegan con la voz
temblorosa diciendo sé que no debería doler tanto, pero y ahí
ya sé que algo muy profundo se está moviendo.
Y la neta sí debería doler, porque lo que perdiste tenía un

(02:19):
lugar en tu vida, porque ese cambio fue real.
Aunque no tenga foto, ni despedida oficial ni palabras de
consuelo, a veces hasta elegistetú esa pérdida.
Tú decidiste mudarte, tú pusistelímite, pero eso no te salva del

(02:43):
duelo. Una parte de TI sabe que era lo
correcto y otra está llorando por lo que quedó atrás.
Y eso es válido. Tu dolor es super válido, punto.
Y cuando estamos en un lugar roto, uno se pregunta qué sigue,

(03:08):
cómo se reconstruye uno, cómo sevuelve a hacer después de no
ser. Y aquí es donde entra la parte
terapéutica, sin dar pasos mágicos ni soluciones exprés.
Primero reconoce tu pérdida, dale nombre, no la minimices

(03:30):
porque si no lo nombras, tu cuerpo lo grita por otros lados,
a veces con ansiedad, a veces con cansancio, a veces
sintiéndote desconectado, aunquetodo vaya bien.
Y segundo, no corras. No busques llenar ese vacío.

(03:54):
Hay espacios que no se tapan, sehabitan.
Dale aire, deja que duela, deja que te enseñe.
Piensa que esa pérdida dejó un claro en tu bosque.
Tal vez no vas a plantar el mismo árbol.
Tal vez te toca sembrar algo distinto, pero no tienes que

(04:18):
hacerlo ya. Mientras tanto, te invito a
crear microanclas. Sí, esas cositas pequeñas que te
sostienen cuando todo se siente tambaleante, un café a la misma
hora, tu playlist de siempre, llamar a alguien que te escucha

(04:41):
sin intentar corregirte, porque si a veces lo más terapéutico no
es entenderlo todo. Sino seguir aquí, respirando,
amando lo que fue y sembrando poquito a poquito lo que será.
Y cuando un día te descubra sonriendo sin pensar en lo que

(05:05):
perdiste o soñando algo nuevo sin sentirte culpable, ahí es
cuando vas a poder decir qué cool estoy avanzando.
Antes de cerrar este episodio, quiero que pongas la mano en tu
pecho. Si puedes, claro, y repitas

(05:28):
conmigo aunque sea en silencio. Mi pérdida es real, mi dolor es
válido y poco a poco voy a estarbien.
Esa es tu bota, tu acto de amor hacia el bosque que fuiste y
hacia el que puedes volver a ser.

(05:49):
¿Qué padre que estés aquí? Si este episodio te movió, te
resonó o te hizo pensar en alguien cuéntamelo.
Déjame tu comentario, Escríbeme en TikTok o en Instagram.
Mándame ese tema que traes en elcorazón o que te gustaría

(06:12):
escuchar por acá. Porque este podcast lo hacemos
entre todos y me encanta leerte.Yo soy romi abadía y esto fue
romix. Nos escuchamos la próxima
semana. Bye.