Sabias y Poderosas

¿Te has sorprendido reaccionando de forma exagerada ante situaciones que parecen mínimas? ¿Te gustaría sentirte más en control y balance de tus emociones, sin necesidad de forzarte a “ser positiva” todo el tiempo?

En este episodio, exploramos cómo la regulación de tu sistema nervioso puede convertirse en tu mejor aliada para comunicarte con calma, claridad y presencia.

Aquí encontrarás herramientas prácticas inspiradas en la terapia ...

.Este episodio es para ti si a veces te sientes emocionalmente sobrepasada, si has aprendido a reprimir o juzgar lo que sientes, o si estás lista para liderarte desde un lugar más conectado contigo misma.

Aquí exploramos cómo la auto-regulación emocional no solo transforma nuestras relaciones familiares, sino también nuestro liderazgo personal y profesional. A través de una historia real, reflexionamos sobre la paciencia, el impacto...

Este episodio es una conversación cruda y reveladora sobre el diagnóstico inesperado de fatiga adrenal y todo lo que despertó en mí. Te cuento cómo fue escuchar de un especialista que ni un año de meditación en el Tíbet podría ayudarme a mejorar mi bajo cortisol.

Este episodio te hará pensar sobre cómo estás cuidando tus niveles de energía, y cómo creas espacio para la restauración en tu vida, evitando vivir en modo “producir” todo ...

Hay momentos en la vida en los que, sin darnos cuenta, comenzamos a funcionar en automático. Seguimos cumpliendo objetivos, tachando listas, avanzando con paso firme… pero con el cuerpo agotado y el alma en pausa. Este episodio es una invitación profunda a revisar si realmente estás liderando tu vida o simplemente sobreviviendo bajo la presión de hacer más, ser más, lograr más.

A través de una metáfora poderosa, exploramos cómo iden...

En este episodio, exploramos cómo el arquetipo de la "Súper Mujer" se ha infiltrado en nuestras vidas, muchas veces de forma inconsciente.

A partir de una conversación real con una clienta, reflexioné sobre la presión silenciosa de aparentar que podemos con todo, y revisé la historia y algunas hipótesis detrás de este modelo que afecta a una gran mayoría de mujeres ambiciosas y líderes.

En este episodio te invito a cuestionar cómo el...

En este episodio especial, exploramos el significado del Día Internacional de la Mujer a través de historias sobre las mujeres que han marcado mi vida. Cada una ha dejado un legado de sabiduría, valentía y amor. ¿Cómo honras a las mujeres que vinieron antes que tú?

⏳ 00:00 - 02:30 | Introducción: Reflexión sobre el Día Internacional de la Mujer.

⏳ 02:30 - 12:45 | Mujeres que han marcado mi vida: historias de aprendizaje y amor.

⏳ 12...

En este episodio te cuento cómo un instante de comparación en el gimnasio me llevó a una reflexión mucho más profunda sobre algunas de las exigencias que cargamos como mujeres: la eterna juventud, el querer ser perfectas y la lucha interna entre controlarlo todo o dejarnos sentir y fluir con lo que se nos presenta.

También te hablo sobre el valor de las transiciones y cómo si comprendemos sus fases podemos navegar con más certidumb...

¿Alguna vez has sentido un impulso inexplicable o una sensación que no puedes ignorar?

En este episodio, te cuento una historia de mi infancia que marcó mi conexión con la intuición y la sabiduría interior.

Aquí reflexiono sobre cómo las mujeres hemos sido condicionadas a desconectarnos de nuestras emociones y cómo recuperar nuestra intuición puede ser un acto de poder y auto-conocimiento.

📍 [00:00-05:00] Introducción: Un recuerdo po...

En este primer episodio de "Sabias y Poderosas", te comparto cómo una decisión trivial de la vida cotidiana puede convertirse en un momento de sabiduría y en una oportunidad para ejercer tu poder . A través de una anécdota personal, exploramos cómo conectar con tu intuición , pausar para redescubrirte y tomar decisiones que nacen desde tu autenticidad.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que significa ser una mu...

¿Qué es ser una mujer sabia para tí?

• ¿Será que ser sabia está asociado con una edad?
• ¿Con cumplir determinadas metas?
• ¿Con alcanzar un cierto estatus profesional?
• ¿Con ser esa madre y pareja que anelas?
• ¿Qué significa tener poder?
• ¿Pueden convivir la sabiduría y el poder?
• ¿Es el poder algo que como mujer asocias a imposiciones o abusos?
• ¿Conoces alguna persona que sea referente en el uso apropiado de su sabiduría y poder?
• ¿Cómo camina, ...