Salud y Felicidad Plena con el Dr. Oscar

En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio profundiza en la relación entre la salud intestinal y nuestros niveles de energía.  A menudo, se asocia la fatiga con estrés o envejecimiento, pero pocas veces se atiende la causa raíz: el intestino.  El Dr. Oscar explica cómo una disbiosis o inflamación intestinal puede afectar la absorción de […]

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En este cuarto episodio de la serie ‘Todo está en tu intestino,’ el Dr. Oscar explora la profunda conexión entre la salud intestinal y la salud mental.  Comienza analizando cómo problemas comunes como la ansiedad, depresión e insomnio pueden estar relacionados con el estado del intestino.  Explica el papel fundamental del nervio vago, la microbiota […]

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El Dr. Oscar Cornelio explora la relación crucial entre el sistema inmune y la salud gastrointestinal, destacando que más del 70% del sistema inmune se encuentra en el intestino.  En este episodio, se explica cómo un balance intestinal adecuado puede fortalecer o debilitar nuestras defensas, influido por la microbiota intestinal. Produce ácidos grasos de cadena […]

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En este episodio de la serie ‘Todo empieza en tus intestinos’, el Dr. Oscar aborda la importancia de la microbiota intestinal y su impacto en nuestra salud general.  Se explica cómo mantener un microbioma saludable para mejorar la digestión, el sistema inmune y el estado de ánimo.  Factores como el uso excesivo de antibióticos, una […]

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El Dr. Oscar introduce una nueva serie titulada ‘Todo empieza en tu intestino’, enfocada en la importancia de la salud intestinal y su impacto en la salud física, emocional, mental y metabólica.  En este primer episodio de la serie, se habla sobre cómo el intestino actúa como un segundo cerebro, la producción de serotonina en […]

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En este episodio, el Dr. Oscar explica a fondo el entrenamiento en ayunas y sus implicaciones en la quema de grasa y la mejora del metabolismo.  Aborda cómo el cuerpo utiliza las grasas como fuente de energía durante estos entrenamientos, basándose en estudios científicos.  También detalla los beneficios que el entrenamiento en ayunas puede tener […]

The post Entrenamiento en Ayunas: Cómo Quemar Más Grasa y Mejorar tu Metabol...

En este episodio, el Dr. Oscar explica cómo estructurar una semana de ejercicio de manera inteligente para mejorar la longevidad y la calidad de vida.  El enfoque está en la calidad más que en la cantidad de ejercicio y se basa en estudios científicos.  Se detalla la importancia del ejercicio para aumentar las mitocondrias, mantener […]

The post “Tu Semana Ideal de Ejercicio para Vivir Más (Con Respaldo Científico)” con el Dr...

En este episodio, el Dr. Oscar nos alerta sobre los peligros del ejercicio excesivo y su impacto en la salud metabólica y el envejecimiento celular.  A través del concepto de hormesis, explica cómo dosis moderadas de ejercicio son beneficiosas, pero en exceso pueden ser perjudiciales.  El Dr. Oscar analiza la ‘curva en U’ que muestra […]

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El Dr. Oscar presenta 5 ejercicios respaldados por la ciencia que no solo pueden alargar tu vida, sino también mejorar su calidad.  Comienza explicando lo importante que es moverse para evitar el envejecimiento celular y cómo no es necesario ir a un gimnasio para mantenerse activo. Habla de la caminata rápida y su impacto positivo […]

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