Resumen
En este episodio, la Dra. Lydiana García comparte su profundo viaje hacia la soberanía consciente, marcado por tres grandes iniciaciones: la perimenopausia, su formación en constelaciones familiares y el proceso transformador de escribir su libro. A través de una narrativa íntima y honesta, reflexiona sobre cómo escuchar al cuerpo, honrar los ciclos de la vida y transformar el coraje en amor. Además, invita a prácticas para reconectar con el cuerpo, los ancestros y el amor propio como motor de cambio.
Aprendizajes Clave
🌱 La perimenopausia puede ser vista como una iniciación hacia la sabiduría interna.
💛 Escuchar y honrar nuestro cuerpo es esencial para el bienestar integral.
👶 Sanar a la niña interior es clave para la soberanía personal.
🔥 El coraje puede ser alquimizado en amor y fuerza interior.
🌿 Las constelaciones familiares abren nuevas formas de mirar nuestras heridas y relaciones.
🌸 La soberanía consciente nace de aceptar nuestra verdad y actuar desde el amor.
📝 La escritura puede ser un camino de sanación y reconexión con la esencia.
👣 La conexión con el linaje ancestral ayuda a soltar cargas y caminar livianas/os.
💤 Priorizar la salud física y emocional es un acto radical de amor propio.
Frases destacadas
💬 “El cuerpo se está recuperando.”
💬 “No puedo darle con todo… y no quiero.”
💬 “El coraje puede ser sagrado cuando lo transformamos en amor.”
Capítulos
00:00 - Introducción y novedades sobre la soberanía consciente
00:32 - Cómo la perimenopausia me llevó a pausar y escuchar mi cuerpo
06:43 - Reflexiones sobre la salud, el cáncer y la importancia del autocuidado
09:26 - El llamado a transformar mi estilo de vida y priorizar mi bienestar
12:15 - Constelaciones familiares: de la niña herida a la adulta soberana
18:56 - Alquimizar la rabia y reconocer las cargas ancestrales
22:07 - El proceso de escribir mi libro como camino de transformación
27:05 - Cómo transformar el coraje en amor para vivir desde la soberanía
31:41 - Prácticas para conectar con el cuerpo, los ancestros y el amor propio
34:24 - Cierre: deseos para quienes buscan su soberanía consciente
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🌐 Website: www.lydianagarcia.com
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