Est-ce que les supplements de Vitamine C sont utiles?

🎙️ Bienvenue dans cet épisode où on plonge dans le monde fascinant de la vitamine C 🍊

On l’associe souvent à l’immunité, à l’énergie ou à la prévention des rhumes… mais que dit vraiment la science sur la supplémentation en vitamine C? Est-ce que ça fonctionne? Est-ce que c’est sécuritaire? Et surtout, est-ce que tout le monde en a besoin?

Dans cet épisode, on explore les bienfaits prouvés (comme dans certains cas de carence, de stress oxydatif accru ou chez les fumeurs) mais aussi les limites et les mythes entourant les mégadoses qu’on voit souvent promues sur internet. Parce que non, au-delà d’un certain seuil, notre corps n’en absorbe plus beaucoup… et l’excès finit souvent dans l’urine.

Restez avec moi pour faire la part des choses entre ce qui est utile, ce qui est exagéré… et ce qui est carrément inutile 💊🔍

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Peace, love, plants!
Dr. Jules