611: Cómo Ayudar a Tu Familia a Mantener la Calma en Medio del Caos

En este episodio de The Latina Mom Legacy, exploramos este tema tan necesario de salud mental con la experta Jimena Picciano, MA, LMFT, terapeuta familiar y matrimonial bilingüe con amplia experiencia en salud mental.  También puedes descargar este paquete de recursos para Latinos gratis, lleno de ayudas para inmigrantes, como asistencia legal, salud mental e incluso apoyo para personas que han sufrido a causa de incendios.

Como padres, queremos proteger a nuestros hijos del dolor y la angustia, pero la realidad es que no podemos aislarlos completamente de lo que sucede a nuestro alrededor. En tiempos de incertidumbre, ¿cómo podemos hablar con ellos de manera adecuada según su edad? ¿Cómo manejamos nuestro propio estrés mientras les damos estabilidad y apoyo?

Aquí tienes un adelanto de lo que descubrirás en este episodio:

• Cómo explicar eventos difíciles a los niños sin abrumarlos
• Estrategias para manejar el estrés como padres
• Cómo evitar la sobreexposición a noticias y redes sociales
• Cuándo y cómo buscar ayuda profesional
• Recursos para personas immigrantes

Sobre Jimena Picciano de Hispanictherapy.com:

Terapeuta Bilingüe con Vocación

Formación Académica y Experiencia

Especialización en Salud Mental

Apoyo a Comunidades Vulnerables

Licencias Profesionales

Marcas de Tiempo

00:00 Intro

01:06 Monologo

05:01 Entrevista

07:30 Ser bilingüe en los Estados Unidos

12:09 Salud mental - los niñxs y los eventos traumáticos

17:26 Técnicas para controlar nuestra salud mental

24:34 Crear un ambiente seguro para nuestros niños

26:42 Transmitir seguridad a sus hijos

31:29 Quitar el estigma al tratamiento psicológico 

33:38 Manejo saludable de redes sociales para padres

39:53 Ronda rápida de preguntas

Recursos:

Paquete de Recursos Para Latinos

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