¿Te sientes atrapada en el proceso de perder peso y cambiar tu vida? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, Alex Vélez te revela estrategias efectivas para superar bloqueos mentales, mantener la motivación y avanzar sin frustraciones.
✨ Descubre cómo:
✅ Crear hábitos saludables sin dietas restrictivas ni sacrificios extremos.
Aplicar las 5 claves esenciales para perder peso de forma sostenible: alimentación estratégica, escala del hambre, hidratación, descanso reparador y control mental.
🧠 Desarrollar una mentalidad ganadora y encontrar una razón poderosa (¡más allá del peso!) para transformar tu vida desde el amor propio.
Identificar y alejarte de influencias negativas que sabotean tu progreso.
🙏 Fortalecer tu fe y confiar en que Dios te dará la fuerza para cada desafío.
No esperes más para comenzar tu cambio. Cada pequeño paso cuenta, y tu transformación YA ha comenzado. ¡Celebra cada avance y cree en ti!
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Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
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