TUSAM MEDITA

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Hola soy TUSAM, en mis podcast, además de MEDITAR juntos, te voy hablar sobre temas que enseño en mis coachings: MINDFULLNESS, ADELGAZAR, DEJAR DE FUMAR, POTENCIAR TU MENTE, CONTROLAR TUS EMOCIONES entre otras cosas.Suscríbete y déjame tus comentarios. #CuandoSeQuiereSePuede

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June 19, 2021 24 min

TUSAM.COM A todos nos ha tocado pasar por situaciones difíciles que nos sobrepasan, que no podemos resolver. Son en esos momentos que nos perpetuamos en el papel de víctimas porque sentimos que somos la única parte que recibe los embates.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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TUSAM.COM Por estos días, cuando se habla de bajar el estrés y el nerviosismo también se tiene en cuenta qué es lo que la persona esta comiendo y cómo es su hábito alimenticio en general.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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June 5, 2021 25 min

TUSAM.COM El universo esta en constante expansión, el planeta experimenta modificaciones y nosotros vamos incorporando pequeños cambios constantemente. Nada es estático. Por ende los cambios vienen aunque no se quieran.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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May 29, 2021 23 min

TUSAM.COM Hay un principio físico que es el siguiente: quien no hace nada, no le pasa nada y quien hace cosas le pasan cosas. Obvio pero cierto.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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TUSAM.COM Las consecuencias negativos que trae para el organismo el fumar, por lo general están asociados a problemas de pulmón, garganta, arena, entre otros. Pero el fumar también te arruina la masa encefálica (el cerebro).
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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May 15, 2021 25 min

TUSAM.COM Hasta donde se puede recordar con hipnosis? Hasta alguna vida pasada? Aquí te lo cuento.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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TUSAM.COM Desde tu mente construye tu futuro con estas 6 actitudes. Sal de ese escenario mental donde todo esta justificado (tanto lo que puedes como lo que no puedes hacer) y poténciate para llegar a tus mentas.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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May 2, 2021 27 min

TUSAM.COM El cuerpo y la mente se afectan entre si constantemente. Oxigena tu cerebro y oxigenarás tu mente. Aquí te enseño un simple ejercicio de respiración y te cuento todos sus beneficios. Úsalo cuando necesites bajar el nerviosismo, ansiedad y estrés o necesites revitalizarte y sacar esa energía extra que todos llevamos dentro.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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April 24, 2021 24 min

TUSAM.COM  Si bien las cifras de muertes que provoca el fumar anualmente varía dependiendo el informe, 8 millones es el número que la mayoría de los estudios coincide. Este número también incluye las muertes por el humo de segunda mano, estas son las personas no fumadoras que comparten espacios y períodos de tiempo con los fumadores de primera mano. Pero esto no termina ahí, lo nocivo de cigarrillo llega a una fase llamada "hum...

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April 17, 2021 24 min

TUSAM.COM Los estados emocionales te afectan de lleno. En los nuevos paradigmas, la mente y el cuerpo se los considera una unidad formada por dos partes que se influyen entre si. En el pasado, de forma empírica, se estableció que el nerviosismo y el estrés hace que la persona termine ganando unos kilos de mas. Hoy en día se puede medir y tiene una explicación de la ciencia bien detallada.
El verte y el sentirte bien es mucho más s...

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April 10, 2021 26 min

TUSAM.COM Aquí te doy unos consejos de cómo manejar tu ESTRES en medio de la actividad de la gran ciudad.
Si nos encontráramos en una playa recostados en esas camas colgantes atadas en sus extremos por dos palmeras, bajo el sol, frente a un mar turquesa y con un coco en la mano, es muy posible que el ESTRES no aparezca y hasta nos sintamos expertos en meditación y nos volvmaos naturistas. Pero que sucede con nuestro ánimo y nuestras...

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April 3, 2021 24 min

TUSAM.COM Estas 5 razones que tal vez no sabías te pueden ayudar a decidirte a dejar esta adicción. Y si no fumas, con 5 razones que le puedes acercar a cualquier persona que este queriendo saber más de lo  mal que hace el fumar.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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March 27, 2021 25 min

TUSAM.COM En mis coachings para ADELGAZAR pregunto: -"Cuánto dura una dieta?"- Por lo general nadie me da la respuesta correcta. En este Podcast te la doy!
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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March 17, 2021 24 min

TUSAM.COM La meditación NO te la pueden enseñar y NO la puedes aprender. La medictación es humana. En este podcast te explico qué es la meditación para que la puedas disfrutar y obtener los mayores beneficios.
El verte y el sentirte bien es mucho más sencillo de lo que crees. Recuerda #CuandoSeQuiereSePuede

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