Transformación Personal: Derrotando el Desorden

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Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Dr. Kabra - The Healing Legacy


¿Alguna vez te has preguntado si el desorden en tu vida podría estar conectado con experiencias traumáticas pasadas? En nuestra conversación, exploramos cómo el caos diario puede ser un reflejo de traumas no resueltos, incluso si el trastorno de estrés postraumático (TEP) no se menciona en el DSM-5. Basándome en mis observaciones en el consultorio, conecto los puntos entre las historias de mis pacientes y cómo la terapia puede destapar eventos significativos que impactan el bienestar emocional. Al ofrecer una nueva perspectiva, buscamos ayudarte a identificar y superar el caos para guiarte hacia una vida más ordenada y plena.

Además, nos adentramos en el mundo de la homeopatía para tratar el vitíligo y la psoriasis con los doctores Magenta y Manma Cabra. Con cuatro décadas de experiencia, comparten su enfoque integral que ha ayudado a muchos a recuperar la confianza y la salud de su piel. Discutimos las ventajas de sus tratamientos personalizados y la comodidad de las teleconsultas, eliminando barreras geográficas. Descubre cómo transformar desafíos dermatológicos en oportunidades para un bienestar renovado, gracias a la sabiduría de estos expertos. Únete a nosotros en este viaje hacia el equilibrio emocional y físico.

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TuSaludMental.net

Episode Transcript

Speaker 1 (00:29):
¡Suscríbete al canal.
Una vez más les doy unacalurosa, cordial, amorosa
Bienvenida a otro episodio más,a una edición, más Estilo,
noticiero, noticiero de un mejortú.
Ahora.
Saludos a la gente de Chile.
Muchos de nuestros escuchantes,de nuestros seguidores, de las

(00:51):
personas que nos apoyan, nosacabamos de enterar porque nos
mandan saludos y preguntas ymensajes y todo son de Chile.
Así que saludos a toda nuestragente de Chile.
Hoy tenemos un episodio comosiempre.
Les digo un episodio muyinteresante.
Vamos a estar hablando sobre elcaos, el agobio en general, el

(01:13):
desorden en tu vida.
Eres una persona que tienemucho caos, muchos problemas,
mucho agobio En general, comocon tu vida.
Es un desorden.
Hoy vamos a estar hablando deeso.
¿por qué pasa?
Y lo mejor es, ¿qué es lo quevamos a estar hablando de eso?
Por qué pasa Y lo mejor es, quées lo que vamos a hacer al
respecto?
Antes de empezar, que no se lesolvide siempre.
Les pido desde lo más profundode corazón, que apoyen a

(01:36):
nuestros patrocinadores.
Gracias a ellos les llega todoeste contenido de salud mental
totalmente gratis, sin ningúncosto, para que ustedes lo
ayuden.
Les ayude a salir adelante, asalir en su vida y ser exitosos
en absolutamente todo.
El patrocinador de hoy, drMahindra Cabra, descubre un

(02:00):
cuidado integral para elvitíligoy psoriasis con los
pioneros de la homeopatía En elCentro de Atención, doctor
Magendra Cabra y Doctora MammaCabra, contamos con 40 años de
experiencia restaurando laconfianza y la salud de miles de
pacientes en todo el mundo.
Aprovecha nuestrasteleconsultas y tratamientos

(02:22):
personalizados sin tener queviajar a largas distancias.
Transforma tu vida con laexperiencia comprobada de
nuestros especialistas en saludde la piel.
Lo escucharon, claroespecialistas en salud de la
piel.
Visítanos en drcabracom y da elpaso hacia un futuro más
creyente y lleno de bienestar.
Que no se los olvide, visítalos.

(02:45):
Vamos a poner un enlace en ladescripción de este episodio
para que les des una visita, unlike y sigas a nuestros
patrocinadores.
De eso quiero hablar de hoy¿San el caos y el agobio Y
empieza a despejar cada parte detu vida.
Quiero empezar analizando esarelación que he visto en mi

(03:10):
consultorio entre el desorden yel trauma Y, básicamente, lo que
estoy proponiendo y hagoénfasis en lo que estoy diciendo
.
Proponer, porque no estoydiciendo que es un hecho y que
siempre es así porque estossíntomas, este síntoma que está

(03:33):
hablando del trauma, no está enel DSM-5 y nosotros, obviamente,
estamos obligados a manejarnosy operar científicamente y
éticamente, basado solamente enlo que está comprobadamente
científicamente, basadosolamente en lo que está
comprobadamente científicamente,en lo que hay mucho estudio
para respaldar cómo sanamos alas personas, cómo trabajamos
con las personaspsicológicamente desde nuestro
consultorio.
Así que por eso digo, esto queestoy mencionando, proponiendo,

(04:02):
no es algo que hay miles deestudios para respaldarlo.
Quiero ser honesto y clarosobre eso.
Pero sí, tengo miles depacientes que yo personalmente
he visto en mi consultorio quecreo que sí lo respaldan.
El desorden, lo que les estoydiciendo, es un síntoma, Es lo
que estoy proponiendo.
Es uno de los síntomas másprofundos del trastorno de
estrés postraumático.

(04:23):
En sus siglas en español seconoce como el TEP, en inglés lo
conocemos como el PTSD.
Básicamente se ha pasado unaexperiencia traumática.
Ahora sé que muchas personasrápidamente son rápidas al
juzgar y empiezan a decir a mí,verdaderamente no me ha pasado

(04:46):
nada traumático.
Pero cuando usualmente estamosen consulta conmigo, en terapia
conmigo, y empezamos a analizary ponemos la vida de la persona
bajo una lupa, vemos que lamayoría de las personas sí han
pasado por experienciastraumáticas y verdaderamente no
lo ven como una experienciatraumática.

(05:09):
¿ves lo que estoy diciendo?
Estoy proponiendo que esposible que el desorden sea un
síntoma de más profundos queusualmente no es común de lo que
es el trastorno de estréspostraumático.
El trauma puede generardesorganización en varios

(05:33):
aspectos de tu vida.
Desorganización en variosaspectos de tu vida, incluyendo
el espacio físico, la claridadmental, las emociones, las
relaciones y lo que es lagestión del tiempo.
Es literalmente a lo que merefiero.
Tienes una vida desordenada, ypuede ser una vida desordenada
físicamente No necesariamentementalmente pero tu casa está

(05:56):
desordenada.
Si es lo que estoy diciendo, esposible que si tu casa, si tu
carro, tu lugar de empleo, tulugar de trabajo está
desordenado físicamente, esposible que eso sea un síntoma
de estrés postraumático.
La claridad mental, lasemociones, la relación y la
gestión del tiempo también estánordenadas o desordenadas.
Es muy importante empezar adespejar si esto está pasando.

(06:17):
También están ordenadas odesordenadas.
Es muy importante empezar adespejar.
Si esto está pasando, quetienes una vida desordenada, sea
físicamente, mentalmente,emocionalmente, con tus
relaciones o en el tiempo, esmuy importante empezar a sanarlo
y a despejarlo, porque hay queempezar a recuperar control y
crear el espacio de sanación yde crecimiento personal.
Vuelvo a sostener.

(06:39):
Vuelvo a sostener.
Vuelvo a sostener la conexiónentre el desorden y el trauma.
He visto muchas veces en miconsultorio que las personas con
antecedentes traumáticos.
Básicamente lo que estoyexplicando.
Las personas con antecedentestraumáticos suelen presentar
comportamientos de acumulacióndebido a sentimientos de
ansiedad, depresión odesorganización.

(07:00):
Acumulación¿ Qué estánacumulando en inglés Se dice
Horthorn Que empiezan, que no sési conoces a una persona que
tenga esa que esto, que la casaestá llena de cosas, tal vez no
necesariamente está desordenada.
Esto lo he visto.
Tal vez la casa necesariamenteno está desordenada o no está

(07:20):
sucia, pero sí está llena decosas que tal vez no se pueden
caminar.
Y empiezas a decir oye, creoque hay que pensar como que esto
no lo necesitas, esto hay queya botarlo, tirarlo, porque ni
siquiera se puede caminar aquí,ni siquiera puedes dormir aquí.
Y eso me refiero a laacumulación físicamente también,

(07:42):
obviamente, como les expliqué,puede ser la acumulación de
emociones, la acumulación deproblemas mentales, la
acumulación de problemas físicosPuede ser.
Ahora les explico lo siguienteCuando estoy hablando del

(08:04):
desorden, vuelvo a aclarar queno necesariamente es el desorden
físico.
Estamos hablando del desordenmental, el desorden físico y el
desorden emocional, y tambiénlas relaciones en tus desorden
enico y el desorden emocional, ytambién las relaciones, el
desorden en tus relaciones.
Por ejemplo, desorden físico,pertenencias desorganizadas,

(08:25):
desorden mental, pensamientossobrecargados, desorden
emocional, resentimientospasados y sentimientos no
procesados, en otras palabrasque no van a terapia para
procesar eso, y desorden en tusrelaciones.
Tienes relaciones tóxicas quedrenan la energía emocional.
Esos son básicamente cuatrotipos de desórdenes que estoy

(08:48):
mencionando Y cada, obviamente,cada este tipo de desorden te
dan esta sensación como deagobio o como que obstaculizan.
Lo he visto mucho en mispacientes que tratan, están
tratando de hacer el trabajo desanación en terapia y procesar y
ser mejor, pero como que eldesorden sigue ahí y te sientes
agobiado y lleno de obstáculos.

(09:10):
¿qué podemos empezar a hacer?
Literalmente, podemos empezar adespejar Lo que yo le llamo Muy
importante Que empiecen adespejar Ese desorden, a ordenar
Ese desorden, como lo quieranllamar, con acciones pequeñas,

(09:32):
Muy punto, muy importante.
eso es lo que he visto muchocon mis pacientes, especialmente
los que son más jóvenes y máscapaces, quienes están
literalmente en un estado físicosaludable, que yo les digo
vamos a hacer una tarea, vamos ahacer esto, esto, vamos a
trabajar y vamos a hacerlopoquito a poquito, paso a paso,
pero ellos no se sienten queellos pueden hacer mucho más que
eso.
Pero es muy importante queempecemos con pequeñas acciones,

(09:55):
paso a paso, pequeñas opcionescomo limpiar el refrigerador,
eso es todo.
Te digo tu tarea de hoy, novamos a arreglar tu vida o sanar
tu vida hoy, o ordenar tu vidahoy.
Ya, la tarea de hoy, esaspequeñas, empieza a limpiar el
refrigerador.
Eso es lo único que te pido deaquí a la próxima sesión

(10:17):
Organiza documentos.
Estas pequeñas acciones te van adar fortaleza interior
necesaria para eventualmenteempezar a enfrentar problemas
mucho más grandes en la vida.
Siguiente herramienta, esta lasiguiente la uso yo
personalmente.

(10:37):
Los que me conocen saben quesoy grandísimo con el enfoque,
con el ADHD.
Ese soy yo.
La siguiente la uso mucho Listade tareas.
Si tienes mucho, mucho, muchoque hacer y sabes y quieres
empezar a organizar tu vida y loves todo como que te abrumas A

(10:59):
mí me ha pasado y te me vas paraabajo y te me vas para el suelo
y que no, no es mucho Mejormañana, y así se sigue.
Se mantiene ese ciclodesordenado Lista de tareas Y
empiezas a hacer una lista detodo lo que tienes que hacer,
que puede ser bastante, perosimplemente te enfocas en ese
siguiente paso.

(11:20):
Calendarios, muy importante.
Te ayuda mucho a manejar eldesorden mental y te ayuda a
mejorar la productividad.
Hay muchos calendarios eninternet que te ayudan con la
productividad.
Son buenísimos, son muy buenos,o sea.
No hay ninguno específicamenteque te digo que estoy
recomendando, pero generalmenteusar algún tipo de algún tipo de

(11:42):
herramienta te ayuda mucho aempezar a mejorar ese desorden.
En el ámbito relacional, esimportante que te rodees de
personas que te brinden apoyo Altiempo que se establece esta
distancia.
Cuando empiezas a estableceresta distancia de aquellas

(12:07):
personas que te drenan, otraspersonas que te sacan energía,
solamente establece estadistancia y empezar a buscar
relaciones saludables.
Vas a ver cómo eso te va acontribuir de una manera
significativa.
Te va a ayudar a sentirte mejory te va a ayudar y te va a dar
más fuerzas a seguir sanando,creciendo y ordenar tu vida en

(12:31):
lo que es el tiempo, en lagestión del tiempo.
El desorden en el tiempobásicamente consiste en
sobrecargar la agenda y darprioridad a actividades poco
importantes a costa de cuidadopersonal.
Lo voy a decir otra vez Eldesorden en el tiempo consiste

(12:54):
en sobrecargar la agenda y darprioridad a actividades poco
importantes a costa del cuidadopersonal.
Lo veo mucho en mis pacientesNo tengo tiempo de venir a
terapia, Ok, está bien, hoy notengo tiempo, la próxima semana
no tengo tiempo, y le danprioridad a cualquier otro tipo
de cosas que no es saludables Yquedamos en el mismo ciclo de

(13:17):
todo desordenado y todoabrumante.
Sé que esto no cubre todo, séque esto no sana todo, pero
termino diciéndote lo quesiempre te digo es muy
importante.
Si tú estás escuchando esteepisodio, te digo una casualidad
busca ayuda profesional, buscaalguien que tenga licencia para
ejercerlo en el estado dondeustedes residen.
Siempre les hablo a laspersonas sobre la importancia de

(13:40):
ir con alguien verdaderamentepreparado que los pueda ayudar.
Pero si crees que algo que hemencionado hoy, que he dicho,
piensas que eres tú, da ese paso, que no te des miedo, ve a
terapia, agarra el número,agarra el teléfono, marca el
número.
Te garantizo que tu primeradecisión de terapia, cuando

(14:01):
decidas ir, te garantizo que vasa salir de ahí vivo, no te vas
a morir.
Gracias a todos otra vez portodo su apoyo.
Les recuerdo que visiten anuestro patrocinador de hoy, el
doctor Mahendra Cabra.
Descubre un cuidado integralpara el vitíligo y el psoriasis
con los pioneros de lahomeopatía en el Centro de

(14:22):
Atención Doctor Magenta Cabra yla Doctora Manma Cabra.
Contamos con 40 años deexperiencia restaurando la
confianza y la salud de miles depacientes en todo el mundo.
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personalizados sin tener queviajar a largas distancias.
Transforma tu vida con laexperiencia comprobada de
nuestros especialistas en saludde la piel.
Visítanos en drcabracom Y delpaso es el futuro más radiante y

(14:46):
lleno de bienestar.
Yo, por mientras, aquí terminocon lo que siempre les digo Los
problemas por los que estánpasando simplemente son
oportunidades disfrazadas conobstáculos.
Se les quiere muchísimo, nosvemos la próxima.
¡gracias por ver el video.