El Poder del Pensamiento Mágico: Identificando y Superando las Trampas Mentales para un Mejor Bienestar Emocional

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Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: 

Paranormal PTSD Recovery

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¿Te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos automáticos negativos pueden moldear tu vida diaria y tus emociones? Descubre la sorprendente influencia del pensamiento mágico en nuestras decisiones y relaciones a través de historias conmovedoras y ejemplos reales que nos ayudan a identificar y superar estas trampas mentales.

En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos la historia de una niña que creía que podía resolver los problemas de su madre convirtiéndose en una superhéroe, ilustrando cómo estos pensamientos pueden afectar nuestro bienestar. Además, te ofrecemos herramientas prácticas y técnicas efectivas para reconocer y manejar el pensamiento mágico en tu vida cotidiana. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que promete transformar tu manera de pensar y vivir. ¡No te pierdas esta oportunidad única de mejorar tu salud mental y emocional!

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:05):
¡Suscríbete al canal.

(00:33):
Bienvenidos.
Casi decía otra cosa, perobienvenidos a otro episodio.
Más de Un Mejor Tú.
Ahora Les quiero dar, comosiempre, una cordial, calurosa y
amorosa Bienvenida a unepisodio que creo que te va a
cambiar la vida.
Si ya otro de nuestrosepisodios te ha cambiado la vida
, este episodio te va a mejorarla vida.

(00:54):
Y si ya otro episodio te hamejorado la vida, este episodio
te garantizo que te la va aseguir.
Te la va a hacer aún mejor.
Hoy vamos a estar hablando delo que es el pensamiento mágico
y, usualmente, cómo funciona loque es este pensamiento
automático negativo que se llamapensamiento pensamiento mágico.

(01:17):
Así que pongan mucha atenciónpara ver si descubren o se dan
cuenta que ustedes están o hanhecho pensamiento mágico en su
vida.
Antes de empezar, como siempre,les digo por favor, visiten a
nuestros patrocinadores, quegracias a ellos les llega todo
este contenido de salud mental austedes, totalmente gratis.
El episodio de hoy les llegagracias a ustedes, a Paranormal

(01:41):
PTSD Recovery o recuperaciónparanormal de trastorno de
estrés post dramático.
¿has tenido experienciasinexplicables que afectan tu
vida En Paranormal PTSD?
entienden el impacto que loseventos paranormales pueden
tener en tu salud mental.
Ofrecen apoyo especializado yrecursos para ayudarte a

(02:01):
enfrentar y superar esosdesafíos únicos.
Visítalos en ParanormalPTSDorgy visita el podcast y recursos
para ayudarte a enfrentar ysuperar esos desafíos técnicos.
Visítalos en ParanormalPTSDorgy visite el podcast Paranormal
PTSD Recovery en Spotify yencuentre la ayuda que necesites
.
Empezamos, voy a empezar con unahistoria, ilustrándoles.
Usualmente en mis sesiones deterapia me me gusta contar

(02:26):
muchas historias porque me hedado cuenta que a veces los
conceptos psicoterapéuticos queestamos procesando a veces a las
personas se las hace difícil deentender y trato de hacerlo o
enseñarlo o explicarlo opresentarlo de la manera más
sencilla posible para que lopuedan digerir, y usualmente uso

(02:46):
bastantes historias Paraexplicarte cómo funciona, cómo
la gente ejerce esto que sellama pensamiento mágico.
Te voy a contar una historia.
Había una niña, eres una vez.
Había una niña, eres una vez.
Había una niña que se sentíaresponsable del alcoholismo y de

(03:14):
las reacciones y delcomportamiento de su madre, y
espero que esta persona no lahagas así de tú.
Voy a decirlo otra vez.
Había una niña, eras una vez.
Había una niña que se sentíaresponsable por el alcoholismo y
el tipo de comportamientonegativo de su madre.

(03:35):
Esa niña creía que podía hacerfeliz a su madre convirtiéndose
en una superhéroe Y siendo buenapersona.
Es la manera que ella abordabaEn inglés le llamamos coping La
manera en que ella abordaba Estasituación de su mamá.

(04:06):
La niña se avergonzaba mucho deque su casa siempre estaba
desordenada y creía que podríaMejorar la situación Haciendo
cosas.
Entonces mira la idea, elladecía yo creo que si yo hago
ciertas cosas, es posible queeso me convierta en un

(04:32):
superhéroe.
Y porque yo estoy haciendo eso?
el problema del alcoholismo demi mamá se va a eliminar o se va
a ir o se va a borrar, porqueella creía que era la
responsabilidad de ella sanar,curar, salvar a la mamá para
hacerle frente en situacionesella en estado de ebriedad.

(05:04):
Miren lo que decía ella y sushermanos se agarraban de la
manija, se agarraban de lapuerta del automóvil y fingían
que ellos lo iban conduciendo,que cuando lo muevan para aquí y
para allá y hacía una vueltamala, fingían que eran ellos el
problema y que, oh, nosotrosvamos a mover y vamos a mover y
vamos a agarrar el carro de aquíy vamos a mover y vamos a

(05:24):
agarrar el carro de aquí yhacemos para aquí y para allá.
Y así podemos ser de que laculpa sea de nosotros y que mi
mamá no se sienta mal ycualquier cosa es porque
nosotros, porque nosotros, sihacemos así, así le vamos a
hacer frente, así le vamos aabordar esta situación.
Vamos a pretender de quenosotros podemos manejar el

(05:45):
carro.
Esto es el pensamiento mágico.
El pensamiento mágico es esacreencia de que los pensamientos
o ideas o acciones de unapersona pueden influir la

(06:06):
realidad.
Les explico El pensamientomágico es la creencia de que los
pensamientos, ideas o accionesde una persona pueden influir en
la realidad.
En este ejemplo, en estahistoria que le conté, muy
triste es una historia de lavida real, muy triste donde ella
decía si yo pienso de estamanera o si yo tomo una acción

(06:30):
totalmente no relacionada con lasituación, eso me va a
convertir en un superhéroe y,aunque eso no tenga nada que ver
y aunque eso no sea la forma desanar el alcoholismo de mi mamá
, voy a hacerlo.
Voy a hacer este pensamientomágico y porque yo pienso que

(06:52):
esa persona, porque le deseo lomejor, significa que eso va a
ayudar mi pensamientomágicamente va a ayudar a que el
alcoholismo o la habilidad demi mamá se cure.
Otro ejemplo las personas dicencosas como estamos en sesión de

(07:14):
terapia y las personas dicencosas como no sé qué pase.
Yo estoy ahí con ellos,tratando de apoyarlos y buscar
si estamos usando un enfoque quese llama Solution Focus.
Estamos tratando de buscarsoluciones a la situación y
explorar por qué sientescomportamientos y por qué
ciertas decisiones te llevaron aesta situación, a donde estás.

(07:36):
Y yo estoy ahí tratando debuscar solución.
Pero ellos a veces dicen no séa ver qué pasa, es pensamiento
mágico.
A ver qué pasa, a ver qué pasade magia, porque de magia se va
a solucionar el problema.
Otro tipo de pensamiento mágico,otra frase que es pensamiento
mágico, que las personas usanmucho, es cuando dicen no, si

(07:58):
Dios quiere.
Yo le digo vamos a hacer esto.
¿cómo le va a ir bien en esto?
¿Va a ser esto o esto?
Espero que le vaya bien, esperoque le dé resultados positivos,
su decisión.
Y me dicen no, si Dios quiere.
Una vez le pregunté a mipaciente.
Le hice esta pregunta ¿Por quéDios no quisiera que le fuera

(08:24):
bien?
¿Por qué?
¿Por qué Dios no quisiera quele fuera bien?
¿Qué es lo que dicen Si Diosquiere, voy a comprar un carro
nuevo y voy a ir y a ver.
Espero que todo pase bien siDios quiere.
¿por qué Dios no quisiera lomejor para ti?

(08:45):
Pensamiento mágico Estáshaciendo o haces o has hecho El
pensamiento mágico que piensasque simplemente las cosas de
magia, o tal vez porque estáspensando positivo, simplemente
se van a arreglar.
Por eso los sobrevivientes deltrauma infantil como esta

(09:06):
historia que les acabo de contar, eso es un trauma infantil de
los más feísimos que he visto.
Los sobrevivientes del traumainfantil de los más felices que
he visto.
Los sobrevivientes del traumainfantil pueden seguir
batallando o lidiando conpensamientos mágicos en la edad
adulta.
Es posible que, por ejemplo, loque hacía la niña en la

(09:29):
historia que les conté, ellasiguió haciendo eso hasta la
edad adulta.
El pensamiento mágico puedeprovocar superstición, ansiedad,
depresión, catastrofismo yneuroticismo.
El trauma infantil puedeprovocar retrasos en el

(09:50):
desarrollo en diversas áreas,como la resolución de conflictos
y el autocuidado, y obviamentepuede crear muchos problemas en
la vida.
Cualquier tipo de traumainfantil, específicamente
desarrollar esto que llamamospensamiento mágico.
Si se te hace familiar estahistoria, si tal vez fuiste tú

(10:13):
el familiar esta historia, sital vez fuiste tú el de esta
historia, hay mucha, mucha ayuda.
Una de las frases que siempreuso con mis pacientes es saque
tu herida, tal vez no fue tuculpa, pero tu sanación es 100%
tu responsabilidad.
Recuerden, por favor, visitaral patrocinador de este episodio

(10:38):
.
Paranormal PTSD.
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(11:03):
PTSD en Spotify y encuentra laayuda que necesitas hoy mismo.
Termino con con lo que siempreles digo Les envío toda la
positividad del mundo, se lesquiere.
Gracias por su apoyo.
Se les agradece todos losmensajes que nos envían.
Cualquier pregunta aquí va aser contestada.

(11:26):
Estamos aquí para ustedes,apoyándole en todo lo que se
pueda, y ya saben como siempreles digo los problemas por lo
que están pasando simplementeson oportunidades disfrazadas
como obstáculos.
Nos vemos la próxima vez.

(12:09):
¡gracias por ver el video.
Oh, oh, oh oh.