¿Es Tu Terapeuta el Correcto? Claves para Identificar y Garantizar un Apoyo Adecuado hacia tu Bienestar Emocional

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¿Te has preguntado alguna vez si tu terapeuta es el adecuado para ti? En este episodio de Un Mejor Tú Ahora, desentrañamos las claves para identificar si estás en las manos correctas para tu sanación emocional. Comenzamos con una reflexión sobre el poder de la gratitud y cómo puede transformar tu día a día, preparándote para una mentalidad positiva y receptiva. Luego, abordamos una de las inquietudes más recurrentes de nuestros oyentes: cómo saber si tu terapeuta es el más apropiado para ti. A través de señales claras y consejos prácticos, te guiamos en la evaluación de tu relación terapéutica, asegurándonos de que tu viaje hacia el bienestar esté en el camino correcto y rodeado del apoyo necesario.

Además, analizamos cómo una mala elección de terapeuta puede influir negativamente en tu proceso de sanación, exacerbando traumas en lugar de resolverlos. Queremos que te sientas seguro y confiado en tu camino hacia la recuperación emocional, por eso, te proporcionamos herramientas para reconocer y rectificar cualquier discordancia en la relación terapéutica. No te pierdas este episodio lleno de insights valiosos y asegúrate de que tu viaje hacia un mejor tú esté en las mejores manos posibles.

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:04):
¡Suscríbete al canal.

(00:30):
Les doy una cordial, calurosa yamorosa bienvenida, al estilo
de Walter Mercado, con muchoamor, a otro episodio más de Un
Mejor Tú Ahora.
Hoy tenemos un tema muyinteresante, pero antes de
empezar quiero empezar con loque siempre recomiendo que
empiecen ustedes su día Gratitud.

(00:52):
Queremos darle gracias a todosustedes porque gracias a ustedes
hemos llegado hasta dondeestamos en estos momentos.
Gracias por todos suscomentarios.
Gracias por todas suscomentarios, gracias por todas
sus preguntas Y una de suspreguntas la respuesta a una de
sus preguntas va a ser elepisodio de hoy.

(01:12):
Hoy vamos a estar hablando decómo saber si estás con el
terapeuta adecuado, pero antesde empezar quiero darle gracias
a nuestro patrocinador de hoy.
Les recuerdo que gracias anuestros patrocinadores, gracias
a ellos, les llega todo estecontenido de salud mental todos

(01:33):
los días, totalmente gratis.
Así que, por favor, apóyennos aellos.
Denle una visita, por favor,porque gracias a ellos les llega
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El episodio de hoy gracias a tuterreno en USAcom, les llega
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(01:57):
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(02:19):
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(02:41):
visítalos.
Envíales un mensaje.
Quien ¿Quién sabe?
Este puede ser el inicio de unanueva vida para ti.
Así que empecemos.
Digamos que has escuchado elpodcast de nosotros y decidiste
creo que tengo que sanar,resolver mi trauma de la niñez,
todo lo que pasé, o tal vez todolo que pasé en mi previa

(03:02):
relación.
Estoy trabajando en mí parasanar, para ser mejor persona, y
decides finalmente hacerme caso, como yo siempre digo por favor
, vayan a terapia.
La terapia es un procesobellísimo.
Te digo esto elegir alterapeuta equivocado puede
empeorar el trauma infantil eimpedir el progreso.

(03:22):
Eso pasa, es una queja muycomún y te garantizo que conoces
a alguien que ha ido a terapiay le ha ido mal.
Desafortunadamente es verdad.
Aquí, donde nosotros estamos,en nuestro consultorio, una de
las cosas que hablamos connuestros pacientes es que
usualmente el promedio deterapeutas que tú tienes que
pasar son de 7 a 8.
Usualmente no siempre es así,pero usualmente generalmente

(03:54):
tienes que pasar por 7 o 8terapeutas, u 8 terapeutas para
poder encontrar a esa personacon la que encajas, con la que
te sientes bien, con la que tesientes cómoda.
Y hoy te voy a hablar de.
A nosotros nos ha pasado.
A nosotros nos ha pasado.
No somos perfectos, noencajamos con todos.
Lo que nosotros hacemos ennuestro consultorio es
rápidamente se los hacemos saberpara que no se convierta en una

(04:18):
conversación o una situaciónincómoda.
Le hacemos saber al pacienteque nosotros tal vez no somos el
mejor encaje para ellos, peroaquí hay muchas otras opciones.
Y nunca se den por vencido.
Cuando encuentren a esa persona, cuando encuentren a ese
psicólogo, cuando encuentren aese terapeuta con el que
verdaderamente caja baja, van aver un cambio día y noche.

(04:42):
Va a ser señales que tú estáscon un terapeuta no correcto.
Esto ya lo he mencionado mucho.
Vas a terapia y esta persona tehace sentir incómoda.
Sí, estoy diciendo incómodafemenino, específicamente porque
muy común pasa en las personascuando van con un terapeuta

(05:03):
hombre.
A mí me pasa.
A mí me pasa que he tenidomujeres pacientes que solamente
porque el terapeuta hombre A míme pasa.
A mí me pasa que he tenidomujeres pacientes que, solamente
porque el terapeuta es hombre,se sienten un poco incómodas.
Entonces mi labor es empezarpor ahí, empezar que ellas se
sienten incómodas y seguras.
Pero si tu terapeuta te hacesentir incómoda, te ve de una
manera que te hace sentirincómoda, o te dice palabras O

(05:24):
te hace comentarios inapropiadosque esto ha pasado mucho, como
deja a tu esposo y sal conmigo,te invito a salir.
O deja a tu novio, mejor, salconmigo.
O te invita a comer Comentariossúper inapropiados.
Déjame decirte que estás con elterapeuta desafortunadamente
incorrecto.
Otra señal, otro punto que tepuede decir que estás con el

(05:47):
trepeta incorrecto es que no letienes confianza.
Tal vez la persona no te hacesentir incómoda o incómodo, pero
simplemente no le tienesconfianza y como que no te
tienes seguro y como que no teconvence sobre sus conocimientos
, sus comentarios.
Eso pasa.
Siguiente punto Mal encaje.
El término mal encaje lo usomuchísimo.

(06:10):
Esto pasa también cuando laspersonas crecieron en una
situación de abuso y negligencia.
Estas personas se conviertenmuy buenas en aceptando y
normalizando situaciones que soninaceptables, porque la
normalidad de su vida, lanormalidad de su niñez, lo

(06:33):
aceptable en su vida, loaceptable en su niñez eran abuso
y negligencia.
Entonces, cuando crecen, tienenla tendencia de aceptar menos,
de aceptar migajas, porqueincluso eso menos, incluso esas
migajas eran más o es mejor delo que tú recibías antes Y por

(06:56):
eso tienen la tendencia deadaptarse a situaciones que no
son inaceptables.
Lo llamo mal encaje.
Otros signos, otras señales demala adaptación, de mal encaje
en terapia incluyen desinterésde ambas, de ambos.
Tú no estás interesado en loque él dice o ella dice.
Tu terapeuta dice o elterapeuta se ve desinteresado o

(07:19):
desinteresada en lo que tú dices.
Se les olvidan las cosas mucho.
Le tienes que constantementeestar repitiendo y contando tu
historia.
Porque se les olvida?
Eso es porque no tienen interéspara empezar.
A mí me ha pasado.
Si se les olvida una o dos,denle oportunidad porque a todos
nos ha pasado.
A mí me ha pasado.

(07:39):
Yo trato de escribir, de tomarnotas en todas mis sesiones,
pero sí me ha pasado que se meolvidan ciertas cosas.
No creo que vayan de que.
Ay, se te olvidó lo que dijehace como 20 días o hace un mes,
y no lo perdonen.
Pero si es una situaciónconstante, que constantemente se
les olvida todo lo que dicen,incluso en la sesión pasada, mal

(08:00):
encaje.
Dependencia esta es otra.
Si tú te sientes dependiente,digamos que tu terapeuta te ha
ayudado, te hace sentir cómoda,has generado una buena confianza
y te sientes segura con él, québueno.
Pero si llega el momento en quetú te sientes de que dependo de

(08:24):
él, no puedo seguir con mi vidasola, sin esa persona Adivina,
qué Mal encaje.
Si el terapeuta, la relación sesiente como hijo y papá o hija
y mamá, te hace sentir como unniño.
Te regaña ¿Por qué no hicistela tarea?
Te regaña, ¿por qué notrabajaste en esto?
Te hace sentir menos.

(08:44):
Estás con el terapeuta, no tevas a sentir menos.
Estás con el terapeuta noadecuado?
Otra vez mal encaje.
En general, la terapia debesentirse como si te estuviera
ayudando y te debería ayudar atener esos pasos prácticos, a
mejorar tu vida en general.

(09:05):
Muchas veces me preguntan laspersonas, cuando vienen por
primera vez a nuestroconsultorio, que cuánto
usualmente demora para sentirseque está progresando o porque
está, o que el procesopsicoterapéutico está ayudando.
Le digo que con nosotros, oconmigo, específicamente en la

(09:29):
primera sesión.
Usualmente trato de hacerlo,trato de identificarlo, trato de
trabajarlo.
En la primera sesión nostenemos que dar cuenta la
persona, el paciente y yo siesto va a ser un buen encaje o
mal encaje.
Y en la primera sesión conmigola terapia usualmente es así.
Conmigo debes salir deahíiéndote como que te ayudó.
Mira lo que estoy diciendo.
Debes salir de ahí sintiéndotecomo que te ayudó en algo.

(09:52):
No estoy diciendo oh ya, en laprimera sesión todos sus
problemas de la vida van a serresueltos y todo va a estar bien
.
No es lo que estoy diciendo.
Pero no tarda mucho tiempo, nodemora mucho.
Lo he pasado mucho, lo he vistomucho recientemente también en
niños que me han traído alconsultorio, que han estado en
terapia por seis meses, ochomeses.
Y yo le pregunto al padre defamilia, a la madre de familia,

(10:16):
que por qué tardó tanto?
Me dice que no sabíamos cuántotiempo teníamos que esperar para
ver progreso.
Y la respuesta es no, no, seismeses, rápidamente, se ve si va
a funcionar.
Que esperar para ver progreso?
Y la respuesta es no, no, seismeses, rápidamente, se ve si va
a funcionar, si va a haberprogreso.
Eso se ve rápidamente.
Espero que este episodiotampoco te desmoralice o te dé

(10:38):
miedo ir a terapia, porque sé,si buscas en internet, te vas a
encontrar un millón de historiasque fueron un fracaso, personas
que dicen que hasta les fuepeor en terapia.
Y no es mentira.
Esas historias son verdad, yolas he visto, yo las he vivido.
Tengo pacientes que eso les hapasado y estoy trabajando con

(11:00):
ellos en sanar.
Todo eso Espero que no tedesmoralice y te digo es un
proceso bellísimo Si encuentrasal terapeuta adecuado.
Si vas a terapia y no funciona,no te des por vencido, ve con
otro hasta que encuentres lapersona adecuada.
Les recuerdo desde el corazónque gracias a nuestros

(11:23):
patrocinadores, les llega todoeste hermoso contenido de salud
mental.
El patrocinador de hoy es tuterreno en USA, punto com.
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Puedes vivir acá en EstadosUnidos o no, no importa si no
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Si, señores, lo que les estoydiciendo ustedes pueden tener
terreno propio de aquí en losEstados Unidos.
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(12:07):
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Mándales un mensaje, tetratarán mail, te lo prometo.
Te prometo que te van a sentir,te van a hacer sentir bien
cómoda, como lo que acabo dehablar.
Te prometo que ellos te van ahacer sentir como debería, como
un terapeuta de buen encaje.
Te debería hacer sentir tudebería, como un terapeuta de

(12:27):
buen encaje, te debería hacersentir Tu terreno en USAcom.
Espero que esto les haya sidode mucha ayuda.
Termino con lo que siempre digolos problemas por los que están
pasando son oportunidadesdisfrazadas como obstáculos.
Son oportunidades disfrazadascomo obstáculos.

(12:53):
Hoy estoy estilo Walter Mercado, con mucho amor.
Me siento Con mucho, con mucho,con mucho amor.
Espero que este episodio lesllegue al corazón Y, como decía
Walter Mercado, que sobre todo,mucho, mucho amor.
Que tenga una excelente noche.
¡gracias por ver el video.