Superando el Complacer a los Demás: Confianza y Autoaceptación para una Vida Auténtica y Relaciones Verdaderas

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¿Alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo interminable de complacer a los demás a costa de tu propia felicidad? Este episodio nos invita a reflexionar sobre los comportamientos complacientes que muchos de nosotros adoptamos desde la infancia como un mecanismo de supervivencia. Exploramos cómo el miedo al rechazo y al abandono nos lleva a reprimir nuestro verdadero yo, impidiéndonos vivir una vida auténtica. A través de una conversación sincera y profunda, discutimos la importancia de la confianza en uno mismo y la autoaceptación para construir relaciones genuinas basadas en el amor verdadero, más allá de la simple amabilidad superficial.

Además, analizamos el poder transformador de la terapia y el emprendimiento como herramientas para el crecimiento personal y emocional. Compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos que te motivarán a enfrentar obstáculos y ver los problemas como oportunidades disfrazadas. Si alguna vez has dudado de tu capacidad para superar los desafíos y alcanzar tus sueños, este episodio es una llamada a la acción y un recordatorio de que el momento de crecer es ahora. No estás solo en este viaje de autodescubrimiento y transformación, y esperamos que este episodio te empodere para dar el primer paso hacia una vida plena y satisfactoria.

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:22):
¡Suscríbete al canal.
Como siempre, les doy unacordial, calurosa, amorosa
Bienvenida a una edición más, aotro episodio, más De un mejor.
Tú Ahora, desde donde sea,desde cualquier parte del mundo

(00:48):
o del universo que nos estésescuchando, esperamos que tengas
, o que estés teniendo, una vidatotalmente increíble.
El episodio de hoy tiene quever con lo que llamamos People
Pleasing, comportamientoscomplacientes, people Pleasing.

(01:09):
Recientemente hice un reel, unshort, en nuestra página de
YouTube donde brevementeexpliqué esto de dónde, de por
qué se desarrollan y cómoafectan estos comportamientos
complacientes a la vida de unapersona.
Y wow, estalló totalmente elvideo y me han pedido que

(01:31):
explique más a profundo.
Eso es lo que vamos a hacer.
Antes de empezar, queremosrecordarles que es muy
importante, muy, muy importante,que visiten a nuestros
patrocinadores, que gracias aellos les llega nuestro
contenido de salud mental.
Usted es totalmente gratis.
El patrocinador de hoy, chickWilt Wellness¿.
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No esperes más.
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(02:17):
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El momento de crecer es ahora.
Empecemos Los comportamientoscomplacientes en general, en lo

(02:40):
más básico, porque obviamentesiempre hay ese tipo de
excepciones.
Pero en general en lo másbásico, porque obviamente
siempre hay ese tipo deexcepciones.
Pero en general loscomportamientos complacientes
son una respuesta desupervivencia Arraigada en la

(03:01):
infancia, en nuestra niñez, loque básicamente impide la
expresión auténtica del yo.
Lo hablo mucho eso en terapia,the sense of self, debido al
miedo, al rechazo y al abandono.
Se enfatiza la importancia deconstruir confianza en uno mismo
.
Usualmente eso que queremos esaceptar y esa aceptación

(03:22):
personal para formar relacionesgenuinas y conexiones reales Es
básicamente la manera en que lotrabajamos en las sesiones de
terapia.
Te digo que, al priorizar laautenticidad personal, las
personas pueden, deberían, esposible que se liberen de ese
ciclo de complacer a los demás yexperimentar básicamente lo que
es un amor verdadero o unarelación verdadera, la

(03:45):
complacencia.
Les explico esto, o estoscomportamientos complacientes La
complacencia, the peoplepleasant, en otras palabras, se
identifica como uncomportamiento de supervivencia
más que una muestra deamabilidad genuina.
En algún momento tú comopersona si esta persona eres tú

(04:08):
que una muestra de amabilidadgenuina.
En algún momento tú comopersona si esta persona eres tú
tuviste que complacer a tu papáo a tu mamá o a todos, porque si
no, literalmente no ibas asobrevivir o te iba a ir mal, y
aprendiste que para sobrevivir onavegar la vida, vas a tener
que básicamente complacer lasnecesidades físicas o
emocionales.
Esperemos que no físicas,porque estamos hablando de
abusos si eres un niño, pero enun momento pensé que tenías que

(04:31):
satisfacer las necesidadesemocionales de las personas que
te ayudaban para poder estarbien o para poder mantener la
calma.
Y no necesariamente lo estáshaciendo como amabilidad genuina
, simplemente estás tratando demantener la calma o que la otra
persona no estalle o explote.
Este comportamiento surgebásicamente como un mecanismo de

(04:52):
afrontamiento de la infancia,donde el amor y la aceptación se
percibe como condicionados Note amo, no te quiero, no te doy
cariño hasta que tú hagas algopor mí, hasta que yo reciba algo
de ti.
Las personas gastan tantaenergía tratando de hacer
felices a los demás parasentirse amadas y aceptadas.

(05:19):
Desafortunadamente, hay muchosniños que crecen en un ambiente,
en un lugar de esa manera,donde no se sienten amados o
aceptados, o al menos que hagasalgo O al menos que seas capaz
de hacer algo.
Si hay muchos hermanos yhermanas, usualmente el hermano
o la hermana que tal vez es mástalentosa, que tal vez se parece
a la mamá que aprende a cocinardesde temprano, o el hermano

(05:41):
que aprende a trabajar desdetemprano, desde temprana edad,
con el papá, usualmente ese seráfavoritismo.
Y si tú no eres ese hermano ohermana, entonces es hermano o
hermana.
Entonces básicamente vas atener que hacer algo para
complacer, Porque si no, si noeres esa persona, no te van a
dar amor.
Y ya ven cómo básicamente se vadesarrollando este people

(06:01):
pleasing, este comportamientocomplaciente, las experiencias
pasadas de rechazo y losproblemas derivados de no
expresar incomodidad.
Lleva mucho a esto, muyimportante, eso que acabo de
decir Creciste, o creces, oestás criando a tus hijos en un

(06:23):
ambiente saludable donde ellospueden expresar todo,
literalmente hasta laincomodidad, o no.
Muchas personas les digo estomuchas personas creen que deben
complacer para ser aceptadas, loque genera luchas continuas en

(06:47):
las relaciones.
Desafortunadamente veo muchoesto en mi consultorio personas
que salen de una relación yentran a otra y eso y la otra.
Porque empiezan o tratan debásicamente complacer?
Porque si no complazco lasnecesidades no me van a querer y
no me van a aceptar.
Les digo que, aunque estecomportamiento complaciente

(07:08):
puede hacer que uno seaagradable para otros, es tú
descuidar tus propiasnecesidades básicas y tu
bienestar personal porqueconstantemente estás atendiendo,
en otras palabras, a otros, aotros y a otros, y cuando tienes
tiempo para ti, para Sí, les, ydespués voy a repetir.

(07:41):
Este tipo de comportamientoabsolutamente no es saludable
para nada Y no tienes que así,no tiene que ser así.
Siempre empiezo Y sé que parececliché, pero lo explico mucho
porque sí funciona Cuandoempiezas a creerte a ti misma,
cuando empiezas a ponerteatención a ti.
No, no es egoísta.

(08:03):
No es un comportamiento egoístadecir ok, yo creo que hoy me
toca a mí.
Sé que siempre he puesto atodos por delante de mí y
siempre trato de satisfacer losde ellos, pero creo que hoy me
toca a mí.
Y te digo algo si tienes algúnmiedo de hacer esto porque si
estás pensando o estás diciendopero si lo hago, ya no me van a
querer, ya no me van a apreciar,ya no me van a aceptar o ya no

(08:26):
me van a dar amor Yo creo queeso es buenas noticias, si tú
dejas de complacer o dejas deponer las necesidades
emocionales de otra personaantes que las tuyas.
Si empiezas a decir yo creo quehoy es para mí, yo creo que hoy

(08:50):
quiero no atenderte a tiObviamente no lo hagan si es un
niño, un bebé Pero si empiezan adecir yo creo que obviamente
tengo, que Hoy va a ser un díapara mí Y hoy me voy a amar a mí
.
Y hoy me voy a amar a mí y hoyme voy a poner a mí primero.
Y cuando empiezas a hacer esto aesto me refiero, que es una

(09:10):
noticia cuando empiezas a haceresto y las personas que te
rodean, sea quien sea, empiezana no gustarles eso o a crear
problemas o a regañarte o lo quesea, o tirarte en cara que por
primera vez en la vida te estásponiendo a ti delante de otras

(09:31):
personas, eso te dice todo.
Ahí está toda tu respuesta.
Eso te va a decir claramentequiénes son esas personas que
verdaderamente te quieren y terespetan.
Quiénes son esas personas queverdaderamente te quieren y te
respetan.
Si la persona, si las personasa tu alrededor te empiezan a
felicitar y decirle wow, québueno, qué bueno que te estás

(09:53):
poniendo a ti primero, qué buenoque estás tratando de enfocarte
en ti, de ensanar, en crecer,entonces ese es el tipo de
persona que quieres tener a tualrededor, ese tipo de persona
que sí, verdaderamente,honestamente, genuinamente te
quiere, te ama y te crees.
Peta, sé que voy a sonar cliché, pero eso es lo que les voy a
decir.
Si esto se les hace familiar,lo que acabo de explicar en este

(10:16):
episodio ya saben.
Busquen a un profesional conlicencia para ejercer en donde
estaban ustedes viven.
Vengan a terapia, les va agustar, no tengan miedo, es un
proceso hermosísimo.
Les recuerdo que, por favor,visiten a nuestro patrocinador
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(10:38):
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(10:58):
No esperes más.
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El momento de crecer es ahora.
Termino con los ejemplos y sigoLos obstáculos por los que
estás pasando.
Los problemas son oportunidadesdisfrazadas con obstáculos.
Sí puedes, si estás escuchandoesto, esto es para ti.

(11:20):
No te des por vencido.
Sí, vales la pena, si eressuficiente y absolutamente
puedes salir de esto y lograr loque has logrado, y aún mucho,
mucho más.
Desde el fondo de mi corazón.
Buenos días, buenas tardes,buenas noches.

(11:40):
Los veo pronto.