Est-ce qu’il vous reste de l’énergie en fin de journée ? Si la réponse est non la majorité du temps, je vous suggère fortement cet épisode.
Les échanges dans cet épisode:
-Ce qu’est l’épuisement professionnel
-Quels sont les 4 stades de l’épuisement
-Comment prévenir pour ne pas se rendre à l’arrêt de travail
-Comment une ergothérapeute et une psychologue peuvent aider en prévention
-Les indicateurs à observer pour éviter de s’épuiser
-Différentes stratégies à explorer pour soutenir votre bien-être
-La culpabilité à prendre soin de soi
-S’affirmer et mettre ses limites
*Je vous propose un petit exercice à la fin de l’épisode !
Pour écouter l’épisode 63 – Stress et anxiété avec Isabelle Soucy, psychologue
https://podcasts.apple.com/ca/podcast/trouver-son-%C3%A9quilibre/id1488860132?i=1000577786412
Les deux livres d’Isabelle
-Calme au cœur du chaos
Stratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien
-En attendant le psy
Prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
Sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UC6JkzzWMjeVKu23qprtdK0g
Son site web : https://www.isabellesoucy.com
Pour la suivre : https://www.facebook.com/Calmeaucoeurduchaos
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