Utviklingspodden

I denne episoden snakker vi med Torstein Lerhol.
Han har er rammet av SMA(Spinal muskelatrofi) som har gjort at musklene hans gradvis har svunnet hen.

Til tross for dette har han bygget seg en suksessfull karriere fra lærer, til aktiv politiker, ordfører kandidat og nå avdelingsleder i BPA selskapet Medvind.
Han har nektet å la diagnosen definere han og det han kan få til med det han har.

Han deler blant a...

I denne episoden snakker vi om fenomenet FOMO - fear of missing out.
Mange har kjent på frykten av å gå glipp av noe  eller at andre har det gøy uten at du er tilstede.

Vi deler tips om hvordan du kan kontrollere frykten bedre uten å kjenne på dårlig samvittighet.

Ønsker du å diskutere videre så følg Utviklingskoden på clubhouse for å delta i diskusjonen.

Instagram:
Anniemal_org
Oleburaas

Går det ann å se muligheter når forutsetningene er dårlige?
Dette er en personlig episode med både latter og tårer hvor vi  på godt og vondt deler hvordan vi har utviklet oss i 2020.

Bøker nevnt i episoden:
12 rules of life - Jordan B Peterson
Extreme ownership - Jocko Willink
(annonse lenker)

Instagram:
Anniemal_org
Oleburaas

Facebook:
Ole
Annie

Linkedin:
Uvi...

I denne episoden snakker vi med Michel Mateos. 

Han kom tidlig i tenårene inn i et tungt rusmiljø i Oslo hvor han var i flere tiår. 

Nå er han en ettertraktet foredragsholder med en forkjærlighet for frivillig arbeid og å bygge gode bærekraftige relasjoner. 

Vi snakker om hvordan relasjoner gikk fra å være en ond sirkel til å bli noe av det viktigste i det han gjør og står for i dag. 

Det er noe i dette med å gi til andre.

Mic...

I denne episoden snakker vi med Nikita Murphy. 

Hun er en erfaren personlig trener med et stor engasjement for tankestyring.

Hun deler sine erfaringer med hva som har hjulpet henne og de hun coacher ut av depresjon, angst og et vedvarende negativt tankesett. 

Er det lenge siden du har kjent på glede og utvikling. Føler du at ingen bryr seg?  Føler du at fortiden holder deg tilbake? 

Her får du svært nyttige måter på hvordan du selv fak...

Treningssentrene stenger ned igjen.
I denne episoden snakker vi om hvordan man kan ta fokuset tilbake og få ting gjort.
Annie og Ole deler hva som er hver av deres "frosker" som de skal fokusere på å få gjort i løpet av de neste tre ukene.
Hvilken frosk er størst for deg akkurat nå?

Bøker:
Eat that frog - Brian Tracy
(annonse lenke)

Instagram:
Anniemal_org
Oleburaas

I denne episoden snakker vi med daglig leder i Akademiet for personlig trening(AFPT) Henning Holm.

Temaet er selvutvikling og karrierebygging.
Henning deler sine personlige erfaringer fra fotball, inn i pt bransjen, foreleser, forfatter og til å nå sin største drøm om å lede et stort foretak.

Denne episoden passe for alle selv om du ikke jobbe så tett på mennesker som en personlig trener.
Vi snakker om ...

I denne episoden snakker vi med psykolog Johanne Refseth. 
Bedre kjent som psykolog med sovepose i sosiale medier. 

Den prisbelønte psykologen har en unik måte å formidle psykologisk kunnskap på en enkel og ikke minst forståelig måte. 

Vi snakker blant annet om hvordan man kan åpne seg, kriser i parforhold, relasjoner, utfordringer, unngåelser, veivalg, terapi og ikke minst hvordan hun selv brukte naturen for ...

I denne episoden snakker vi med Lene Drange, programleder i Luksusfellen og forfatter av boken Snaponomi.

Temaet i denne episoden er personlig økonomi.
Her får du nyttige tips på hvordan du kan bli supergod på egen økonomi uten at livet ditt begrenses alt for mye.

Vi trekker frem senarioer og spørsmål hun har fått gjennom snapchatkontoen Snaponomi og tiden som programleder i Luksusfellen.

God lytt.<...

I denne episoden snakker vi med Gert Skoczowsky-Danielsen.
Han har tidligere jobbet for FN sitt utviklingsprogram og har en stor interesse for empatisk kommunikasjon.

Han ble for noen år tilbake kidnappet i Jemen og er kanskje norges svar på Victor Frankl i Mans search for meaning.
Finnes det egentlig noe som er rett og galt?

Vi snakker om hvordan man kan bli mindre irritert og fordomsfull når man møter...

I denne episoden snakker vi med en av Norges mest erfarne ledere innenfor fagfeltet kundeservice og kulturbygging Trine Lise Ness Grimstad.

Med bakgrunn fra flere lederstillinger i store selskaper, foredragsholder, lederskap og utdannet livsstilscoach gjennom CTI og nå konsulent i Waken deler hun sine erfaringer.

Hvor viktig er det egentlig med en god leder?
Hva får man igjen ved å ha en god kultur?
Hva...

Hva skiller egentlig det å være best til å bare være god?
Hvorfor er det vanskelig for noen å gjenta suksess?

I denne episoden snakker vi med Øyvind Eide.
Han deler sine egne erfaringer fra skolebenken, som trener i toppfotballen for både kvinner og menn og nå som sportsdirektør for Norges toppidretts gymnas, NTG.

Vi snakker om selvutvikling, hva som gjør at de beste blir best og om det holder å bare væ...

Sommeren er her og treningssenterne åpner etter flere måneder nedstengelse pga Covid 19.
Mange fikk kanskje ikke den sommerkroppen de ønsket, men hvordan tar du treningsrutinene tilbake?
Vi snakker om hvorfor det er viktig at du starter nå og ikke venter til høsten.
Vi har også tre eksempler på hvordan du kan komme deg tilbake hvis du har trent under covid 19 , hvis du ikke har trent men trente før covid 19 og hvis du...

I denne episoden snakker vi om spiseforstyrrelse og prestasjon med Helena Svedenborg som er Psykolog i Sunn idrett.

Vi retter oss her spesielt til trenere, foreldre, utøvere og støttepersoner.

Lær hvordan du kan gå frem for å vise at du ser de, bryr deg og ikke minst hjelpe noen som er i ferd med, er eller har vært syk. Det er helt avgjørende å få hjelp tidlig for å bli bedre raskere.

Første ledd for å...

Tenk deg at du er 85 år og er i enden av livet. 
Hva vil du da se tilbake på?

Har du noen gang reflektert over deg selv, dine omgivelser og hva som betyr mest for deg?

Når du er ferdig med denne episoden skal du ha tegnet ditt livshjul. 
Dette kan du tegne på nytt senere eller ta frem å se tilbake på for å se om du gjør de rette prioriteringene. 

utviklingspodden@gmail.com

Instagram:

Rasmus Engberg ...

I denne episoden blir vi kjent med treningsentusiast Andrea Hegna som tidligere har slitt med anoreksi blandet med ortoreksi.

Andrea deler historien fra perioden hun var syk og frem  til i dag. Vi snakker om hvor viktig det er å ta tak i det som skjer i hodet, omgivelsene rundt for at man skal trives i egen kropp. 

For de som ikke vet hva ortoreksi er det er overfokus på trening og sunt kosthold. 

• Vi understreker at ingen av oss e...

I denne episoden har vi snakket med personlig trener, foreleser og mentaltrener  Alexander Aalerud. 

Vi har fått en grundig introduksjon av tilstandsstyring og mentaltrening. 

Han deler sine erfaringer om hvordan og hvorfor man bør styre målsetting, fokus og tilstand i ulike sammenhenger for å komme dit man ønsker. For det er nemlig ikke bare idrettsutøvere som har behov for mentaltrening.  

Tar du deg selv i å bli påvirket ...

I denne episoden snakker vi med Christoffer Bertilson AKA Mr Linkedin.
Han forteller om hvordan han aldri ga opp drømmen om å drive for seg selv. 

Lær deg hvordan og hvorfor du bør bygge din personlige merkevare, utvide nettverket ditt og markedsføre deg selv eller din bedrift gjennom Linkedin. 

Har du en unik historie om ditt vendepunkt og ønsker å dele i vår podcast eller ønsker et samarbeid?  

Send oss gjerne en mail til utvikl...