Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 6

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 6Episódio 6 - Exercícios para lesões na corridaOlááá! Neste episódio, mostro os exercícios de fortalecimento e alongamento que fizeram parte do meu tratamento. Eles foram essenciais para corrigir desequilíbrios e prevenir novas lesões.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!

Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes:

• Metatarsalgia

🔗⁠⁠ https://viajarcorrendo.com.br/2025/01/lesoes-na-corrida.html⁠⁠

• Meias de compressão e a corrida

🔗⁠⁠https://viajarcorrendo.com.br/2024/12/meia-de-compressao-na-corrida.html⁠⁠

E como falei sobre a UAI Reverse e o Desafio Cidade Maravilhosa da Maratona do Rio, confira o link para os artigos e vídeos:

• Desafio Maratona do Rio:

🔗 Post: ⁠⁠https://viajarcorrendo.com.br/2023/06/desafio-cidade-maravilhosa-maratona-do-rio.html⁠⁠

🔗 Vídeo: ⁠⁠https://youtu.be/gROKmcE7ZGM⁠⁠

• UAI Reverse 65 km

🔗 Post: ⁠⁠https://viajarcorrendo.com.br/2024/11/uai-reverse-65-km.html⁠⁠

🔗 Vídeo: ⁠⁠https://youtu.be/tELE1Krq4jo⁠

• ⁠⁠⁠Links dos produtos citados nos vídeos:

🔗⁠⁠ https://collshp.com/viajarcorrendo⁠⁠

Caso prefira, aqui estão alguns links separadamente...

• Meias de compressão

🔗Kendal: ⁠⁠https://s.shopee.com.br/1ViGUdeEt8⁠⁠

🔗 Lupo: ⁠⁠https://s.shopee.com.br/VqbAZ8Myn⁠⁠

🔗 Kit com 3 da Shopee: ⁠⁠https://s.shopee.com.br/9f4q5Up3Hp⁠⁠

• Palmilhas ortopédicas para pisada pronada

🔗 Modelo 1: ⁠⁠https://s.shopee.com.br/2qDe5AjrTK⁠⁠

🔗 Modelo 2: ⁠⁠https://s.shopee.com.br/8AFurpakcg⁠⁠

• Órteses para metatarsos, apoio do arco e joanetes

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• Óleos essenciais para alívio da dor

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• Argila verde

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• Moxa

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• Elásticos de resistência para fortalecimento

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• Faixa elástica para fortalecimento

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• Pistola para liberação miofascial

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• Rolo de liberação miofascial

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• Aparelho de ultrassom portátil

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